Უნდა გაიგო, ჩემი გრძნობები?

არიან ადამიანები, რომლებიც ადვილად გამოხატონ გრძნობები. უყვართ ლაპარაკი მათ - არა მხოლოდ საკუთარი, არამედ სხვა.

აღსანიშნავია, რომ ეს არ არის დამოკიდებული თუ არა პირი introvert ან მეტის. აშკარა მეტის შეგიძლიათ გახსნათ სიცილი და კომუნიკაციის, პირიქით, დასამალი სერიოზული საუბარი.

მაგრამ არის ეს კარგი ან ცუდი? უნდა გაიგო, ჩემი გრძნობები? პასუხი - დიახ. აი რატომ.

ჩვენ ვიწყებთ ერთმანეთის

სარა Fader, SEO სპეციალისტი Stigma Fighters, წერს: "მე ვარ ინტრავერტი, მაგრამ მე მიყვარს გაიგო, თუ კომფორტისთვის საკმარისი მე გაიგო თქვენ სიკვდილით თუ მე ნება ვთქვი, მე მიყვარს ვგრძნობ, თითქოს ჩვენ ერთ ენაზე მოლაპარაკე ... იზიარებთ თუ არა ჩემი გრძნობები -. ვგრძნობ, ჩვენ იწყებენ ერთმანეთის ცოტა მეტი მე solace იმ ფაქტს, რომ ვინმე ვერ გადარჩება იგივე, როგორც ჩემთვის, და მას მსგავსი გამოცდილება. "

ჩვენ ვსწავლობთ სხვა თვალსაზრისით

სარა განაგრძობს: "სხვა დროს მაინტერესებს, რამდენად განსხვავებულად შეიძლება ვინმემ იფიქროს, რომ ეს არ არის, პირიქით აზრით, და რასაც მე ვერ ეჭვი, რომ კი არ მოხდა ჩემთვის."

მნიშვნელოვანია, გვახსოვდეს, რომ ჩვენ ხშირად "დავრჩებოდით" ერთი თვალსაზრისით. მაგრამ კუთხე, სადაც ჩვენ შევხედოთ - არ არის მხოლოდ ერთი. ადამიანი შეიძლება განსხვავდება მკვეთრად ერთმანეთს - და ეს უპირატესობა აქვს, რადგან სხვადასხვა ხალხს ვხედავ სხვადასხვა პერსპექტივები და ასპექტები იგივე სიტუაცია. ჩვენი განსხვავებები სასარგებლოა იმ გაგებით, რომ ჩვენ შეუძლია ერთმანეთს ისე, რომ ჩვენ არასდროს არ აღმოვჩნდით.

ჩვენ გაემიჯნოს ჩვენი აზრები

გრენთემის ქვრივი გრაფინია ( "Downton Abbey") განაცხადა, რომ სარგებელი გაუთავებელი მოსაზრებები გაზვიადებულია. მაგრამ ძნელია შეჩერება მათ! ეს არის ისეთი მომენტები არის სასარგებლო გაიგო ვინმესთან. საბჭოს "გაუქმება" წაკითხვა ასევე მუშაობს, მაგრამ საუბარი ყოველთვის უკეთესი.

გაიგო, რომ მეგობარს, თერაპევტის ან მიუკერძოებელი უცხო. ეს სასაცილოა, მაგრამ ეს იყო უცხო შეუძლია ობიექტურად შეაფასოს არსებული ვითარება, რადგან მას არ ემოციურად მიბმული მისი და თქვენ. რა თქმა უნდა, ყველას არ არის უცხო, რომ დავეხმაროთ, და ზოგადად ენდობა მათი საიდუმლოს ყველასთვის და განსხვავებული - არ არის საუკეთესო იდეა. მაგრამ ზოგჯერ მუშაობს.

ჩვენ ვიღებთ პასუხისმგებლობას

რას აკეთებთ შემდეგ განხილვა და მის მეგობრებს და ოჯახს, მოისმინოს მათი მოსაზრებები და რჩევები? თქვენ კვლავ მარტო. თქვენ ანალიზი. თქვენ ვარდნა, თქვენ არ უნდა. და თქვენ ახალი შესაძლებლობები ყველა ინფორმაცია, რომ თქვენ არ მიიღო.

თქვენ ვსაუბრობთ სხვებთან ერთად, რათა საბოლოოდ გადაწყვიტოს ყველაფერი თავს. მაგრამ თქვენ აიღოს პასუხისმგებლობა, რომ დახმარებას ითხოვენ, და ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენ ნამდვილად აინტერესებს თავს და თქვენს ცხოვრებაში.

ჩვენ თავს კარგად გრძნობენ

ეს შეიძლება იყოს რთული სათქმელია, მათი გრძნობები, მაგრამ მაინც. პრობლემებს რისხვა და მწუხარებას ტანჯვა თქვენ და მხოლოდ თქვენ. გავლა მათ, თქვენ ამბობთ, თუ როგორ ვგრძნობ, - და თქვენ იგრძნობთ თავისუფლდება.

თუ თქვენ ვერ ვიტყვი, გრძნობების ხმამაღლა, დაწერა მას და მისცეს წაკითხული ვინმე ენდობა - მეგობარს, კოლეგას, ოჯახის წევრს ან მეგობრის / მეგობარი გოგონა. ურთიერთობა არ უნდა იყოს სიტყვიერი.

არ ინერვიულოთ, ეს ნორმალურია - გრძნობს არასასიამოვნო გამოაშკარავებას სული. მაგრამ ეს არის პირველი ნაბიჯი შენარჩუნების გონებრივი და ემოციური ჰარმონია. და ეს ზრუნვა საკუთარ თავს.