Დიეტა საკვები: ქერის, ხორბლის, ქერის და ქერის

ქერის, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე უძველესი კულტურა, მკურნალობა კაცი დღეს ფართოდ გამოიყენება არა მხოლოდ საკვები, არამედ ტექნიკური ინდუსტრიაში. საკვები და მისი მნიშვნელობა ამით შესაძლებელი გავურბივარ ვიტამინებს, ნახშირწყლები, ცილები და micronutrients. გარდა ამისა, ქერის მარცვალი, რომელიც მზადდება გაყოფა ბირთვი არ ექვემდებარება სახეხი, თუმცა იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, რომელიც ხელს უწყობს ნორმალიზაცია ნაწლავის საქმიანობაში.

ეს არის ითქვას, რომ ქერის ქერი, რომელსაც აქვს მაღალი კალორიების შემცველობა სრული მინერალური და ვიტამინი წყარო, რომელსაც უნარი გაწმენდის ორგანოს მავნე ნივთიერებების მოეღო ალერგია და უზრუნველყოფს ანტივირუსული ეფექტი. სამკურნალო ეფექტი ქერის brew მას შეუძლია შემცირების ძალა, ნორმალიზების პროცესი მონელების და ნივთიერებათა ცვლის. განვიხილოთ, თუ როგორ უნდა მოამზადოს სასმელი.

შემადგენლობა: ორი კილოგრამი ქერის ექვსასი გრამი შაქარი, ოთხას გრამი hop საფუარი, ათი ლიტრი წყალი, cumin.

ქერის მარცვალი საჭირო ფრაის სანამ მოყავისფრო ფერი, შეავსოთ მათ წყალი და მოვხარშოთ საფუძვლიანად ნახევარი საათის განმავლობაში. მზად ბულიონი of შტამი, დაამატოთ cumin ის, შაქარი და დამთავრდება. შემდეგ დააყენა საფუარი და ნარევი თბილ ადგილას ორი დღის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ამ დროს, brew შეედინება კონტეინერი და მოთავსებული გრილ ადგილას სამი დღის განმავლობაში, და შემდეგ გამოიყენოთ.

ქერის, ქერის, რომელიც ორი სახის - ქერის და ქერის, გაანადგურა და გამოიყენება მომზადება ფაფებს, სუპები და casseroles ან ზოგჯერ chops.

ქერის ფაფა მომზადებული სწრაფად საკმარისი და არის შესანიშნავი წამალია სხვადასხვა დარღვევები კუჭ პროცესში. ქერის ფაფა შეიცავს გაცილებით ნაკლებია ბოჭკოვანი და ვიტამინების ვიდრე ქერი.

ქვემოთ მოცემულია რეცეპტები მარცვლეული, რომ გამოიყენოს ქერის ბურღული.

ქერის ფაფა

შემადგენლობა: ორი ჭიქა ხორბლის, სამი ლიტრი წყალი, ერთი ჭიქა რძე, ნახევარი ჭიქა ხაჭო, ორი tablespoons კარაქი, ერთი ჩაის კოვზი მარილი.

ცივ მარილი წყალი და rump დამზადდება მეტი საშუალო სითბოს, მოხსნის ქაფი პერიოდულად. როდესაც დაწყების გამოყოფილი მარცვლეული თეთრი ლორწოს, წყალი დაიწია, ფაფა ცვლილებაზე სხვა ქვაბში, დაასხით რძე და მოხარშული, რომ სახელმწიფო საშუალო სიმჭიდროვე. შემდეგ ფაფა seasoned ყველი, მარილი და დაშვებული უნდა დავდგეთ რამდენიმე წუთის ქვეშ სახურავი დახურულია, მას შემდეგ, რაც იგი ბრალი ზეთით.

ქერის ფაფა

შემადგენლობა: ერთ ჭიქა მარცვლეული, ხუთი ჭიქა წყალი, ნახევარი კოვზი მარილი, ერთი სუფრის კოვზი მცენარეული ზეთი.

Croup უნდა საფუძვლიანად გარეცხილი, დაასხით მდუღარე წყალი (სამი ჭიქა) და საზ შვიდი წუთის განმავლობაში. მაშინ გაუქმება წელს sieve ქერის ყველა წყლის ჭიქაში. კერძი მოსაკლავად მეტი წყალი, დააყენა მარილი, ზეთი, და მწვავე რეფლუქსი, რის მარცვლეული და მოხარშული მეტი საშუალო სითბოს ნახევარი საათი.

ასევე, შეგიძლიათ საზ scones, ისინი დარწმუნებულები არიან, ისარგებლონ ბავშვები. ამისათვის, თქვენ უნდა ჰქონდეს შვიდი ჭიქა ქერის ფქვილი, ერთი ჩაის კოვზი მარილი, სამი tablespoons ცხიმის, ოცდახუთი გრამი საფუარი, ერთი ჩაის კოვზი შაქარი, ხუთასი გრამი ბულიონი ან რძე, cumin.

In თბილი რძე უნდა განზავდეს საფუარი, შაქარი, cumin, მარილი, ფქვილი და ცხიმის და knead ცომი ისე, რომ იგი არ ჯოხი ხელში. Grease ცომი, მოიცავს ერთად პირსახოცი და დასვა თბილი ადგილი ნახევარი საათით გაზრდის. როდესაც იგი იზრდება, ეს წიხლებით ერთხელ და დატოვეთ ნახევარი საათით. საწყისი ცომი, რათა tortillas, რომელიც smeared რძე და bake.

ქერის, ქერის, რომლებიც წარმოებული რუსეთში, მაშინაც კი, ძველად, არა მხოლოდ კარგი გემო, არამედ სამკურნალო თვისებები. მაგალითად, ძველად დახმარებით დავაღწიოთ colds და overweight, მაგრამ დღეს ეს რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ადამიანი დაავადებულია ისეთი დაავადებების, დიაბეტის ან ართრიტი.