Avocado - ხილი გემრიელი სალათები

დღეისათვის არსებობს დიდი რაოდენობით ჯიშები ავოკადო. მსოფლიოში არსებობს დაახლოებით 500 ეს ხილი ძალიან სასარგებლო ორგანიზმისთვის. მართლაც, მდიდარია ვიტამინებით (A, B1, B6, E). და Avocado - ხილი, რომელიც ეხმარება მნიშვნელოვნად ამცირებს ქოლესტერინის რომელიც გროვდება სისხლძარღვების. გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს, რომ სასარგებლო პროდუქტი შეუძლია დაიცვას განვითარების ნებისმიერი კიბოს. და ბოლოს, ავოკადო - ყველაზე nutritious პროდუქტი. იმავე რაოდენობის ხორცი და კვერცხი ნაკლები კალორია, ვიდრე ამ ღირსშესანიშნავ ხილი.

ყველაზე ხშირად, avocado გამოიყენება ახალი ფორმა. ამ შემთხვევაში, ის ინარჩუნებს ყველა სასარგებლო თვისებებს. გარდა ამისა, თუ ფრაის და დაასხით მეტი მდუღარე წყალი, გასინჯვა მწარე.

Avocado - ხილი, რომელიც გამოიყენება საზ სხვადასხვა სენდვიჩები და სალათები. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს მაგიდა, განსაკუთრებით დღესასწაული, არ შეუძლია მის გარეშე სხვადასხვა სალათებს. და avocado ისინი ასევე იქნება სასარგებლო.

სანამ გაჭრა ეს მშვენიერი ხილის, ეს უნდა იყოს მომზადებული. დასაწყისისთვის ეს უნდა ყურადღებით ჭრილობის ძვალი, და შემდეგ იყოფა რამდენიმე ნაწილად, ოდნავ უვლიან გარშემო. Easy მისაღებად ძვალი, მაშინ ამოიღონ და კანი. აღსანიშნავია, რომ სუფთა ჰაერი Avocado შეიძლება სწრაფად მუქდება. ეს ხელს შეუწყობს თავიდან აცილების მიზნით, ლიმონის წვენი. უბრალოდ მსუბუქად sprinkle მათ ხილი.

მარტივი სალათი avocado

მომზადება ჩვეულებრივი და hearty სალათი ავოკადოს უნდა ცოტა ინგრედიენტები:

• crab ჩხირები ,
• პომიდორი,
• ერთი avocado.

ყველა პროდუქტი უნდა ყურადღებით მოჭრილი შევიდა კუბურები. მთავარი ის არის, რომ ისინი პატარები იყვნენ. შემდეგ კერძი დავაგემოვნოთ უკეთესი. მთელი ნარევი იყო შევსებული მცირე რაოდენობით მაიონეზი, გადაიტანოს ლამაზი თასი და მსახურობდა მაგიდასთან. Lovers სანელებლები თქვენი გემოვნების შეგიძლიათ რეჰანი, ოხრახუში, კამა ან სხვა მწვანილი.

სადღესასწაულო სალათი

სხვა crab სალათი ავოკადოს გაქვთ შესაძლებლობა საზ ამისთვის დღესასწაული მაგიდა. ეს გაძლევთ საშუალებას უკეთ, რადგან მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის hearty, არამედ ძალიან ნათელი.

იმისათვის, რომ შექმნა ეს კერძი უნდა პაკეტი crab ხორცი ან ჯოხებით, კიტრი, საშუალო ზომის ვაშლი (სასურველია მჟავე ან ტკბილი და მჟავე), ლიმონის წვენი, მოხარშული კვერცხი, ცოტა ხიზილალა, ნიორი, მწვანილი, მარილი და მაიონეზი და avocado. ხილის სალათი, ეს აძლევს საოცარი და უჩვეულო გემოს.

კვება უნდა მიიღოს ორი ფენა:

1. Apple დაჭრილი შევიდა ზოლები და მსუბუქად sprinkle ერთად ლიმონის წვენი. ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს, რომ ნაყოფი არ აქვს მუქი ფერის. კვერცხები კარგი grind გამოყენებით ბლენდერში. და ბოლოს, კიტრი დაჭრილი ისევე, როგორც ვაშლის. ყველა ეს ინგრედიენტი უნდა იყოს შერეული, და შემდეგ შეავსოთ კოვზი მაიონეზი.
2. ნიორი ძალიან წვრილად დაჭრილი. Avocado grind გამოყენებით ყველა იგივე ბლენდერში. ეს იქნება მეორე ფენა. აქვე უნდა არომატი მაიონეზი.

რა შემდეგნაირად არის ლამაზად დააყენა სალათის ფენებს. პირველი არის ნაზავი ვაშლი, კიტრი და კვერცხი, შემდეგ თქვენ უნდა დააყენოს crab ხორცი, დაჭრილი შევიდა კუბურები, სათავეში avocado. მორთულობა წითელი ხიზილალით და სურნელოვანი sprigs და გამწვანების.

სალათი დესერტი

Avocado - ხილი, რომელიც გამოიყენება სამზარეულოს და ტკბილი, ხილის სალათებს. ისინი შეიძლება შევსება იოგურტი, რომელსაც აქვს ნეიტრალური ან ხილის ან საჰაერო whipped კრემი. Fans დააფასებს დაბალი calorie საკვები, როგორიცაა კერძი დაფასებული.

იმისათვის, რომ მოამზადოს ხილის სალათი avocado, უნდა ბანანის, ფორთოხლის, რამდენიმე ლეღვი, კივი, avocado, მარწყვი, ლიმონი, შაქარი და იოგურტი. თითოეული ხილი უნდა იყოს მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები და გავრცელებული თასი ფენებს. აღსანიშნავია, რომ ბანანი და avocado ამიტომ აუცილებლად sprinkled ერთად ლიმონის წვენი, რათა მათ არ მუქდება. იყიდება refueling სპეციალურად მომზადებული სოუსი, რომელიც შედგება შაქრის ფხვნილი და იოგურტი. ივსებოდა და შედეგად კერძი.

Avocado - ეს მართლაც საოცარი ხილი. არსებობს ბევრი სასარგებლო თვისებები და დიდი პოტენციალი მომზადება სხვადასხვა სალათები, რომლებიც ყოველთვის დაამშვენებს სასადილო მაგიდა!