Გემრიელი კერძი - კომბოსტო casserole ერთად minced ხორცი

თანამედროვე ქალები, მიუხედავად მისი აშკარა სისუსტე და სისუსტე, ჯერ კიდევ გაქვთ დრო! წარმატებული კარიერა, რომ დათვი და ამაღლება ბავშვები, ყურადღება მიაქციონ საყვარელი მეუღლე, ფეხით ძაღლი და, ამავე დროს, იზრუნოს საკუთარ თავს, დარჩენის მოვლილი და მიმზიდველი. ბუნებრივია, ბოლო ადგილზე სიაში ყოველდღიური მოვალეობების იღებს სამზარეულო.

იქნებ გარედან, რა თქმა უნდა, როგორც ჩანს, არ არის არაფერი და თქვენ შეუძლია ერთდროულად ან ორჯერ. თუმცა, ყველა ასე არ არის მარტივი. ადრე სამზარეულო, თქვენ უნდა ვიფიქროთ, გზები, რომ ეს ემსახურება. და მოძიებაში რეცეპტი, დაყოს ის ინგრედიენტები რომ გავიგოთ, რა არის მაცივარი, მაგრამ მას შემდეგ, რაც მუშაობა, ვიდრე უნდა მოვუწოდებთ მაღაზიაში. და შემდეგ cooking აპირებს წარმოუდგენელი მთის ბინძური კერძები, სადაც მხოლოდ ის მოდის? და აგრეთვე, აუცილებელია გაუმკლავდეთ მას ...

საინტერესოა

ამის მიუხედავად, ქალები ახერხებენ დრო გაოცება ოჯახის მრავალშრიანი ნაღების ტორტი, დახვეწილი კომპლექსი სალათი, და კიდევ იაპონური, იტალიური, ესპანური სამზარეულო. მაგრამ, ალბათ, თითოეული არსებობს დღეები, როდესაც მე მინდა მოაგვაროს ანგარიშები სამზარეულო სწრაფად. დაღლილობის, უნდა დავწეროთ ესსე ბავშვი ლიტერატურისა და უბრალოდ ელემენტარული სურვილი დაისვენოთ და ადრეული წასვლა საწოლი! ამ მომენტები, და მოვიდა დახმარების hearty რეცეპტი, მაგრამ ადვილად მომზადება და ამავე დროს, ჯანსაღი კერძები. ერთ-ერთი მათგანი - კომბოსტო casserole ერთად minced ხორცი. შესანიშნავი გამომავალი, როდესაც არ არსებობს დრო დაგვრჩა, იგივე სხეულის გეტყვით "მადლობა".

დაინახავთ რეცეპტი კომბოსტო casserole ხორცით სამუდამოდ არენაზე თქვენი კულინარიული ნოუთბუქი. მას შემდეგ, რაც კომბოსტო შეიცავს ვიტამინი U, რომელიც ეპყრობა კუჭის წყლულები, გასტრიტი, კოლიტი. ეს არის სრული ვიტამინი C (უფრო მეტია, ვიდრე ლიმონი). მან - წყარო კალიუმის, რკინის, კალციუმის, ფოსფორის. საერთოდ, გარკვეული რაოდენობით კომბოსტო თითქმის ყველა ვიტამინების საჭირო, რომ კაცი. ეს მცენარეული უბრალოდ ვალდებულია, დაესწროს თქვენი დიეტა? ასე რომ, კომბოსტო casserole ერთად minced ხორცი არ არის მხოლოდ დღესასწაული გემოვნების კვირტი, არამედ გამდიდრების ორგანოს სასარგებლო ნივთიერებები.

გემრიელი კერძი

და, რა თქმა უნდა, ყველა ქალბატონები ვიცი, რომ ხორცი (ჩვენს შემთხვევაში შიგთავსით) საუკეთესო შეიწოვება ერთად steamed ბოსტნეული, და არა ხილ და მაკარონი, როგორც მას ჰგონია საუკეთესო მამაკაცი.

რა უნდა მოვამზადოთ?

