Როგორ საზ ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი და semolina გარეშე: რეცეპტები და რჩევები

ყველამ იცის, რომ თქვენ შეგიძლიათ საზ ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი და გარეშე decoys. განსაკუთრებით ეს რეცეპტი შესაბამისი მათთვის, ვინც დიეტის, რომლის თანახმად, თავიდან აცილების აუცილებლობა ნახშირწყლები. ან სახლი შეიძლება მხოლოდ დასრულდება ფქვილი. მაგრამ მაშინაც კი, მის გარეშე cheesecakes ძალიან გემრიელი, ჯანსაღი და nutritious.

ამბავი cheesecakes

პირველი ნახსენები ყველის ნამცხვრები ეკუთვნის I საუკუნეში. ეს კერძი იყო აღწერილი რომაელი ფილოსოფოსი Columella. მაგრამ იმ დღეებში, ჩვენ არ ვიცით სარგებელი ხაჭო. და cheesecakes წარმატებული იყო მხოლოდ იმიტომ, რომ მისი გემო. მას შემდეგ, კერძი მოიპოვა გაცილებით პოპულარობა.

რა გამოყენება შეიძლება იყოს cheesecakes?

ხაჭო ყველი ნამცხვრები გარეშე ფქვილი და semolina დიდი ხანია სარგებლობდა დიდი სიყვარული, ვინც ზის ნახშირწყლების დიეტა. კერძი აქვს ბევრი სასარგებლო თვისებები. ბაზის cheesecakes - კოტეჯში, რომელიც არსებობს ასეთი სხეულის სჭირდება ცილა. გარდა ამისა, მთავარი ინგრედიენტი კერძი მდიდარია ამინომჟავებით, მიკროელემენტებით და ვიტამინები.

როგორ ავირჩიოთ ყველის cheesecakes?

ხაჭო შეიძლება იყოს განსხვავებული მისი შემადგენლობა. მაგალითად, მარცვლოვანი არ პურინების, ასე რომ პროდუქტი საუკეთესო შეიწოვება ორგანოს მიერ. ეს არის იდეალური ახალგაზრდა და ხანდაზმული ადამიანები. Grainy ხაჭო ხელს უშლის მრავალი დაავადების და ანადგურებს სახსრების. Casein ცილის არის ძალიან სასარგებლო ადამიანი დაკავებულია სპორტით.

დიეტური cheesecakes გარეშე ფქვილი და semolina მზად უნდა იყოს საწყისი ყველის ერთად ცხიმის შემცველობა არა უმეტეს 10%. With უმაღლესი პროცენტული შრატში არსად არ შეიწოვება. იდეალურ შემთხვევაში, შესაბამისად, შერჩეულ უცხიმო ხაჭო. მას უნდა ჰქონდეს გლუვი თანმიმდევრულობა. პროდუქტის სიმსივნის და grit საფუძვლიანად kneaded ერთად ჩანგალი.

როგორ ყველს ნამცხვრები გამოყენების გარეშე ფქვილი და semolina?

იყიდება cheesecakes არ არის აუცილებელი, მიიღოს semolina და ფქვილი. ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახამებელი. მაგრამ არა კარტოფილის და სიმინდის. იგი დასაშვებია Dukan Diet და მეთოდები დიეტა ცილის დიეტის დროს. თუ სახამებელი არ არის შესაფერისი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შვრიის ქატო. ისინი წინასწარ გაანადგურა ყავის საფქვავი. Bran შეიცავს ბოჭკოვანი, რაც cheesecakes კიდევ უფრო სასარგებლო.

ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი და semolina გარეშე: ინგრედიენტები ცომი და სოუსით

უნდა cheesecakes:

• 800 გ ყველი;
• vanilla წვერი დანა (ეს შესაძლებელია და უფრო მეტი, გემოვნებით);
• ორი კვერცხი;
• მცენარეული ზეთი;
• breadcrumbs.

იყიდება სოუსი უნდა 4 tablespoons არაჟანი 15%. ამავე რაოდენობის კრემი. მარცვალი შეიძლება მიღებული ახალი ან გაყინული. და სამი tablespoons შაქარი. თუ cheesecakes მომზადდა ქატო ან სიმინდის სახამებელი, ისინი ასევე დასძინა, რომ სიაში ინგრედიენტები.

რეცეპტი

როგორ საზ ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი და semolina პან? ხაჭო შეედინება კონტეინერი. თუ არ არის წყალი - ეს უერთდება. ხაჭო არის kneaded ერთად ჩანგალი. სიმძლავრე ემატება კვერცხი და ვანილი. ყველა აურიეთ სანამ გლუვი. თუ თქვენ იყენებთ ვანილის შაქარი, მაშინ უნდა ერთი ჩაის კოვზი. ღრმა კერძი ივსება breading.

ამის შემდეგ, რის შედეგადაც ხაჭო მასობრივი სხმული მრგვალი ბურთები და აწარმოებს-in breadcrumbs. ამის შემდეგ, cheesecakes განსაზღვრავენ. ჩაიცვი ცეცხლი პან, და მას მოსაკლავად ზეთი. მაშინ არ არის ასახული cheesecakes. კარგი par შემწვარი ორივე მხარეს. სურვილი განისაზღვრება როდესაც მხარეები არ რჩება დაუმუშავებელი ცომი.

cooking სოუსით

იყიდება სოუსი ცალკე კონტეინერში whipped კრემი შაქრის სტაბილური ქაფი. შემდეგ ნარევი დაემატა კრემი და კენკრა. და ყველა შერეული საფუძვლიანად. გაყინული ხილი წინასწარ დატოვოს thawed, შემდეგ ამოღებულ ჭარბი ტენიანობა. Cheesecakes ასახული ფირფიტა. სათავეში მომზადებული სოუსი.

