Ქათმის ფილე ერთად zucchini: რეცეპტები

ქათმის ფილე ერთად zucchini - გემრიელი და ჯანსაღი კერძი ყოველდღე. გარდა ამისა, ეს შეიძლება აიხსნას გარეშე ბიუჯეტის lunches ან ვახშმისათვის და, შესაბამისად, ის დახმარებით თქვენი ოჯახის შეგიძლიათ შეინახოთ ფული ყიდულობს ძვირადღირებული პროდუქცია და სიმტკიცის რამდენიმე დღით ადრე paycheck.

ქათმის ფილე ერთად zucchini და კარტოფილი

ეს არის დამაკმაყოფილებელი და გემრიელი კერძი შეიცავს მინიმალური ცხიმი. ასე რომ არ აღელვებს მისი ფიგურა და თამამად მიიღოს მისი სამზარეულო. რეცეპტი ქათამი ერთად ყაბაყი და კარტოფილი მარტივია:

• ძირითადი ქათმის მკერდის (400-600 გრამი) გამოეყო ძვლები და კანის, და შემდეგ დაჭრილი შევიდა დიდი დარტყმები. Season ეს მარილი, პილპილი და ნებისმიერი მწვანილი.
• კანი ერთი ხახვი და ნაჭერი თხელი semicircles.
• ორი დიდი კარტოფილი, სარეცხი, უფასო კანისა და დაჭრილი შევიდა ნაჭერი.
• ორი ახალგაზრდა zucchini და მოჭრილი შევიდა პატარა რგოლები.
• Grease საცხობი კერძი ზეთით, და შემდეგ ქმნის მას ფენების მომზადებული საკვები.
• იყიდება შევსების, აურიეთ ერთი კვერცხი, სამი tablespoons არაჟანი, მარილი და პილპილი. რჩეულებში ორი დაჭრილი ნიორი კბილი, ნებისმიერი სუნელი გემოვნებით და აურიეთ კარგად.
• დაასხით სოუსი ბოსტნეული, და შემდეგ დააყენა ფორმა preheated ღუმელი. საათის შემდეგ, როდესაც კარტოფილი რბილი, sprinkle casserole ერთად გახეხილი ყველი.

ათი წუთის შემდეგ, ამოიღონ ფორმა და მოდით მისი შინაარსი გაგრილებას ადრე კვების რამდენიმე წუთში. განათავსეთ casserole კერძი და garnish ერთად ნებისმიერი ხელნაკეთი გასახდელი და ახალი მწვანილი.

ქათმის ფილე ერთად ყაბაყი და პომიდორი

სანამ - რეცეპტი არის ძალიან ნაზი და გემრიელი კერძები. საზ ეს საკმაოდ ადვილი თუ დაიცვას ყველა ჩვენი რეკომენდაციები:

• მიიღეთ ერთი ქათმის მკერდის, ამოიღონ კანის და მოჭრილი ხორცი ძვლები. დავჭრათ ხორცის პატარა ნაჭრები.
• ჩაასხით ფილე სუნელი "Provencal მწვანილი", sprinkle მარილი და პილპილი. შემდეგ დააყენა ქათამი greased ფორმა.
• ახალგაზრდა squash (350 გრამი) კანი და ნაჭერი semicircles ერთი სანტიმეტრი ფართო. მაშინ მიიტანეთ მათი სახით თავზე ქათამი და sprinkle მარილი.
• ორი პომიდორი დაჭრილი შევიდა ნაჭერი და peeled ხახვი - semirings. მომზადებული ბოსტნეული ასევე დააყენა ფენების შევიდა mold.

ქათმის ფილე ერთად zucchini და სხვა ბოსტნეული, გაუგზავნოთ ღუმელში 40-50 წუთი. ათი წუთი, სანამ მოხარშული, ამოღება, ღუმელი ყურადღებით განსაზღვრავენ, sprinkle casserole ერთად გახეხილი ყველი და განათავსეთ იგი უკან ღუმელი. მზა კერძი ემსახურება ცხელი ერთად არაჟანი ან ტომატის სოუსი ხელნაკეთი.

