Რა არის ნაყოფიერი დღე და როგორ სწორად იდენტიფიცირება

რა არის ნაყოფიერი დღე? ოვალზე ადრე და მის შემდგომ პერიოდია, რომლის დროსაც მკვეთრად იზრდება სიმპტომების ალბათობა. ამ დღეებს ნაყოფიერი უწოდებენ. ამ დროს კვერცხი სრულად მზად არის სასუქისთვის.

როგორ განისაზღვროს ნაყოფიერი პერიოდი

რა თქმა უნდა, რა ნაყოფიერი დღეა გაგებული, პრაქტიკაში რაიმე სარგებელი არ მოაქვს. მაგრამ თუ იცით, თუ როგორ უნდა განსაზღვროთ ეს ყველაზე ხელსაყრელი პერიოდი კონცეფციისთვის, შეგიძლიათ დაიცვას არასასურველი ორსულობა ან, პირიქით, გაიზარდოს ბავშვის კონცეფციის ალბათობა.

თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ნაყოფიერი პერიოდის ორი გზა.

1. ფერის გამონადენი. ოვულაციის დაწყებამდე, საშვილოსნოს ლორწოს ნაკლებად მკვრივი და გამჭვირვალე ხდება. გაჯერებულია მარილები, გლუკოზა და ცილები, რის შედეგადაც გარემოს იდეალურია სპერმატოზოვასთვის.
2. სხეულის ტემპერატურის მიხედვით. ოვულაციის დაწყებამდე ქალების ბაზალური სხეულის ტემპერატურა რამდენიმე გრადუსით იზრდება ჰორმონის პროგესტერონის დონის ზრდის გამო. განსაზღვრეთ ტემპერატურა საუკეთესოდ დილით, სანამ საწოლიდან იზრდება. რეკომენდირებულია გაზომვა რამდენიმე თვეში ზედიზედ უფრო ზუსტი შედეგებისთვის.

აღსანიშნავია, რომ ციკლის ნაყოფიერი დღე შესაძლოა გვერდითი ფაქტორების გავლენის ქვეშ გადაიზარდოს - ისეთი როგორიცაა ძილი, სტრესი, ალკოჰოლი და სხვ.

როგორ სწორად გავზომოთ ბაზალური ტემპერატურა

ნაწილობრივ ბაზალური ტემპერატურა განისაზღვრება სწორი ნაწლავით, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ გაზომოთ ის პირში ან საშოში. აუცილებელია იგივე თერმომეტრი გამოიყენოს და პროცედურის ჩატარება აუცილებლად ყოველდღე (მათ შორის მენსტრუაციის დროს), ამავე დროს.

ნაყოფიერი დღეების გაანგარიშება

იმის გაგება, თუ რა ნაყოფიერი დღეა და როგორ სწორად განსაზღვრავს ის, თქვენ უნდა იცოდეთ ზუსტად მაშინ, როცა ოვალური ექნება. კონცეფციის ყველაზე შესაფერისი დროა ოვულაციის ბოლო დღე. და ეს საკმაოდ ლოგიკური გამართლებაა - კვერცხი მზად არის მხოლოდ ერთი მესამედით სასუქისთვის და სპერმატოზოვა ერთი ან ორი დღის განმავლობაში აღარ არსებობს. და ზუსტად უნდა გამოვთვალოთ, როდესაც კონცეფციისთვის ხელსაყრელი პირობები ემთხვევა.

პირველი, თქვენ უნდა შეინახოთ გრაფიკი თქვენი მენსტრუალური ციკლი. ეს ხელს შეუწყობს განსაზღვრავს, როდესაც თქვენ ოვალურად. და უკვე აქცენტი მასზე, შეგიძლიათ მარტივად გამოთვალოთ თქვენი ნაყოფიერი დღეები. შესაძლებელია ფეხმძიმობის შუაგულში უფრო დიდი ალბათობით ფეხმძიმობა გახდეს. დავუშვათ, თუ მისი ხანგრძლივობა 28 დღეა, მაშინ ოვაცია მოვა მე -14.

ნაყოფიერი დღეების გაანგარიშების წესი

1. ციკლის მსვლელობისას აუცილებელია მინიმუმ სამიდან ოთხ თვემდე და მენსტრუაციის რეგულარულობაზე დამოკიდებულება.
2. ხანგრძლივ მენსტრუალური ციკლის დღეების რაოდენობა უნდა წაიყვანონ 11. შედეგიანი რიცხვი ციკლის ბოლო ნაყოფიერი დღე იქნება.
3. უფრო მოკლე ციკლის დღეების რიცხვიდან კიდევ 18 უნდა მიიღოთ. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ბოლო ნაყოფიერ დღეს.

თუ იცით ზუსტად რა ნაყოფიერი დღეა და როგორ განვსაზღვროთ, თქვენი შანსი ფეხმძიმედ გაიზრდება ბევრჯერ. გაანგარიშების ამ მეთოდის ეფექტურობა 85-90% -მდე აღწევს.