Მომზადება სადილი ჩქარობს

სადილი, რომელიც განსაზღვრავს შუა დღეს, გულისხმობს მიღების ასეთი საკვები, რომელიც ხელს უწყობს აღდგენას ძალა მას შემდეგ, რაც დრო შრომატევადი და სტრესული პირველი ნაწილი დღეს. აქედან გამომდინარე, უნდა შედგებოდეს ჯანსაღი საკვები, მთავარ რომლის პირველი - თხევადი ცხელი კერძი, აუმჯობესებს ნაწლავის და ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. როგორც მეორე ზოგადად ემსახურება სხვადასხვა მხარეს კერძები, ხორცის და სალათები. რა თქმა უნდა, ყველას არ აქვს საკმარისი დრო მოსამზადებლად ყველა კერძები სწრაფად, მაგრამ ყოველთვის არის გამოსავალი. ასე რომ, ამ მუხლის გაიგო, თუ როგორ უნდა მოამზადოს საკვები ჩქარობს, რადგან მიმდინარე შერჩევა პროდუქტების ძალიან მრავალფეროვანია. ეს შესაძლებელს ხდის აირჩიოს კერძები, მაშინაც კი, ვინც ყოველთვის სადღაც ჩქარობს.

რეკომენდაციები

თუ შერჩეული კულინარია რეცეპტები whip up უკვე მოიცავს ერთ ცხიმოვანი საკვები, უმჯობესი იქნება, მას შეარჩიო მსუბუქი სალათი ბოსტნეული ან დაკონსერვებული პომიდორი და კიტრი, რომელიც ითვალისწინებდეს დიეტა. როგორც სასმელი მიზანშეწონილია აირჩიოს ჩაი, მცენარეული, შეუძლებელია.

კიტრის წვნიანი კამა

შემადგენლობა: ორი კიტრი, ორი ჭიქა იოგურტი, ერთი კბილი ნიორი, ორი tablespoons ზეითუნის ზეთი, მარილი, პილპილი და კამა.

მომზადება სადილი ჩქარობს

კიტრი და ნიორი, გაიწმინდა და დაჭრილი, დასვა ბლენდერი სხვა ინგრედიენტები და ადგილზე მიიღონ ერთგვაროვანი მასა. კამა წვრილად chop და sprinkle მათ მომზადებული კერძი.

ბორში "Minute"

შემადგენლობა: სტაფილო, ორი, სამი beets, ორი tablespoons ლიმონის წვენი, რვა ჭიქა ბულიონი, მეოთხედი კომბოსტო და ხახვი, ორი tablespoons ტომატის პასტა, დაფნის ფოთოლი, სამი პილპილის, შაქარი. მომზადება კვება წააქეზა ამ გზით: სტაფილო და beets რუბლს შეადგენს grater. Sprinkled ერთად ლიმონის წვენი, მოიცავს ერთად lid და გაემგზავრება თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ამასობაში მოხარშული ბულიონი სახიფათოა გახეხილი კომბოსტო, სტაფილო დასძინა მასა, დაჭრილი ხახვი, ტომატის პასტა, მარილი და პილპილი, დაფნის ფოთოლი, მოხარშული ხუთ წუთში. მიირთვით ერთად არაჟანი.

ხაჭაპური

შემადგენლობა: ორი უმი კვერცხი, ასი გრამი კამა, ორი tablespoons მცენარეული ზეთი, ორასი გრამი მძიმე ყველი, ორი tablespoons ფქვილი.

მომზადება სადილი ჩქარობს ზემოთ ინგრედიენტები: ყველი რუბლს შეადგენს grater, წვრილად დაჭრილი კამა. ყველა ინგრედიენტი, გარდა ზეთი, აურიეთ და გავრცელების ერთად კოვზი რომ მწვავე frying პან ზეთით, ფრაის სანამ ოქროს ყავისფერი ხაჭაპური.

chops

შემადგენლობა: ყველი, გახეხილი სტაფილო, ერთი, ნახევარი ლიმონი, leek ფოთლები, ერთი კილოგრამი ღორის tenderloin, სამი tablespoons სოიოს სოუსი, მარილი და სანელებლები, breadcrumbs.

სამზარეულო გემრიელი კვება ჩქარობს

ხორცი დაჭრილი და slugger დაასხით ლიმონის წვენი, სოიოს სოუსი, რუბლს შეადგენს დაქუცმაცებული ნიორი, sprinkle მარილი და სანელებლები. Chops იწვა ოცი წუთის განმავლობაში, შემდეგ paneer in breadcrumbs და ფრაის ორივე მხარეს. ყველი, სტაფილო და ხახვი შერეული, გამოყენებულ იქნა შევსების chops შემწვარი და მოთავსებული მიკროტალღური ხუთ წუთში.

სალათი "სტუდენტი"

შემადგენლობა: ასი გრამი მოხარშული კარტოფილი, მოხარშული ძეხვი, სტაფილო, ბარდა დაკონსერვებული, პიკელებული კიტრი, მოხარშული კვერცხი და მაიონეზი.

მომზადება:

ყველა კომპონენტი წვრილად დაჭრილი და შერეული.

სალათი "ბაკალავრი"

შემადგენლობა: ასი გრამი მოხარშული კარტოფილი, ქაშაყი, მწვანე ხახვი და მცენარეული ზეთი refueling.

მომზადება:

ყველა ინგრედიენტები დაჭრილი შევიდა კუბურები და აურიეთ. Bon appetit!