Იაპონური სამზარეულოს fashionistas: რამდენი კალორია პოსტი roll?

ტრადიციული აღმოსავლური სამზარეულოს ძალიან პოპულარულია არა მარტო სახლში, არამედ მთელს მსოფლიოში. რესტორანი ეროვნული კერძები თანდათან შეცვალა ბევრი სუში ბარები და იაპონური კაფეები, მაგრამ ბევრი ადამიანი ჯერ კიდევ საკმაოდ ფრთხილი აღმოსავლური კერძები, აბსოლუტურად არაფერი. ფაქტობრივად, ეშინია აღმოსავლური სამზარეულოს არ უნდა იყოს უფრო დიდი, ვიდრე ჩვენი საკუთარი, რადგან პროდუქტები, რომლებიც გამოიყენება, რათა რულონები და სუში, ზღვის საჩუქრები სასარგებლო ძირითადად როგორც მთავარი ინგრედიენტი აქტების Fig. როგორც ხედავთ, აბსოლუტურად არაფერი საგანგებო და სიცოცხლისათვის საშიში, გარდა იმისა, რომ მეთოდი ემზადება საკვები იაპონიაში ძალიან განსხვავდება ნაცნობი ჩვენთვის, და ემსახურება სრულიად განსხვავებული გზა. რამდენი კალორია Roll, შეგიძლიათ იხილოთ მათი შემადგენლობა, მაგრამ უმეტეს შემთხვევაში, არაფერი აღელვებს, რადგან ეს სრულიად დიეტური პროდუქტი, რომელიც ზიანს არ აყენებს ფიგურა.

ტრადიცია სამზარეულო რულონები უკან ანტიკურ, როდესაც თევზი და რაისმა მზადება ზამთრის. რაისი მოქმედებდა როგორც preservative, ასე რომ საკვები მოხმარებული მხოლოდ თევზი და ბრინჯის გაუქმდა. მომზადება მისი ხალხმა ისწავლა მხოლოდ XV საუკუნეში და მიწის საქვეყნოდ მხოლოდ 4 საუკუნის შემდეგ, წყალობით უნარი იაპონიის chefs. მას შემდეგ, რაც იქ იყო ბევრი სახის რულონები: მკვეთრი, კლასიკური, ცხელი - შეგიძლიათ აირჩიოთ up კერძი ყველა გემოვნების! თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ, რამდენი კალორია არიან Rolla, ადრე მიღების მიზნით, ყურადღება მიაქციონ ინგრედიენტები. ყველაზე ხშირად რულონები შედგება ბრინჯი, კიტრი, avocado, ზღვის მცენარეების და უმი თევზი, მაგრამ ეს არ არის უფრო მეტი, ვიდრე 150-200 კალორია თითო ემსახურება. სხვათა შორის, ორსული ქალბატონები, უმჯობესია, არ ჭამა უმი თევზი, რაც არ უნდა მაცდური იდეა ჩანდეს დაბალი calorie საკვები.

ყველაზე პოპულარული ფორმა რულონებად, რა თქმა უნდა, "Philadelphia": ის, რომ ხშირად შეიძინა ახალგაზრდების იაპონური კაფეები და რესტორნები. რამდენი კალორია წელს roll "Philadelphia", შეიძლება იქნას მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ჩვენ ვისწავლოთ ინგრედიენტები და მეთოდი სამზარეულო კერძები. მისი მთლიანად იაპონური სათაური რულონები საჭირო ყველი, რომელიც არის ნაწილი კერძი. Calorie ნაწილი რულონები დამოკიდებულია ცხიმის შემცველობა რძე და ნაღები და კომბინაციები, რომელიც მოიცავს ყველი, ასე რომ იქნება სხვადასხვა თითოეული კომპონენტი კალორიული კვება. დანარჩენი ინგრედიენტები ვერაფერს დაუშავებს თქვენი ფიგურა: ორაგული, კიტრი, ბრინჯი და ფურცელი nori. მეთოდი ემზადება რულონები "Philadelphia" არ გულისხმობს რაიმე მკურნალობის პროდუქტები, გარდა სამზარეულო ბრინჯი, ისე, რომ ზედმეტი კალორია, ისევე, როგორც ყველა სახის მავნე carcinogens კერძი შეიცავს. კითხვაზე, რამდენი კალორია როლი, უნდა ითქვას, რომ ერთი ჯარისკაცი "Philadelphia", "იწონის" დაახლოებით 350 კკალ, და ჯინჯერის და wasabi, მსახურობდა დანამატს, ასევე დააჩქაროს ცვლის, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკარგვა.

გაიტაცა იაპონური სამზარეულოთი, ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, მთავარი პრინციპი ამ ერს: "ზომიერება და ჰარმონია ყველაფერში". თუ თქვენ გასარკვევად, რამდენი კალორია Rolla ყველაზე მარტივი სახის, მაშინ გაგიკვირდეთ, როდესაც წინაშე წარმოუდგენლად დაბალი განაკვეთი: 66-120 კკალ. თუმცა, თუ თქვენ ჭამეთ რამდენიმე servings რულონები ყველით ან eel, ზედმეტი კილოგრამი ვერ იქნას აცილებული. მკურნალობა აღმოსავლეთ საკვები მართლაც იაპონური ფილოსოფიური განწყობა, და პრობლემა ჭარბი წონა არ იქნება შესაბამისი თქვენთვის.