Semolina რეცეპტი

რა თქმა უნდა, საკვები იღებს ძალიან მნიშვნელოვანი ადგილი ჩვენი ცხოვრება. ამის გარეშე, ადამიანს არ შეუძლია იცხოვროს კვირაში. საკვები და წყალი - ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, არსებობისთვის. მაგრამ კვების განსხვავებულია: სასარგებლო ან უბრალოდ გემრიელი. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი პრეფერენციები ამ სფეროში: ერთი უყვარს ცხარე, მჟავე კიდევ ერთი, და მესამე, ეს არის ძალიან მარილიანი.

დაწყებული დაბადებიდან, ჩვენი საკვები და დიეტა ცვლილება. პირველი, ჩვენ ჭამა, უფრო სწორად, სასმელი, დედის რძე, რომელიც გვაძლევს ძალა განვითარებას. თანდათანობით რაოდენობის ჩვენი კერძები იცვლება, და შემდეგ ჩამოყალიბდა ჩვენი გემოვნების. თუმცა, არსებობს გარკვეული კერძები, რომლებიც შეჭამეს თითქმის ყველა ბავშვი და ბევრი მოზარდები. ერთ-ერთი მათგანი - ეს არის semolina.

ყველამ ვიცით, რომ მარცვლეული ძალიან სასარგებლო და nutritious სხეულის და აუცილებელია სწორი განვითარების ბავშვი. ამიტომაც არის, რომ მარცვლეულის შექმნას ნაყარი დიეტა ადამიანი, განსაკუთრებით ბავშვები. აქ ჩვენ შეეხოთ ისეთ საკითხებს, როგორიცაა semolina რეცეპტი, თავის სასარგებლოდ და ზიანი, და ა.შ. ამ სახის საკვები - მანანა Kashi ბევრი გულშემატკივარი, მაგრამ არიან ისეთებიც, რომლებიც არ დაიჯესტს ეს ორივე სიტყვასიტყვით და მეტაფორულად. მაგრამ მიუხედავად ამისა, ეს ითვლება ძალიან სასარგებლო და ძალიან chastoprigotavlyaemoy ფაფა. რამდენიმე ათეული თაობის ბავშვებს გაიზარდა ფაფა semolina. მისი სარგებლობს ძლიერი არა მხოლოდ დედების, არამედ ექიმები რეკომენდაციას მას მზარდი.

მაგრამ ერთად სასარგებლო თვისებები, საწყისი semolina არსებობს downsides. მოდით ვისაუბროთ საფრთხეების semolina. იგი მოიცავს ელემენტს საკვები, როგორც phytin. ეს ნივთიერება შეიძლება ჩაშლას რკინის შეწოვას და კალციუმის კუჭის ბავშვი. შედეგი, რომელიც შეიძლება იყოს დარღვევა კუჭ-ნაწლავის პროცესში. მაგრამ ეს დადასტურდა, რომ იმ შემთხვევაში, თუ semolina მოხარშული კიდევ 2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ phytin კარგავს თავის თვისებებს.

მოდით შევხედოთ, თუ როგორ უნდა საზ სხვადასხვა სახის საკვები: კლასიკური რეცეპტი semolina, semolina წყლის რეცეპტი თხევად semolina რეცეპტი.

რეცეპტი კლასიკური ვერსია საკმაოდ მარტივია. მომზადება თქვენ უნდა მეოთხედი ჭიქა semolina, კარაქი, შაქარი (მარილი) გემოვნებით და ოთხი ჭიქა რძე. პირველი ნაბიჯი არის შეედინება ბანკში ცოტა წყალი, რომ ფაფა არ არის დამწვარი. როგორც უკვე boils წყალი აუცილებელია დაასხით ოთხი ჭიქა რძე, ცოტა მარილი და შაქარი (თანხის opredelaetsya გემოვნებით). როცა ვხედავთ, რომ მთელი მასა მოვხარშოთ, აღვივებს ნელა, თანდათან დაასხით მეოთხედი ჭიქა semolina. იგი იმატებს დაახლოებით ათი წუთი დაბალ სითბო და საჭიროება მუდმივად peremeshyvat, ასე რომ, ფაფა არ არის დამწვარი და არ იყო სიმსივნის. როდესაც ყველაფერი მზად არის, თქვენ უნდა დავასხათ მასა დისკო და რა თქმა უნდა დააყენოს კარაქი, რის შემდეგაც იგი შეიძლება შეჭამეს.

Semolina წყლის რეცეპტი. შედგება 2.5 ჭიქა წყალი, 1.2 ჭიქა semolina, ერთი ჩაის კოვზი შაქარი (გემოვნებით, შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი), ცოტა მარილი და კარაქი. ჩაიცვი ცეცხლი ქოთანში წყლის. მას შემდეგ, რაც boils, აღვივებს მუდმივად, ნელა დაასხით semolina. ამასთანავე უნდა ჩაერიოს, simmer დაახლოებით 15 წუთი, შემდეგ დავამატოთ დარჩენილი ინგრედიენტები და საზ კიდევ 5 წუთი. და ფაფა მზად არის.

Liquid semolina რეცეპტი. Semolina არის თხევადი და მკვრივი. ორივე რეცეპტები მარტივი და გემრიელი. ყველას შეუძლია მზარეული ვარიანტი, რომელიც ურჩევნია. რძე ცეცხლი. როდესაც საქმე მოვხარშოთ, თანდათან დამატებას დარჩენილი ელემენტების ფაფა. Boil სანამ პან არ არის ერთგვაროვანი slurry.

ჩვენ იმედი გვაქვს, რომ ეს რჩევები სასარგებლო იქნება. და ყოველთვის გვახსოვს, რომ, semolina არის სასარგებლო, როცა ეს არის მოხარშული სწორად და ჭამა ზომიერი. ნუ საფრთხეს უქმნის ჯანმრთელობის თქვენი შვილი, nedovarivaya ფაფა, ისე, რომ გადაარჩინა phytin, ან ფაფა tastier და დასძინა, დიდი რაოდენობით ნავთობი და შაქარი, იმიტომ, რომ ეს დადასტურდა, რომ გადაჭარბებული მოხმარება fat და ტკბილი გავლენას ახდენს განვითარების ბავშვები შვიდი წლის განმავლობაში.