Რა უნდა საზ სადილი სწრაფად და უფრო ადვილია? საუკეთესო რეცეპტები ბავშვი და მისი მეუღლე

სადილი - როგორც წესი ეს არის ბოლო კვება დღეში, მაგრამ, როგორც წესი, ყველაზე სასიამოვნო, რადგან თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ და არ ჩქარობს, ისიამოვნეთ თქვენი კვება. გარდა ამისა, ამ დროს, მთელი ოჯახი იღებს ერთად, ამავე მაგიდასთან და იზიარებს ამბებს. რა თქმა უნდა, განსაკუთრებული ადგილი უკავია გალა ვახშამი, რომლის მას სჭირდება განსაკუთრებული მიდგომა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის მნიშვნელოვანი კვება და ეწინააღმდეგება adage, რომ უნდა მიექცეს მტერი, ჩვენ გვინდა, რომ ჩვენი საკვები სადილი იყო მრავალფეროვანი და გემრიელი, და ის არ საჭიროებს ბევრი მომზადების დროს.

პრობლემა სწრაფი ვახშმისათვის

გაგვიმართლა იმ ოჯახებში, სადაც სახლი ყოველთვის ვინმე არსებობს, რომლებიც ვერ აკმაყოფილებს თუ არა მუშაობა და კმაყოფილებას feed. სამწუხაროდ, რეალობა თანამედროვე მსოფლიოში მოითხოვს, რომ ყველა ოჯახის წევრებს სამუშაო ან სასწავლო და მხოლოდ საღამოს ერთად და, როგორც წესი, მაგიდასთან. საზ ანგარიშები დიასახლისი, და რაც არ უნდა დაღლილი მუშაობის შემდეგ. აქედან გამომდინარე, დიასახლისი მსოფლიოს ვფიქრობ, რომ ბევრი შესახებ , თუ რა უნდა საზ სადილი სწრაფად და უფრო ადვილად შესანახი ოჯახი და როგორც უნდა, და არ დაეცემა სისუსტე. საბოლოო კვება უნდა იყოს, პირველ რიგში, hearty და nutritious, მაგრამ ის არ შეიცავს ზედმეტი და მავნე ცხიმები და ნახშირწყლები სწრაფად, რადგან ჩვენი კუჭის არის ღია ყველა ღამით, და თქვენ არ უნდა გადატვირთოს ის.

მთავარი პრობლემა სადილი - ამ დროს მათი მომზადება. ყველაზე კერძები საჭიროებს ხანგრძლივი ჭრის პროდუქტების, და კიდევ აუცილებელი განიხილოს თავად სამზარეულო პროცესში. მე არ მინდა, რომ გაატარონ ძვირფასი თავისუფალი დრო მას შემდეგ, რაც მუშაობა იდგა ღუმელი, ასე რომ თქვენ უნდა ვეძებოთ ასეთი რეცეპტი, რომ არ მიიღოს ძალიან ბევრი დრო, მაგრამ ეს საშუალებას ჭამა უამრავი.

billets

თუ თქვენ ხართ გააზრებული პირი, თქვენ ალბათ უკვე იცით, წინასწარ რა უნდა საზ მარტივი ვახშამი. ძალიან მომგებიანი სტრატეგია მომზადება ბლანკები, რომელიც შეიძლება გაიყინოს ან უბრალოდ შეინახოს მაცივარი, სანამ იმ მომენტში, როდესაც ისინი სასარგებლო იქნება. მაგალითად, თუ გნებავთ გამომცხვარი კარტოფილი, თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ, როცა მაქვს დრო, დაჭრილი შევიდა ნაჭერი, დაუსვან მათ საცხობი ჩანთა, დაასხით ცოტა ზეითუნის უკან ზეთი, შეავსოთ თქვენი საყვარელი სანელებლები და დატოვეთ მაცივარში სანამ სადილი. როცა დაბრუნდებიან მუშაობა, ყველა თქვენ უნდა გავაკეთოთ არის თქვენს marinated კარტოფილი ღუმელში და გააკეთოს საკუთარი რამ, და 30-ე წუთზე, სადილი მზად არის. რა შეიძლება იყოს უფრო მარტივი? და ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ხშირ შემთხვევაში, და ნებისმიერი prescription შეამციროს მდე 15-ე წუთზე. ძალიან კარგად, თუ თქვენ cooking სადილი ერთი კვირის განმავლობაში. მაშინ ყველა უფრო ადვილია, მიიღოს კვირის განმავლობაში დაახლოებით სამი საათის workpiece, და მუშაობის შემდეგ, თქვენ არ გაქვთ ფორე მეტი ღუმელი ან გამოგონება, რა საზ დღეს.

