Martin Seligman, დამფუძნებელი დადებითი ფსიქოლოგიის

Martin Seligman - დამფუძნებელი ფსიქოლოგიის ბედნიერება და სიხარული. ეს ამერიკელი მეცნიერი შექმნა უნიკალური კონცეფცია პოზიტიური აზროვნება, რომელიც დადებითად აისახება გონება. მისი წიგნები, მან ნათლად ასახული გრძნობების, აცხადებს უფლებებს, ეხმარება გავაგრძელოთ უნიკალური შესაძლებლობა ისარგებლოს ცხოვრება. Martin Seligman შემუშავებული ე.წ. "სამეცნიერო მსოფლმხედველობის ბედნიერება." ეს მიდგომა ხელს უწყობს პიროვნების, მისი შემდგომი განვითარება და თვითმმართველობის გაუმჯობესება. მათ შეეცადა აეხსნა მსოფლიოს, რომ შეიძლება უსასრულოდ ძიებაში ბედნიერება და არასოდეს მოვძებნოთ თუ თქვენ არ იცით, რა თქმა უნდა, თუ საით უნდა წავიდეს. როდესაც ჩვენ ვიცით მიმართულებით მოძრაობა, ნებისმიერ სიტუაციაში შეუძლია იპოვოს საპატიო გამოსავალი, რაც შეიძლება მალე.

პენსილვანიის უნივერსიტეტის მან ითამაშა ცხოვრებაში მეცნიერი განსაკუთრებული როლი. თავდაპირველად სწავლობდა იქ, და მაშინ მოწყობილი ცენტრში თავისი დადებითი ფსიქოლოგიის. პენსილვანიის უნივერსიტეტის იყო წმინდა ადგილი, სადაც მას შეუძლია სპეციალურ მედიტაციები და მინდა ჯდომა მათი წიგნები.

"სწავლულ უმწეობისა" სინდრომი

ასე რომ მეცნიერებმა შეარქვეს მდგომარეობა, რომელშიც დროს მოქმედების გარე სტიმული ჰქონდა სრული პასიურობა და უმოქმედოებაზე ისე, როგორც, რომ შეიცვალოს სიტუაცია უკეთესობისკენ. ისინი მეცნიერების ექსპერიმენტი ჩატარდა, რომლის დროსაც ცხადი გახდა, რომ ზოგიერთი ადამიანი და ცხოველები, როდესაც წინაშე მდგარი დაბრკოლებები წინასწარ და არ უნდა იყოს მცდელობა მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. Martin Seligman ძალიან ყურადღებით შეისწავლა ბუნება ამ პირებს და დადგინდეს, ზუსტად რა კეთდება მათ მიჩვეული გაუძლებს დისკომფორტს, ყოველთვის უნდა იყოს მსხვერპლი. მეტი ასეთი გამოცდილება აქვს, რთული მისი რწმენა, რომ მსოფლიო მის წინააღმდეგ. როგორც წესი, ადამიანებს მსგავსი პრობლემა არ სთხოვს დახმარებას სხვა, მოწოდებულია გავაკეთოთ ყველაფერი თავს. მან ასე არ სჯერა საკუთარი თვალით, რომ არ ცდილობენ განავითარონ თავს, ავაშენოთ დიდი გეგმები.

სინდრომი შეიტყო უმწეობისა უნდა იქნას ნებაყოფლობითი სერვიტუტის ან ზედმეტი საპატივსაცემოდ. ასეთი ხალხი სავარაუდოდ ცხოვრება საჭიროებებს სხვები, ივიწყებს საკუთარ შეღავათებით. მარტოობა - მათი განსაკუთრებული თვისება, რადგან მსხვერპლი აუცილებელია არა ყველასთვის.

ფენომენი შეგნებული ოპტიმიზმი

დროს ექსპერიმენტი გაირკვა, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვან დისკომფორტს ზოგი ურჩევნია, რომ რაც ღირებულება, რომ შევინარჩუნოთ დადებითი განწყობა. ისინი ცდილობდნენ, რომ შევინარჩუნოთ კარგი განწყობა, და, საბედნიეროდ, ყველაზე რთული მომენტები მათთვის მუშაობდა. ფენომენი შეგნებული ოპტიმიზმი მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანს აქტის შეარჩევს სიხარული და განზრახ აქცენტს ცუდი. იგი მოგვითხრობს მოვლენაა Martin Seligman. როგორ ვისწავლოთ ოპტიმიზმი?

ამისათვის, თქვენ უნდა აქვს ძლიერი ნება და შეძლებს შევხედოთ მომავალს. რა თქმა უნდა, საჭიროა, შემუშავდეს შესაბამისი ჩვევა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ ყოველთვის გრძნობს, როგორც თქვენ იქცევა ძალიან არაბუნებრივი. ისინი, რომლებიც გამოიყენება ფოკუსირება პრობლემები რეალურად ეწინააღმდეგება ნაკადი უნივერსალური კეთილდღეობა. ეს არის ძალიან რთული დაარწმუნოს ასეთი ადამიანები რომ ცხოვრება შეიძლება იყოს სასიამოვნო და ბედნიერი, და არა მხოლოდ მძიმე ტვირთი.

