Veggie ბურგერები: რეცეპტი

დარწმუნებული ხართ, რომ ცხოვრებაში ვეგეტარიანელები - არა შაქარი, იმიტომ, რომ ისინი ჭამა მხოლოდ სტაფილოს, მაგრამ მოხარშული ქერის? ფაქტობრივად, წიგნი რეცეპტი გულშემატკივართა ბოსტნეულის კერძები რეცეპტები, არანაკლებ ყველაზე carnivore. დიეტური zrazy გემრიელი soy ბურგერები და Veggie ბურგერები. დიახ, თქვენ მოვისმინე, მარჯვენა პირობა განსაცვიფრებელი და არომატული. კი რწმენის არ უნდა ჩამოერთვას პირის უფლება გასტრონომიული სიამოვნებით. დღეს ჩვენ გავხდით, თუ რა ვარიანტები სწორი "buns ერთად პოლიციის თესლი" გვხვდება პოპულარული eateries. მაგრამ ჩვენ ვერ შეაჩერებს, რადგან ჩვენ გვინდა ვისწავლოთ საზ ამ yummy სახლში, მარტო. сами. ასე რომ, Veggie ბურგერები, ეძებს კაფე და ვაკეთებთ საკუთარ თავს.

refuel ცილის

საფუძველზე ეს არის პოპულარული snack კოტლეტი. ეს არის წყალობით მისი bun მიიღოთ წვნიანი და nutritious. რა თქმა უნდა, ხორცი არ არის მთლიანად ვეგეტარიანული მენიუ, მაგრამ სხვა ცილის წყაროები არ არის აკრძალული. მოდით განვიხილოთ წარმოების კოტლეტი of chickpeas. организм огромным количеством легкоусвояемого белка. მოხარშული ან დაკონსერვებული, ის უზრუნველყოფს სხეულის დიდი ოდენობით ადვილად ასათვისებელი ცილა.

subtleties სამზარეულო

ასე რომ, თქვენ უნდა 450 გრამი მუხუდო. измельчить его, добавить горсть листьев петрушки. ბლენდერში grind ეს, დაამატოთ მუჭა ოხრახუში ფოთლები. ახლა ჭიქა დაასხით პური crumbs და კვერცხის whip ცალკე. и обжариваете на растительном масле. ჩამოყალიბდა patties მონაცვლეობით დიპლომატიური batter და შემწვარი ბოსტნეულის ზეთი. ბოლომდე cooking ქმნის თავზე თითოეული მათგანი ნაჭერი ყველი. რჩება საბოლოო შეხება: იმისათვის, რომ ახალი ფუნთუშა და დაასხით თქვენი საყვარელი სოუსით. ფაილი შეიძლება იყოს arugula და ალუბლის პომიდორი.

სოკოთი და ბადრიჯანი

Veggie ბურგერები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული და საოცრად გემრიელი. მაგალითად, მოსკოვში შეგიძლიათ შეიძინოთ მთელი ადგილი "Trou ვეგეტარიანული". ეს უნიკალური ალაოს roll ერთად caraway თესლი. ორ ნაწილად მისი იმალებოდა სოკო და შემწვარი ბადრიჯანი, ახალი ბოსტნეული და მწვანილი. ყველა ამ ბრწყინვალება არის დაფარული ნაჭერი ყველი და კიტრის. რაც შეეხება გარეშე სოუსით? Veggie ბურგერები მშრალი, ვიდრე კლასიკური, მიზანშეწონილია წარუდგენენ watered წიწაკის მარცვალი პასტა ან ტომატის salsa.

Bun კარტოფილის კატლეტი

გემრიელი, crackled, იგი კონკურენციას კი საუკეთესო ხორცის ვარიანტი. Vegetarians ვაფასებთ მისი გემოვნების ზუსტად დაფასებული. მიუხედავად იმისა, რომ დაახლოებით dietichnosti შესაძლებელი იქნება ამტკიცებენ. Bun გამომცხვარი სპეციალური რეცეპტი, გამოყენების გარეშე ზეთი, რძე და კვერცხი. , в сухарной панировке. თუმცა, კარტოფილის კატლეტი შემწვარი პან, in breadcrumbs ორცხობილები. ეს შეავსებს შემწვარი ბადრიჯანი და ბოსტნეულის და pesto. ერთადერთი უარყოფითი - არ იმუშავებს წლის წინ ჭამა ამ Veggie Burger. რეცეპტი მოიცავს მაგიდა ფორმატში კაფე, მაგიდა, როგორც სენდვიჩის ცდილობს დაიშლება თქვენს ხელშია.

