Marshmallows შოკოლადი - გემრიელი და ჯანსაღი!

სასარგებლო ტკბილეული ... ისინი არსებობს? გამოდის, დიახ! საპირისპიროდ თეორია, რომელიც აცხადებს, რომ შაქარი და მისი წარმოებულები არ არის კარგი! პრაქტიკაში გარეშე ცხოვრება ტკბილი არ არის ადვილი. მისი თქმით, კვების, შედარებით სასარგებლო ტკბილეული არის marshmallow.

ეს საგანგებო საჰაერო delicacy გამოიგონეს რუსეთში. მისი გამომგონებელი ითვლება სავაჭრო prohorova Amvrosiya. მიუხედავად იმისა, რომ delicacy სახელწოდებით "Belevsky" პატივსაცემად, ქალაქი, რომელიც არის მთავარი სავაჭრო. Zephyr მომეწონა ყველაფერი - ჩვეულებრივი ადამიანი, რომ ჰონორარი და სამეფო ოჯახები. სავაჭრო დროს წიგნი გამოიცა, მაშინაც კი, რომელიც აღწერს საბჭოს მისი მომზადება.

Zephyr არის სასარგებლო, რადგან თითქმის არ არსებობს fat და შეიცავს gelling კომპონენტები, რომლებიც მომგებიანი ეფექტი სხეულზე. გარდა ამისა, ამ delicacy კარგია, რადგან ეს არის დაბალი კალორია. შემადგენლობა marshmallows გამოსწორების - ეს ვაშლის კვერცხის ცილა, შაქარი და gelling აგენტი (პექტინი და აგარ-აგარი).

ამ უკანასკნელის ნივთიერება არის ნორმალიზება ფუნქციონირების ღვიძლის და კუჭ-ნაწლავის, ტოქსინები და დიდი გავლენა ფარისებრი ჯირკვლის. აწარმოოს იგი ეფუძნება წყალმცენარეები. როგორც ნაწილი agar მასა სასარგებლო წიაღისეულის - კალციუმის, რკინის, სპილენძის, კალიუმის, იოდის, და ვიტამინები B5 და E. ეს არის ასევე სასარგებლოა ჯანსაღი თმის, ფრჩხილების და კანის. მას არ აქვს გემო, ისე marshmallows ამ საფუძველზე არ მაწონი, როგორც ეს ხდება, თუ გამოიყენება წარმოების პექტინი. გარდა ამისა, მკურნალობა მოიცავს აგარ-აგარი, მას აქვს მკვრივი ტექსტურა.

პექტინი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და გამოიყოფა მძიმე მეტალების მარილების. ისევე როგორც ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს.

კალორია marshmallow იმყოფება მცირე რაოდენობით (სულ 300 კკალ 100 გრ.), რაც ამ დაბალი calorie პროდუქტი. ამის გამო, ბევრი ქალი, რომელიც ზის დიეტის ნაცვლად, ნამცხვრები და ტკბილეული შეუძლია ჭამა ტკბილი. დაბალი calorie შინაარსი და სასარგებლო თვისებები, რათა გამოიყენონ ეს პროდუქტი ორმაგად სასიამოვნო. მაშინაც კი, marshmallows შოკოლადის შეიძლება ჩაითვალოს დაბალი calorie. მართლაც, 100 გ. პროდუქტის კლასიკური წარმოების შეიცავს 396 კკალ, 2.2 გ. ცილის, 12.3 გ. მსუქანი, 68.7 გ. ნახშირწყლები.

მადლობა სიმდიდრე ნახშირწყლების marshmallow იმყოფება დიეტის სპორტსმენების, დრამერები ფიზიკური და გონებრივი შრომის, ისევე როგორც მოყვარულებს დიეტური პროდუქტები. ეს არის ძლიერი წყარო გლუკოზა. ამიტომ, გამოიყენოთ ეს ერთად სხვა ტკბილეული არ არის რეკომენდირებული, რათა თავიდან ავიცილოთ მაღალი სისხლში შაქარი.

ასევე Marshmallow დაშვებული კვების საბავშვო ბაღებში. რომელიც ამბობს, ბევრი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ორგანიზაციები მოიცავს შემადგენლობა და ხარისხის საკვები, განსაკუთრებული ყურადღება.

თუმცა, ყველა კარგი მოდერაცია. ასე რომ, არ გამოიქცევიან გაანადგუროს ერთ სხდომაზე მთელი პაკეტი ზეფირი. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს იქნება სასარგებლო მხოლოდ იმ შემთხვევაში, დღეს თქვენ მოიხმარენ, 1 ან 2 ცალი.

არ არის რეკომენდებული marshmallow ადამიანი დაავადებულია სიმსუქნე, აგრეთვე მათთვის, ვინც უკვე ალერგიული ინგრედიენტები იმყოფება მისი შემადგენლობა. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს ის ფაქტი, რომ გადაჭარბებული მოხმარება საფრთხეს გამოჩენა კარიესი.

თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე უკუჩვენებები, ზეფირი აქვს მრავალი სასურველი თვისებები. აქედან გამომდინარე, სიტკბოს შეიძლება ჩაითვალოს არა მარტო გემრიელი, არამედ სასარგებლო!