ასე რომ, გაეცნოს - კომბოსტო casserole. რეცეპტი მისი მარტივი უკიდურეს. თქვენ უნდა 1 კგ კომბოსტო, 500 გრამი ღორის ადგილზე საქონლის ხორცი, 200 გრამი თქვენი საყვარელი მძიმე ყველი, 2-3 სტაფილო, რამდენიმე ხახვი, პაკეტი cream 20% ცხიმი (ვინც დაიცვას ფიგურა შეიძლება შეცვალოს იგი ბუნებრივი იოგურტი), მცენარეული ზეთი, მარილი და პილპილი.

კომბოსტო casserole ხორცით: მზა კერძები

მეტი არ ნაკლები, თქვენ უნდა მოამზადოს ინგრედიენტები და კერძი არის მოხარშული ღუმელი და ამის გარეშე თქვენი მონაწილეობა, მას არ შეუძლია, მაგრამ rejoice. მოდით, დავიწყოთ!

სტაფილო და ხახვი სუფთა, სარეცხი. ხახვი დაჭრილი შევიდა კუბურები, სტაფილო ფილარმონიის. ამოიღონ ზედა კომბოსტოს ფოთლები და წვრილად chop იგი. Preheat frying პან ზეთით, ფრაის ხახვი, სანამ ოქროსფერი კარამელის. დაემატოს minced ხორცი, აურიეთ, დაამატეთ მარილი, აურიეთ სანელებლები და საზ კიდევ 20 წუთი. ვინც დაიცვას წონა და დათვლის კალორია შეგიძლიათ გამოიყენოთ minced ქათამი, მაგრამ შემდეგ კომბოსტო casserole ერთად minced ხორცი იქნება ოდნავ ნაკლები წვნიანი.

მოხარშული ხორცი ხახვი ნარევი და ამოღება პან სანამ განზე. ეს არის დრო, რომ გავაკეთოთ სტაფილოს და კომბოსტო. კიდევ ერთხელ, დაასხით მცენარეული ზეთი პან, ფრაის სტაფილო იგი.

მომდევნო ეტაპზე

შემდეგ დავამატოთ კომბოსტო, მარილი და პილპილი, აურიეთ და საფარი. ამცირებს სითბოს და simmer სანამ კომბოსტო არის ტენდერი. ეს დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. მფლობელები ორი ან მეტი დაჰპირდა კიდევ უფრო ადვილია. მიუხედავად იმისა, რომ ერთ-ერთი შემწვარი ხახვი ერთად ხორცი, მეორე პარალელი simmer კომბოსტო სტაფილო, მნიშვნელოვნად ამცირებს დრო იხარჯება სამზარეულო. სანამ ბოსტნეული მზად არიან, ჯარიმა grater ფილარმონიის ყველი. Grease საცხობი კერძი ზეთით ან მარგარინი ან უბრალოდ დაგებული პერგამენტის საცხობი. გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსამდე. ახლა დავიწყოთ გავრცელდა ფენებს.

დააყენა კომბოსტო პირველ ნახევარში და ფუნჯი დაბრუნება ერთად არაჟანი (ბუნებრივი იოგურტი). შემდეგ დავამატოთ ყველა ჩაყრა და ხახვი, დონეზე. მსუბუქად lubricate არაჟანი. შემდეგ დავამატოთ დარჩენილი კომბოსტო, გავრცელება მთელ ზედაპირზე of minced და დაასხით კრემი (იოგურტი). ბოლო ფენა - გახეხილი ყველი. იგი უნდა მოიცავდეს კომბოსტო მთლიანად. Voila! კომბოსტო casserole ღუმელი,

დასკვნით ეტაპზე

მაშინ მან გააკეთა ის გარეშე თქვენი დახმარება, ჩვენ უბრალოდ უნდა დააყენოს მრიცხველის, დრო - ნახევარი საათი. ამასობაში, შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ბიზნესის ან უბრალოდ დაისვენოთ. როდესაც ღუმელი beep აცნობა, რომ სამუშაო კეთდება, ამოიღონ ფორმა და შინაარსი ცოტა ზემოთ. გათიშა კერძი a la carte დარტყმები და ემსახურება. აქ არის მზად გემრიელი და ჯანსაღი კომბოსტო casserole! რეცეპტი მისი მეტი ერთხელ შეძლებს დაგეხმაროთ out ამ დროს პრობლემები. Bon appetit!