Რეცეპტი შემწვარი flounder frying პან და შევიდა ღუმელი

დღეს ნახავთ სხვადასხვა რჩევა სამზარეულო თევზი. ეს რეცეპტი შემწვარი flounder მივმართავ ყველა, გამონაკლისის გარეშე.

ინგრედიენტები:

• თევზის ფილე კანის გარეშე;
• სოიოს სოუსი;
• worcestershire სოუსი;
• შავი პილპილი;
• წითელი პილპილი;
• ნივრის ფხვნილი;
• წყალი.

სამზარეულო marinade

იგი მზადდება სოიოს სოუსი და Worcestershire, ¼ ჩაის კოვზი შავი პილპილი და ¼ ჩაის კოვზი ნიორი ფხვნილი, შერეული 3 ჭიქა ცივი წყალი. ადგილი თევზის ფილე თასი და დაამატოთ marinade. თუ ეს არ დახუროს სრულიად ფილე - დაამატოთ ცივი წყალი შეავსოთ მთელი პროდუქტი. ადგილი სვეტს marinate მაცივარი 30 წუთის განმავლობაში.

რეცეპტი შემწვარი flounder: მომზადება

მას შემდეგ, რაც ფილე marinated 30 წუთის განმავლობაში, ამოიღონ იგი მაცივარი, ამოღება, პან და მოდებული პანელში. საფარის ერთ მხარეს თევზი შავი და წითელი პილპილი, ნიორი ფხვნილი.

რეცეპტი flounder შემწვარი: დასკვნით ეტაპზე

სითბოს 200 გრადუსს პან და დაამატოთ ზეთი. ადგილი ფილე ქვემოთ პარტია, რომელიც დამუშავებული სანელებლები. ფრაის სანამ დამზადდება. ემსახურება თევზი ბრინჯი და minced პრასი, protushennym ზეთი. ისიამოვნეთ თქვენი მადა.

გარდა ამისა, ჩვენ შეგვიძლია რეკომენდაციას კიდევ ერთი რეცეპტი შემწვარი flounder, რომელიც საკმაოდ მარტივია. ბევრი დიასახლისები ვაფასებთ ამას, რადგან ცხადია მინიმალური სირთულის მომზადება, და ეს იძლევა ძალიან გემრიელი თევზი.

თქვენ უნდა შემდეგი პროდუქტები:

• ფილე plaice ან ნებისმიერი სხვა თეთრი თევზი;
• 1 ყუთი cornstarch;
• ნებისმიერი მცენარეული ზეთი.

გარდა ამისა:

• რძე;
• პილპილი;
• წიწაკა;
• chili ფხვნილი;
• toasted სეზამის თესლი.

ასე რომ, ფრიდმა Flounder რეცეპტი და ფოტო

Sprinkle ბოლოში greased პან ერთად cornstarch. თქვენ შესაძლოა დიპლომატიური თევზის ფილე რძე და შემდეგ სველი, მაგრამ ეს არ არის სავალდებულო პროცედურა.

მიიღეთ flounder (გაჟღენთილია რძეში თუ არა, არის შეუსაბამო) და შეამცირონ ის სახამებელი, ერთის მხრივ. დარწმუნდით, რომ იგი მთლიანად დაფარული, მაშინ მიიტანეთ საკვები პან sprinkled მხარეს.

მიიღეთ დარჩენილი სახამებელი და ნაგავსაყრელის თავზე თევზი. გავრცელებული თანაბრად ხელები გარშემო ფილე.

Sprinkle ზევით თევზი შავი პილპილი, chili და წიწაკა (ან სხვა სანელებლები თქვენი არჩევანი). ყველაზე, დაამატოთ შემწვარი სეზამის თესლი. Spray დაბრუნება rapeseed ზეთი, მიღების დარწმუნებული ვარ, რომ მთელ ზედაპირზე კარგად დაფარული ფენა.

მოათავსეთ თევზი ღუმელში 180 გრადუსზე. მზა ფილე კიდეები გახდეს ყავისფერი, და თავზე - მსუბუქად ოქროს. სამზარეულო დროს შეიძლება შეიცვალოს, დამოკიდებულია ზომა და სისქე კამბალისნაერთა.

ამოიღონ თევზი ღუმელი სანამ ვფიქრობ, რომ ის მზად არის. ფილე "მწიფდება" შემდეგ მოპოვების ცხელი კაბინეტი და თოხლო კამბალისნაერთა უკეთესი იქნება, ვიდრე refried. ასევე, შეგიძლიათ დელიკატური ნაწილები ფილე და დატოვოს სქელი მოცულობით bake კიდევ წუთი ან ორი, საჭიროების შემთხვევაში. თევზი უნდა იყოს ოქროსფერი ყავისფერი თავზე.

ემსახურება კერძი უნდა იყოს ცხელი ან თბილი ერთად რაღაც ნათელი და ხილის, როგორიცაა ისპანახი ან სალათი. ეს რეცეპტი შემწვარი flounder არის კარგი, რომ ეს დამზადდება ღუმელი, და, შესაბამისად, ნაკლები კალორია.