Ხაჭო- banana cupcake: ინგრედიენტები, რეცეპტი

ადამიანები, რომლებიც იყენებენ სათანადო კვებას და უყურებენ თავიანთ წონას, ხაჭოსა და ბანანს, ხშირია მათი დიეტაში. ხილის გამო, სხეული იღებს ცილებს კუნთების მასის ზრდისთვის. ბანანა ასევე იძლევა საშუალებას მთლიანად გამორიცხოთ შაქრის დიეტა, რომელიც აბსოლუტურად აბსოლუტურად არ არის ორგანიზმისთვის. სხვა საკითხებთან ერთად, ბანანის და ხაჭოს ყველი შეუძლია უგემრიელესია ნებისმიერი გემოს. ხაჭო და ბანანის ნამცხვარი, დამზადებულია ამ ორი ინგრედიენტის დამატებით, ძალიან გემრიელი და სასარგებლოა. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე ვარიანტს ამ დელიკატური და არომატული დესერტის მომზადებისთვის.

გემრიელი კაკალი ნამცხვრები სილიკონის ფორმებში ბანანსთან ერთად

კოტეჯი ყველი და ბანანი ითვლება პროდუქციის თითქმის სრულყოფილი კომბინაცია, რომელიც აუცილებელია სასარგებლო cupcakes- ის მომზადებისთვის. ასეთი საცხობი კარგად აკმაყოფილებს შიმშილს და სწრაფად აღადგენს ენერგეტიკულ ბალანსს, რაც იმას ნიშნავს, რომ დიდია მათთვის, ვინც უყურებს მათ წონასა და სპორტსმენს. საუკეთესო ვარიანტია მოამზადოს კოტეჯი ყველი muffins in სილიკონის ფორმები, რადგან ეს არის მოსახერხებელი მიიღოს ასეთი პროდუქტი თქვენ გზაზე ან workout როგორც snack.

Cupcakes- ის ეტაპობრივი მომზადება შემდეგია:

1. კვერცხები დიდი (4 ცალი) სცემეს შერევით შაქრით (120 გ) და ვანილინით.
2. წინასწარ მდნარი კარაქი (მარგარინი) დაემატება დაახლოებით 100 გ.
3. ფქვილის ხაჭო (12-15%) 200 გ-ის ოდენობით გაყალბებულია, სანამ სიმსივნის გარეშე ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა იქნება.
4. ბანანის საშუალო ზომის (2 ცალი) პანელები, დაჭრილი პატარა კუბურები და შერეული ხაჭო მასა.
5. კვერცხი-ნავთობისა და ხაჭოვანი მასების შერწყმა და შერეული ერთად. დაემატა ფქვილი (220 გ) და 1.5 ჩაის კოვზი საცხობი ფხვნილი.
6. ცომი სილიკონის ფორმებშია ასახული, რის შემდეგაც cupcakes იგზავნება ღუმელში 45 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსზე.

მას შემდეგ, რაც muffins რბილი და სატენდერო საკმარისი, სასურველია ამონაწერი საცხობი საწყისი ფორმები გაგრილების შემდეგ.

ტორტი რეცეპტი კოტეჯი ყველით და ბანანით იოგურტზე

ჩვეულებრივი cupcake შეიძლება მთლიანად შეცვალოს ტორტი თუ თქვენ საზ მას შემდეგ რეცეპტი.

ქეფირის ხაჭოსა და ბანანის ნამცხვარი მზადდება ამ მიზნით:

1. უპირველეს ყოვლისა, მოურიეთ კარტოფილი მწიფე, თუნდაც overripe, ბანანი (2 ცალი).
2. განათავსეთ მომზადებული ნატეხი კარტოფილი თასში, 2 კვერცხი, რბილი კარაქი (130 გრ), შაქრის ჭიქა. სცემეს ინგრედიენტები ერთი წუთით. ჩაასხით kefir (100 მლ), შემდეგ დაამატეთ ფქვილი (225 გ) და სოდა (0.5 ც.).
3. განათავსეთ ცომი greased ფორმით და გააგზავნეთ ღუმელში დაახლოებით 60 წუთი (ან მშრალი კბილის პასტა).
4. ნაღების (125 გრ), ფხვნილი (1 ცალი), რბილი ზეთი (50 გ) და კრემის 20% ცხიმი (50 მლ)
5. On ცივი cupcake დააყენა კრემი საფუძველზე კრემი ყველი. სურვილისამებრ, ეს შეიძლება იყოს გაფორმებული ბანანის ნაჭრებით ზემოთ და ისე, რომ არ darken, ყველა ცოტა უნდა moistened ერთად ლიმონის წვენი.

როგორ მოვამზადოთ ხაჭო ბანანის მქრქალი მულტივიარით

Cupcake მიხედვით რეცეპტი ძალიან მოსახერხებელია საზ არა ღუმელში, მაგრამ multivark. იგი მხოლოდ 50 წუთია დაცხრა, და გემოვნებით გამოდის, რომ ღარიბი არ არის უარესი (ან უფრო უკეთესი).

ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებულია ხაჭო-ბანანის cupcake ამ რეცეპტით:

1. კვერცხის ცილები (3 ცალი) გამოყოფილია ილანებისაგან და შაქრით (200 გრ) ქაფით ქცეული.
2. Yolks არის ადგილზე ხაჭო (250 გრ), 150 გ კარაქი და ბანანი.
3. თანდათანობით შემოიტანა ფქვილი (2.5 ელემენტი), 1.5 ფხვიერი საცხობი ფქვილი და ვანილინი.
4. დაამატეთ სხვა ბანანი, დაჭრილი პატარა კუბურები.
5. პროტეინები შემოდის ბოლოს. ყურადღებით, ცომი ერთად kneads ცომი ერთად.
6. ცომის ნამცხვარი ასახულია ზეთოვანი (მარგარინის) თასში მულვივარკას. "საცხობი" რეჟიმი არის მითითებული. სამზარეულო დრო 50 წუთია.

კიდევ 15 წუთის შემდეგ, ნამცხვარი შეიძლება ამოღებულ იქნას თასიდან და ემსახურება მაგიდას.

კოქტეილი კოტეჯით და ბანანით პურის მარკაში

არანაკლებ გემრიელი pastries შეიძლება მოხარშული პური მარკა. პურის მარკაში კაკალი-ბანანის ტორტი კეთდება:

1. თავდაპირველად, ნაცემი კვერცხი ჩაიტვირთება თასში (3 ცალი), 100 გრ კარაქი და ხაჭო მასა (200 გ).
2. ზევით ფქვილი (2 tablespoons) და დაემატა სოდა ძმარი (1 ½ teaspoons) ჩაქრობას.
3. და ბოლოს, დაჭრილი თხილი და ცალი ბანანის ემატება.
4. ახლა პურის შემქმნელი რეჟიმი "Cupcake" შეირჩევა. საცხობი დრო დაახლოებით 2 საათია. სხვადასხვა სახის breadmakers შეიძლება განსხვავდებოდეს ოდნავ.

დიეტა cupcake გარეშე ფქვილი

ქვემოთ მოყვანილი რეცეპტის მიხედვით, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ 5-6 პაკეტი სილიკონის ფორმის კოქტეილებში, რომელიც შეიძლება ემსახურებოდეს საუზმე ან ვახშამი. ან შეგიძლიათ გააკეთოთ დიდი ხაჭო-ბანანის სასმელი cupcake, მაგრამ მხოლოდ დროის საცხობი ღუმელში უნდა გაიზარდოს რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

მოამზადოს დაბალი კალორიური დიეტა cupcakes, ხაჭო და ბანანი (150 გ თითოეული) grinded ერთად ჩანგალი ან კოვზი რომ ერთგვაროვანი თანმიმდევრულობა. თუმცა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი ან მიქსერი. მომზადებული ხაჭო-ბანანის მასა, დაამატეთ სემინარი (3 tablespoons) და ნიადაგის შვრია (1 სუფრის კოვზი). შემდეგ ცომი cupcakes ყურადღებით kneaded და გავრცელება შევიდა ობის. მუფინები დაახლოებით 20 წუთია. ღუმელში წასვლამდე ყვავის, მათ შეუძლიათ ცხიმიანი არაჟანი ან იოგურტი.

ხაჭო და ბანანის muffins ერთად კივი

კიდევ ერთი რეცეპტი ძალიან გემრიელი muffins, რომელიც შეიძლება ასევე გამომცხვარი სილიკონის ფორმები და მსახურობდა ნაწილი ცალი. მათი მომზადებისთვის, ბანანის გარდა, კივი გამოიყენება. ხილი წინასწარ გაწმენდილი კანიდან და დაჭრილი პატარა კუბურები. ზოგადად, მომზადება cupcake არ არის რთული.

10 პატარა cupcakes ამისთვის საჭიროა whip ხაჭო ერთად მიქსერი (180 გ) და კარაქი (65 გრ). ცალკე თასი, ასევე შაქარი (120 გ) და 2 კვერცხი. შეაერთეთ ორი დაჭრილი მასები ერთად. შემდეგ დაამატეთ საცხობი ფხვნილი და ვანილინი (1 ჩაის კოვზი), ასევე sifted ფქვილი (120 გრ). ცომი ყურადღებით knead და დააკავშიროთ წინასწარ დაჭრილი ხილი.

მომზადებული მასა ჩამოყალიბებული შევიდა ფორმები და გაგზავნილი preheated 190 გრადუსზე ღუმელი 30 წუთის განმავლობაში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ საზ არ პატარა, მაგრამ ერთი დიდი cupcake. ამ შემთხვევაში კაკალი ბანანის ტორტი 15 წუთის განმავლობაში ღუმელში ჩაატარებს. მისი მზადყოფნა შეიძლება დადასტურდეს მშრალი კბილის პასტით.