Სალათი სოკოთი

სალათი სოკოთი - კერძი არის ძალიან სასარგებლო და გემრიელი. ყველა საინტერესო და რაც მთავარია, ყველაზე გემრიელი რეცეპტი შეგროვდეს ერთ სტატიაში. სხვათა შორის, სოკო შეიცავს დიდი რაოდენობით სასარგებლო წიაღისეულის, ისინი მდიდარია ლეციტინი და ცილის, ხშირი გამოყენების სოკოების კვების გადაარჩენს თქვენ ქოლესტერინის დეპოზიტების. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი უპირატესობა სოკოების მათი calorie შინაარსი: ჭამა თუნდაც მცირე რაოდენობის, თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ satiety.

სალათები საკმაოდ ხშირად დასძინა კიტრის და დამარილებული სოკო, მაგრამ სალათები, სოკო, კერძოდ, სოკო, უფრო უჩვეულო და გემრიელი გემო. სოკო ერთად ბევრი პროდუქცია, რომ ჩვენ საჭმელად ყოველდღე. ქვემოთ მოცემულია რეცეპტები, როგორიცაა marinated და კიტრის სოკო და ახალი სოკო.

რჩევა: სანამ დაამატოთ დამარილებული ან კიტრის სოკო სალათი, თქვენ უნდა boil მათ პირველი 15 წუთი, ეს ხელს შეუწყობს ამოიღონ ჭარბი მარილი სოკო და მჟავა.

"სწრაფი"

თქვენ უნდა:

· ბანკის კიტრის სოკო

· 3 კიტრი

· 2 მოხარშული კვერცხი

· 2 tablespoons არაჟანი

· A bunch of კამა

· Salt

მომზადება:

1. ყველა ინგრედიენტები დაჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები.

2. შემდეგი mix, არ უნდა დაგვავიწყდეს, მარილი და არაჟანი.

"სწრაფი" სალათი სოკოთი ემსახურება დაუყოვნებლივ, ეს იქნება დიდი გარდა მოხარშული კარტოფილი.

სალათი სოკოთი და prunes

თქვენ უნდა:

· 400 გრ. სტერილური სოკო

· 150 გრ. prunes

· Sweet წიწაკა

· შებოლილი ქათმის მკერდის

· კიტრი

მომზადება:

ჩვენ შესუსტებას სოკო თხევადი და მოჭრილი შევიდა პატარა ზოლები (ამ შემთხვევაში, სოკო არ უნდა საზ)

Prunes წვრილად დაჭრილი.

წიწაკა დაჭრილი შევიდა ზოლები.

შებოლილი მკერდის - კუბურები.

კიტრი - straws.

ყველა ინგრედიენტი აურიეთ თასი, დაამატეთ მაიონეზი და აურიეთ ისევ, დავამატოთ მარილი და სანელებლები არ უნდა, მარილიანი და ცხარე გემოს მისცემს მკერდის სალათი და სოკო.

გემრიელი სალათი სოკოთი "რენესანსი"

თქვენ უნდა:

· 250 გრ. ტომატის

· 30 oz. სოკოს

· 250 გრ. ჩაშუშული სოკო (სასურველია თეთრი)

· 100 გ. მაიონეზი

· 1 tbsp. tablespoons მცენარეული ზეთი

· Bulb

· 1 tbsp. კოვზი ხაჭო

· Herring

მომზადება:

Diced დაკონსერვებული სოკო, ჩაშუშული სოკო, ქაშაყი ფილე, პომიდორი და ხახვი, ყველა დაამატოთ მდე თასი და ავურიოთ. დამატება mashed ყველი და მაიონეზი, აურიეთ და მისცეს დადგეს მაცივარში 1 სთ.

სალათი სოკოთი და ბოსტნეული

აუცილებელია სალათი:

· ბანკის დამარილებული ან კიტრის სოკო

· 400 გრ. ჩინური კომბოსტო

· 1 წიწაკა

· 2 სტაფილო

· 250 გრ. ტომატის (სასურველია ალუბლის)

· ღეროვანი პრასი

· 4 sprigs of cilantro

აუცილებელია refuel:

· გენდერული კოვზი turmeric

50 oz. ღვინის ძმარი

· საქართველოს ¼ ჩაის კოვზი კოჭა, allspice და პილპილი

· კოვზი შაქარი და ამდენივე მარილი

მომზადება:

დასაწყისისთვის, მოამზადოს შევსების: ამ, ავურიოთ მარილი და შაქარი ძმარი, დაამატეთ სანელებლები და აურიეთ, სანამ შაქარი და მარილი დაიშალა.

შემდეგ წვრილად დაჭრილი კომბოსტო, სტაფილო სამი წლის grater, წიწაკა დაჭრილი შევიდა ზოლები, პრასი - პატარა რგოლები. პომიდორი დაჭრილი ნაჭერი (თუ თქვენ გაქვთ cherry, გათიშა შუა).

დაჭრილი ბოსტნეული დაამატოთ მდე თასი, დაამატეთ სოკო და წვრილად დაჭრილი ქინძი. შინაარსი თასი დაასხით გასახდელი და აურიეთ კარგად. საფარის სალათი სოკოთი cling ფილმი და გააგზავნეთ იგი მაცივარი ნახევარი საათით.

Mushroom სალათი კონიაკი

თქვენ უნდა:

· 300 გ ახალი სოკო

· 200 გრ asparagus

· 300 გ ტკბილი წიწაკა (მწვანე)

· 300 გ მანდარინი

· 250 მლ ძმარი

· 45 მლ ზეითუნის ზეთი

· 30ml კონიაკი

მომზადება:

სოკო საზ 30 წუთის განმავლობაში, მაგარი და დაჭრილი შევიდა ნაჭერი. Pepper ამოიღონ თესლი და chop ეს რგოლები. მანდარინის კანი, დაჭრილი შევიდა ნაჭერი შევიდა 2-3 ცალი. Asparagus არ იმატებს მეტი 20 წუთი, შემდეგ გრილი და მოჭრილი napopolam.Vse ჩამოყარა შევიდა bowl, რადგან შევსება გამოყენება ძმარი და ზეითუნის ზეთი, მარილი და კონიაკი. კერძი მზად არის! ჩვენ გვყავს სასიამოვნო apppetita!