Რეცეპტი oladushek of zucchini: სწრაფი, გემრიელი, სასარგებლო

ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ რათა zucchini. ამ ბოსტნეულის შეიძლება მოხარშული სხვადასხვა კერძები. ეს შეიძლება იყოს სალათები, საჭმლის და სხვა. ეს სტატია შევხედოთ, თუ როგორ უნდა საზ ბლინები zucchini. Calorie კვება საშუალოდ 139 კალორია 100 გრამი. როგორც ხედავთ, ცოტა ამ სასარგებლო საკვები არ დააზარალებს ფიგურა. არსებობს რამდენიმე მეთოდი მოსამზადებლად ასეთი ბოსტნეულის პროდუქტები.

ბლინები. რეცეპტი პირველი

ახლა შევხედოთ მომზადების პროცესში oladushek zucchini. ეს პროდუქტი გემრიელი, სასარგებლო. ფრიდმა სწრაფად. Best მსახურობდა ახალი სოუსი ან არაჟანი.

მომზადების საჭიროება:

• ორი კვერცხი;
• ერთი squash (ახალი);
• ერთი ჭიქა ფქვილი;
• მარილი;
• დაფქული პილპილი.

მომზადების პროცესში

1. პირველი, სარეცხი zucchini, დაჭრილი ass. თუ თქვენ გაქვთ ბოსტნეულის მოხუცები, ამოიღონ თესლი და ტყავი.
2. გახეხილი zucchini chop.
3. შემდეგი, დაამატეთ მარილი, წიწაკა და კვერცხი.
4. მას შემდეგ, რაც დაამატეთ ფქვილი. საფუძვლიანად kneaded ცომი.
5. მიიღეთ frying პან, სითბოს, დაასხით ზეთი.
6. შემდეგ დააყენა კოვზი ბლინები.
7. ფრაის სანამ ოქროს ორივე მხარეს.

სამზარეულო ბლინები იოგურტი

ეს პროდუქტი მიღებული ძალიან გემრიელია. მომზადება fritters of zucchini სწრაფად. რეცეპტი შექმნა ძალიან მარტივია. ამ მეთოდით მომზადება მოიზიდავს, ვინც არ მოსწონთ გაატაროთ ბევრი დრო ახლოს ღუმელი.

ემსახურება ბლინი არაჟნით არის საუკეთესო ან ნიორი სოუსი. მიიღოს ისეთი საკითხი შეიძლება იყოს პიკნიკი. ღია ცის ქვეშ ისინი კიდევ tastier.

მომზადება zucchini oladushek საჭიროა:

• 200 მლ იოგურტი;
• ახალი zucchini;
• კვერცხი;
• pinch მარილი;
• რვა tablespoons ფქვილი;
• 85 მლ მცენარეული ზეთი;
• pinch of წიწაკა და იგივე რაოდენობის სოდა.

სამზარეულო კერძები zucchini სახლში

1. პირველი პატარა whisk კვერცხი მარილი ერთად ჩანგალი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ pinch მარილი.
2. შემდეგი სოდა ჩაქრობას კეფირი.
3. მაშინ დაკავშირება რძის პროდუქტების და კვერცხი. მას შემდეგ, რაც საფუძვლიანად.
4. სარეცხი საფუძვლიანად zucchini. საჭიროების შემთხვევაში, გაწმენდა კანის.
5. საშუალო grater chop zucchini.
6. შემდეგ დავამატოთ შედეგად მასობრივი კეფირი კვერცხი.
7. გარდა ამისა, პილპილი გემოვნებით. თუ გსურთ, დაამატოთ სანელებლები და მწვანილი.
8. მაშინ, თანდათან დავამატოთ ფქვილი, ხოლო აღვივებს. გაითვალისწინეთ, რომ ცომი არ მიიღოთ ძალიან მაგარი.
9. მიიღეთ frying პან, დაასხით ზეთი.
10. აღნიშნა, რომ ცეცხლი.
11. დასვა პან ბლინები. იმისათვის, რომ ფრაის მათ appetizing ქერქი, სადაც ორი მხარე.
12. ახლა ქაღალდის პირსახოცი. განათავსეთ იგი ბლინები. ეს კეთდება ამოიღონ ჭარბი ცხიმის. ემსახურება პროდუქტი შეიძლება არა მხოლოდ ცხელი, მაგრამ ცივი, ბოსტნეულის ბლინები მაინც იქნება გემრიელი.

