Ბოსტნეულის Cocktail: რეცეპტები. ბოსტნეულის smoothies ბლენდერი

ნებისმიერი ექიმი გეტყვით, რომ smoothies - ხილისა და ბოსტნეულის წვენები კოქტეილები მზადდება ახალი საჩუქრები ბაღებსა და ბაღები, სადაც სასარგებლო ხელოვნური "ჩაი", წვენები და კიდევ წვენი მაღაზია, რომელშიც ბუნებრივი ინგრედიენტები ძლივს ერთი ათეული პროცენტით. თუმცა, ეს არის ხალხი თავად ვიცი. და პიკის საზ საკუთარი კოქტეილის - ბოსტნეულის, ხილის ან შერეული - აჩერებს მათ თუ საკუთარი სიზარმაცე.

მეორეს მხრივ, არ მიიღოთ ძალიან უშუალო. წვენები, სასმელი ლიტრი, უბრალოდ არ შეიძლება დააჩქაროს აღდგენის ან გამოიწვიოს მყისიერი წონაში. უფრო მეტიც, თქვენ ასეთი მიდგომა "დარგო" განცხადება კუჭის ან უფრო გაამწვავებს ქრონიკული დაავადება. ხილისა და ბოსტნეულის კოქტეილები მოხმარებული თანხის არა უმეტეს სამი ჭიქა დღეში. არ არის აუცილებელი, შეცვლის წყალი მათთან.

დაბერების საწინააღმდეგო სასმელი

ისინი, ვინც რეგულარულად მოიხმარება კოქტეილის მცენარეული მოხარშული ეს რეცეპტი, ამბობენ, რომ ეს კანი ხდება სუფთა, ქრებოდა ჯარიმა სახის ნაოჭები და კანს ხდება გლუვი და კეთილშობილური ფერი. Cocktail დიდი კიტრი, ორი ნიახური stalks, ნიორი კბილი და ცოტა ginger გაიარა juicer, კვების პროცესორი ან ბლენდერში. მარილი სასმელის შეიძლება, თუ სასურველი, თუმცა ჯანმრთელობის უფრო სასარგებლო გარეშე.

იმ შემთხვევაში, თუ რთული იყო ნაჩვენები არ არის ძალიან მიმზიდველი, ამავე მიზნით შეიძლება მომზადებული, და სხვა ხილისა და ბოსტნეულის კოქტეილები:

• სამი Bulgarian მწვანე წიწაკა, ექვსი საშუალო ზომის სტაფილო, ცოტა კომბოსტო, ისპანახი და turnip ფოთლები;
• გულშემატკივარი ხილი შეიძლება მიიღოს სასმელი რვა მარწყვი და ორი sprigs ყურძნის - შავი ან მწვანე, მაგრამ ვარდისფერი.

ჩვენ ვიბრძვით ცივი

ხილის smoothies იქნება ძალიან სასარგებლო დაძლევაში ეფექტი ჰიპოთერმია ან ვირუსული დაავადებები. რა თქმა უნდა, შეცვლის მედიკამენტები არ შეუძლია, მაგრამ მხარდასაჭერად სხეულის და აღადგინოს იმუნური სისტემის - მთლიანად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი პარამეტრები.

1. დიდი დაჩურჩული ფორთოხალი, ნახევარი ლიმონი და მეოთხედი ჭიქა მინერალური წყალი.
2. გრეიფრუტის, ორი ფორთოხალი და სამი საშუალო ზომის კივი. ამ კოქტეილის რეკომენდირებულია გადინება.
3. ძალიან ეფექტური ამ მხრივ კოქტეილის მცენარეული სხივი ნიახური, beets halves საშუალო (სასურველია ტოვებს), სამი სტაფილო და ოხრახუში. უმჯობესია, რომ მიიღოს თუნდაც აღმოფხვრას ქიმიოთერაპია.

ეს სასმელი შეიძლება თავიდან ასაცილებლად დაავადება.

