Tilapia ფილე - რეცეპტი

ყველა დიასახლისები კარგად იციან, რომ ფილე of tilapia რეცეპტი მომზადება, რომელიც წარმოდგენილი იქნება ქვემოთ, ძალიან სასარგებლო და გემრიელი. გარდა ამისა, იგი ემზადება თევზი საკმაოდ სწრაფად და მარტივად.

Tilapia ფილე - რეცეპტი ბრინჯის

საკვები, რომელიც უნდა მოამზადოს:

Tilapia - 550 გ;

Rice - 220 გ;

ხახვი, მცენარეული ზეთი.

On prigotolvenie დასჭირდება მაქსიმუმ 19 წუთში და თქვენი სტუმარი და ოჯახი რჩება, ცხიმის და ბედნიერი გემრიელი სადილი ან ვახშამი.

პირველ რიგში, ჩვენ უნდა დააყენოს ბრინჯი საზ. იმავდროულად, უნდა დასჭირდეს თევზი. ასე რომ, გაყინული tilapia ფილე და განათავსეთ იგი თბილი წყალი, შემდეგ თითოეული ფილე ზედმეტი ტენიანობის ტანსაცმელს. მაშინ რუბლს თევზის მარილი. ამის შემდეგ, პან ზეთით და fry kuoschki ერთი წუთი თითოეულ მხარეს. ამის შემდეგ, დააყენა დაჭრილი ხახვი ბეჭდები, დავამატოთ ცოტა წყალი. ახლა, მოიცავს და simmer დაახლოებით 9-ე წუთზე, სანამ ტენდერი. დამატება ყველა ბრინჯი და პატარა Stew. ეს არის საუკეთესო საშუალება ყავისფერი ბრინჯი. კერძი გამოდის გემრიელი და ჯანმრთელი! Bon appetit!

Tilapia ფილე - რეცეპტი ginger marinade

მომზადება ამ კერძი თქვენ უნდა:

Tilapia ფილე - 4-5 ცალი;

ახალი Ginger root - 4-5 სმ;

Teriyaki სოუსით - 5 კოვზები Art.;

ბრინჯის ძმარი - 1 კოვზი Art.;

კიტრის ginger - 25 გ;

Sprigs პიტნის - 2 ცალი;

Peanut კარაქი - 25 გ;

მარილი.

თქვენ უნდა გარკვევას ginger და ფილარმონიის იგი grater. შემდეგ აურიეთ teriyaki სოუსი და ბრინჯის ძმარი. გარეცხეთ თევზის ფილე, მაშინ მოჭრილი შევიდა ნაჭერი. ახლა დააყენა თევზის ginger marinade და მოიცავს თასი ერთად cling ფილმი. მაშინ დატოვონ, რათა marinate 19-ე წუთზე. მას შემდეგ, რაც ამ დროს, ამოიღონ tilapia საწყისი marinade და დაუყოვნებლივ შემწვარი peanut ნავთობის მაღალი სიცხე. როდესაც ცალი თევზი გახდება ოქროსფერი, მათ უნდა მოიხსნას ქაღალდის პირსახოცი ამოიღონ ჭარბი ზეთი. ახლა დაჭრილი შევიდა თხელი ზოლები marinating კოჭა, დაჭრილი პიტნა და sprinkle მათ თევზი. კერძი მზად არის!

Tilapia ფილე - რეცეპტი წითელი წიწაკა

ინგრედიენტები სამზარეულო:

Tilapia - 2 ცალი;

ლიმონის წვენი;

სოიოს სოუსი;

წითელი პილპილი;

ზეითუნის ზეთი.

პირველი tilapia ფილე უნდა thawed, გაირეცხოს კარგად წყლით და მშრალი ერთად პირსახოცი. მაშინ sprinkle ერთად წითელი წიწაკა, ხოლო მარილი არ არის საჭირო, რადგან marinade გვექნება მარილიანი. დააყენა თევზის თასი და sprinkle ერთად ლიმონის წვენი squeezed. დაამატეთ სოიოს სოუსი ზომიერი, მაშინ დატოვონ თევზი, რათა marinate 17-ე წუთზე. მერე ფრაის ზეითუნის ზეთი ორივე მხარეს. ეს კერძი იქნება დიდი ვახშამი და ხარობს ყველა თქვენი ოჯახის სასიამოვნო და დახვეწილი გემო.

Tilapia ფილე ფოლგაში ყველი და scrambled კვერცხი

პროდუქცია სამზარეულო ჭურჭელი:

სტაფილო - 1 pc;

სანელებლები, მარილი;

Tilapia ფილე - 4 ცალი;

ხახვი - 2 ცალი;

ყველი - 360 გ;

ნავთობის olivokovoe;

კვერცხი - 3 ცალი;

რძე - ნახევარი ჭიქა;

არაჟანი - 2 tablespoons of Art.;

ფქვილი - 1 კოვზი Art.

პირველი, ჩვენ უნდა marinate თევზის ლიმონის წვენი და სანელებლები დაახლოებით ერთ საათში. შემდეგ კანი და მოჭრილი სტაფილო, ხახვი. მერე ფრაის ზეითუნის ზეთი. ახლა ფილარმონიის ყველი. ამის შემდეგ Vystelit კილიტა ფენა და შეზეთვა ოდნავ იგივე ზეთი. კილიტა put შემწვარი ხახვი და სტაფილო, და თავზე თანაბრად გავრცელდა თევზის ფილე. მაშინ sprinkle ყველი და ყველის კიდევ ერთი ფენა ხორცი, შემდეგ ფენა ყველი ერთხელ. ახლა whisk თასი გამოყოფა კვერცხი რძე და არაჟანი, მარილი, წიწაკა, ფქვილი და whisk ერთხელ. შედეგად omelet ჩაასხით თევზი. მომზადება tilapia კილიტა ღუმელი 170 გრადუსზე დაახლოებით 24 წუთის განმავლობაში. Bon appetit!

შემწვარი ფილე tilapia - რეცეპტი

თქვენ უნდა:

კარაქი - 2 tablespoons of Art.;

Tilapia - 0.4 კგ;

ყველი - 65 გრ;

მაიონეზი;

ხმელი რეჰანი, ხახვი ფხვნილი, მარილი, წიწაკა;

ლიმონის წვენი.

ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი ინგრედიენტები, გარდა თევზი, უნდა იყოს შერეული თასი. თევზი უნდა გარეცხილი და კილიტა, შემდეგ bake 4 წუთის განმავლობაში. მაშინ ჩაებარებინა და bake კიდევ 4 წუთი. მაშინ ამოიღონ იგი ღუმელი და დაასხით სოუსი. მას შემდეგ, რაც tilapia ერთხელ დააყენა ღუმელი და bake 7-8 წუთის სოუსით. მომზადება თევზი სწრაფად და მარტივად! ემსახურება მისი საუკეთესო სუფთა ბოსტნეულის სალათი.

მას შემდეგ, რაც ეს რეცეპტი თქვენ არ გაქვთ მეტი შეკითხვები თუ როგორ უნდა საზ tilapia ფილე.