Სიმინდის ფანტელები გარეშე შაქარი: კალორიების შემცველობა 100 გრამი

საუზმე - ეს არის ყველაზე ადრეული და ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება დღეში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ ვიფიქროთ, რომ. ყველაზე ადამიანი, ეს შეიძლება იყოს დაბალანსებული, მაგრამ დილით დროის გასატარებლად სამზარეულო არ სურს, და ბევრი ადამიანი ამჯობინებს ჭამა მარცვლეული, tucking მათ რძე ან იოგურტი.

მათთვის, ვინც დაიცვას ფიგურა პრიორიტეტი სიმინდის ფანტელები შაქრის გარეშე. მაგრამ აქ მიმოხილვა nutritionists არ წახალისებით, რადგან ამ პროდუქციის ითვლება თამამი და აბსოლუტურად უსარგებლო ადამიანებს.

რა საუბარი?

მაგიდაზე თანამედროვე ადამიანის ხშირად გამოჩნდება სიმინდის ფანტელები შაქრის გარეშე. ეს არის მრავალმხრივი snack, nutritious და გემრიელი ბევრი მაკრო და მიკროელემენტების. მაგრამ, როგორც წესი, ჩვენ ვირჩევთ, ეს არ არის სარგებელი მოსაზრებები და ხელმძღვანელობს სარეკლამო. როგორც წესი, video არსებობს slim მომღიმარი გოგონა, რომელიც ფანტელები, ალბათ, საუკეთესო მეგობარი და მთავარი "თანამონაწილე" დაკარგვის წონა.

მაგრამ მწარმოებლებს ასევე ამტკიცებდა, რომ მარცვლეულის მოხმარება ეხმარება შეინარჩუნოს ბალანსი ვიტამინების ორგანო და შეამციროს წონა. სამწუხაროდ, ყველაფერი არც ისე მარტივია, როგორც ჩანს. ასე რომ, სანამ ყიდვა უნდა სერიოზულად განიხილოს რაციონალობა ასეთი შეძენა.

ტექნიკა

რა მარცვლეული? ეს თხელი kruglyashi სიმინდის ფქვილი. მარცვლეულის წარმოების ტექნოლოგია ეკუთვნის ამერიკელები - Kellogg ძმები, რომლებიც შემთხვევით შემწვარი ცომი ნავთობისა და დაინტერესებული შედეგი სტუმარი გავლის პენსია. გაჩნდა ვარდების რევოლუციის იყო შესანიშნავი სარეკლამო და გაყიდვების მალე იზრდება. მაგრამ კერძი, როგორც ჩანს, bland და სამეწარმეო შემქმნელები შეზავებული შაქარი ფანტელები.

ტექნოლოგია არის ისეთი, რომ ადრე გარდაქმნა ფანტელები სიმინდის გადის რამოდენიმე მკურნალობის ეტაპები, რის მოხარშული ტკბილი სიროფი დამარილებული და შემწვარი ღუმელში. უკვე საბოლოო ეს არის შერეული შემავსებლის ან მინანქრით.

მათთვის, ვინც დიეტა

ყველაზე მნიშვნელოვანი საკითხი მათთვის, ვისაც უყვარს სიმინდის ფანტელები შაქრის გარეშე - კალორიებს. მიუხედავად იმისა, რომ მაღალი ასეთი პროდუქტი? დაუყოვნებლივ საჭირო შეშინება გულშემატკივარი ფანტელები - დაახლოებით 360 კალორია 100 გრამი. და 80 გრამი ეს თანხა - ნახშირწყლები. რა თქმა უნდა, დიეტა არის მკურნალობა ასეთი მაჩვენებლები არ არის კარგი და აუცილებელია მნიშვნელოვნად ზღუდავს. მით უმეტეს, რომ ცილების ფანტელები თითქმის არ არსებობს, ისევე როგორც fat.

აქედან გამომდინარე, ეს არის უსაფრთხოდ შესაძლებელია უარყოფს განცხადებას რეკლამის, რომ შეიძლება წასვლა დიეტა ფანტელები. ასეთ თეორიულად, არსებობს მილიონი დაჯავშნა. პირველ რიგში, ერთი ყოველდღიური კვება მიღება შეცვლის სიმინდის ფანტელები შაქრის გარეშე. კალორიულობის 100 გრამი არ დაუშვებს, რომ ჭამა დიდი ნაწილი, ასე რომ თქვენ უნდა იყოს კმაყოფილი ვახშამი შედგება 50-60 გრამი ხორბლის skim რძე. ასეთი მიწოდება არ raspolneesh!

მეორე, ფანტელები არ იჟღინთება და კაცი კი გრძნობს, თითქოს მას არ ჭამა არაფერი. Sensations მატყუარა, და ამით ჩვენ თვითონ პროვოცირებას წონაში. ღირს ტანჯვა მსგავსი დიეტა? ძლივს!

შემადგენლობა

კვების კომპოზიცია შესაძლებელია და არ ამტკიცებენ. ყოველივე ამის შემდეგ, მომზადების დროს თითქმის ყველა ვიტამინები აღმოფხვრილი, და გამომავალი სამომხმარებლო იღებს "ცარიელი" პროდუქტის დაალევინეს კონსერვანტები, გემოს გამაძლიერებლებს, არომატიზატორს და სტაბილიზატორების. რომ ეს ხშირად არ ეთანხმებიან მოყვარულებს სწრაფი საუზმე. მათთვის, სიმინდის ფანტელები შაქრის გარეშე, ფოტო შეფუთვა, რომელიც ამახვილებს ასოციაციები ჯანმრთელობისა და ბუნება, როგორც ჩანს, განსახიერება სიწმინდეს, ბუნებრიობის და სიხარული.