სუფთა სხეულის

მოხსნა ყველა სახის მავნე ნარჩენების ძალიან ბევრი დახმარება ბოსტნეულის კოქტეილის. ხელნაკეთი კოქტეილები მომზადების მიზნით სხვადასხვა კომპონენტები. მაგალითად, ასეთი:

1. მიღებული ორი კოვზით ჩანდა და დაიმსხვრა ginger root, საშუალო svekolka, ოთხი პატარა სტაფილო, ვაშლი და ერთი ჭიქა წყალი. დაკავშირებული კომპონენტები, ისევე, როგორც სხვა ბოსტნეულის smoothies ბლენდერში. რეცეპტები, რა თქმა უნდა, იძლევა გამოყენების და სხვა სამზარეულო ერთეული, მაგრამ ეს იძლევა გამარტივებას თანმიმდევრულობა. მასობრივი decanted და დამთავრდება სასმელი.
2. კიდევ ერთი კოქტეილის საჭიროება: კომბოსტო (დაახლოებით სამი დიდი ფოთლები), ჭიქა მწვანე ყურძენი (seedless კულტივირებული ავიღოთ, მაგალითად, ქიშმიში, ან წინასწარ მათი povynimayte), კიტრი, პატარა ვაშლის და ერთი ჭიქა წყალი. პროდუქცია წიხლებით ბლენდერი სასმელი გაფილტრული - და მზად არის გამოსაყენებლად.

რა თქმა უნდა, ხილისა და ბოსტნეულის კოქტეილები სასმელი და ერთი მიზეზი - ისინი ძალიან გემრიელი. თუმცა, თუ თქვენ მიზანს უნდა გაიწმინდოს, რათა მათ უნდა უზმოზე ყოველდღე ორი კვირის განმავლობაში.

გოგრა სარგებელი

ეს დაბალი ღირებულება ბოსტნეულის ისარგებლებს ყველას. ეს ხსნის ზედმეტი ქოლესტერინის სხეულიდან, ნორმალიზებას პროცესების ნაწლავის და აქვს მცირე სედაციური ეფექტი. ერთადერთი კატეგორიის ადამიანები, რომლებიც უნდა თავიდან ავიცილოთ სასმელი შესთავაზა გოგრა - დიაბეტით დაავადებულთა.

პირველი რეცეპტი ბოსტნეულის კოქტეილის გოგრა სთავაზობს პირველი საზ დაახლოებით ნახევარი კილოგრამი ეს კომპონენტი, დაჭრილი შევიდა ნაჭერი და ქმნის მას ბლენდერში დიდი ახალი პომიდორი. არსებობს ასევე შესუსტებას წვენი გრეიფრუტი და ორი lemons. მას შემდეგ, რაც punching კოქტეილის არომატიზებული დარიჩინი და ერთი ან ორი კოვზი თაფლი.

გემრიელი და სასარგებლო გოგრა smoothies. მას, მიღებული ერთი მესამედი ჭიქა მოხარშული mashed ან გამომცხვარი ბოსტნეული, ნახევარი - რძე, ცოტა მუსკატის, ერთი კოვზი თაფლი და ყინული. ყველა კომპონენტი, რომლებიც მოიტანა ბლენდერში, სანამ გლუვი და smoothie მოსაკლავად ლამაზი მინა.

და ჭამა, და მოუტანს თავის სასარგებლოდ შეუძლია კოქტეილის ბოსტნეულის გოგრა ნარინჯისფერი. შვიდასი გრამი ბოსტნეულის არის ახალი, სამი ფორთოხალი და ginger ნაჭერი squeezed წვენი (წვენსააწური, თუ გსურთ მეტი სითხე სასმელი ბლენდერი - თუ გსურთ სქელი). ორი სითხეები შერეული, შეედინება ლამაზი და გაფორმებული მინის პიტნის ფოთოლი.

დაეხმაროს დაკარგვის წონა

შეცდომა მათ, ვინც ცდილობს, რათა მივაღწიოთ წონის შესანიშნავი პასი მხოლოდ sokopitanie. პირველ რიგში, ასე რომ თქვენ შეუძლია თავს ამოწურვის, რადგან ბოსტნეულის smoothies წონის დაკარგვა არის აბსოლუტურად არ nutritious. მეორე, რის გამოც კუჭის გარეშე სამუშაოს, თქვენ რისკი ძალიან სწრაფად მიიღოს მინიმუმ გასტრიტი - და საბოლოოდ წყლულები.

ბოსტნეულის smoothies წონის დაკარგვა არ უნდა შეცვალოს კვება. ისინი მოქმედებენ განსხვავებულად: ზოგიერთი ამცირებს მადას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და უზრუნველყოფენ ორგანიზმის ვიტამინებით და მინერალებით, ეხმარება ადვილად გადაადგილება საკვების შეზღუდვა და მოხსნა მენიუდან ზოგიერთი პროდუქცია. ეს არის ძალიან სასარგებლო, როცა აკვირდება დიეტა ჭარხლის წვენი - ის აჩვენებს ორგანოს ტოქსინები დაგროვილი, რომ როდესაც "დაპრესილი ქვემოთ" დიეტა შეიძლება დაიწყოს დაიჯესტს და შხამი მას. თუმცა, განუზავებელი სასმელი აბსოლუტურად არ შეუძლია, ამიტომ მიზანშეწონილია საზ ბოსტნეულის კოქტეილის კომპანია სტაფილოს წვენი. ან შერეული - ჭარხალი და ვაშლი.