ქათმის zucchini in multivarka

როგორც მოგეხსენებათ, საუკეთესო მხარე კერძი ხორცი, ბოსტნეული. ასე რომ, თუ გსურთ მოამზადოს გემრიელი და ჯანსაღი კერძი, მაშინ ყურადღება მიაქციონ ამ რეცეპტი. გარდა ამისა, მადლობა მას, შეგიძლიათ შეინახოთ ბევრი პირადი დრო. როგორ საზ ქათმის ერთად zucchini in multivarka, წაიკითხოთ ქვემოთ:

• სუფთა, საშუალო ზომის chop ერთი ხახვი, მერე ფრაის ეს სანამ ოქროსფერი ყავისფერი თასი Multivarki.
• სანიშნეს ხახვი დაჭრილი ცალი ქათამი და გააგრძელებს საზ მათ ერთად 15 წუთის განმავლობაში.
• ამ დროს, მიიღოს კვარტალში საშუალო zucchini, ამოიღონ კანის მისგან, ამოიღონ თესლი და მოჭრილი შევიდა კუბურები.
• როდის უფლება დრო, მიიტანეთ zucchini თასი და საზ სხვა ინგრედიენტები კიდევ 20 წუთი.
• ბოლოს სეზონის კერძი მარილი და სანელებლები, და მაშინ sprinkle ერთად გახეხილი ყველი.

ქათმის ფილე ერთად zucchini მიღებული multivarka ძალიან წვნიანი და სატენდერო. თუ თქვენ აწუხებს თქვენი ფიგურა, შეგიძლიათ გამოსული დამატებით ყველი.

Chicken ერთად zucchini და წიწაკა

ეს კერძი განკუთვნილია სპორტსმენების და ვინც გადაწყვიტა წასვლა დიეტა. ეს არის ასევე კარგი ვარიანტია ბავშვთა კვება. რეცეპტი მისი მომზადება ძალიან მარტივია, რომ მას შეუძლია თუნდაც ახალბედა მზარეულის:

• 400 გრამი ქათმის დაჭრილი შევიდა ცალი, ერთი ახალგაზრდა zucchini - თხელი ნაჭერი, და ტკბილი წიწაკა - გრძელი და წვრილი ზოლები.
• პირველი, preheated პან fry ქათმის სანამ crisp. შემდეგ დაამატოთ ბოსტნეული მას, კოვზი სოიოს სოუსი და ორი tablespoons ტომატის პასტა.
• Sprinkle კერძი ცოტა მარილი, დაამატეთ oregano გემოვნებით და საზ ერთად კიდევ ხუთი წუთი.

ქათმის ფილე ერთად zucchini ემსახურება როგორც ცალკე კერძი გარეშე garnish.

ქათმის ფილე ბოსტნეულით ღუმელი

ეს კერძი შეიძლება ითქვას, არა მხოლოდ როლი wholesome ოჯახის სადილი, მაგრამ მთავარი კერძი დღესასწაული მაგიდა. ყურადღებით წავიკითხე რეცეპტი და დაწყება სამზარეულოს ჩვენთან:

• 800 გრამი კარტოფილი, სუფთა, დაჭრილი შევიდა საკმაოდ დიდი და fry წელს პან სანამ crisp. Season ეს მარილი და სანელებლები გემოვნებით.
• ერთი კილოგრამი ქათმის დაჭრილი შევიდა ცალი.
• სუფთა ერთი ხელმძღვანელი ხახვი და chop ეს თვითნებურად.
• შეურიეთ ქათმის და ხახვი ერთად ორი tablespoons საქართველოს მაიონეზი და ნებისმიერი სანელებლები.
• ბადრიჯანი ნახევარი და ნახევარი პატარა zucchini კანი და დაჭრილი შევიდა დიდი დარტყმები.
• ამოღება rind ხუთი პომიდორი, დაჭრილი მათ კუბურები.

ქმნის საცხობი ფენების კარტოფილი, ქათამი, ბადრიჯანი ერთად zucchini და პომიდორი. Bake კერძი 40 წუთის განმავლობაში. მადლობა პომიდორი და marinade ქათმის ბანაკში რბილი და წვნიანი და კარტოფილი კარგად propechetsya. თქვენ შეგიძლიათ დაამშვენებს კერძი ერთად გახეხილი ყველი თუ სასურველი.

დასკვნა

როგორც ხედავთ, საზ ქათამი zucchini შეიძლება იყოს ძალიან მარტივი. ასე რომ არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტი რეცეპტი და ეძებს საუკეთესო კომბინაცია გემოვნების, რომელიც იდეალურად შეესაბამება თქვენთვის.