პროდუქტის შერჩევა

როგორც მოგეხსენებათ, სადილი არ უნდა იყოს მძიმე და ცხიმიანი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ ვერ შეძლებს ძილის და დილით იგრძნობს არასასიამოვნო. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანი არის შერჩევა პროდუქტების და მათი მეთოდი მომზადება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ საღამოს შეიძლება მხოლოდ ჭამა სალათები ან თევზი. საკმაოდ კი არა, უბრალოდ, აქციოს ქვემოთ რაოდენობით ნავთობი დროს frying და შეცვლის რთული დაიჯესტს საკვები მსუბუქია. დიდი არჩევანი ვახშამი იქნება თევზი ან ქათამი, ამ ფონზე თეთრი ხორცი, რომელიც სწრაფად digested და აძლევს სხეულის საჭირო ნივთიერებები. და სასარგებლო გზა საზ დიდი ნაკრები, მით უმეტეს, თუ თქვენს სახლში აქვს ორმაგი საქვაბე და multivarka. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანია, გვახსოვდეს, რომ თქვენ უნდა ჭამა სადილი და ვეგეტარიანული საკვები. რა თქმა უნდა დაამატოთ სალათი თქვენი კვება და სიმძიმეს მუცელში, თქვენ ვერ გრძნობენ. და კიდევ ერთი რამ, რომელიც ღირს განსაკუთრებული ყურადღება კომბინაცია პროდუქტები. თუ თქვენ საზ ხორცი, არ არის საჭირო, რათა შევძლოთ მხარე კერძი კარტოფილი ან მაკარონი, ეს კომბინაცია, თუმცა გემრიელი, სასარგებლო არ არის და არ არის შესაფერისი სადილი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ წვნიანი, ისინი შეიძლება მომზადებული, როგორც ხორცი და ბოსტნეული და სოკო, და რომ ისინი უფრო შევსების, დავამატოთ ცოტა მარცვლეულის.

ძროხის სადილი

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და პოპულარული პროდუქტი ხორცი მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვი, კერძოდ საქონლის ხორცი. იგი შეგიძლიათ საზ უზარმაზარი მრავალფეროვანი კერძები, როგორც პირველი და მეორე. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ნაწილი კარკასის თქვენ იყენებთ ამ კონკრეტულ შემთხვევაში. თუ ხორცი ძვალი, არ არის გამორიცხული, რომ მოამზადოს მდიდარი ბულიონი წვნიანი, და თუ ეს ნეკნები, ისინი უბრალოდ ის საცხობი, მაგრამ საუკეთესო ნაწილი არის tenderloin, მას შეუძლია არაფრის გსურთ. მოდით შევხედოთ რამდენიმე მაგალითები, თუ რა საზ სადილად შეიძლება მალე და უფრო ამ შესანიშნავი პროდუქტი.

ძროხის stroganoff

ცნობილი კერძი და გვიყვარს მრავალი. მას, თქვენ უნდა ხორცი, ხახვი, ნიორი (2-3 კბილი), პილპილი, მარილი, ცოტა კარაქი და ნაღები (20%). Suite პროდუქცია არის პატარა, მაგრამ კერძი თურმე ძალიან გემრიელი და სატენდერო. Rinse ხორცის ქვეშ წყალი და დაჭრილი შევიდა პატარა ზოლები, ნაჭერი. პან, გათბობის მცენარეული ზეთი და მოათავსეთ იგი ხორცი. Fry ის მეტი საშუალო სითბოს სანამ ოქროსფერი ყავისფერი. Chop ხახვი და ნიორი და დავამატოთ ხორცი, მარილი და პილპილი. როცა ხახვი არბილებს, დავასხათ ნაღები და დაამატოთ კოვზი კარაქი ნარევი სტრატიფიცირებული. ეს რჩება მხოლოდ დაველოდოთ თქვენ ხორცის სქელი კრემი სოუსით. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ პატარა რეცეპტი და დაამატოთ თქვენი საყვარელი სანელებლები.