სამზარეულო ბლინები სასარგებლო ღუმელი

ჩვენ figured, რომ მიიღოს zucchini. როგორც ხედავთ, შეგიძლიათ სხვადასხვა ბლინები. მანამდე, ჩვენ აღწერილი მომზადება რეცეპტები პან. ახლა ჩვენ შევხედოთ თუ როგორ უნდა მოამზადოს ბოსტნეულის ბლინები ღუმელი. არჩევა squash მხნედ და posochnee, მაშინ პროდუქტის იქნება კიდევ უფრო გემრიელი.

მომზადება ბლინები არაუმეტეს ნახევარი საათით. ემსახურება ასეთი მცენარეული lozenges შეუძლია არა მხოლოდ ცხელი, არამედ ცივი. დამატებით წიწაკა და spice პროდუქცია მიიღოს ახალი არომატი. ეს გემრიელი ბლინები განსაკუთრებით მინდა ბავშვები.

მომზადების საჭიროება:

• ერთი ჭიქა პურის crumbs;
• ორი zucchini;
• ერთი კვერცხი;
• ოთხი ბუმბულით მწვანე ხახვი;
• ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი;
• სანელებლები (აირჩიოს ის, რომ გსურთ, მაგალითად, მიიღოს 1 ჩაის კოვზი მდოგვი დიჟონი, რამდენიმე pinches წიწაკა და კოვზი მაიონეზი);
• პილპილი;
• 0,5 ჭიქა გახეხილი ყველი (მაგალითად პარმეზანს ყველი).

მომზადების პროცესში oladushek zucchini ღუმელი:

1. პირველ რიგში, ღუმელი. Heat ორასი გრადუსი.
2. მიიღეთ პან, sprinkle ერთად მცენარეული ზეთი.
3. სარეცხი ბოსტნეული.
4. ბულგარული წიწაკა დაჭრილი შევიდა კუბურები.
5. On უხეში grater chop zucchini. ამოღება მაშინ ჭარბი წვენი. ამისათვის, ქმნის გახეხილი zucchini cheesecloth, შემდეგ შესუსტებას.
6. ახლა თქვენ უნდა დიდი თასი. ეს დააყენა გახეხილი zucchini, წიწაკა, დაჭრილი შევიდა კუბურები, დაჭრილი ხახვი ბუმბულით. მას შემდეგ, რაც დაამატოთ breadcrumbs, კვერცხი, გახეხილი ყველი, სანელებლები, მარილი. გარდა ამისა, ყველა კარგად ავურიოთ.
7. მდებარეობა შედეგად მასობრივი თქვენ გაქვთ თორმეტი სტატიები. განათავსეთ მათ მომზადებული საცხობი ფურცელი.
8. Preheated ღუმელი ათი წუთი, bake მოწყობილობები zucchini.
9. მას შემდეგ, რაც Flip მათ. შემდეგი bake კიდევ რვა წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ამოიღონ muffins ღუმელი. ემსახურება მათ არაჟანი. Bon appetit!

მცენარეული პროდუქტების გარეშე კვერცხები

ახლა გეტყვით თუ როგორ უნდა მოამზადოს ბლინები გარეშე კვერცხი zucchini. ეს კერძი არ არის მხოლოდ გემრიელი და ჯანსაღი. თუ თქვენ დაიცვას დიეტა, თქვენ სავარაუდოდ დაჭერა ლამაზი ასეთი ვარიანტი ღონისძიებებს. მიღებული პროდუქცია სურნელოვანი, crisp და გემრიელი.

სამზარეულო საჭირო იქნება:

• მწვანილი (ოხრახუში და კამა);
• პილპილი;
• zucchini;
• ორი tablespoons ფქვილი;
• კოვზი მცენარეული ზეთი.

პროცესი სამზარეულო ბოსტნეულის სახლში სამზარეულო oladushek:

1. პირველი დიდი zucchini.
2. შემდეგი melenko დაჭრილი მწვანილი.
3. Press zucchini.
4. მას შემდეგ, რაც ნაზავია მათ ერთად მწვანილი.
5. აურიეთ.
6. შემდეგი, დაამატეთ ფქვილი.
7. აურიეთ ცომი სანამ სქელი არ არის.
8. ახლა თქვენ უნდა პან. ჩაასხით მცენარეული ზეთი.
9. პან დაბალი სითბოს.
10. უსინათლო ცომი Fritters.
11. ამის შემდეგ ისინი პან.
12. Fry მათ ორივე მხარეს, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

პროდუქტები ყველით და ნიორი

Fritters of zucchini ერთად ნიორი და ყველი გემრიელი. ეს კერძი შეიცავს ბევრი ვიტამინები და მინერალები.