შესწავლა ადამიანის შინაგანი სამყარო, მიზეზების მისი ფსიქიკური წინააღმდეგობები ჩართული მეცნიერების ფსიქოლოგიის. Martin Seligman მე შეძლო იმის დასამტკიცებლად, ექსპერიმენტულად, რომ თითოეული ჩვენგანის ახორციელებს თავისი არჩევანი ინდივიდუალურად და არის პასუხისმგებელი. თუმცა, არ ყოველი პირი მზად არის მიიღოს ეს სიმართლე. ბევრი უბრალოდ მოსახერხებელია მიიჩნევს თავს წააგებს.

დადებითი ფსიქოლოგიის

Martin Seligman ბევრი საათი გაატარა შესწავლა თვისებებს რომლებიც თავისებური ბედნიერი ადამიანი. მან მრავალი კვლევებმა აჩვენა, რომ უნარი ისარგებლოს და ვაფასებთ ცხოვრების არ მოდის ერთდროულად. ეს უნდა შეისწავლოს, ისევე როგორც უნარი, რომ ითამაშოს ვიოლინო ვირტუოზი.

პირველ რიგში, უნდა იბრძოლოს პიროვნული ზრდის საშუალებას. არავითარ შემთხვევაში, შედეგზე ორიენტირებული ეხმარება ამუშავებენ დადებითი დამოკიდებულება მიმდებარე რეალობა. მხოლოდ ამ შემთხვევაში იგი არ შეგეშინდეთ ნებისმიერი დამარცხება. წარუმატებლობის მოხდება ყველა. მაგრამ ყველას არ შეუძლია გადადგას თამამად მათ და გადაადგილება თქვენი ხელმძღვანელი გაიმართა მაღალი. ყველაზე ხალხი, სამწუხაროდ, უნდა, ხოლო პრემიერ მისი შემოქმედებითი შესაძლებლობები. მკვლევარი ქმნის ძლიერი აქცენტი იმ ფაქტს, რომ ძიება ბედნიერება იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ არ დაივიწყონ, მათი სურვილები და შესაძლებლობები. ეს აღწევს სისრულეს ცხოვრებაში.

გამოცემა

Martin Seligman - სამაგისტრო ფსიქოლოგიის. მან შექმნა რამდენიმე ნიჭიერი სამუშაოები, რომლებიც სამეცნიერო ინტერესი და ძალიან პოპულარულია. ურთიერთობა იქნება ძალიან სასარგებლო მათთვის, ვინც შეეცდება გააუმჯობესოს თავს, მას სურს შეისწავლოს არსებული პრობლემა კომუნიკაციის სხვა ადამიანებთან ერთად.

"უმწეო"

ეს კვლევა განმარტავს ბუნების შიდა ადამიანური სისუსტეების: იგი იქმნება გავლენის ქვეშ, რომელიც იზრდება და ვითარდება. უმწეობისა გამომუშავებული გამო უუნარობა გამოხატოს პირი აღუდგეს თავად, რომ ვაფასებთ საკუთარი შესაძლებლობები დაიცვას ინდივიდუალური პოზიცია. დაბალი თვითშეფასების, მუდმივი დასცინა ახლოს და იგნორირება მათი შესაძლებლობები აღმოჩნდება დიდი პირადი ტრაგედიაა. კაცი უბრალოდ დაკარგა, როგორც ინდივიდუალური.

"ფსიქოლოგიის გადახრა"

ეს ნაშრომი ეძღვნება საკითხები ტვინის დარღვევები გამო ფუნქციის დარღვევით. გადახრები ფსიქოლოგიის ხსნის, თუ რატომ მოქმედებენ ერთი გზა ან სხვა, ზოგჯერ მოქმედებს საზიანოდ თავს და სხვები.

"ოპტიმიზმი, რომელიც შეიძლება შეიტყო"

უნარი ვფიქრობ დადებითად არის ძალიან ღირებული. ასეთი პიროვნება, ნებისმიერ დროს შეუძლია სულიერად დაიცვას თავი ზემოქმედების ნებისმიერი უარყოფითი ფაქტორები, გაქცევა შემაშფოთებელი სულის გამოცდილება. იმისათვის, რომ გაიგოთ პოზიტიური აზროვნება, არ არის საჭირო გამოგონება არაფერი ზებუნებრივი. მხოლოდ უნდა იცოდეს თვისებები მათი შინაგანი სამყარო და შეძლებს დაიცვას მას გავლენის ენერგიის ვამპირები. კვლევის ავტორი აღნიშნავს, რომ მთავარი ძალა ხელში კაცი თავის თავს, ის მარტო გადაწყვეტს, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ, რომ კონკრეტულ შემთხვევაში.

ამდენად, Martin Seligman არის მნიშვნელოვანი ფიგურა ფსიქოლოგიის. მადლობა მისი თვალსაჩინო სასწავლო ბევრი ადამიანი მიიღო შესაძლებლობა შევხედოთ ნაცნობი მსოფლიოს განსხვავებულად, მუშაობის უფრო ეფექტურად თავს.