გულიაში

ძროხის სადილი კარგად ბოსტნეული, ასე რომ goulash - დიდი არჩევანი, ხორცი არის რბილი და დნება თქვენს პირში. მომზადება გადაგიყვანთ მაქსიმუმ 35 წუთი, 5 წუთი დასჭირდება, რათა მიიღოთ პროდუქტის. ნაჭერი საქონლის ხორცი დაჭრილი შევიდა კუბურები, ხახვი და ნიორი წვრილად chop პომიდორი soak 2 წუთი მდუღარე წყალი, ამოიღონ კანი და წვრილად chop, chop წიწაკა შევიდა პატარა ნაჭრები. ეს არის ყველა საჭირო, ის რჩება მხოლოდ ფრაის ხორცის ყველა ბოსტნეული, დაასხით მდუღარე წყალი და საშუალებას ჩაქრობას 20-30 წუთი. სამზარეულო სასურველია saucepan ან ქვაბში. ნუ დაგავიწყდებათ, ასევე მარილი და პილპილი და დაფნის ფოთოლი. იგივე პრინციპი, შეგიძლიათ საზ და Stew, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ და zucchini და ხორცის მიიღოს ნაკლებად, კიდევ უფრო დიეტური ვარიანტი.

ღორის სადილი

შემდეგი პოპულარული პროდუქტი ღორის. ითვლება, რომ ეს არის ძალიან fat ხორცი. თუმცა, თუ თქვენ მიიღოს Loin, ე.წ. კუთხეში, იქ თქვენ ვერ ვხედავ ერთი streaks ცხიმი. საუკეთესო გზა, რათა მომზადდეს ეს პროდუქტი - ეს bake, ან, რომ ის, მაშინ ხორცი რბილი და ნაზი. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ყველა რეცეპტი შეიძლება შეცვლილია გათვალისწინებით იმისა, რომ ზოგიერთი პრეპარატები შეგიძლიათ გააკეთოთ წინასწარ დროისა. აი როგორ შეგიძლიათ საზ სწრაფად სადილებით.

ხორცის French

ეს არის ძალიან მარტივი რეცეპტი და გემო, მას მოუწევს თითქმის ყველას. თქვენ უნდა ფილე ღორის, ეს შეიძლება იყოს დაჭრილი შევიდა ნაჭერი და სცემეს off, და თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. მომზადება საცხობი ფურცელი და ქურთუკი ზეთით. Preheat ღუმელი 180-200 გრადუსი. ამგვარად მომზადებული ხორცი განათავსეთ ერთი ფენას საცხობი ფურცელი, სეზონი მარილი და პილპილი. შემდეგი, იქაური მშვილდი და სოკოების, ფრაის მათ მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი, ნახევარი და დავასხათ ნაღები, simmer 5 წუთი (არა). შემდეგ დაასხით სოკოს ნარევი ღორის და გულუხვად დაასხით ყველა გახეხილი ყველი, არჩევითად იქნება sprinkled ერთად ოხრახუში ან კამა. ადგილი ღუმელი და bake 25-30 წუთი. შეგიძლიათ მოამზადოს ყველაფერი წინასწარ, ისინი საცხობი კერძი და გაყინვა. როდესაც საქმე დრო სადილი, უბრალოდ მიიტანეთ ფორმა ღუმელში 25-30 წუთი ასევე.

ღორის ყდის

თქვენ ჯერ კიდევ მაინტერესებს, რა უნდა საზ სადილი სწრაფად და უფრო ადვილია? დაგეხმარებათ ჩანთები და sleeves საცხობი, საზ მათ ძალიან მარტივი, სწრაფი და გემრიელი. გააკეთეთ ცარიელი კვირის წინ და ყინვის, რა შეიძლება იყოს უფრო ადვილია? ღორის chop შევიდა ცალი და marinate თქვენი საყვარელი სანელებლები და არჩევანი ზეთი, იოგურტი ან ფორთოხლის წვენი. მხოლოდ pierce პაკეტი ცხელი ჰაერის outlet, და ადგილი ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში ტემპერატურა 180-200 გრადუსი. შეგიძლიათ საზ მთავარი კერძი და მხარის კერძი ერთ პაკეტში. უბრალოდ ერთად ყველა ბოსტნეული ხორცი, რომელიც მინდა. ეს შეიძლება იყოს წიწაკა, zucchini, ბადრიჯანი, ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო.

