Kefir ვაშლის დიეტა: მისცეს თავის განათავსე

მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი ცივი ზამთრის მოდის დიდი ხნის ნანატრი დათბობა. ეს არის დრო, რომ მონაკვეთი და ღია ბრძანებებს. თუმცა, ბევრი სამართლიანი sex სავალალო ზედმეტი წონა დაგროვილი ზამთარში. ახლა არის დრო, რომ გავაკეთოთ მისი ფიგურა. ძალიან შესაბამისი სწრაფი წონის დაკარგვა Kefir ვაშლის დიეტა, რომლის შედეგები არსებითი.

კომბინაცია იოგურტი და ვაშლის ექნება ნეიტრალიზების გავლენას კუჭის, რომ არის, მჟავა ვაშლის შეარბილა იოგურტი. Kefir ვაშლის დიეტა არ არის დაბალანსებული, ამიტომ მას იყენებენ დიდი ხნის განმავლობაში, და ხშირად არ არის რეკომენდებული. მაინც გირჩევთ ეს დიეტა არა მხოლოდ ადამიანი, ვისაც სურს წონაში, არამედ მათ, ვინც სხვადასხვა მიზეზების გამო უნდა გააუმჯობესოს მათი ჯანმრთელობის.

მისი ხანგრძლივობა, როგორც წესი შორის შვიდი და ცხრა დღის განმავლობაში, და გპირდებით, წონის დაკარგვა - 7-დან 9 კილო (დაახლოებით 1 კგ დღეში). ცხადია, ეს არის სტრესული ორგანოს, ასე რომ, სანამ წონაში, ვიფიქროთ თუ თქვენ გჭირდებათ კეფირი ვაშლის დიეტა.

გაგრძელება პირდაპირ ყველაზე დიეტის დროს. როგორც სახელი გულისხმობს, ძირითადი პროდუქტები იოგურტი მასში და ვაშლი.

პირველი ვარიანტი

ხანგრძლივობა დიეტა - ცხრა დღე. Eating ხდება შემდეგი თანმიმდევრობით:

• თითოეული პირველი სამი დღის განმავლობაში, ჭამა და სასმელი არიან 1500 გრამი უცხიმო იოგურტი, იყოფა თანაბრად დღის განმავლობაში;
• მეორე სამი დღის განმავლობაში ყოველდღიური დიეტა შედგება ერთი და ნახევარი კილოგრამი ვაშლი;
• დარჩენილ დღეებში კიდევ ერთხელ უნდა ვსვავ ნახევარი ლიტრი კეფირი ყოველდღე.

მეორე ვარიანტი

ყოველ დღე უნდა იყოს მოხარშული ექვსი ვაშლი და ექვსას მლ უცხიმო იოგურტი. ყველა რაოდენობის პროდუქცია დაიყოს ექვსი კვება. თითოეული მათგანი მიიღებს ვაშლის და ნახევარი ჭიქა იოგურტი. ბოლო კვება - ორი საათით ადრე Bedtime.

მესამე ვარიანტი

წარმოშობის B: ნარევი გახეხილი ვაშლი, წყვილი კოვზები კეფირი, კოვზი თაფლი ან შვრიის.

სადილი: ორასი გრამი უცხიმო იოგურტი.

სადილი: ორი ვაშლი.

სამხარი: ორასი გრამი იოგურტი.

ვახშამი: წყვილი გამომცხვარი ვაშლი.

გამოყენების ასეთი კეფირი ვაშლის დიეტა შეიძლება იყოს სამიდან ცხრა დღე.

იგი აცხადებდა, რომ შეასრულა თქვენი სხეულის პრაქტიკულად შეუძლებელია, და უარის მაღალი calorie საკვები ექნებათ იმ ფაქტს, რომ დაკარგული კალორია მაინც შეადგინოს შემდეგ დიეტა აღმოაჩინეს ცოფიანი მადას. შედეგი იქნება დაბრუნების დაკარგული კილოგრამ ყოფილი ადგილებში.

Kefir ვაშლის დიეტა ძალიან მკაცრი, ასე რომ, თუ, რა თქმა უნდა, მისი გამოყენება, თქვენ გრძნობს, არასასიამოვნო, თქვენ უნდა დაამატოთ დიეტა ზოგიერთი ცილის და ნახშირწყლები.

ნებისმიერ დიეტა, არსებობს უკუჩვენებები, ვაშლის კეფირი დიეტა - არ არის გამონაკლისი. არ გამოიყენოს ეს ადამიანი წყლული, გასტრიტი მაღალი მჟავიანობა, სანაღვლე გზების დისკინეზია. In უკიდურეს შემთხვევაში, ეს ხალხი უნდა გამოვიყენოთ გამომცხვარი ვაშლი. ამის საპირისპიროდ, ისინი ერთად დაიკლო მჟავიანობა, რეკომენდირებულია ჭამა მაწონი ვაშლი.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ადრე განახორციელა მსგავსი ექსპერიმენტი სხეულზე, რა თქმა უნდა ვთხოვო რჩევა ექიმს.