მცენარეული patties

ბევრი მათგანი, ასე რომ თითოეული შეგიძლიათ ვარიანტი, რომელიც მას მომეწონა საუკეთესო. ძალიან გემრიელი მიღებული ჭარხლის ბურგერები. ამისათვის, რათა პასტა ნედლეულის ან მოხარშული ბოსტნეული. მას ემატება თხოვნით ნიორი და მარილი, კვერცხი და semolina. панируют в сухарях и обжаривают или запекают в духовке. ჩამოყალიბდა პროდუქცია paneer breadcrumbs და შემწვარი ან ღუმელში გამომცხვარი. ვეგეტარიანული ბურგერები ბურგერი - ეს არის მთელი მსოფლიოს, რომელიც გულისხმობს ფანტაზია. შეგიძლიათ საზ მათ კომბოსტო და სტაფილო, zucchini და გოგრა არომატი არომატული მწვანილი, სხვადასხვა სანელებლები, რათა მკვეთრი ან ნეიტრალური. ხშირ შემთხვევაში, ასეთი patties მომზადებული კარაქი. თუმცა, თუ თქვენ შეშფოთებულია calorie Veggie ბურგერები, ცდილობენ bake მათ ღუმელი და საზ ამისთვის რამდენიმე. გემოვნების ცვლილება, მაგრამ არის ძალიან ბევრი.

კვერცხი და ბოსტნეულის

და ჩვენ ვაგრძელებთ შესწავლა წინადადებები რომ მოდის მფლობელები სწრაფი კვების ქსელები. მიმდევრები ჯანსაღი დიეტა სულ უფრო და უფრო, ასე რომ არაფერია გასაკვირი, რომ ახალი წინადადებები გამოჩენა ბაზარზე. განსაკუთრებით კმაყოფილი ჩვენი ინსტიტუტები ", Burger King". Veggie Burger მსახურობდა შვიდი embodiments. с протеиновой котлетой и шпинатом. ჩვენ მხარს ვუჭერ ცდილობენ nutritious რეცეპტი ცილის და chop ისპანახი. სინამდვილეში - ეს არის omelet მწვანეთა განსაცვიფრებელი bun. с луком и грибами, с проростками и свежими овощами, с домашним майонезом и томатным соусом. თქვენ ასევე მოხარულია შესთავაზოს ფუნთუშა ხახვი და სოკო, კომბოსტო და ბოსტნეულის, ხელნაკეთი მაიონეზი და ტომატის სოუსით.

ინდური "Burger King"

ეს snack დღეს უკვე გაშვებული მთელი მსოფლიოს მასშტაბით. არ არის გასაკვირი, რომ შორეულ wondrous ინდოეთი ასევე აქვს საკუთარი ქსელი, სადაც თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ განსაცვიფრებელი buns სხვადასხვა ფითხები. говядину по религиозным соображениям, а также есть немалое количество убежденных вегетарианцев. ეს არის სადაც მოსახლეობის უმეტესი ნაწილი არ ჭამა ხორცი რელიგიური მიზეზების გამო, და არსებობს ასევე დიდი რაოდენობის ერთგული vegetarians. ამიტომ, მცენარეული საკვები არის დიდი მოთხოვნა.

კომპანიამ გადაწყვიტა, რომ არ დაკარგოს მოგება, სადაც მას შეუძლია გამრავლება და დაიწყო დიდი ნაკადი meatless ბურგერები, რომელიც შედგება ტრადიციული buns, chili და ყველი, crisp ბოსტნეული და ცხარე ლობიოს. მენიუში არსებობს zucchini, სტაფილო და ხახვი, შემწვარი. ისინი ოდნავ ჰგავს ყველის ჩხირები და ძალიან გემრიელია. და რომელსაც სხვადასხვა ვარიანტები ხახვი რგოლები უბრალოდ ფანტასტიური. თუ თქვენ განუცხადა, რომ bun გარეშე ხორცი - ეს მოსაწყენია, ეს იმას ნიშნავს, რომ ეს ადამიანი უბრალოდ არ ცდილობენ რაიმე ზემოთ.