ქათამი და ინდაური სადილის

ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ, რა ჭამა სადილად შემდეგი პროდუქტი, რომელიც არ იწვევს სიმძიმეს მუცელში და არ ერევა ჯანსაღი ძილის, ისე ქათამი ან ინდაური - იდეალური ვარიანტი. კიდევ ერთი უპირატესობა ფრინველი არის, რომ ის ერთად პრაქტიკულად ყველა პროდუქცია, ასე რომ არ დიდი ხანია გვაწუხებს მეტი არჩევანი მხარე კერძი. რაც შეეხება დროს, თითქმის ნებისმიერი კერძი ეს ნივთიერება სწრაფად მომზადებული.

Chicken ქაბაბი ანანასი

იმისათვის, რომ ეს საკმაოდ ეგზოტიკური კერძი მოგიწევთ ქათამი მკერდის ფილე კერძოდ, განაკვეთი ერთი ფილე სულზე. გარდა ამისა, უნდა ანანასი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ახალი და კონსერვი. ფილე მოჭრილი შევიდა კუბურები, დავამატოთ თასი და დაასხით სოიოს სოუსი, დავუმატოთ პილპილი, გახეხილი ნიორი და, თუ გნებავთ არომატით ინდური curry, მაშინ ნახევარი ჩაის კოვზი ეს მშვენიერი spice. დატოვონ, რათა marinate 10-15 წუთი, აღარ არის. Pineapple უნდა მოჭრილი შევიდა კუბურები. Soak skewers წყალში, ამიტომ ისინი არ დამწვარი ღუმელი. Strung მონაცვლეობით ქათმის და ანანასის ქაბაბი მზადაა ჩაუყარა out საცხობი ფურცელი. გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე და მითითებული საცხობი 20 წუთი. იყიდება garnish შეგიძლიათ წარმოადგინოს mashed კარტოფილი ან ბრინჯი. ეს კერძი შეიძლება მოხარშული გარეშე shpazhek და მხოლოდ bake ყველა ფოლგაში. გარდა ამისა, ეს რეცეპტი არის სასარგებლო, თუ თქვენ არ იცით, თუ რა უნდა საზ სპეციალური სადილი. მცირე skewers ეგზოტიკური გემოს რა თქმა უნდა, გთხოვთ, თქვენი სტუმრები.

ქათამი drumsticks, გამომცხვარი ნივრით

მიიღეთ ქათამი drumstick და marinate მათ იოგურტი და სანელებლები 30 წუთი, ჩაიცვი პან ან საცხობი კერძი და მზარეული ღუმელი 180 გრადუსზე 30 წუთის განმავლობაში ეს კერძი ძალიან მარტივია და არ მოითხოვს სპეციალურ უნარი. კეფირი marinade შეგიძლიათ დაამატოთ 2-3 კბილი ნიორი, ხახვი და დაფნის სუნი, ისევე როგორც ნებისმიერი სანელებლები ასარჩევად.