ნიახური წონის დაკარგვა

ეს ქარხანა - ციური მანანას მათთვის, ვინც არ დაკარგა ფიგურა ბრუნდება. მინიმალური calorie ნიახური კოქტეილის მასთან დიდი ხანია დატოვა განცდა satiety, და შეავსოთ სხეულის საჭირო ვიტამინები, მინერალები და ბოჭკოვანი. სტაფილო, ვაშლი, სასწაული იყვნენ და ოხრახუში უზედამხედველო ბოსტნეულის კოქტეილის ბლენდერში; თქვენ შეგიძლიათ, რომ მას გასინჯვა უფრო დახვეწილი, გარდა ოხრახუში და შეცვლის ლიმონის წვენი და თაფლი.

სწორი და გემრიელი საუზმე

იყავით ფრთხილი და ზედმეტი წონის მომატება შეუძლია მოამზადოს საკუთარი კვება პირველი ხილისა და ბოსტნეულის კოქტეილები, smoothies. მათ გამდიდრების სხეულის საჭირო ნუტრიენტები და ნაერთები, რომ მისცეს ძალა აქტიური დილით და საშუალებას გადარჩენას, სანამ სადილი უპრობლემოდ. ასევე დააყენებს განწყობა, იმიტომ, რომ ისინი ნამდვილად მკურნალობა. სცადეთ, მაგალითად, შემდეგი ფორმულირებები.

1. ბლენდერი თასი skim რძე ნაკადების და პატარა სტაფილოს კუბურები ასახული წყვილი ფოთლები კომბოსტოს ან ისპანახი plus ყინული. როგორ იქნება შესვენება სანამ გლუვი - დაამატოთ ფორთოხლის სეგმენტები, ნაჭერი მწვანე ვაშლის და ნახევარი ჭიქა თეთრი ყურძნის. ბოლოს ინვესტიცია ნახევარი avocado და ბანანის. მას შემდეგ, რაც საბოლოო ცემის საუზმე შეედინება ესთეტიკური მინის და შემკული sprig პიტნის.
2. ამისათვის, smoothies ყველა კომპონენტი თავსდება თასი ამავე დროს: ერთი ჭიქა ისპანახი, კიტრი კანის გარეშე ოხრახუში (ტოვებს მხოლოდ), stalk ნიახური და პატარა ვაშლი. იყიდება არომატი და გემო შევსება ორი tablespoons ლიმონის წვენი და დაასხით ნახევარი ჩაის კოვზი კანი მესამე კოვზი გახეხილი Ginger.
3. Hearty და გემრიელი საუზმე: ატვირთეთ შევიდა ბლენდერი ჭიქა skim რძე, მეოთხედი ჭიქა მოხარშული გოგრა და ნახევარი საშუალო ბანანის. Flavor ოთხივე ყინულის კუბურები და ოდნავ დარიჩინი, დაარტყა სანამ გლუვი და სარგებლობენ leisurely სასმელი.

გადმოტვირთვის დიეტა

თუ თქვენ მოწყობა თავს ხან "ადვილი" დღის, ცდილობს საკვების გარეშე, შეიძლება თქვენ მოვიდა დახმარების ბოსტნეულის კოქტეილის. ბლენდერი გაერთიანდება კიტრი, ახალგაზრდა პატარა zucchini და სუნელი - ცოტა მარილი, წითელი წიწაკა და ქინძი. ასეთი თქვენ ვერ შეამჩნია, როგორ მარხვა დღეს უფრო ახლოს საღამოს. და სადილად, შეგიძლიათ თავს smoothie ორი ჭიქა ბროკოლი, ნახევარი - belokochanki, კვარტალი - ორი ვაშლი და ნიახური. ნუ დაგავიწყდებათ ice!

