Თევზი ორმაგი საქვაბე. სამზარეულო რეცეპტები

სასარგებლო და დიეტური კერძი თევზი ორმაგი საქვაბე. რეცეპტები სამზარეულო მრავალფეროვანი. კერძები მზადდება ამ გზით, არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ გემრიელი. აქ არის რამდენიმე მაგალითი.

თევზი ორმაგი საქვაბე. რეცეპტები კარტოფილი და ბოსტნეული

Marinate ნებისმიერი ჯიშის თევზი ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი. ცოტა მარილი და ადგილი steamer ნახევარი საათით. ზედა დონის გამოყენება კარტოფილს. სუფთა ტუბერები, დაჭრილი შევიდა ცალი, მარილი. მოწყობა steamer. 20 წუთის შემდეგ დაემატოს კარტოფილი დაქუცმაცებული ნიორი და კამა. ლამაზი და neatly ასახული დისკო თევზი. დაამშვენებს თქვენი გემოვნების. შედეგი იყო გემრიელი თევზი ორმაგი ქვაბის. რეცეპტები კარტოფილის შეიძლება დაერთოს ბოსტნეული. მაგალითად, დაამატოთ შემწვარი სტაფილო და ხახვი.

ზღვის ორმაგი ქვაბის

ზღვის პროდუქტები, ორთქლზე, ასევე გემრიელი, ისევე როგორც თევზი ორმაგი ქვაბის. რეცეპტები ფუნქციონირებს squid წარმოდგენილია დიდი რაოდენობით cookbooks. სახლში მათ შეუძლიათ ამის გაკეთება ერთი ორი გზა. პირველ შევსების გამოყენების ხახვი, სოკო, დაკონსერვებული ლობიო, ყველი. Squid Wash, სუფთა. ხახვი saute პან ზეთი. დამატება ლობიო და გახეხილი ყველი. ყველა mix და გემო squid საქონლის. ადგილი აქვს steamer 10 წუთი.

მეორე განსახიერება შევსების შეგიძლიათ გამოიყენოთ shrimp, zucchini, ბადრიჯანი, სანელებლები. Shrimp გაიწმინდება. Zucchini და ბადრიჯანი დაჭრილი. Sinenkie შეგიძლიათ prisolit ოდნავ და ამით 10-15 წუთი ზეწოლის ქვეშ დარჩა მწარე. შეურიეთ ყველაფერი და ამით ცოტა კარაქი თქვენი საყვარელი სანელებლები და მარილი. გემო squid და ადგილი steamer 10 წუთი. თუ თქვენ გამყარებაში დიეტა, შესაძლებელია ჩაუყარა ჩაყრა, გვერდის ავლით ნაბიჯი sautéing კარაქი. ეს შეამცირებს კალორიების შემცველობა კერძები.

კერძები მოხარშული თევზი

მომზადება მას ნიორი სოუსი. ეს მოითხოვს რაიმე თევზი, წიწაკა, ნიორი, თევზის ბულიონი, მცენარეული ზეთი, ახალი მწვანილი და მარილი. დაწყება მომზადების პროცესში თევზის გადამამუშავებელი. ეს უნდა იყოს სათანადოდ სუფთა, rinse, ამოიღონ მასშტაბებს და ფარფლები. Boil თევზი დამარილებული წყალი. ტკბილი წიწაკა წმენდას, დაჭრილი შევიდა რგოლები. მომზადება ნიორი სოუსი. გამოყენება ბლენდერში. ჯერ მას რამდენიმე კბილი ნიორი, მარილი, მცენარეული ზეთი, კამა და დაასხით თევზის ბულიონი. ყველა chop. თევზი, გათიშე საშუალო ზომის ცალი, დასვა სალათი თასი. არსებობს ასევე დავუმატოთ პილპილი. აურიეთ და დაასხით ნიორი სოუსი. ლამაზი ნაკადის ბოლოში თასი, შეგიძლიათ სალათა. და მასში ჩაუყრის ყველა კომპონენტი რეცეპტი.

თევზის კერძები in multivarka წვნიანი

თავდაპირველად შეგიძლიათ საზ სწრაფი და გემრიელი ყველის სუპი საწყისი კონსერვი ვარდისფერი ორაგული. გამოიყენეთ შემდეგი პროდუქცია: კარტოფილი, ხახვი, სტაფილო, ყველი, დაკონსერვებული ვარდისფერი ორაგული, სუნელი. In multivarka გახდეს პროგრამის "ცხელი". დავამატოთ ერთი ჭიქა ზეთი და ფრაის ეს დაჭრილი ხახვი და სტაფილო. კონსერვი ბადაგი ერთად ჩანგალი, თუ არ არის დიდი ძვალი - ამოიღონ. გარეცხეთ კარტოფილი, კანი და დაჭრილი შევიდა კუბურები. მდნარი ყველი chop დანით შევიდა ცალი. დავამატოთ ერთი ჭიქა კარტოფილი, ყველი და ვარდისფერი ორაგული, მოიცავს ერთად მდუღარე წყალში. წყლის მოცულობა უნდა შეესაბამებოდეს სიმკვრივის თქვენი წვნიანი. სეზონი მარილი, დაამატეთ დაფნის ფოთოლი და წიწაკა. აურიეთ. დააინსტალირეთ პროგრამა "quenching" ერთი საათის განმავლობაში. მზად წვნიანი ladle in la კარტ კერძები, sprinkle ერთად მწვანილი.