თურქეთში ბოსტნეული მექსიკის

ახლა ბევრ სუპერმარკეტებში დაიწყო გაყიდვის გაყოფილი თურქეთის საზ ეს კერძი მოგიწევთ სტეიკი ძუძუს. ეს უნდა იყოს მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები. თქვენ ასევე უნდა წიწაკა, პომიდორი, ხახვი, ნიორი, ტომატის პასტა, დაკონსერვებული სიმინდი და სანელებლები. სითბოს ნავთობის პან, დაჭრილი დიდი ცალი ხახვი და ნიორი ზეთი და ცეცხლზე სანამ რბილი. შემდეგ პან, მიიტანეთ თურქეთი, საზ სანამ სანამ ხორცი გამოდის თეთრი. ბულგარული წიწაკა გაწმენდა თესლი და დაჭრილი შევიდა დიდი ნაჭერი. განათავსეთ fire მაქსიმალურად, fry ხორცი და წიწაკა, სანამ ისინი მსუბუქად browned. სუფთა ტომატის კანი მდუღარე წყალი, და დიდი. ამ მასის განზავებული კოვზი ტომატის პასტა და სითხე, რომელიც სიმინდის უკვე პიკელებული. შეავსეთ რა მოხდა, რომ პან, დაამატეთ წყალი, როგორც საჭიროა ისე რომ დაფარული ყველა ხორცი. განათავსეთ სიმინდის და სანელებლები გემოვნებით, თუ გნებავთ მახვილგონივრული, რა თქმა უნდა დაამატოთ pinch წითელი Cayenne წიწაკა. Simmer დაახლოებით 10 წუთი, სანამ მოხარშული, მაშინ sprinkle ერთად დაჭრილი მწვანილი, და შეიძლება ამოღებულ სითბო. ჩვენ კიდევ ბევრი სურნელოვანი და გემრიელი სოუსი, რომელიც ასე ლამაზი ამოთხრა ნაჭერი პური. რა თქმა უნდა შევეცადოთ ამ რეცეპტი.

თევზი სადილად

რა შეიძლება იყოს უკეთესი, ვიდრე გემრიელი, ნაზი და მსუბუქი თევზი სადილად? მით უმეტეს, თუ ეს არის ზღვის თევზი, რადგან არსებობს ამდენი სასარგებლო კვალი ელემენტებს. რა თქმა უნდა, ეს არ არის ძალიან ნაცნობი პროდუქტი მცხოვრებთა შუა ბენდი, მაგრამ გაყინული სახით გვხვდება თითქმის ნებისმიერი თევზი, კალმახი, რომ Pollock.

ორაგულის სტეიკი

ნახევრად მზა პროდუქტი, რომელიც თქვენ უნდა შეიძინოს უფლება ეწოდება. მისი ძალიან ადვილია და სწრაფად მომზადება, და მინიმალური სანელებლები. შეგიძლიათ საზ იგი პან ან გამომცხვარი ფოლგაში, ორივე შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ შესანიშნავი კვება. Bake, თქვენ უნდა marinate სტეიკი მსუბუქად, სარწყავი ეს ცოტა ლიმონის ან ლაიმის წვენი, sprinkle მარილი და პილპილი. მაშინ ძებნა კილიტა და bake 15-20 წუთი 185 გრადუსზე. შესანიშნავად შეეფერება ასეთი კერძი და ნიორი ნაღების სოუსით, არის ცეცხლზე დაჭრილი ნიორი ზეითუნის ზეთი გჭირდებათ ეს, და შემდეგ დავასხათ ნაღები და დაველოდოთ მათ ილევა, და დაამატოთ სანელებლები გემოვნებით.

თევზი batter

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ, რა უნდა საზ სადილი, იაფი, pollack და ზღვის ბასი - საუკეთესო არჩევანი, ისინი იაფია, ვიდრე ქათამი, და მომზადებული კიდევ უფრო სწრაფად. შეგიძლიათ უბრალოდ დაჭრილი და ფრაის თევზი, და შეიძლება წინასწარ dipped in batter. ბოლო დამზადებული კვერცხი, ფქვილი და წყალი. შეურიეთ ყველაფერი, სანამ თანმიმდევრულობა სქელი კრემი. თევზი შეიძლება ყელში ბრინჯი ან სალათი.

Side კერძები და სალათები

გარდა ამისა, ხორცი, ვახშამი უნდა ემსახურებოდნენ ბოსტნეული და მარცვლეული. ბოსტნეულის მხარემ კერძი იქნება შესანიშნავი zucchini, მწვანე ლობიო და წიწაკა. დაზოგოთ დრო cooking, შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა ბოსტნეულის ნარევი დიდი ასორტიმენტი გაიყიდება გაყინული სახით. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის მსუბუქად fry მათ პან ერთად დამატებით ტომატის პასტა, და არ უნდა გალღობა მათ.