შემწვარი ბოსტნეული

ეს წინადადება დასაწყისიდან დღემდე არღვევს ყველა ჩანაწერი პოპულარობით მომხმარებელს. ბევრი არ არის საჭირო იმისათვის, რომ ყველაზე გემრიელი Veggie Burger. "მაკდონალდსის" პირველი გადაწყვიტა გამოიყენოთ როგორც შევსების და ბოსტნეულის დამზადდება შესახებ გრილი. Crispy, სატენდერო და გემრიელი, ისინი დაიპყრეს პირველად. გარდა ამისა, წავიდეთ კარგად ახალი კიტრი და ისპანახი, პიტნა და სხვა არომატული მწვანილი. უზარმაზარი შერჩევა საწებელი გახდის ამ კერძი არ არის მხოლოდ მარტივი, არამედ fantastically გემრიელი.

Grain bun და წვნიანი ბურგერი

ჩვენ მივცემ ბოლო რეცეპტი, თუ როგორ უნდა მიიღოს Veggie Burger. მათ შორის პარამეტრების შეგიძლიათ ერთი, რომელიც ყველაზე ახლოს. ასე რომ, muffins შეიძლება ღუმელში გამომცხვარი სახლში. сахара и оставьте на 15 минут. ამისათვის, მიიღოს ჭიქა წყალი და ჩაის კოვზი საფუარი, დაამატეთ 5 გრამი შაქარი და გაემგზავრება 15 წუთის განმავლობაში. ახლა knead ცომი მთელი ხორბლის ფქვილი (3-4 სათვალე). на 30 минут для подъема. დაიყოს ის რვა პატარა ბურთები და დააყენა 30-ე წუთზე ლიფტით. ეს რჩება ღუმელი bake სანამ ოქროს ყავისფერი 200 გრადუსი.

ბურგერები ჩვენ მრავალკომპონენტიანი. მათი მომზადება, ნახევარი ჭიქა quinoa და მოვხარშოთ 15 წუთის განმავლობაში დამარილებული წყალი. რჩეულებში 400 გრ ლობიო. Mash ყველა იმაში, დაამატეთ შალოტი, წითელი წიწაკა, და ½ ჭიქა გაყინული სიმინდი. გემოს გასაუმჯობესებლად საჭირო cumin და წიწაკა, ლიმონის წვენი. ყველა mix და დაამატოთ კვერცხი. დაიყოს ნარევი შევიდა 4 patties. მათ შეუძლიათ bake წელს პან კარაქი ან ღუმელში.

ჩვენ აყენებს ჩვენი კვება

ახლა სახალისო ნაწილი. Muffin უნდა გაგრილებას და დაჭრილი. ქვედა ნახევარში ჩვენი გავრცელება chop და დაასხით chili სოუსით. თუ თქვენ არ მიყვარს ცხარე საკვები, შეგიძლიათ გამომრჩეს ამ ეტაპზე. იდეალურად შეეფერება როგორც vegan მაიონეზი ან hummus. ან შეგიძლიათ უბრალოდ grease მდოგვი. ახლა იწვა ბოსტნეულის. Perfect წითელი ხახვი და avocado, მწვანილი და დაჭრილი პომიდორი. საფარის მეორე ნახევარში ფუნთუშა და თქვენი კვება მზად არის. მაშინაც კი, ყველაზე მგზნებარე გულშემატკივარი ხორცი დათანხმდება, რომ ეს არის ძალიან გემრიელი.

ნაცვლად დასკვნა

არაფერია უფრო ადვილი, ვიდრე რათა Veggie Burger. ის არ საჭიროებს დიდი ძალისხმევა, უბრალოდ ნახოთ ფანტაზია და ვიფიქროთ, თუ რა გვინდა, რომ on გემრიელი ფუნთუშა. ბოსტნეული, ყველი, კვერცხი, ლობიო, სოკო, მწვანილი - არაფერი, გარდა ხორცი და თევზი. ფაქტობრივად, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ ათასობით პარამეტრები. тривиальных продуктов, позволят им создать гармоничный букет друг с другом, что тоже отразится на конечном вкусе лучшим образом. სხვადასხვა საწებელი და მარინადები დაეხმარება დივერსიფიკაცია გემოს კი ტრივიალური პროდუქცია, რომელიც საშუალებას მისცემს მათ, რათა შეიქმნას ჰარმონიული ბუკეტი ერთმანეთს, რომელიც ასევე იმოქმედებს საბოლოო გემოვნების საუკეთესო საშუალებაა. არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტი და თქვენ აუცილებლად მიიღებთ თქვენი სრულყოფილი prescription. როგორც წესი, თუნდაც ოჯახის წევრები შეიძლება იყოს ძალიან განსხვავებული გემოვნება. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, გთავაზობთ სხვადასხვა ტოპინგები, და თითოეული გახდის თავს კარგად ბურგერი.