Როგორ საზ მსუბუქი ვახშამი დაჩქარების: რეცეპტები

ცხოვრების რიტმი დღეს გვაქვს ისეთი, რომ ატარებენ ბევრი დრო საზ არ მუშაობს. ამავე დროს, ჩვენ უფრო შერჩევითი საკვები, ცდილობენ ჭამა მხოლოდ აირჩიეთ სწორი და ჯანსაღი საკვები ახალი და ნატურალური პროდუქტით და, რა თქმა უნდა, ჭამა კერძი მაშინვე სამზარეულო, არ reheat "გუშინწინ ძველი". სწორედ ამიტომ, რეცეპტები ჩვენი grandmothers და დედებიც კი ძლივს შესაფერისი თანამედროვე დიასახლისები უნდა რაღაც სწრაფად და ნაკლებად საზიანო. საუზმე ვარიანტი უნდა ამუშავება ადვილი - საზ ფაფა, დაასხით ხორბლის ან რძის აშენება ჯანსაღი sandwich შეიძლება საკმაოდ სწრაფად. სადილი, ჩვენ, როგორც წესი, ხდება გარეთ სახლში - მუშაობა ან საქმიანი შეხვედრა. მაგრამ რაც შეეხება საღამოს კვება? ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე საინტერესო ვარიანტები , თუ როგორ უნდა მოამზადოს მსუბუქი ვახშამი ჩქარობს. თქვენ ნახავთ, რომ ეს არის ძალიან მარტივი.

პირველი რეცეპტი - ბოსტნეულის, მაგრამ მდიდარი საკმარისი. ეს სადილი სწრაფად და მარტივად მოამზადოს საკუთარი ან. მთავარია, წინასწარ აქვთ შემდეგი პროდუქტების მაცივარი:

• სოკოების (მაგ, სოკო);
• jar მწვანე ბარდა;
• ნათურა ხახვი და ნიორი.

მცენარეული ზეთი და სანელებლები რა თქმა უნდა, ყოველ სახლს. ნავთობის პან თბილი და იმისათვის, დაჭრილი ხახვი და წვრილად დაჭრილი ნიორი, მსუბუქად შემწვარი და დაამატოთ ნებისმიერი სანელებლები (ქინძი, კვლიავი, chili, წიწაკა და ა.შ.), მარილი. დაჭრილი სოკო (ძალიან წვრილად), ჩვენ მათ პან, აურიეთ და მოამზადოს წუთი 7. შემდეგი ბოლო ბარდა, simmer კიდევ 3 წუთი, sprinkle მწვანილი და მსახურობდა ჭვავის პური სადღეგრძელო.

უფრო wholesome განსახიერება ნარევი შეუძლია მართოს კვერცხი. ძალიან გემრიელი, და კიდევ მსუბუქი ვახშამი ნაჩქარევად მომზადებული.

მოყვარულებს მარცვლეული ეს შეიძლება იყოს მიზანშეწონილი ფრაის ბრინჯი სოკოთი. მისი პირველი უნდა მოვხარშოთ (როგორც კეთდება, ყველამ იცის). ამ skillet sauté სოკო ზეითუნის ზეთი, დაამატეთ მოხარშული ბრინჯი და მწვანე ხახვი, აურიეთ და საზ 2 წუთის შემდეგ დავასხათ ცოტა სოიოს სოუსი (მარილი, ამ შემთხვევაში კერძი არ არის აუცილებელი), დააყენა მეორე წუთი და ამოღება, სითბო. საკმაოდ ადვილი და კმაყოფილებას კერძი.

რა საზ მსუბუქი ვახშამი ზღვის პროდუქტები? მოყვარულებს ცილის საკვების დღევანდელ lifesaver გახდეს გაყინული ზღვის პროდუქტები mix (ეს ახლა გაიყიდება ნებისმიერ სუპერმარკეტში).

დასაწყისისთვის ჩაუყარა out უფლება ოდენობით ზღვის მშრალი frying პან და ფრაის (to აორთქლებული წყალი), დავამატოთ ცოტა სოიოს სოუსი და ნაღები, simmer ხუთ წუთში. შემდეგი, თქვენ უნდა სხვადასხვა ვარიანტები ასარჩევად (შეგიძლიათ ალტერნატიული):

1. დახვედრა steamed ზღვის საცხობი კერძი, დავასხათ ნაცემი კვერცხი რძე და გააგზავნეთ იგი ღუმელი. როდესაც კვერცხი მტკიცედ, მაშინ sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და მიაღწიოს ერთი წუთით. ემსახურება სალათი ნარევი garnish ალუბლის პომიდორი.
2. Boil პასტა (საუკეთესო fit ან Farfalle fettuccine) და შემდეგ დაამატოთ ეს ზღვის ნარევის simmer ქვეშ სახურავი 1-2 წუთის განმავლობაში. მიირთვით ყველი.
3. თითქმის მზად ზღვის mix, მიიტანეთ ბროკოლი (იყოფა ადრე შევიდა florets) და დაჭრილი სოკო. Simmer ხოლო სანამ სატენდერო ბოსტნეული. ემსახურება ერთად ჭვავის სადღეგრძელო.

ეს არის ნათელი ვახშამი ნაჩქარევად გადაიქცა, რის შედეგადაც სამი ძალიან განსხვავებული პარამეტრები. გარდა ამისა, ეს კერძები ძალიან დახვეწილი და ლამაზი, ისინი განკუთვნილია არა მხოლოდ ყოველდღიური, არამედ რომანტიული ვახშამი.

სხვათა შორის, გარდა საზღვაო გაყინული კოქტეილის ხელს არ უშლის, რომ შევინარჩუნოთ საწყობშია რაოდენობის სხვადასხვა ბოსტნეულის და ნარევები. ისინი შეიძლება კომბინირებული და საზ ცალკე. პლუს ამ ბლანკები, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მოამზადოს გემრიელი, ჯანსაღი და ადვილი სადილი დაჩქარების. ჭამა გარეშე ხარჯვის ბევრი დრო საზ!