Სასარგებლო ოსპი. Calorie და თვისებები

ოსპი - ქარხანა, რომელიც ეკუთვნის პარკოსანი ოჯახს. In საკვები მოხმარებული პატარა, გაბრტყელებული ორივე მხარეს თესლი. მოსახლეობა ძველ საბერძნეთში, ეგვიპტეში და ბაბილონში იცოდნენ ოსპი - წვნიანი, ფაფა, წვნიანი მისი მარცვალი ხშირად სტუმრობდა მათ მაგიდაზე. და შუა საუკუნეების რუსეთში ასეთი საკვები ეს იყო ძალიან პოპულარული, და კიდევ ოსპი ადამიანი გამომცხვარი სპეციალური პური. დიდი ხანია, რუსეთის უმსხვილესი პროდიუსერი ამ ტიპის პარკოსანი.

სასარგებლო ოსპი. Calorie. სასარგებლო თვისებები

Lentil რომლის calorie ნედლეული დაახლოებით 290-320 კკალ / 100 უფლება ეკუთვნის დიეტური პროდუქტები. ეს განცხადება ჩანდეს იმიტირებული, მას შემდეგ, რაც 320 კალორია - ძალიან ცოტა. საიდუმლო არ არის, რომ როდესაც რაიმე სითბოს მკურნალობა მისი ენერგეტიკული ღირებულება მცირდება, და მზა ოსპი, რომელიც შემდეგ cooking calorie შემცირდა 110-120 კკალ - უდავოდ დიეტური პროდუქტი. და, როგორც ყველა legumes, საკმაოდ hearty. სხვათა შორის, სასარგებლო თვისებები, როგორც ეწინააღმდეგებოდა კალორია, არ შემცირდება შემდეგ სითბოს მკურნალობა. და მათ აქვთ მართლაც ბევრი ოსპის.

კვება გარეთ მხოლოდ იმიტომ, რომ შედის დიეტა პირის დიაბეტით დაავადებული - ფაფა ან ოსპის წვნიანი კვირაში ორჯერ დაეხმარება ქვედა სისხლში შაქრის დონეზე. დაავადებები გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, თირკმლის ქვები დაავადება, არსებობს პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან? ჭამა ოსპი - ეს ხელს შეუწყობს თქვენ ბრძოლა დაავადებები.

კერძები არა მხოლოდ აძლიერებს სხეულის, ის რეკომენდირებულია გამოიყენოთ თანდასწრებით ნევროლოგიური დარღვევები, ისევე როგორც გააძლიეროს იმუნური სისტემის და გააუმჯობესოს საერთო სხეულის ტონი. პრევენცია კიბოს, ნორმალიზაციის შარდსასქესო სისტემის - ყველა თვისებები გააჩნდა მიერ ოსპის. დაბალი კალორიების შემცველობა, მაგრამ შინაარსი კალიუმის და რკინის დიდია, რაც მიუთითებს, რომ გამოიყენონ ეს ქარხანა პროცესში hematopoiesis.

ძვირფასი სიოს, ვიტამინების, ბოჭკოვანი, მინერალები, ამინომჟავები - ყველა, რომ ადამიანს სჭირდება, და ეს არის ოსპი. ფოლიუმის მჟავა ერთად აღნიშნული ნივთიერებების სასარგებლო წევრები ოსპის განსაკუთრებით აუცილებელია ორსული და განვითარებად ნაყოფს.

იყიდება თქვენ ხედავთ ოსპი სხვადასხვა ფერები: მწვანე, ყავისფერი, წითელი ოსპი. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შავი მარცვლეული და French ოსპი "marbled" შავი და მწვანე სტრუქტურა.

ამ მცენარეთა მზად არის არა მხოლოდ ფაფა და წვნიანი. სალათები და მხარის კერძები, stews, ბურგერები და pie fillings - ყველგან ოსპი ადგილი. და ერთად პომიდორი, ხახვი, სტაფილო და ნიორი, seasoned ერთად სანელებლები, და ეს ყველაფერი შეიძლება ითქვას, რომ ყველაზე გემრიელი კერძები. ეს არის სასარგებლო, თუ რა წითელი ოსპი არის საუკეთესო შეეფერება სუპები, როგორც მან სწრაფად დაიშლება.

ცნობად იღებს მარტივი რეცეპტი: პატარა ხახვი დაჭრილი შევიდა კუბურები და fry ბოსტნეულის ზეთი, დავამატოთ ხახვი 1 ჭიქა გარეცხილი ოსპი, მაშინ ყველაფერი ცეცხლის 2-3 წუთის განმავლობაში. ყველაფერს ქვაბში, დავუმატოთ 1,5 ლიტრი წყალი. საზ დაახლოებით 20 წუთი, სანამ ოსპი არიან seethe. სანიშნეს 5 narezannyzh diced პომიდორი და დაჭრილი ნიორი (3-4 კბილი). სეზონი მარილი, sprinkle ერთად წიწაკა და თქვენი საყვარელი სანელებლები. მოდით pokipit რამდენიმე წუთი - და კერძი მზად არის. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა ლიმონის წვენი, და სანამ ემსახურება, დაამშვენებს ერთად მწვანეთა კერძი. Soup აღმოჩნდება გემრიელი, და ისევე როგორც ყველა ჭურჭელი ოსპი, ძალიან სასარგებლო.