უპირატესობები და ამწვავებს

ასე რომ, რა არის კარგი და რა არის ცუდი ჩვენი ჯანმრთელობა მოუტანს cornflakes? სია დადებითი რამ შეიძლება ჩაიწეროს სწრაფი სამზარეულო, appetizing არომატი, უნარი დაკავშირება პროდუქტი რძე, კაკაო და ჯემით. თუ თქვენი ბავშვი ჭამს მარცვლეულის ბუნებრივი წვენი, მინერალური წყალი ან ხილის დარტყმები, როგორიცაა კოქტეილის ნამდვილად სასარგებლო. მეტი უპირატესობა პროდუქტი არ არის!

სიმინდის ფანტელები შაქრის გარეშე არ უწყობს ხელს წონის დაკარგვა, მაგრამ პირიქით, გამოიწვიოს სიმსუქნე. ასე რომ არასერიოზული გამოყენების პროდუქტი იწვევს ზრდა მადის, ისევე როგორც წარმოქმნას ალერგიული რეაქციები. სხვათა შორის, ალერგია შეიძლება მოხდეს აბსოლუტურად ყველას, თუ არ არის ნაწილი პალმის ზეთი. ადამიანებს ცუდი ჯანმრთელობის არსებობს რისკი განვითარებადი ქრონიკული დაავადებების წმენდის, სასუნთქი და გულ-სისხლძარღვთა სისტემების. გაართულა კუჭის, და მთელი გალაქტიკის ექიმების შეთანხმდება, რომ ფანტელები იმოქმედებს ენდოკრინული სისტემის, ფარისებრი ჯირკვლის.

ვაი, ფანტელები პროვოცირება შეუძლია ონკოლოგიური! ყველა იმის გამო, რომ ნივთიერება acrylamide ყალიბდება დროს გამოწვა. ეს არის ძლიერი carcinogen რომ გროვდება ქსოვილებში, ფორმირების სიმსივნური სიმსივნური. ბევრი არ უნდა შეგეშინდეთ, რადგან ეს შედეგი მიიღწევა გადამეტებული გამოყენების ფანტელები.

თქვენი ჯანმრთელობისათვის!

ყოველივე ზემოთ აღნიშნულიდან გამომდინარე, აუცილებელია, რათა მაგალითად მინიმუმ ერთი ბრენდი, მწარმოებელი ფანტელები. ეს შესთავაზებს მომხმარებელს ფანტელები სიმინდის შაქარი "თქვენს ჯანმრთელობას"? მწარმოებლები პოზიციონირება პროდუქტის სიმბიოზი ბუნებრივი სიმინდის ბურღული, შაქარი, თაფლი. ყველა ამ საფუძველზე ვიტამინებით და მინერალებით. ბრენდის ოთხი სახეობის: მოჭიქული შაქარი, unglazed, Miodowa და შაქრის შემცვლელი. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ პროდუქტის საუზმე იოგურტი, რძე და იოგურტი.

ბევრი მშობლები აპირებთ შეიძინოთ თქვენი შვილი მარცვლეულის სიმინდის შაქარი "თქვენს ჯანმრთელობას." მიმოხილვა სხვა მომხმარებელს და ამავე დროს აღიქმება, როგორც კარგი მოტივაცია და antimotivatsiya შესაძენად. გასინჯვა, რომ ფანტელები პრაქტიკულად არანაირი პრეტენზია. ბავშვები ამბობენ, რომ პროდუქტი გემრიელი, ტკბილი და ამავე დროს ადვილია. ამ ფანტელები მოხარულნი ვართ, რომ სასმელი რძე და იოგურტი, ისევე როგორც კაკაოს სასმელი მაშინაც კი, როდესაც მათ არ მოსწონთ. მაგრამ აქ არის ზედმეტი სიტკბო ყოველთვის არ ჩანს შესაბამისი, და ასე რომ ბავშვებს არ დააყენა პროდუქტი კულტი. ზრდასრულთა მომხმარებელთა რეაგირება საკმაოდ ნეიტრალური. დაბნეული ზედმეტი სიტკბო, და ის ფაქტი, რომ მალე საუზმის შემდეგ მინდა ჭამა ერთხელ.

ვიყიდი Tips

ასე რომ, თუ თქვენი შვილი (ან თავს) მაინც ნამდვილად გვინდა, რომ მკურნალობა თავს და ყიდვა სიმინდის ფანტელები შაქრის გარეშე, მაშინ დაიცვას რამდენიმე მარტივი რჩევა nutritionists, შეძენა პროდუქტის, როგორც უვნებელია.

პირველ რიგში, წავიკითხე შემადგენლობა და აირჩიეთ პროდუქტი არ ხელოვნურ დანამატებს, და შეიცავს ვიტამინებს.

მეორე, არ პოზიციონირება მარცვლეულის როგორც ჯანსაღი საკვები და საუბარი თქვენი ბავშვის შესახებ საფრთხე ზედმეტი სასმელი.

მესამე, არ შესანახი ბავშვი მარცვლეულის უზმოზე და იწვა დესერტი, რომელსაც თან ხაჭო, იოგურტი, წვენი. ამდენად სასარგებლო პროდუქტი უნდა იყოს მეტი ფანტელები. თუ თქვენ თქვენი შვილი დისკო სიმინდის, სხვა ტკბილეული შეიძლება აღმოიფხვრას, წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს იქნება ძალიან ბევრი შაქარი. ასე რომ, მთავარია - ზომიერება და ნებისმიერი პროდუქტი არ დააზარალებს!

Bon appetit!