Tilapia - რეცეპტები

თუ თქვენ გჭირდებათ სწრაფად მოამზადოს გემრიელი და nutritious სადილი, მაშინ საუკეთესო არჩევანი იქნება თევზი tilapia. რეცეპტები სამზარეულო საკმაოდ მრავალფეროვანია. Cook ამ თევზის შეუძლია ბოსტნეული, არაჟანი, ბრინჯი, ან უბრალოდ ფრაის skillet. მომზადება tilapia ძალიან სწრაფად. 15 წუთში თქვენ მიიღებთ სრულ და გემრიელი სადილი.

Tilapia სოკოთი და ყველით

შემადგენლობა:

Tilapia ფილე - 0.7 კგ;

პილპილი, მარილი და ლიმონის წვენი;

ფქვილი;

Champignons - 400 გ;

ყველი - 240 გ;

მცენარეული ზეთი.

თევზის ფილე უნდა sprinkled ერთად მარილი და პილპილი, მაშინ sprinkle ერთად ცოტა ლიმონის წვენი. მაშინ მოჭრილი შევიდა კუბურები და სოკოების ფირფიტები, მაშინ შემწვარი კარაქი სანამ მზად დავამატოთ მარილი. დიდი ყველის შესახებ grater. ახლა, გამოზრდილი თევზის ფილე ფქვილი, შემდეგ დააყენა frying პან ზეთით. Fry თევზი ორივე მხარეს, შემდეგ დააყენა ცალი თევზი და სოკო sprinkled ყველით. მაშინ მოიცავს ერთად lid და საზ სანამ მზად. Tilapia, რომელიც რეცეპტები ასევე წარმოდგენილია ქვემოთ, მზად ემსახურება. ეს არის საუკეთესო ჭამა თევზი და ბოსტნეულის სალათები.

Tilapia ბოსტნეული

მომზადება თქვენ უნდა:

კარტოფილი - 600 გ;

Tilapia - ფილე 5;

Pine კაკალი - 130 გ;

წიწაკა, მარილი;

Bow - რამდენიმე ხელმძღვანელები;

ზეითუნის ზეთი;

თეთრი მშრალი ღვინო - 5 tablespoons of Art.;

მწვანეთა;

ლიმონი.

Pine კაკალი უნდა იყოს პატარა ფრაის პან გარეშე ზეთი. კარტოფილი მოჭრილი შევიდა კუბურები მცირე ზომის. მაშინ chop ხახვი ნაჭერი. ახლა ჯერ ბანკში კაკალი და ხახვი, დავამატოთ მარილი, ღვინო, წიწაკა, კარაქი და აურიეთ ყველა ერთად. მაშინ კილიტა ცალი მომზადებული იმისათვის, რომ მიღებული ნარევი და განთავსდეს ზედა ფილე. ახლა, კილიტა გადატანა, ხოლო ტოვებს მცირე გახსნის ზედა. Bake ზე 195 გრადუსი დაახლოებით 32 წუთის განმავლობაში. მსახურობდა თევზი ლიმონის ნაჭერი.

აღსანიშნავია, რომ მეთოდი მომზადება შეიძლება შეიცვალოს სამზარეულო ორმაგი საქვაბე. ორივე შემთხვევაში თევზი გამოდის ძალიან გემრიელი. ეს რეცეპტი ასევე მოუწოდა "თევზი Ligurian", იგი მოიცავს სავალდებულო დამატებით ფიჭვის კაკალი. Tilapia, რეცეპტები, რომლებიც ცნობილია ბევრ ქვეყანაში მთელს მსოფლიოში, ემსახურება ძირითადად მშრალი თეთრი ღვინო.

Tilapia არაჟანი

თქვენ უნდა მოამზადოს თევზის:

სტაფილო - 1 pc;

ხახვი - 1 ცალი;

Sour - 240 მლ;

Tilapia - 0.7 კგ;

კამა, turmeric, წიწაკა, კამა, მარილი (შეგიძლიათ sipolzovat ნებისმიერი სხვა ნარევი მწვანილი).

ძალიან პროცესში სამზარეულო ძალიან მარტივია და არ დასჭირდეს, ვიდრე 40-ე წუთზე. შეიძლება ითქვას, რომ ეს კერძი არის მოხარშული "დაჩქარების".

სტაფილო უნდა დაჭრილი შევიდა ზოლები და ხახვი ნახევარი რგოლები. ახლა, ქმნის თევზი საცხობი ფურცელი, ყველაზე ბოსტნეული. მოამზადეთ ნარევი არაჟანი და სანელებლები, რომელიც შემდეგ დაასხით nuzho ბოსტნეული. დასვა ღუმელი bake 36 წუთი 185 გრადუსზე. Tilapia თურმე ძალიან გემრიელი და არომატული. Bon appetit!

Tilapia არაჟანი

მოამზადოს კერძი გჭირდებათ შემდეგი ნივთები შემადგენლობა:

Tilapia ფილე - 450 გ;

Sour - 270 მლ;

ბასილი, კაკალი nutmeg, ტარხუნა, მარილი და პილპილი (შეგიძლიათ შეცვალოს ჩვეულებრივი სუნელი თევზი) ;

მცენარეული ზეთი.

პირველი თქვენ უნდა მოჭრა თევზი შევიდა პატარა ნაჭრები, რომელიც RUB ყველა მხარეს მარილი და სანელებლები. ამის შემდეგ, გაემგზავრება 23 წუთი soak. ეს არ არის საჭირო იმისათვის, რომ მაცივარში tilapia შეიძლება დაფაროს და დატოვონ, რათა marinate ოთახის ტემპერატურაზე. ამის შემდეგ, დააყენა თევზის საცხობი კერძი ან პან. მაშინ შეავსოთ არაჟანი და გააგზავნეთ იგი ღუმელი 22 წუთის განმავლობაში. Bake ზე 210 უნდა graudsov მაწონი მოგვეწონა გემრიელი ქერქი. როდესაც tilapia მზად არის, უნდა დააყენოს იმ ღუმელი ფირფიტა. ემსახურება საუკეთესო მოხარშული კარტოფილი ან კარტოფილი selyanski. სწრაფი და გემრიელი!

როგორც ხედავთ tilapia რეცეპტები, რომლებიც წარმოდგენილი ამ მუხლის, ეს არის მოხარშული ძალიან სწრაფად და მარტივად.