შვრიის cheesecakes

Dukan Diet გახდა ძალიან პოპულარული. მაგრამ ეს გამორიცხავს ყველა ფქვილი პროდუქცია. ასე რომ, კითხვა ხდება: "როგორ საზ ყველის ნამცხვრები გარეშე ფქვილი და გარეშე decoys?" ნაცვლად ჩვეულებრივი ინგრედიენტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას შვრიის ქატო. იყიდება cheesecakes უნდა:

• 250 გ უცხიმო ხაჭო;
• მუხლი 1.5. ლ. შვრიის ქატო;
• სამი კვერცხი თეთრების;
• bunch ახალი კამა;
• მარილი გემოვნებით;
• მცენარეული ზეთი frying.

მეთოდი: შვრიის ქატო დაფქული ყავის საფქვავი. თუ ეს მოწყობილობა არ არის სახლში, მაშინ ცომი ნებადართულია დააყენა მთელი ქატო. მაგრამ დაამატოთ ერთი კვერცხის გული. შემდეგ - ხაჭო და სცემეს კვერცხი თეთრების. ყველა საფუძვლიანად შერეული. წვრილად chop კამა და დაამატოთ ცომი, ხოლო შემდეგ - მარილი გემოვნებით. ლიბერალური გაპოხილი მცენარეული ზეთი პან და კოვზი, ასახული cheesecakes. შემწვარი მეტი ნელი ცეცხლი ორივე მხარეს დაახლოებით 4 წუთი.

Cheesecakes სახამებლის

როგორ საზ გემრიელი ყველის ნამცხვრები გამოყენების გარეშე semolina? ამის ნაცვლად, შესაძლებელია გამოიყენოთ cornstarch. ეს მოითხოვს:

• ერთი შეკვრა უცხიმო ხაჭო;
• მუხლი 1.5. ლ. სახამებელი;
• ერთი კოვზი ხმელი რძე ან ნაღები;
• 1 კვერცხი;
• 3 tbsp. ლ. შაქარი;
• მცენარეული ზეთი შესაწვავად;
• მარილი გემოვნებით (როგორც წესი, საკმარისი pinches).

მომზადება: გაერთიანდება ყველა ზემოთ ინგრედიენტი გარდა მცენარეული ზეთი, მარილი და კვერცხი. ყველა საფუძვლიანად შერეული. მაშინ შედეგად მასობრივი უნდა იჯდეს 10 წუთის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, კვერცხი იყოფა გული და თეთრი, რომელიც საფუძვლიანად whipped მარილი.

შედეგად ქაფი ემატება მზა ცომი და ყურადღებით შერეული იგი. Frying პან greased ზეთით. შემდეგ ცომი არის გავრცელებული კოვზები. Cheesecakes შემწვარი მეტი ნელი ცეცხლი. დაახლოებით 7 წუთი ორივე მხარეს.

როგორ საზ ყველის ნამცხვრები წელს ღუმელი?

Cheesecakes (გარეშე ფქვილი და semolina) მომზადებული ღუმელი პატარა უმეტეს skillet. პირველ რიგში, ტესტი ერთი სხვადასხვა რეცეპტები. მაშინ გააფართოვოს ბურთები, რომელიც იძლევა საჭირო ფორმა. და გავრცელებული oiled საცხობი.

იმისათვის, რომ cheesecakes არ დნება, ისინი შეიძლება დასვა ღუმელი პატარა muffin tins. Sprinkle და არ უნდა lubricated. მაგრამ აუცილებელია, თუ ფორმები დამზადებული კერამიკული ან ლითონის. Cheesecakes ღუმელი გამომცხვარი ნახევარი საათი 180 გრადუსზე.

Secrets და რჩევები

Cheesecakes არ შეგიძლიათ ბევრი ვანილი, წინააღმდეგ შემთხვევაში კერძი იქნება ძალიან მწარე. გაბრტყელებული par შემწვარი პროდუქტების უკეთესი. შენახვის საუკეთესო cheesecakes შეავსოთ სოუსით. ამის შემდეგ, კერძი კიდევ juicier. Cheesecakes ხაჭო გარეშე ფქვილი და semolina შეიძლება ეფუძნება შემცველ დიდი სიმდიდრით. ეს კერძი იქნება უფრო გემრიელი და nutritious.

დაბალი ცხიმის ხაჭო არის სასარგებლო მათთვის, ვისაც სურს წონაში. მაგრამ ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ კალციუმის არის რთული დაიჯესტს როდესაც პროდუქტი fat 15 პროცენტი. Cheesecakes შეიძლება მომზადებული ბანანი, სტაფილო და ასე შემდეგ. D. კერძი დავაგემოვნოთ უკეთესი თუ მზადდება გუმბათოვანი სახურავი.

ცომი შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა ნაჭერი კარაქი. მაშინ cheesecakes არ იქნება დამწვრობა დროს სამზარეულო. Cinnamon, რომი არსი და სხვა გემოს, რათა კერძი კიდევ უფრო გემრიელი და appetizing. როდესაც cheesecakes გარეშე მომზადებული ფქვილი და semolina გარეშე, იდეალური - დაამატოთ ცომი კენკრა, ბანანი, ქიშმიში, და ა.შ ...

და მხოლოდ ერთი კოვზი კაკაოს კვება იქნება შოკოლადი. ასეთი cheesecakes შეიძლება მიწოდებული შედედებული რძე ან whipped კრემი. იმ შემთხვევაში, თუ კერძი ისე მზადდება გარეშე ფქვილი და semolina, ყველი უნდა იყოს მშრალი. თუ ეს არის ძალიან სველი, ცომი შეგიძლიათ შვრიის ქატო ან სიმინდის სახამებელი.