Როგორ საზ ნიორი Sprouts? რეცეპტი შენიშვნა

ნიორი - ერთ-ერთი უძველესი სანელებლები გაშენებულია მრავალ ქვეყანაში. ნახსენები სამკურნალო თვისებები ბოსტნეულის კულტურების იპოვეს ანალები Avicenna. მშვენიერი და სასარგებლო პროდუქტი ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ ალტერნატიული მედიცინის, არამედ კვების მრეწველობის. ნათელი არომატი და ცხარე გემო იგი გამოიყენება, როგორც სავალდებულო ელემენტს სამზარეულო აღმოსავლეთში, აზიაში, ამერიკაში, ესპანეთში, რუსეთი.

ცოტამ თუ იცის, რომ საკვებად მიესადაგება არა მხოლოდ ნათურებით ან კბილი, ისევე როგორც ისრებით და ნიორი sprouts. რეცეპტი მომზადება ძალიან მარტივია. მწვანე ისრებით დიდი საჭმლის, ბუმბულით დაემატა სხვადასხვა საწებლები, ხორცის, თევზის, ერთად ბოსტნეული. წარმოების პარამეტრები - წონა, ყველა დამოკიდებულია პირადი გემოვნების შეღავათებით.

Shoots ნიორი მშვენივრად სრულყოფილი სხვა პროდუქტები, ამავე დროს, ფაქტობრივ თვისებები არ ჩამოუვარდება mature ქარხანა. მწვანეთა არიან დიდი რაოდენობით ასკორბინის მჟავა, რომელიც ეხმარება გაზრდის იმუნიტეტი. აქედან გამომდინარე, არ გამოიქცევიან გაუგზავნე ასეთი მშვენიერი შექმნა ბუნება ნაგავში. ჩვენ დემონსტრირება ამ პუბლიკაციაში, თუ როგორ უნდა საზ ნიორი გასროლაც.

რეცეპტი ფოტოები (ხორცი დაფუძნებული)

Rich კერძი, გამდიდრებულია ვიტამინებით, სხვადასხვა ყოველდღიური დიეტა. საზ ეს თქვენ უნდა შეიძინოთ:

• სამასი გრამი ხბოს;
• 200 გრ. მწვანე ნიორი ბუმბულით;
• ხელმძღვანელი წითელი ხახვი.

საკვები შევსება: ჩაის კოვზი კარტოფილის სახამებელი, cumin, რეჰანი, 40 მლ სოიოს სოუსი, ½ ჩაის კოვზი შაქარი და მარილი. მოვნიშნოთ ჭიქა წყალი, კოჭა, წითელი და შავი წიწაკა, ცხარე და სოიოს ზეთი შესაწვავად.

პროცესი

კვების განკუთვნილია მხოლოდ მწვანე ბუმბულით გარეშე აყვავებული ისრებით. დავჭრათ თითოეული sprout შევიდა პატარა ნაჭრები. ხბოს ამოიღონ ფილმი და ამოიღონ streaks. გამოყენება მკვეთრი დანა chop ხორცი შევიდა წვრილი ზოლები როგორც Stew. ღრმა frying ან სოიოს ზეთი cauldron თბილი, ეს passeruem დაჭრილი ხახვი, შემდეგ დაამატოთ ხბოს. მას შემდეგ, რაც ხორცი ოქროსფერი ყავისფერი, დაუსვან ახალგაზრდა shoots ნიორი.

რეცეპტი გულისხმობს ცხარე marinade. მიუხედავად იმისა, რომ ინგრედიენტები იტანჯება frying პან (დაახლოებით 7 წუთი), ჩვენ refueling. სუფთა წყალში მოხარშული დაითხოვოს მარილი, სახამებელი, შაქარი, სოიოს სოუსი დავასხათ, დაუმატეთ გახეხილი კოჭა, წიწაკა მითითებული და სხვა სანელებლები.

შედეგად თხევადი შევიდა kettle გემი. საფარის ერთად lid და simmer 10 წუთის მეტი დაბალი სითბოს. მთავარი ის არის, რომ არ დაიჯესტს მწვანე ბუმბულით, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი მივმართოთ mush და უგემოვნო. Shoots ნიორი ხორცი, რეცეპტი, რომელიც არის ნათელი, შეიძლება დააგემოვნა ჩინური რესტორნები.

