Trout გამომცხვარი კილიტა

Trout გამომცხვარი ფოლგაში, იდეალური დაბალი calorie დიეტა, და, შესაბამისად, აქვს რბილი და სასიამოვნო არომატი. გარდა ამისა, ეს კერძი იქნება დაამშვენებს ნებისმიერ დღესასწაული მაგიდა. და თუ გავითვალისწინებთ, რომ კალმახი მდიდარია ვიტამინებით, მიკროელემენტებით, თურმე downright სრულყოფილი სადილი: და გემრიელი და დაბალკალორიული და სასარგებლო.

Trout გამომცხვარი ფოლგაში ერთად მწვანილი და ლიმონის

თქვენ უნდა ამ ინგრედიენტები:

- კალმახი (HGT) - 500g;

- ზეთი (ზეითუნის ზეთი ან მზესუმზირის ზეთი) - 1-ლი. კოვზი;

- ლიმონი - ნახევარი;

- ოხრახუში - პატარა სხივი;

- ადგილზე წიწაკა, მარილი.

გარეცხეთ თევზი, ამოიღონ insides, თუ თქვენ გაქვთ კალმახი unskinned. ჩაასხით წყალი და ნება მშრალი. საცხობი კილიტა რიქ ნახევარში. განათავსეთ კალმახი თავზე. ახლა რუბლს მაგისტრალური თევზი შიგნით და ყველა მხარეს მარილი და პილპილი.

Lemon დაასხით მდუღარე წყალი და შემდეგ დაჭრილი შევიდა თხელი ბეჭდები. შესუსტებას ორი რგოლები ლიმონის წვენი პირდაპირ ზეთი. ფილარმონიის მიღებული ნარევი კალმახი. დარჩენილი ლიმონის განახევრდა რგოლები. ერთის მხრივ, თევზი, რათა მცირე შემცირება მანძილი 2 სმ ერთმანეთისგან, ჩადეთ ლიმონის ნაჭერი.

გარეცხეთ ოხრახუში, მშრალი და დაჭრილი, მაშინ მოთავსებული თევზის მუცელში. უსაფრთხო კილიტა ისე, რომ კალმახი დაიხურა ყველა მხრიდან. Bake in ღუმელში 45 წუთის განმავლობაში ტემპერატურა დაახლოებით 190 გრადუსია. ხუთი წუთი (დაახლოებით), სანამ მზად გახსნა კილიტა, რომ თევზი იყო დაფარული ქერქი. განათავსეთ თევზი ლანგარზე და sprinkle ერთად მწვანილი. Trout გამომცხვარი ფოლგაში, მზად არის!

არსებობს რამდენიმე განსახიერება კვების კალმახი ფოლგაში. მაგალითად, გარდა ამისა, ოხრახუში, შეიძლება დაემატოს და სხვა მწვანილი - კამა, რეჰანი, ორეგანო, და ასე შემდეგ - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი გემოვნების.

ძალიან გემრიელი მიღებული კალმახი გამომცხვარი ფოლგაში ბოსტნეული. მომზადება ამ კერძი ძალიან მარტივია - თქვენ უბრალოდ ნაგავსაყრელი თევზი მუცლის წვრილად დაჭრილი ბოსტნეული - პომიდორი, კარტოფილი, ხახვი, წიწაკა, ბადრიჯანი და zucchini. და შეგიძლიათ საზ და la კარტ კერძები.

როგორ საზ კალმახი ფოლგაში ბოსტნეული? არ არის ძალიან რთული.

აქ, prmieru კალმახი ფოლგაში ბოსტნეულით (ბადრიჯანი და zucchini)

ბადრიჯანი უნდა დაჭრილი შევიდა წრეებში, დაფასოებული არასრული მზადყოფნა ზეთი. იგივე უნდა გაკეთდეს zucchini. ახლა ჩვენ უნდა მიიღოს კილიტა, დაჭრილი მოედანზე მის ცენტრში იწვა ფილე არ არის გარეცხილი. ეს უნდა იყოს sprinkled ერთად სოიოს სოუსით და მარილი, წიწაკა და ქინძი. Trout ქმნის თავზე ბოსტნეული: zucchini, ბადრიჯანი, სტაფილო, ხახვი. შემდეგ გადაიტანოთ კილიტა და გაგზავნას მომზადებული მოხარშული წელს ღუმელი. სამზარეულო დრო - 20 წუთი. გახსნა კილიტა უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად, რადგან თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაწვეს მიერ steam. ეს ყველაფერი, კერძი მზად არის! თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ დელიკატური არომატი.

კალმახი ტკბილი წიწაკა

ეს რეცეპტი თქვენ უნდა: კალმახი, ტკბილი წიწაკა, პატარა bunch of ოხრახუში, ნახევარი საშუალო ლიმონი, ფქვილი, ნაჭერი კარაქი, წიწაკა, შაქარი და მარილი.

თევზი უნდა გაიწმინდოს, ამოიღონ წიაღის, ფარფლები და ძვლები. მერე ქედი გამოეყოს ხორცი, ამოიღონ პატარა ძვლები და განახევრდა. მაშინ ეს აუცილებელია sprinkle წვენი ლიმონის ნახევარი, პილპილი, მარილი და დატოვონ, რათა marinate ხნით. ახლა ჩვენ უნდა fry ხახვი, დაჭრილი წიწაკა შევიდა ზოლები და დაამატოთ ეს ხახვი. ეს რჩება დაამატოთ წვრილად დაჭრილი მწვანილი, ცოტა შაქარი და მარილი. როდესაც შევსების არ დამთავრდება, ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ მას შუა თევზი.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ ფარავს მეორე ნახევარში კალმახი და მჭიდროდ გადაიტანოთ ეს ფოლგაში. ეს უნდა მიიღოს ნაჭერი კილიტა დიდი საკმარისი უნდა შეეძლოს სათანადოდ გადაიტანოთ თევზი.

Trout უნდა იყოს ღუმელი ამისთვის 20-25 წუთი, ტემპერატურა, რომლის დროსაც უნდა მოამზადოს თევზის - 200 გრადუსი.

მარტივი და ძალიან გემრიელი კერძი მზად არის! ისიამოვნეთ თქვენი კვება!