Ginger Diet: წესები და უსაფრთხოების ზომები

Ginger - ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სანელებლები მსოფლიოში, ტრადიციული ჩინური, ინდური, Indonesian, ტაილანდური და აზიის სხვა კერძებს. იგი ხშირად გამოიყენება და როგორც ცალკე კერძი: პიკელებული Ginger, და კიდევ ginger ჯემი, ტკბილი და არომატული - არ არის იშვიათია სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიაში. ამ რეგიონებში, ginger გამოიყენება საუკუნეების მკურნალობა და სხვადასხვა სახის დაავადებების პრევენციას: შეიცავს სამკურნალო ნივთიერება ეხმარება თავიდან ასაცილებლად ნაწლავური ინფექციები, ეფექტურად გაუმკლავდეს ცივი, სტომატოლოგიური ტკივილი და ანთებითი დაავადებები პირის ღრუს.

ევროპაში, ამ ძირეული შემოღებულ იქნა შუა საუკუნეებში. მისი თვისებები დაუყოვნებლივ დაფასებული: იმ დროს განხილული იყო არა მხოლოდ ginger სურნელოვანი გარდა კერძები, არამედ ნამდვილი ბუნებრივი წამალი, რომელსაც შეუძლია დაიცვას კიდევ ჭირი. ევროპული ქვეყნების, ყველაზე დიდი პოპულარობით მან მოიგო დაუმუშავებელი, ნესტიანი ინგლისი - აქ მას ემატება პური და pastries, საფუძველზე brewed ginger ლუდი, ცივი და მკურნალობას ცხელი Ginger ჩაის ლიმონით და თაფლით. რუსეთში ბოლო ginger პოპულარული ზამთრის სასმელი goryachitelny - sbiten, ისევე როგორც ცომს buns რულონებად, roll, გემრიელი gingerbread. თანამედროვე ევროპული სამზარეულოს გავრცელდა ginger სოუსი - ის ემსახურება ხორცისა და ფრინველის.

გამხმარი rhizomes კოჭა შეიცავს B ვიტამინები, ვიტამინი C, აუცილებელ ამინომჟავას, ეთერზეთები. ეს იყო ბოლო, იგი ვალდებულია მიერ სადეზინფექციო და დათბობის თვისებები, ისევე როგორც მისი სასიამოვნო არომატით. Ginger დიეტა (მიმოხილვა ვთქვა, რომ ეს არ არის მხოლოდ ეფექტური, არამედ სასიამოვნო) ეფუძნება უნარი root სტიმულირება მონელების, "თბილი" თქვენი ცვლის, აუსრულა ორგანოს ტოქსინები და ამცირებს მადას. იგი არ ითვალისწინებს მკაცრი შეზღუდვების საკვები, მაგრამ უკეთესი იქნება, თუ უარი თქვას, ხოლო ცხიმიანი საკვები, კონსერვები საკვები და ტკბილეული. ყოველდღიური კალორიების მიღება არ უნდა აღემატებოდეს 1600 - 1800 კკალ, მაგრამ ეს უნდა შეამციროს თანდათან, გარეშე სტრესი იმ ორგანოს.

Ginger Diet, რომელიც განიხილავს ადასტურებენ თვალსაჩინო გავლენას მის შესაბამისობას, განკუთვნილია ექვსი რვა კვირის განმავლობაში. ამ დროის განმავლობაში, თქვენ უნდა ყოველდღიურად სვამს Ginger ჩაის - მაგრამ არა ერთი, რომელიც შეიძლება შეიძინა ნებისმიერ სუპერმარკეტში. აუცილებელია მოემზადოთ გამხმარი და უკეთესი - ახალი Ginger, და ამის გაკეთება, უნდა ყოველ ღამე.

მომზადება Ginger ჩაის (ინფუზია) თითო ლიტრი წყალი უნდა იქნას მიღებული კოვზი კოჭა, სრესილი on ჯარიმა grater. მშრალი Ginger ფხვნილი (გამო ახალი root) უნდა ½ tsp. Ginger დაასხით მდუღარე წყალი საღამოს: უმჯობესია, რათა სასმელი თერმოსი - მაშინ ის მზად იქნება დილით. მისი სასმელი რამდენიმე ეტაპად, ნახევარი საათით ადრე კვება და ძილის წინ, მცირე sips. სავარაუდო წონის დაკარგვა, ამავე დროს, იქნება 1-2 კგ კვირაში. თუმცა, დიეტა ginger (ერთსულოვანი მიმოხილვა აქ) არ არის პანაცეა მათთვის, რომლებიც იბრძვიან მიმდინარეობს overweight: გამოყენება ginger root საკმაოდ სერიოზული უკუჩვენებები. ეს მეთოდი წონის დაკარგვა, მიუხედავად მისი ნელი ტემპით, არ არის ყველასთვის. მაგალითად, ginger ინფუზიის არ უნდა იქნას გამოყენებული, ვინც იტანჯება გასტრიტი, წყლული ან gallstones, წყლულოვანი კოლიტი და სხვა დაავადებები საჭმლის მომნელებელი სისტემა. ის არის აბსოლუტურად უკუნაჩვენებია ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში. გარდა ამისა, ნივთიერებების შეიცავს კოჭას, ურთიერთქმედება ზოგიერთი ნარკოტიკი - როგორიცაა ანტიჰიპერტენზიულ, ანტიკოაგულანტების, და სხვა, გაძლიერების ან სუსტდება მათი მოქმედება. ეს სია - სრული, ასე რომ, სანამ გამოყენება Ginger ჩაის, თავი დაეღწია ჭარბი წონა, რა თქმა უნდა კონსულტაციები ექიმს.

იმ შემთხვევაში, contra-ginger დიეტა (მიმოხილვა დაადასტურეთ) მოაქვს ჩანს ეფექტი. ლამაზი ბონუს წონის დაკარგვა იქნება მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება კანის გამო ნაწლავის წმენდა და გაზრდის იმუნიტეტი. თუ გამოყენების დროს ეს დიეტა არ გაამძაფრა ქრონიკული დაავადებების, ან თქვენი ჯანმრთელობის მკვეთრად გაუარესდა, თქვენ უნდა შეწყვიტოს აღების ginger ბულიონი და ექიმს: არ არის გამორიცხული, რომ თქვენ პირადად ამ გზით წონაში უკუნაჩვენებია.