დიეტური წვნიანი

გსურთ გემრიელი და კმაყოფილებას ჭამა გარეშე დამატებითი კალორია? როგორ ფიქრობთ, ეს რთული? გაუფანტავს ყველა ეჭვი - ჩვენ შემოგთავაზებთ გამდიდრებული წვნიანი საფუძველზე სასარგებლო ბოსტნეული და ქათამი მდგომარეობაში. თუ სასურველი, შეგიძლიათ გამორიცხავს ფრინველის ან შეცვალოს იგი სხვა სახის ხორცი. სია საჭირო ინგრედიენტები:

• ერთი კილოგრამი ქათმის ფრთები;
• ნიორი მორბენალი (50 გ რეცეპტი მოიცავს feathers);
• კარტოფილი (300 გრ);
• ½ კომბოსტოს;
• ორი სტაფილო;
• ქედს (2 pcs.);
• ტომატის პასტა (100 გ) ან ახალი პომიდორი (5 pcs.);
• ნიახური, ოხრახუში, კამა;
• სანელებლები: ორ lavrushki ფოთოლი, პილპილი, thyme.

ჩვენ გაგრძელება მომზადება

მზა კერძები არ არიან საკმაოდ ნაცნობი გზა. ადრე სამზარეულო ბულიონი, უნდა bake ფრთები. Pre-rinse მათ, გავრცელებული პერგამენტის ქაღალდი. ყველაზე მიიღოს "ქურთუკი" ნიახური, სტაფილო წრეების, ხახვი რგოლები. დასვა ღუმელში 15 წუთის განმავლობაში. თუ გსურთ მიიღოთ ოქროს ქერქი, ფუნჯი კანის თაფლით და მცენარეული ზეთი.

ერთად გამომცხვარი ხორცი გადაიტანოს ბოსტნეულის პან, შეავსოთ წყლით. როდესაც ბულიონი მოვხარშოთ, დავამატოთ lavrushku, thyme, დაჭრილი მწვანილი (ოხრახუში, კამა). სარეზერვო დისკო კიდევ 10 წუთი. Shinkuem ხახვი, სტაფილო, რუბლს შეადგენს, ხოლო შემდეგ passeruem ბოსტნეული კარაქი. შემდეგ დასძინა, დაჭრილი პომიდორი ან ტომატის პასტა.

კომბოსტო ბულიონი იმასთან დაჭრილი, diced კარტოფილი, შემწვარი ბოსტნეული, ნიორი feathers, thyme შავი პილპილი და მარილი. სამზარეულო 10 წუთი. კმაყოფილებას დაბალკალორიული კერძი დააკმაყოფილებს თქვენს შიმშილით, შეავსოთ ვიტამინებისა და არ დაამატოთ დამატებითი კგ.

პიკელებული ნიორი გასროლას

რეცეპტი გსურთ სწრაფი შესრულება და ხელმისაწვდომობა, შეავსოთ სახაზინო კულინარია მოულოდნელი და crispy გემო. შემდეგი კომპონენტები მოითხოვს quart jar:

• ნიორი ისრებით (როგორც იქნება ჯდება კონტეინერი);
• პროდუქტები marinade: ხუთ tablespoons მარილი, შაქარი (30 გ), 9% ძმარი (100 მლ).

ინსტრუქცია

სტერილიზაცია მინის კონტეინერებში, კარგად tamped გარეცხილი მწვანე ბუმბულით. მათ შეუძლიათ წამოაყენონ მთელი, ან დაჭრილი შევიდა პატარა ზოლები. შეავსოთ კონტეინერი მდუღარე წყალი, მოიცავს ერთად lid და არ შეხებია 5 წუთი. მიღების marinade: წყალში ხსნადი მარილი შაქარი. მოხსნის სითხე შეუძლია და შეავსოთ გადაწყვეტა, მაშინ ჩვენ დაასხით ძმარი, რომელიც მოემსახურება როგორც დამცავი. shoots შეიძლება შეჭამეს პიკელებული ნიორი ორი დღის განმავლობაში. რეცეპტი მარტივია და შესაბამისად იმუნური ნებისმიერ დიასახლისი!