Სამზარეულო პომიდორი zucchini და ყველი

ყოველი ბოსტნეულის სასარგებლო თავისი გზა და განსაკუთრებული გემო. ეს შეიძლება ითქვას ბარებისა. ისინი მდიდარია ვიტამინი A, შესანიშნავი ანტიოქსიდანტები, შეიცავს ძვირფასი ნივთიერებების, როგორიცაა lutein, კაროტინს, zeaxanthin. მადლობა მათ, სხეულის ხსნის მავნე ნივთიერებები, რომლებიც იწვევენ ნაადრევი მოძველებული. zucchini ასევე განიხილება დიეტური პროდუქტი. ისინი ძალიან დაბალი calorie, არ ცხიმი და კარგად digested. შეიძლება მომზადებული სხვადასხვა squash კერძები: მხარის კერძები, ბლინები, casseroles, sweet desserts, სუპები და სხვა.

ჩვენ გთავაზობთ საზ პომიდორი zucchini და ყველი. ეს მოითხოვს ორი საშუალო zucchini, სამი დიდი და ხორციანი პომიდორი, ნიორი მიხაკი, ნებისმიერი ყველის ჯიშები, მცენარეული ზეთი frying, ფქვილი breading, მარილი და პილპილი გემოვნებით. Zucchini დაჭრილი შევიდა ნაჭერი შესახებ სანტიმეტრი სისქის, მარილი და მისცეს პატარა ტყუილი ქვემოთ წვენი გამოჩნდა. მაშინ თქვენ უნდა შემოხაზავს თითოეული roll in ფქვილი და ფრაის სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. მიღების პომიდორი. Zucchini ერთად ტომატის და ყველი - სრულყოფილი კერძი დღესასწაული მაგიდა და ყოველდღიურ ცხოვრებაში, და ამიტომ ღირს ცოტა ძალისხმევა.

შემწვარი squash კლუბები უნდა იყოს ასახული, რომელიც saucepan, თავზე ყოველი წრის დააყენა zucchini პომიდორი, lubricates მაიონეზი და sprinkled ერთად ნიორი წვენი. ბოლოს sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და დასვა ღუმელი, preheated ას ოთხმოცი გრადუსი, თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. Zucchini, გამომცხვარი პომიდორი, აღმოჩნდება ძალიან წვნიანი და ამავე დროს დასაკმაყოფილებლად. კერძი შეიძლება შემკული ოხრახუში.

შეგიძლიათ საზ პომიდორი zucchini და ყველის სახით ცხელი. ამის გაკეთება, chop zucchini, პომიდორი, ხახვი, turnip კუბურები. დაასხით შევიდა saucepan ცოტა მცენარეული ზეთი და გავრცელებული ჩვენი ბოსტნეული. Simmer ოცი წუთის განმავლობაში - ოცდახუთი სანამ ტენდერი. გავრცელებული ფირფიტა. შეგიძლიათ დაასხით არაჟანი და ნიორი სოუსი ან ხელნაკეთი მაიონეზი, sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და დაამატოთ რამდენიმე დაჭრილი მწვანილი.

კარგი ტომატის ყაბაყი და ყველის სახით ცხელი სენდვიჩები. Sauteed zucchini ნაჭერი იწვა მოჭრილი ცალი პური, smeared ერთად მაიონეზი. ყაბაყი fluff თხელი ფენით მაიონეზი, ასახული თავზე წვრილად დაჭრილი პომიდორი წრეებში. Sprinkle ერთად გახეხილი ყველი და დასვა მიკროტალღური სამი წუთის განმავლობაში. ჩაუყარა სენდვიჩები დისკო, თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენებს ერთად sprig ოხრახუში.

ეს არის ასევე შესაძლებელია მომზადება ტომატის ყაბაყი და ყველი, როგორც დამატებაა garnish. მაგალითად, მოხარშული კარტოფილი, მაკარონი, ბრინჯი. Boil squash სანამ ტენდერი. პან დააყენა პომიდორი შექმნან სოუსით. Zucchini შესვენების ბლენდერში ან crush tolkushkoy. მიღებული მასა უნდა დაემატოს პომიდორი, მარილი და პილპილი და simmer ათი წუთი. On დისკო put ხილ ან მაკარონი დაბალი slide. საფარის snack squash და sprinkle ყველაფერი ერთად გახეხილი ყველი. თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენებს ერთად კამა და ოხრახუში და დაამატეთ მაიონეზი ან არაჟანი. ემსახურება საუკეთესო ცხელი. თქვენ შეგიძლიათ ამ squash snack გახეხილი სტაფილო. იქნება squash ხიზილალა. ასეთი კარგი ხიზილალა ან ცივი, და როგორც დანამატი ცხელი კერძი.