Მამაკაცებს უნდა გაბედული ფეხები?

მამრობითი ფეხები არასოდეს ყოფილა კულტურაში, როგორც სილამაზე და შთაგონების წყარო. კაცი გაბედული, გამბედაობა, ძალა, დაიპყრობა და წყალობა. მაგრამ თანამედროვე სამყაროში, ზემოთ აღნიშნული თვისებების გარდა, არანაკლებ მოთხოვნები არ არის მამაკაცზე, ვიდრე ქალზე. მძიმე, სუსტი სხეული თანამედროვე მამაკაცის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი ატრიბუტია. თუ ქალი ფეხები უნდა იყოს გლუვი და სუსტი მოზიდული მოსაზრებები საპირისპირო სქესის, მაშინ კაცი მთავარი კრიტერიუმი მიმზიდველობა არის pumped ფეხები. გარდა იმისა, რომ მიმზიდველობა, ძლიერი ბარძაყები, საყრდენები და ხბოს წარმოადგენს ძირითადი ფაქტორი კუნთების მასის გადაყვანაში. გარდა ამისა, სუსტი და გამაგრებული ფეხები საჭიროა, თუ კაცი ჩართული საბრძოლო სპორტის, ეშვება, drags ჩანთები კარტოფილი ან ახორციელებს საკუთარი ქალის ხელში.

თითქმის ყველა სპორტსმენი, რომლებიც ჩართულნი არიან ძალაუფლებასა და გაშვებული სპორტით, აქვს სუსტი და კარგად აშენებული ფეხები. მოთამაშეებს შორის შეიძლება აღინიშნოს მანჩესტერ იუნაიტედის ანტონიო ვალენსია, სერხიო აგუერო, მანჩესტერ სიტის, კალათბურთელთა ლიბრანი ჯეიმს, დუაიტ ჰოვარდი და მრავალი სხვა. არ დაივიწყოთ ყველაზე სწრაფი ადამიანი მსოფლიოში. მოსკოვის ბოლოდროინდელი მსოფლიო ჩემპიონატზე უსას ბოტტი და მისი ძლიერი ფეხები ხევები, გაბრტყელებული ბუჩქები ბევრ ჟურნალისტს გადაადგილდებოდნენ. მაგრამ მას არ შეუძლია შეინარჩუნოს bodybuilders, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ girth ფეხები. სახელწოდებით "ყველაზე მძიმედ ფეხები მსოფლიოში" უნდა წავიდეს გერმანელი გმირი მარკუს რუჰლთან. სპორტსმენის ჰიპის ჭია უდრის არანაკლებ 86 სანტიმეტრს. არნოლდ შვარცნეგერიც 72.5 სანტიმეტრიანი ჰიპითაც კი გერმანიის გიგანტისთვის არათანაბარი იქნებოდა.

როგორ მოვამზადოთ ფეხები? ფეხის ტრენინგის რამდენიმე მარტივი წესი არსებობს. ჯიუტი, სავარჯიშო და სათანადო კვება - ეს არის ის, რაც მათ მოსწონს გამაგრებული ფეხები. მათ შორის ძირითადი წვრთნები, რომლებიც ნებისმიერი ხარისხის ტრენინგის ნაწილია, უნდა იყვნენ კენკრა ბარბელთან, სკამზე პრესა, სასიკვდილო და ასევე შტრიხით ან სპრინტებით. ეს იქნება ზედმეტი და პერიოდულად ითამაშებს საფეხბურთო, კალათბურთის ან ფრენბურთის, რადგან დიდი კუნთების კუნთებია, რომლებსაც დიდი ხნის განმავლობაში დიდი იტვირთება შეუძლიათ. ფეხები ძალიან საპასუხოა, თუ წვლილს შეიტანს მრავალფეროვნების სამართლიან წრე ტრენინგში.

სამწუხაროდ, ფეხებზე მუშაობისას ბევრი პრობლემაა. პირველი, თქვენ უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად, როდესაც აკეთებს წვრთნები და ყოველთვის თვალყური ტექნიკა. მეორეც, ფეხები ძალიან მარტივია გადატვირთვისა და ამით კუნთების ზრდის შემცირება. საუკეთესო საშუალებაა ისარგებლოს პროფესიული ტრენერით, რომელსაც შეუძლია გააკონტროლოს თქვენი ზრდა, მონიტორინგი მდგომარეობის კუნთების და სახსრების და, საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალოს პრიორიტეტები მიმართულებით გაშვებული ან მუშაობა წონა.

ასე რომ, მიმზიდველი ფეხები არ არის მხოლოდ მაგნეტი ქალებისთვის, არამედ შესანიშნავი პრაქტიკული შეძენა, რომელიც დაგეხმარებათ ადვილად გადაადგილება როგორც სარბენი და კარიერის ასვლა. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის საიდუმლო, რომ სპორტული ადამიანები უფრო ეფექტურად და წარმატებით ცხოვრობენ.