ბრინჯი ბოსტნეულით

თუ თქვენ ემზადება სადილი ჩქარობს, მაშინ ეს რეცეპტი ექნება უბრალოდ სხვათა შორის. ბოსტნეული შეგიძლიათ აბსოლუტურად ნებისმიერი, გარდა კარტოფილისა, მაგრამ ყველაზე ხელსაყრელი კომბინაცია - მექსიკის mix. ეს, როგორც წესი შედგება სიმინდი, ბარდა, ხახვი, სტაფილო, მწვანე ლობიო და წიწაკა. Fry in მცენარეული ზეთი ნარევი სანამ რბილი, შემდეგ დაამატოთ ჭიქა ბრინჯი, აურიეთ risinki გახდეს გამჭვირვალე, მაშინ დაამატეთ ყველა წყლის ჭიქაში. მარილი, პილპილი, დაამატეთ სოიოს სოუსი, ყდა და simmer 15-20 წუთი, სანამ ტენდერი. ეს არის საკმარისი საკვები garnish, ასე რომ უნდა იყოს ადვილად ვრცელდება ხორცის ტიპის ქათამი ან თევზი.

გამომცხვარი კარტოფილი სანელებლები

კარტოფილი - საყვარელი მხარე კერძი მსოფლიოში, რადგან ეს შესაძლებელია მომზადება ათასობით კვება. მაგრამ ყველაზე კერძები ან რთულია საზ, ან ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში, და რადგან თქვენ უნდა აირჩიოს რეცეპტები მარტივი და სწრაფი ვახშამი. საუკეთესო გზა - ეს არის bake კარტოფილი სანელებლები, მოამზადოს იგი უნდა იყოს 30-ე წუთზე, მაგრამ მომზადების მიიღებს თითქმის 5 წუთი. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეიძინოთ ახალი კარტოფილი, ის ჯდება თქვენ საუკეთესო. თქვენ უნდა კანი და დაჭრილი ბოსტნეული შევიდა პატარა ნაჭრები და დასვა თასი, რომელიც აპირებს bake. ჩაასხით ყველა მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი, sprinkle მარილი და სანელებლები და აურიეთ კარგად. Spice უმჯობესია აირჩიოს რეჰანი და როზმარინი, ისინი იდეალურად შეეფერება კარტოფილი. განათავსეთ ფორმის ღუმელი, preheated 200 ხარისხი.

მაკარონი და ყველი

ეს არ არის ნამდვილად garnish, არამედ დამოუკიდებელი კერძი. ის სარგებლობს როგორც მოზარდები, ასევე ბავშვები. მზარეული პასტა, როგორც წესი, აკეთებთ. ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ ეს რეცეპტი სოუსია. იგი მზადდება კლასიკური ფრანგული ბეკოამელის სოუსით. ორი ჭიქა რძის თბილი თიხის ფოთოლი, ხახვი და ორი კბილი ნიორი, შტამი. დუღილის კარაქი კარაქი in saucepan დაამატეთ კოვზი ფქვილი, აურიეთ და დაასხით რძე. საზ სანამ ნარევი იწყება thicken, შემდეგ ამოღება სითბო, დაამატეთ მარილი, წიწაკა, წარმოშობის და გახეხილი ყველი. ყველი შეუძლია მიიღოს შეუზღუდავი თანხა, როგორც მოგწონს. სანიშნეს პასტა საცხობი კერძი და დაასხით ნარევი, შეგიძლიათ დამატებით sprinkle ყველი და მწვანეთა თავზე. განათავსეთ ღუმელში 10-15 წუთი და მზად არის. ეს იდეალური ვარიანტია მათთვის, ვინც ეძებენ რა სადილისთვის სწრაფი და ადვილად გამოსაყენებლად.

