Რა არის smoothie? ჯანმრთელობა ბლენდერი

თუ თქვენ თავს თანამედროვე მცხოვრები ევროპული სტილის, ყოველდღე, აკეთებს სირბილი, აკეთებს გახსნის chakras და ძიება შიდა სინათლე და სასმელი სუფთა საუზმეზე, თქვენ იცით - თქვენ საშინლად უკან ჯერ. სასმელი ახალი ბანალურ - რა თქმა უნდა, სასარგებლო. აქ არის საინტერესო და სასარგებლო - ისარგებლოს smoothies. რა არის smoothie? კოქტეილი, ან smussi - შესანიშნავი სასმელი, რომელიც ტყვედ გული ყველა გურმანებს, მისი სასმელი ცნობილი სახეები და ელიტა, მაგრამ ეს არ არის ადვილი მომზადება და ყველასთვის ხელმისაწვდომი. ჩვენი ქვეყანა უკვე გაჩაღდა სპექტრი smoothies არმია თაყვანისმცემლებს.

და მაინც, რა smoothie?

კოქტეილი - დამზადებული დაჭრილი ბოსტნეული და ხილის კოქტეილი და თხევადი ბაზა. როგორც საფუძველი შეგიძლიათ გამოიყენოთ იოგურტი, რძე, იოგურტი, შრატის, მცენარეული ჩაი, ყავა ... თუნდაც მინერალური წყალი - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი გემოვნების და სურვილი ექსპერიმენტი. რა არის smoothie - იცის surfer. ეს იყო პირველი შემთხვევა, სპორტსმენების დაიწყეს გამოიყენოს იგი, და კარგი მიზეზი, რადგან ერთი ჯარისკაცი - ემსახურებოდეს ენერგეტიკის, მინერალებისა და ვიტამინების მთელი დღის. მართლაც, smussi ბევრი უპირატესობა აქვს: ეს არის მარტივი თვალსაზრისით კალორია და ამით არის დამაკმაყოფილებელი; მას შეუძლია საზ კიდევ ერთი შვილი; თქვენ არ ზღუდავს საკუთარ თავს არჩევანი პროდუქტები. და, ეჭვგარეშეა, კოქტეილები smussi - ძალიან გემრიელია! უბრალოდ ნება ქვემოთ ინგრედიენტები ბლენდერში, grind დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში (ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პროდუქტები თავს), და - voila - megapoleznoe fun მითითებული!

დიეტა საფუძველზე smoothies

კიდევ ერთი პლუს smussi - ბუნებრივი წონის დაკარგვა. სიტყვა "დიეტა" შეიძლება დააშინოს, მაგრამ ეს დიეტა - ეს არის კარგი კვების. განიცდიან ერთფეროვნება თქვენ არ: ბოსტნეულის smoothies, ხილის, კენკრის, მარცვლეული საფუძველზე, რძის პროდუქტების, წვენი ან სიროფი. უბრალოდ შეცვალოს საუზმე და ვახშამი ამ მშვენიერი კოქტეილები. დილის სასმელი რაღაც ტკბილი, როგორიცაა smussi თაფლით და ბანანი. განსაკუთრებით აქტუალურია, გრიპის სეზონი იქნება შავი მოცხარის და ძლიერი უნდა იყოს მთელი დღე, მიიღოს მარცვლეული. საღამოს, უპირატესობას ანიჭებს ბოსტნეული: ნიახური detoxifies და beets ერთად პომიდორი იქნება ძალიან ჰარმონიული. თქვენ არ შეგიძლიათ დაკარგავს ორი კილოგრამი კვირაში, ერთად ვარჯიში მისცეს განსაცვიფრებელი ეფექტი. თუმცა, თუ თქვენ უნდა ფეხზე, smoothies ასევე მოვიდა სამაშველო რჩეულებში ცილის shake ან ფხვნილი.

სარგებელი smussi

მიიღეთ იარაღის smoothies, და თუ უბრალოდ თვალი ჯანმრთელობას: თხევადი საკვები, რომელიც შეიცავს ყველაფერი საჭირო ნორმალურ ფუნქციონირებას ორგანოს. სასმელი smoothies შედეგები არ დასჭირვებია ლოდინი: თქვენ ხართ სავსე ენერგია, სხეულის გაწმენდა. და ეს ნიშნავს, რომ: ნათელი კანის, სრულყოფილი მონელების, მავნე ნივთიერებების არ არის შენახული. გარდა ამისა, თქვენ არაფრის გვეშინია, როცა ყველა თქვენი კოლეგები ინგრევა იმიტომ, რომ ცივი.

კოქტეილი ბლენდერში. რეცეპტები ყოველდღე

ყველა სახის კომბინაციები - ასობით! უბრალოდ აირჩიეთ ის, რომელიც ყველაზე მეტად თქვენ გემოვნებით. ქვემოთ მხოლოდ მცირე რეცეპტები smussi კოქტეილები.

Insomnia: პოლიციის, ნუშის ზეთი, cherry, banana, ნუშის რძე.

იდეალური საუზმე: ნუშის, ხორბლის, cherry, banana, რძე.

დაწვა კალორია: თაფლი, მანგო, მწვანე ჩაი, ყინულის, იოგურტი.

Mango mojito: მანგო, კივი, ლაიმი, პიტნის, სიროფი, იოგურტი.

ბოსტნეულის ბუმი ტომატის წვენი, ნიახური, ისპანახი, ჭარხალი, პომიდორი. ასე რომ, ჩვენ არ აღმოაჩინა, რომ ასეთი smoothie. ჭამა და დარჩება ჯანმრთელი!