Red ბანანის - berry ჟოლოს წაიღო

როგორც ბავშვი, ეს წვნიანი, ტკბილი და არომატული ხილის ნაწილი გახდა ხილის სალათი, საფუძველზე საღეჭი რეზინის გემო, ყველაზე სასურველი goodies ბებია. მაგრამ სრულწლოვანებამდე, ჩვენ მზად ვართ ახალი შოკი: აღმოჩნდება, რომ ბანანის - berry, ნაყოფი მსოფლიოს უდიდეს ბალახს. აქ ასეთი შეუთავსებელი ლოგიკა - ბანანის ღეროვანი აღწევს 10 მ სიმაღლე, ერთ wellbore 300 მწიფდება ხილი მტევანი მასით ნახევარი ტონა.

თუ ყვითელი ბანანი არავინ მიზეზი ასეთი ჭარბი სიხარული, როგორც ოთხმოცდაათიანი, ზოგიერთი წითელი ბანანი - ცნობისმოყვარეობა და სასიამოვნო სიურპრიზი დესერტი. მათი ხორცი იმდენად სატენდერო რომ არ მოითმენს ტრანსპორტირება, და ეს არის იმის გამო, მაღალი ღირებულება არასტანდარტული ხილი.

Calorie და გამოყენების წითელი ბანანი

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვცდილობთ, რომ იწვა ბანანის ტკბილი მაგიდა, ბევრი ხალხი, ისევე როგორც მოსახლეობის ინდონეზია და სეიშელის, გამოიყენოთ ეს ხილი, როგორც მხარე კერძი, გამოწვის მათ ერთად მწვანილი, წიწაკა და კვების ხორცი, ხამანწკები და shrimp. იმის გამო, რომ ბანანის პექტინი და ვიტამინი B6, განსაკუთრებით მათი მდიდარი წითელი ბანანი, ეს ნაყოფი ამამაღლებელი და წყარო ნახშირწყლები. ერთ რბილობი შეიცავს დაახლოებით 300 მგ კალიუმის - მნიშვნელოვან საკითხზე, რათა შეინარჩუნოს ფუნქციონირების გულის კუნთის და კონტროლი მაღალი არტერიული წნევა. Calorie წითელი ბანანის - 90 კალორია 0% ცხიმი. ეს არის ნახევარი ჯერ უფრო nutritious კარტოფილი, ხოლო სასარგებლო და 8% ყოველდღიური მნიშვნელობა ნახშირწყლებს. არსებობს კიდევ სპეციალური ბანანის დიეტა, რომელიც არ არის რეკომენდირებული ადამიანებს გაზრდილი დატვირთვის გული.

Red ბანანი 100 გ სხეულის წონის ასევე შეიცავს 1 გ ცილა, რომ მნიშვნელოვანია კვების სპორტსმენების: საკმარისი ჭამა ერთი ხილის ადრე განხორციელება, და პასუხისმგებელი ენერგია არის გათვალისწინებული. ასევე ერთი ბანანი შეიცავს დაახლოებით 2% ყოველდღიური ღირებულება ვიტამინი და 15% - C, 2% რკინის და 21 გ ფრუქტოზა სასარგებლო. Red ბანანი ითვლება დაბალი calorie კერძები, ჰიპოალერგიული ბავშვები 2 წლის განმავლობაში - mashed ბანანის შეიძლება დაემატოს ჩვილი ფორმულა და პატარები, მაგრამ შეზღუდული რაოდენობით.

როდესაც შეძენა და რა ჭამა წითელი ბანანი?

მადლობა მსოფლიოში ინტერნაციონალიზაციისა და ექსპორტის ხელშეწყობა, წითელი ხილი ხელმისაწვდომია მაღაზიებში 365 დღის განმავლობაში. მაგრამ ყველაზე ხელსაყრელ პერიოდში მოსავლის ითვლება ზაფხულში შემოდგომაზე. წითელი ფერი განპირობებულია მაღალი შემცველობა კაროტინს: ბანანის, ფოტო, რომელიც წარმოდგენილია აქ, უფრო ყავისფერი, ვიდრე წითელი. მაგრამ ღირს ყიდვა ასეთი ხილი, კანი რომელსაც მომწვანო shade - უკეთესი მისცეს მათ ripen ოთახის ტემპერატურაზე.

სამზარეულო, წითელი ბანანი გამოიყენება ისევე როგორც ყვითელი, გარდა იმისა, რომ მათი ხორცი ტკბილი, და კიდევ ტკბილი. ისინი შეჭამეს ნედლეული, მოხმარებული ხილის სალათებს. ბანანი შეუძლია sweet სენდვიჩები, ეფუძნება peanut ზეთი, ისევე როგორც ბლინი შევსების დააყენა "Nutella" ნახევარი ბანანი და შოკოლადი ჩიპი sprinkled მათ.

ასევე ბანანი - პოპულარული ნივთიერება რძის shakes და ჯანსაღი smoothies. გაშვებული კომბინაცია ყველაზე - მარწყვის და ბანანის, გემოვნებით ცოტა მოსწონს საღეჭი რეზინის «Love is ...». adepts ეგზოტიკური კერძებით შეგიძლიათ დააგემოვნოთ შემწვარი წითელი ბანანი ერთად დამატებით ქოქოსის ზეთი და thyme - სახლში ზუსტად უკვირს უჩვეულო garnish.