ბერძნული სალათი

ალბათ, უგემრიელესი სალათი, ჩვეულებრივ შეუძლებელია. კლასიკური რეცეპტი შემდეგი პროდუქტებისაა: ბულგარეთის წიწაკა (მწიფე და წვნიანი), ხორციანი პომიდორი, ხორციანი ცივი წყვილები, ზეთისხილის გარეშე ზეთები და, რა თქმა უნდა, ფეტა ყველი, ამ სალათის ბერძნულს ხდის. თუ სასურველია, შეგიძლიათ დაამატოთ სალათი ფოთლები, როგორიცაა რომანო ან აისბერგი, მათ თითქმის არ აქვთ გემო, მაგრამ ძალიან წვნიანი. ყველა ბოსტნეული მოჭრილი დიდი და შერეული ზეთისხილი, ყველი მოჭრილი შევიდა კუბურები და გავრცელდა. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი საკითხია სანელებლები, რა თქმა უნდა, დაამატოთ რეჰანი და ოგრეანო, ისინი შესანიშნავად შეავსებენ ამ ხმელთაშუა კერძი. როგორც გასახდელი, გამოიყენეთ არალიფინირებული ზეითუნის ზეთი ლიმონის წვენით.

ვახშამი ბავშვისთვის

ბავშვები, როგორიცაა მოზარდები, მინდა ჭამა გემრიელი, მაგრამ აუცილებელია გაითვალისწინოს განსხვავება დიეტა. ვახშამი ბავშვებისთვის არის დღის განმავლობაში დახარჯული ენერგიის აღდგენა, ამიტომ უნდა იყოს nutritious და nutritious. პროდუქტების შერჩევისას, უმჯობესია, თავი შეიკავოთ ბოსტნეულებისთვის, კოტეჯით ან ხილისგან, შესთავაზოთ ბავშვს ხილი ან კაკალი. ასევე არსებობს პროდუქციის ჩამონათვალი, რომლებიც უკავშირდება საღამოს ბავშვებისთვის, როგორიცაა შებოლილი ხორცი, მაიონეზი, ძალიან მარილიანი ან ცხიმიანი საკვები, გარდა ამისა, ძროხის ან ღორის სადილისთვის ბავშვი არასასურველია.

Cheesecakes ერთად berry სოუსით

ეს არის ყველაზე ხელსაყრელი ვარიანტი ბავშვთა სადილისთვის, და სწრაფად და მარტივად აურიეთ ისინი. მიიღეთ პაკეტი დაბალი ცხიმიანი ხაჭო, დაამატეთ ერთი კვერცხი და დავამსხვრიოთ იგი საფუძვლიანად. ფქვილის, შაქრისა და მარილის ორ ტაბლეტი უნდა დაემატოს ხაჭო ნარევი და კარგად შერეული. არომატისთვის, შეგიძლიათ მიიღოთ პატარა ვანილინი, გამხმარი ხილი ან კენკრა. შედეგად მიღებული ნარევი, თქვენ უნდა ბრმა cheesecakes, გააფართოვოს მათ ფქვილი და fry პატარა ოდენობით ნავთობის ორ მხარეს ოქროს ფერი. Berry სოუსი შეიძლება დამზადებული ნებისმიერი კენკრა და წყალობით არსებობა გაყინული საკვები, შეგიძლიათ ისარგებლოს ამ სოუსით ზამთარშიც კი. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ, მცირე რაოდენობის შერჩეული ხილის წყალში შაქრით. ჩაასხით მზა სოზას სოუსით და შაქრის ფხვნილით.

კარტოფილის კოტლეტი

Boil ორი ან სამი კარტოფილის ტუბერები ერთიანი სანამ მზად და საშუალებას იძლევა, რომ გაგრილებას ოდნავ. კანი და კანი დიდი grater. შედეგად მასობრივი, დაამატეთ წინასწარ შეირყა კვერცხი, სამი tablespoons ფქვილი, გახეხილი ყველი, მწვანილი, მარილი და ცოტა წიწაკა. შეურიეთ შედეგად კარტოფილის ნაზავი კარგად და შექმნას პატარა კოტლეტი. გამაცხელებელი ზეთი, რომელიც frying პან და fry ორივე მხრიდან ოქროს ყავისფერი. ემსახურება არაჟანი და მწვანილი.

სტატიაში ჩამოთვლილი კერძების ყველა მაგალითია მარტივი და არ საჭიროებს დამატებით უნარებს ან სპეციალურ უნარებს, გარდა ამისა, სამზარეულო მიიღებს არაუმეტეს 30-40 წუთს. ახლა თქვენ იცით, როგორ და რა უნდა საზ სწრაფად, გემრიელი სადილი.