Green smoothies: უდავო სარგებელი

ისინი მოუწოდა მწვანე ძირითადი ტონი, რომელიც აძლევს ახალი მცენარეული ბაღი. ყველაზე ხშირად, როგორც მისი აქტი კამა, ხახვი-კალამი, ისპანახი, ნიახური და ოხრახუში, მაგრამ არავინ კრძალავს თქვენ მიმართო სხვა. ბუნებრივია, მხოლოდ მწვანე არ არის ყველაფერი მწვანე ბოსტნეულის კოქტეილის და სხვა საჩუქრები დააყენა ბაღები. მათ შორის მისი უპირატესობა, ეს შედარებით სხვა მსგავსი სასმელების შემდეგი:

1. მდიდარი შემადგენლობა ამინომჟავები და ცილები, ისე მოდის განცდა satiety გარეშე თანმხლები სიმძიმეს მუცლის.
2. სიმრავლის მინერალური მარილები და კვალი ელემენტები, ერთად ქლოროფილი.
3. თანდასწრებით ბუნებრივი ანტიოქსიდანტები, წარმატებით ებრძვიან მავნე ფაქტორების მიმდებარე მსოფლიოში.
4. მოხსნის ტოქსინები სხეულიდან.
5. მსუბუქი, unobtrusive მატონიზირებელი ეფექტი.
6. არ არის გამოყენების შეზღუდვები: ისინი შესაფერისი და მოხუცები და ბავშვები და ორსული ქალები.

Plus გემო, ლამაზი ხედები და ამაღლებული განწყობა.

როგორ საზ მწვანე smoothie

მიიღეთ მწვანე მასა: გარდა იმისა, რომ ჩამოთვლილი მცენარეთა სარჩელი ყველა სახის სალათის ფოთოლი, sorrel (სიფრთხილით zheludochnikov), ჭარხლის და სტაფილოს საუკეთესოებში, dandelion და ჭინჭრის ფოთლები და ა.შ. Green ჩაიტვირთება ბლენდერი ერთად ნებისმიერი ხილისა და ბოსტნეულის ... თქვენ მხოლოდ უნდა შეესაბამებოდეს ორი წესები:

1. მწვანე მასა არის აღებული ორ ნაწილად, ხილი - სამი.
2. კოქტეილის მწვანე ბოსტნეული არ იყოს დაბნეული და ხილი - ყველაზე ხშირად გამოდის უგემოვნო.

მას შემდეგ, რაც მუშაობა ბლენდერი მასობრივი განზავდეს წყლით ან პირადად squeezed წვენები. Perfect მწვანე smoothie რომ უბრალოდ დამზადდება. მაგრამ უკიდურეს შემთხვევაში შეიძლება "გადარჩება" მაცივარი სამი დღის განმავლობაში.

ყველაზე მწვანე smoothies

ისინი, ვინც არ ხუჭავდა თავს ასეთი სასმელი თავდაპირველად დაინტერესებული გამოცდილი და ამტკიცებს რეცეპტები სხვა ადამიანი.

1. Spicy კოქტეილის. On პომიდორი აქვს ხუთ ნახევარი ლიმონი, ოხრახუში სხივი შერეული კამა, ნიორი კბილი და ერთი ჭიქა წყალი. წყლის შეიძლება შეიცვალოს წვენი ტომატის წვენი ან ნარევი წიწაკა და beets.
2. ციტრუსის ნოტები. როგორც ადვოკატები მწვანე სალათი. მოყვება ორი სტაფილო და ფორთოხლის კანის გარეშე, და როგორც სუნელი გამოიყენება წვენი პატარა მონაკვეთზე ginger root. განზავდეს წყლით ან გაზავებული ფორთოხლის წვენი.
3. უჩვეულო კოქტეილის. მთავარი კომპონენტები არ არის ასე საოცარი - ოთხი პომიდორი და bunch of კამა და ოხრახუში. მაგრამ ეს უნდა განზავდეს მარილწყალში უარყოფილ sauerkraut და განზავდეს თანაბარი რაოდენობით წყალი. თუ გრძნობთ, მაწონი - დავამატოთ ცოტა შაქარი.
4. "მრავალფეროვნება" კოქტეილის. საჭიროა რამოდენიმე ძალიან განსხვავებული მწვანეთა: პატარა მჟაუნა, ახალგაზრდა nettles, ისპანახი და კამა. მცენარეული კომპონენტის მიღებული ხუთ პომიდორი და ერთი კიტრი. ორიგინალური, განზავდეს წყლით, მაგრამ მე ვფიქრობ, ტომატის წვენი იქნება შესაბამისი.
5. "Propellants". რატომ კოქტეილის მიიღო თავისი სახელი, ძნელია იმის თქმა, მაგრამ ის ძალიან უყვარს დაკარგვის წონა. მისთვის მიღებული სამი სათვალე ყურძნის (ნებისმიერი), სამი კივი, ფორთოხალი და pitted კანის, ალოეს ვერა ფოთოლი, ხუთი ან ექვსი - სალათი, სასურველია წითელი - ყველა ორი ჭიქა წყალი.
6. Super მწვანე ბოსტნეულის. ეს დასჭირდება სამი ცალი ნიახური stalk, სხივი - ქინძი და ისპანახი, ასევე კიტრი. Water (მინა) რაღაც ურჩია, რომ არ შეცვალოს, მაგრამ შეგიძლიათ ექსპერიმენტი.
7. Super მწვანე ხილი. დამაინტრიგებელი კომბინაცია: მწვანე ბერეტები "მდაბიოს" (ანუ, საკვები Weeds: nettles, quinoa, plantain) და ხილი - ეგზოტიკური - მანგოს და ბანანის (შეიძლება შეცვალოს მსხალი).