ყაბაყი ზოგადად ძალიან სასარგებლო ადამიანი, მათ დავასკვნათ, ტოქსიკური ნივთიერებები. აქედან გამომდინარე, ეს კერძი უნდა იყოს მოხმარებული.

მომზადების საჭიროება:

• 100 გრამი ყველი durum;
• ერთი საშუალო ზომის zucchini;
• კვერცხი;
• clove ნიორი;
• Pepper (ერთი pinch);
• ორი tablespoons მცენარეული ზეთი;
• ერთი და ნახევარი tablespoons ფქვილი;
• მარილი (ერთი ჩაის კოვზი).

როგორ საზ ბლინები zucchini ყველით და ნიორი:

1. მიიღეთ zucchini, სარეცხი სუფთა.
2. შემდეგი, რუბლს შეადგენს ბოსტნეულის უხეში grater შევიდა თასი. თხევადი რომელიც ყალიბდება დროს უერთდება. მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი პროდუქცია არ დაიშლება.
3. მიიღოს თასი ხახვი, დაარღვიოს კვერცხი.
4. შემდეგი, დიდი ყველის (შეგიძლიათ ძირითადი ან უმნიშვნელო).
5. სანიშნეს ეს თასი.
6. მარილი და პილპილი ადგილზე.
7. დაამატეთ ფქვილი თასი.
8. ყველა mix საფუძვლიანად. თუ თქვენ შეამჩნევთ, რომ ცომი მიიღო ძალიან თხევადი, დავამატოთ ცოტა ფქვილი.
9. ახლა თქვენ უნდა პან. ჩაასხით ზეთი.
10. სითბოს frying პან. შემდეგი, ქმნის out დიდი კოვზი ბლინები.
11. Broil პროდუქცია, სანამ ოქროსფერი.
12. ბლინები არ იყო ძალიან ცხიმიანი, თქვენ არ შეგიძლიათ დაასხით ზეთი პან, მაგრამ უბრალოდ grease. მაშინ პროდუქტის არ გამყარებაში, და ისინი არ იქნება ისე თამამი. ბოსტნეულის ტორტი იყო ახალი მწვანილი და არაჟანი.

დიეტური პროდუქტები

დიეტური ბლინები zucchini მივმართავ მათ, ვინც დაიცვას ფიგურა. რა თქმა უნდა, ეს კერძი არ შეიძლება ეწოდოს მთლიანად calorie თავისუფალი, იმიტომ, რომ შეუძლებელია, რომ ფრაის გარეშე ზეთი.

მომზადების საჭიროება:

• კვერცხი;
• ერთი კბილი ნიორი;
• მწვანეთა;
• 350 გრამი zucchini;
• წიწაკა, მარილი;
• 50 გრამი ტკბილი წიწაკა და ფქვილი.

როგორ საზ ბლინები ხელში Diet?

1. Zucchini, სუფთა, რუბლს შეადგენს grater.
2. Chop მწვანეთა. მას შემდეგ, რაც დაამატოთ zucchini.
3. სანიშნეს კვერცხი.
4. Melenko chop წიწაკა.
5. მას შემდეგ, რაც დაამატოთ ეს საერთო წონა.
6. პრესითა მენატრება ნიორი.
7. შემდეგი, რომ დაამატოთ ეს სხვა კომპონენტები.
8. იმისათვის, რომ დაამატოთ ფქვილი და სანელებლები.
9. საგულდაგულოდ აურიეთ ყველა.
10. შემდეგი, ფრაის ბლინები კარგად preheated პან ორივე მხარეს.

და ბოლოს, მცირე

ახლა თქვენ იცით, რეცეპტი oladushek of zucchini. როგორც ხედავთ, ვარიანტები რამდენიმე სამზარეულო ბოსტნეულის პროდუქტები. აირჩიოს ერთი, რომ თქვენ სარგებლობენ. თუ თქვენ დაიცვას ფიგურა, მაშინ ყურადღება მიაქციონ დიეტური პროდუქტები. გისურვებთ წარმატებებს კულინარიული ბიზნესი და ბონ appetit!