Პროდუქტები, რომლებიც ცხიმს სხეულში: მითი ან რეალობა?

ძნელია, ვისაც არ აინტერესებს მისი ფიგურის სილამაზე. ჩვენ ვცდილობთ, რომ ყველა შესაძლო სანტიმეტრით ბრძოლაში წელის, ფართო ბარძაყის, პატარა ძუძუს და სხვა ხარვეზების წინააღმდეგ ბრძოლა. და თუ ეს მასალა წაიკითხეთ, ეს ნიშნავს, რომ წონაში დაკარგვის თემისადმი გულგრილი არ ხართ. წონის დაკარგვა ცოტა ხნის წინ გახდა მანია, რომელიც აფერხებს მეცნიერთა და კვების პროდუქტების ყველა მნიშვნელოვან არგუმენტს.

რეკლამა გაყალბებაა

უპირველეს ყოვლისა, მე მინდა ვისაუბრო ფილმებზე. გამყიდველები, ფსიქოლოგები და მარკეტინგის სპეციალისტები სხვადასხვა კომპანიებიდან, რომლებიც აწარმოებენ ნარკოტიკების და პროდუქტების ეფექტურ წონასწორობას, ეყრდნობიან საკუთარ ეჭვს, გულიანობას და ბოდიშს, სიურპრიზს. ისე, ვისაც არ სურს მიიღოს საღებავი საღამოს საღამოს საღამოს, და გაიღვიძოს ასეთი ლამაზი ფიგურა დილით, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ წასვლა ფოტო გადაღება ჟურნალ "ფლეიბოზე"?

სხეულის ფუნქციონირება

ადამიანის სხეული არის ძალიან რთული და ინტელექტუალური სისტემა, რომელიც ზრუნავს მის ჯანმრთელობაზე და არ მოსწონს, როდესაც ის გარკვეულწილად შეზღუდულია. წონის დაკარგვის ყველაზე გავრცელებული შეცდომა ის არის, რომ იგი არ ითვალისწინებს სხეულის უზარმაზარ უნარს თვითდასაქმებისადმი. თქვენ გადაწყვიტეთ: "მე ჭამა საკვები, რომ დამწვრობა ცხიმის სხეულის, მაგალითად ანანასი, რადგან მათ აქვთ დიდი რაოდენობით ვიტამინი C, და ეს ხელს უწყობს დამწვრობა ცხიმი." და თქვენი სხეული ფიქრობს: "ისე, კიდევ ერთხელ, ეს სულელი მრისხდება ჩემთვის სიკვდილი. არაფერია, ეს უკვე მოხდა და ცოტა fat ინახება. საჭიროა რამდენიმე კილოგრამის გადატვირთვის შემთხვევაში." გესმით? წონის დაკარგვის მიზნით, აუცილებელია რეგულარულად დაიცვას ჯანსაღი კვების პრინციპები და არ დაეყრდნოს იმ პროდუქტებს, რომლებიც ცხიმს სხეულში.

ჯანმრთელი ჭამა

დიეტის გარეშე წონის დაკარგვა გულისხმობს ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების ყოველდღიური დოზების გამოთვლას, რაც აუცილებელია სხეულის სრული და ჯანსაღი ფუნქციონირებისათვის. სამწუხაროდ, ბევრს სჯერა ყველა სახის ფიქრებებში და სერიოზულად არ ჩაერთოს მათ სხეულსა და ჯანმრთელობაზე.

მითები და რეალობა

1. პროდუქცია, რომელიც ცხიმის სხეულში . ისინი არ არსებობს! არსებობს პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას (სხვაგვარად - მეტაბოლიზმი). უბრალოდ არ მიფიქრია, რომ აქ წადი, რამდენიმე კილოგრამი გრეიფრუტი ჭამთ, აიღე ეს კოჭის ჩაი, წახვალ ტუალეტში - და რამდენიმე დამატებით კილო, როგორც არასდროს. ეს არ იმუშავებს!
2. წყალი წვავს ცხიმს . აბსოლუტურად არ არის ჭეშმარიტი. ჩვენი სხეულის სჭირდება მინიმუმ 1.5 ლიტრი სითხის დღეში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის იხსნის გადარჩენას და სხეულის სითხის გაზრდა - ეს არის დამატებითი სანტიმეტრი და კილოგრამი. სხეულის მიერ საჭირო სითხის სწორი გაანგარიშება შემდეგია: 30 მლ 1 კგ წონაზე. საჭიროების შემთხვევაში სასმელი იწყება, "მაკიაჟის" პროცესები გააქტიურებულია და სხეული იწყებს დაგროვილი თხევადი და მასთან ერთად ყველა მავნე ტოქსინები.
3. თაფლი წვავს ცხიმს . არა, ეს არ არის. კომპოზიციაში შედის კომპონენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმის გაყოფის პროცესს. ასევე, თაფლი არის საუკეთესო ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, რაც ხელს უწყობს ტოქსინების და სხვა მავნე ნივთიერებების გაწმენდას .

მოდით დავწეროთ შედეგები

მე ვფიქრობ, რომ მე შემიძლია გითხრათ, და მიხვდი, რომ პროდუქტი, რომელიც ცხიმს სხეულში - ეს მითია. წონის დაკარგვა, თქვენ უნდა დაბალანსება თქვენი ყოველდღიური დიეტა და განახორციელოს უფრო ხშირად.