სალათები, smoothies

პრინციპი სამზარეულო ახალი არაფერია. და მოიცავს ეს კერძი შეიძლება იყოს ნებისმიერი ინგრედიენტების, ისევე როგორც ჩვეულებრივი სალათი. მთელი "შეასრულა", რათა შეიმუშავონ და მიწოდება. წესები:

1. ყველა კომპონენტი დაჭრილია.
2. პროდუქცია არ ავურიოთ, ასახული ფენებს.
3. Sauce, მაიონეზი ან dressing მოსაკლავად "გვირგვინი" ატრაქციონი. აურიეთ უკვე იქნება სამომხმარებლო.
4. მსახურობდა სალათი კოქტეილის (ბოსტნეულის, ხილის, ხორცის - მნიშვნელობა არ აქვს) in Fougeres ან მინის. და რა თქმა უნდა ელეგანტურად გაწყობილი!

სალათი ბოსტნეულის კოქტეილის ქლიავით

ერთი ნაწილი დაჭრილი შევიდა ზოლები: კიტრი, ვაშლის და სტაფილოს (ნახევარი სულ). ოთხი პატარა ქლიავის (ძვლების ამოღება წინასწარ) და polpomidora დაჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი. პროდუქტები interbedded ამგვარად: კიტრი - სტაფილოს - Apple - პომიდორი. იყიდება შევსების mix ორი კოვზები საშუალოდ ცხიმის შემცველობა არაჟანი კოვზი - ლიმონის წვენი და icing შაქარი. Plum ნაჭერი ერთვის ზევით, ერთად sprigs მწვანე ასახული მხატვრულად.

Cocktail სალათი "ზაფხული"

ერთი ჭიქა საჭიროა: წიწაკა (სილამაზის უმჯობესია მიიღოს ყვითელი) ერთად Skinned, მწნილი, პომიდორი და ორი დიდი კოვზები მწვანე ბარდა. იმისათვის გათვლებით პრინციპის მნიშვნელობა არ აქვს, მთავარია, რომ სალათი ბოსტნეულის კოქტეილის დასრულდა ბარდა. იგი ჩაცმული ერთად არაჟანი ან სალათი გასახდელი - როგორც უფრო მათი liking. გაფორმებული მწვანილი და - მოთხოვნით - დაჭრილი ზეთისხილი.

კომბოსტოს სალათი კოქტეილის

კომბოსტო იშლება ძალიან წვრილი ზოლები, triturated მცირე რაოდენობით მარილი და მინის პირველი ფენა. მეორე დაიმარილოს კიტრი, დაჭრილი შევიდა ზოლები. Top - ვაშლის კუბურები. Lovers of spice შეგიძლიათ შეცვალოს იგი მსხალი, უბრალოდ აირჩიონ, ეს არ არის ძალიან რბილი. ახალი სტაფილოს რუბლს შეადგენს საშუალო grater და გავრცელდა თავზე ხილი. როგორც გამოიყენება ასხამს მაიონეზი.

არ დაიზაროთ, დადოს ჩვევა ამზადებს თავს და ოჯახს ბოსტნეულის კოქტეილები. სამზარეულო ბოსტნეულის კოქტეილები, როგორც ხედავთ, მუშაობა არ არის ბევრი დრო არ იღებს - და გამოყენების და სარგებლობას მოაქვს ზღვაში. და კოქტეილის სალათი აღფრთოვანებული თქვენი სტუმრები დღესასწაული არა მხოლოდ გასინჯვა, არამედ მის ელეგანტურობა.