Სხვადასხვა კერძები ნიახური

ნიახური - საკმარისად მისაღები root რომელსაც აქვს სასარგებლო თვისებები. იგი შეგიძლიათ საზ სხვადასხვა გემრიელი კერძები. ნიახური სრულად გამდიდრების თქვენ ენერგია.

შეიძლება იქნას გამოყენებული მომზადება არა მხოლოდ მწვანე ფოთლები, ასევე რეკომენდირებულია მოამზადოს კერძები ნიახური. იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო წიაღისეულის ჩვენი სხეულის.

დიდი მადლობა ყველას, ამ დიდი თვისებები, ნიახური კერძები ძალიან პოპულარული, და ექიმები რეკომენდაციას საზ ეს ნივთიერება ყოველდღე.

რა შეგიძლიათ გარეთ ნიახური ლანჩი ან ვახშამი? ჩვენ გთავაზობთ თქვენ ცდილობენ შემდეგი კერძები: ახალი სალათის ფოთლები ცხარე სოუსით, ცხარე სალათი ძირეული სურნელოვანი ნიახური და სატენდერო ragout გემრიელი celeriac, nutritious root ნიახური არაჟანი, ხიზილალა საწყისი ძირი ნიახური, ნიახური არომატიზებული ხორცის წვენი, მსუბუქი სუპი ახალგაზრდა root ნიახური.

ჩვენ გთავაზობთ, რომ მზარეული კერძი ნიახური, რომელსაც შეუძლია მის ოჯახს ვახშამზე მაგიდა. ყველა ზემოთ მოყვანილ სიაში, ჩვენ წარმოგიდგენთ 3 მარტივი რეცეპტი.

რეცეპტი 1: ნიახური ცხარე სოუსით

თქვენ უნდა შემდეგი ინგრედიენტები:

• root სუფთა ნიახური (1 pc.);
• მდოგვი (2 teaspoons);
• squeezed ლიმონის წვენი (1 tbsp.);
• ბოსტნეულის (დახვეწილი) ზეთები (ნახევარი ჭიქა);
• ცოტა მარილი;
• წიწაკა ბარდა ან ადგილზე.

მომზადება

ჩვენ უნდა მოვამზადოთ ცხარე სოუსით. ამ mix 100 გრამი ბოსტნეულის (რაფინირებული) ზეთები, 2 teaspoons მდოგვი. ჩაასხით ზეთი ნელა, ეტაპობრივად. კარგი და ხანგრძლივი გაღვივება სანამ ერთიანი მასა. ბოლოს სამზარეულო შეგიძლიათ დაამატოთ spoonful squeezed ლიმონის წვენი, ან ცოტა ძმარი და შეურიეთ ყველა. დაუმატეთ ცოტა მარილი და რამდენიმე peppercorns გემოვნებით. ცხარე, მაგრამ გემრიელი სოუსი მზად არის!

მიიღეთ ნიახური და დაჭრილი შევიდა თხელი ნაჭერი, რომელიც თქვენ ამოთხრა სოუსით ადრე ემსახურება.

რეცეპტი 2: Stew ნიახური

თქვენ უნდა შემდეგი პროდუქტები:

• ახალი ნიახური - 350 გრამი;
• 1 პატარა ხახვი;
• ხორბლის ფქვილი (უმაღლესი კლასის) - 2 tsp ;.
• პომიდორი (შეიძლება ხელნაკეთი) - 1-ლი. კოვზი;
• შაქარი - 1 tsp ;.
• ბოსტნეულის (დახვეწილი) ზეთი - 4 tbsp. კოვზები;
• ოხრახუში;
• ნიახური;
• პატარა როკ მარილი.

მომზადება

კანი და მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები ნიახური. Fry ის frying პან მცირე რაოდენობით მცენარეული ზეთი. შემდეგ დაასხით შევიდა პან ცოტა მცენარეული ზეთი, sprinkle ერთად დაჭრილი ხახვი და შემწვარი celeriac.

შეურიეთ plate 2 სთ. Tablespoons ფქვილი, მცირე რაოდენობის წყალი, კოვზი ტომატის 1 სთ. კოვზი შაქარი და მარილი. დაასხით მას ღრმა პან ერთად დაჭრილი ნიახური. განათავსეთ Stew ღუმელში 30 წუთის განმავლობაში. წვრილად chop ოხრახუში გარეცხილი, წინასწარ მოხარშული მაგიდაზე ნიახური და sprinkle კერძი. მიირთვით ცივი სჭირდება!

რეცეპტი 3: Root ნიახური არაჟანი

ინგრედიენტები:

• ახალი ნიახური - 750 გრამი;
• კრემი (მჭლე) - 100 გრამი.

იყიდება სოუსი:

• ფქვილი (პრემიუმ კლასის) - 2 tbsp. კოვზები;
• კარაქი (არა მარგარინი) - 2 tbsp. კოვზები;
• 0.5 ლიტრი სუფრის წყალი;
• მარილი და ცოტა წიწაკა.

მომზადება

კარგი სარეცხი და სუფთა ნიახური კანის. დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები და საზ 30 წუთი დამარილებული წყალი მეტი მაღალი სიცხე. როდესაც ნიახური მზად არის, დააყენა ის დისკო.

მომზადება თეთრი სოუსით! ბოლო 2 tablespoons კარაქი წელს პან და დნება ეს მეტი დაბალი სითბოს. Dilute ცივი წყალი ფქვილი. დაასხით ამ წყლის შევიდა ბანკში, და შემდეგ ადუღეთ 10 წუთი, აღვივებს მუდმივად, რათა თავიდან ავიცილოთ სიმსივნის იქმნება. დავამატოთ არაჟანი. ცოტა მარილი და პილპილი.

სანამ ემსახურება, დაასხით თავზე ნიახური მოხარშული თეთრი სოუსით.

მოვხარშოთ 2 კვერცხი და წვრილად chop წვრილად. როდესაც ემსახურება კერძი, sprinkle მას კვერცხები.

ყველა კერძები ნიახური ადვილად მიიღოს და ძალიან გემრიელი! მათი მუდმივი გამოყენების საწინააღმდეგო მოძველებული აქვს ორგანოს, წმენდის და გაძლიერების ეფექტი. წვენი ამ მცენარის გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები და გამოიწვიოს ნორმალური ცვლის.

ჩართეთ კერძი ნიახური თქვენი ყოველდღიური დიეტა და შეამჩნევთ, საოცარი შედეგი!