Რა საერთო თვისებები გაერთიანდეს ყველა ადამიანი ბედნიერი?

ყველას სურს იყოს ბედნიერი.

ამიტომაც არის, რომ მეცნიერების ბედნიერება მიიპყრო უფრო მეტი ყურადღება ამ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მკვლევარებმა დაიწყეს გამოაქვეყნონ მათი დაკვირვების სფეროში, და დადებითი ფსიქოლოგიის, რომლის მიზანი ყოველთვის იყო, რათა უფრო მეტი ფერი, ადამიანების ცხოვრება, სულ უფრო პოპულარული.

ამ ეტაპზე ჩვენ ნამდვილად ვიცი, რა ქცევები, რომლებიც თან ახლავს ბედნიერი ადამიანი. მაგრამ მეცნიერებმა ასევე აცხადებენ, რომ იგი განსაზღვრავს მხოლოდ 40% ბედნიერება, ხოლო დარჩენილი 60% დამოკიდებულია გენეტიკა და გარე ფაქტორები. მიუხედავად ამისა, ჩვენ შეგვიძლია კონტროლი 40% ჩვენი ბედნიერება! მოდით გავარკვიოთ, თუ როგორ.

1. გახსოვდეთ, რომ ურთიერთობა აუცილებელია

დიდი სასწავლო ჩართვის სადამკვირვებლო მეტი ასობით ადამიანი მეტი 70 წლის განმავლობაში, აჩვენა, რომ ბედნიერი (და ჯანსაღი), მათ შორის, ვინც მტკიცე ურთიერთობის ადამიანი ისინი ენდობიან. ეს არის მოდური ვიტყვი, რომ ეს არ აქვს და კინემატოგრაფიულ sociopaths და misanthropes - ჩვენი ახალი გმირები. მაგრამ მაშინაც კი, ბოლოს ფილმის ისინი მარტო. და ჩვენ არ ვართ ფილმში, ეს არის სიცოცხლე, და ეს არის ბევრად უკეთესი ცხოვრება, როგორც ბედნიერი.

2. იცოდე ბრძოლა წინააღმდეგ დრო ფული რიცხვი დრო

გარდა ამისა, დაკვირვებებმა აჩვენა, რომ ბედნიერი ადამიანი ამჯობინებს უფრო მეტი დრო, მეტი ფული. აღმოჩნდა, რომ თუნდაც მცდელობა იბრძოლოს ცხოვრების წესი იღებს ადამიანი ბედნიერი. ყველა თანხა თქვენ ჯერ კიდევ არ მიიღოთ და ცხოვრება თქვენ გაქვთ ერთი.

3. მიუხედავად ამისა მოსაპოვებლად საკმარისი გადაიხადოს მათი გადასახადები

დონის ხალხის კეთილდღეობა იზრდება, ერთად მათი შემოსავალი. მაგრამ ეს ნომერი განსხვავდება ყველასთვის და დამოკიდებულია იმაზე, რამდენად თქვენ ხარჯავთ. არსებობს ფაქტიურად ვინმეს რომ სამოთხეში და კარავში. თუმცა, როდესაც ფული არ არის საკმარისი, თუნდაც მინიმალური ღირებულება, ბედნიერება, ძალიან, იქნება პრობლემები.

4. იყავი ზოგჯერ უბრალოდ სუნი ვარდები

მეტი კმაყოფილი საკუთარი ცხოვრებით არიან ადამიანები, რომლებიც მიიღოს დრო savor მომენტები. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეწყვიტოს ჯერ, უბრალოდ, რათა სუნი ყვავილები, შევხედოთ დიდი ცის, rejoice, რომ ცხოვრობს.

5. დემონსტრირება სიკეთე და თავგანწირვა, ის აუმჯობესებს განწყობას

ჩაერთონ მოხალისე მუშაობა, წავიდეთ შაბათს ან დაეხმაროს კოლეგას დასრულებას რთული. დადასტურდა, რომ ეს არ არის მხოლოდ ბედნიერი, ვიდრე მათ, ვინც არ დაეხმარა, არამედ მათ, ვინც დაეხმარა. ყველა დრო, რომ ვიფიქროთ სარგებელი - ასე დამღლელი.

6. სავარჯიშო

გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა ზრდის ბედნიერება. იგი ასევე ცნობილია, რომ ვარჯიში ეხმარება შემსუბუქება სიმპტომები ფსიქიკურ დაავადებას რეკომენდირებულია ბრძოლის დეპრესია და ნევროზი. არჩევა "ჩემი" სპორტი - ცეკვა, გაშვებული, სპორტული დარბაზი ან steyching - და სარგებლობენ მომენტები, როდესაც თქვენ შეიძლება არ ვიფიქროთ არაფერი, უბრალოდ ვგრძნობ თქვენი სხეულის და უკეთესი.

7. ფულის დახარჯვა გასართობი ვიდრე რამ

თუ არსებობს არჩევანი არასაჭირო trinkets და სახალისო გამოცდილება, აირჩიოს ეს უკანასკნელი. შეგროვების განცდა, არ ძველი პერსონალი, ერთხელ ყოფილი მოდური ტანსაცმელი და გაჯეტები. ასევე შესაძენად, რაც მოგცემთ გამოცდილება, როგორიცაა წიგნები. ეს ასევე ზრდის ბედნიერება.

8. ცხოვრობს დღემდე

ნებისმიერ შემთხვევაში, არ წარსულში, და არც მომავალში. Meditate, ვისწავლოთ გრძნობენ მომენტში. მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს ნამდვილად ეხმარება.

9. ერთად დროის გასატარებლად, თქვენს მეგობრებს

ურთიერთქმედება შემთხვევით ნაცნობებს შეიძლება, გთხოვთ, და მოუტანს ცხოვრების რაღაც ახალი, მაგრამ შეხვედრის ძველ მეგობრებს მოუტანს რეალური, ნამდვილი ბედნიერება თქვენ და მათ. და თუ თქვენი მეგობრები, ასევე თავად ძალიან ოპტიმისტურად ადამიანი - ეს იმას დადებითი მუხტი მთელი დღე!

როგორც ვხედავთ, ეს არ არის თვისებები, რომ რთული ამუშავებენ თავად მარტივი ნაბიჯი, რომელიც გვაიძულებს თავს კარგად გრძნობენ. ვცდილობთ, რომ დაგიჯდათ? სცადეთ, და იყოს ბედნიერი!