Diet მეძუძური თვეში (კომოროვსკის). Diet მშობიარობის შემდეგ

ბევრი ახალგაზრდა მშობლები ჯანსაღი განვითარება ბავშვის მოუსმინოს რჩევა ცნობილი პედიატრი ევგენია Komarovskogo. და კითხვაზე მეძუძური დიეტა არ არის გამონაკლისი.

კომოროვსკის ხელს უწყობს მშობლების გაგრძელება პრინციპების საღი აზრი და არა ექსპერიმენტი, რადგან ყველა, რომ ჭამა მეძუძური დედა დედის რძეში. დიეტა უნდა ეფუძნებოდეს ჩვეულებრივი და მარტივი პროდუქტი, გაუაზრებელი სხეულის crumbs მიღების ახალი მასალა, შეიძლება იყოს რთული მონელების და ათვისების.

კვება

საკვები უნდა უზრუნველყოს სხეულის ყველა აუცილებელ ჯანმრთელობის ნუტრიენტები - ეს არის ბუნების კანონი. თუ ზრდასრული კვების საჭირო იმისათვის, რომ უბრალოდ შეინარჩუნოს ნორმალურ მდგომარეობაში ორგანოს, crumbs იმ რამდენიმე, და სათანადო ზრდა და განვითარება მას სჭირდება სწორი კვება. ყველა მოზარდები მესმის და აქტიურად გამოყენებით პრინციპი "საუკეთესო - ბავშვებს". მაგრამ ბევრი მოსიყვარულე მშობლები ხშირად შეცდომა სჯერათ საუკეთესო არის ის, რომ საზიანო.

ბავშვის სხეული უნდა გარდაქმნა საკვები, რომელიც მას სჭირდება, ამ მომენტში. და რა თქმა უნდა, არ უნდა დაამტკიცოს, რომ არ არსებობს ისეთი პროდუქტი, რომელიც სასარგებლო უდრის დედის რძეში. აქედან გამომდინარე, ძუძუთი კვების ბავშვი და ეწოდება ბუნებრივი.

ძუძუთი კვების უპირატესობა

დაწერილი ბევრი გვერდებზე სარგებელი ძუძუთი. თუმცა, საჭირო, რათა ძირითადი მტკიცებულება, რომ ძუძუთი კვება - ეს არის აუცილებელი პირობაა სწორი განვითარების ბავშვი.

1. დედის რძე ყოველთვის ოპტიმალური ტემპერატურა, ეს არის სუფთა, შეიცავს ნივთიერებების, რომ დაეხმაროს სხეულის დაიჯესტი საკვები ბავშვი, ბავშვი იღებს იმუნიტეტი დედის რძე, რომელიც იცავს მას ინფექცია.
2. ბუნებრივია vskarmlivaya ბავშვი, თქვენ გადარჩენა ოჯახის ბიუჯეტი, როგორც ჩვილი ფორმულა არ არის იაფი.
3. ეს ზოგავს დროს. მკერდის საკვების სწრაფად, ვიდრე პირველი წასვლა მაღაზიაში, მაშინ boil ბოთლი, დაასხით ნარევი გადაიზარდა, აურიეთ, დააყენა ენერგია კლებულობს, სარეცხი - და ყველა დროის.
4. ის თავს არიდებს დაბინძურების ბავშვის ნაწლავის ინფექცია. და უზრუნველყოს სრულყოფილი სიწმინდეს მომზადებისა და შენახვის ნარევები, განსაკუთრებით ზაფხულში, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. რა არის ბოლოს? ბავშვთა ინფექციურ საავადმყოფოში.
5. შესანახი ბავშვი ნებისმიერ დროს, ნებისმიერი ადგილიდან.
6. დროთა განმავლობაში ცვლილება შემადგენლობის დედის რძე, რომელიც შესანიშნავად შეესაბამება ზრდასრული ბავშვი სხეულის.
7. Underestimating ძუძუთი კვების უპირატესობა, თქვენ არ odaete იცის იმისა, რომ რიგი პრობლემები, რომელიც შეიძლება მოხდეს, თუ ბავშვის შეიმუშავებს შეუწყნარებლობის ძროხის ის რძე. ვიფიქროთ რამდენად თქვენ ხარჯავთ ნერვები და ნიშნავს კვების crumbs?

ძუძუთი კვება: ან წინააღმდეგ?

ნაკლებობა რძე დედა უკვე დიდი ხანია აღარ იქნება ტრაგედია. ფსიქოლოგიურად, ახალგაზრდა დედა არ აღიქვამს, როგორც პრობლემა და უბედურება, და არ გაუკეთებია ძალისხმევა შეინარჩუნოს რძე. და ყველა, იმიტომ, რომ გამოცდილება გვიჩვენებს, რომ ეს შესაძლებელია, და მის გარეშე, ზრდიან.

მაგრამ გახსოვდეთ ერთი რამ: ბავშვის ჯანმრთელობაზე ძუძუთი კვების დროს უკეთ არის შემონახული. ეს იმას არ ნიშნავს, რომ ბავშვი აუცილებლად მიიღოთ ავადმყოფი გარეშე დედის რძეში, მაგრამ სირთულე წარმოიქმნება აუცილებელი.

მემკვიდრეობითობა

როგორც წესი, ყველა ახალგაზრდა დედები აქვს რძე, მაგრამ თანხა არ შეგიძლიათ მოწყობა შვილი. ეს არ არის რეგულირებული ნარკოტიკების, კვება, ცხოვრების წესი. არსებობს ფაქტორი განმსაზღვრელი რაოდენობის რძე - გენეტიკური მიდრეკილების. ეს ნიშნავს, რომ ჰორმონების, რომ სტიმულირება და პასუხისმგებელნი არიან რძის დამოკიდებულია მემკვიდრეობას. ასე რომ, თუ თქვენი დედა აღიზარდა თქვენ ძუძუთი, თქვენ ვერ შეძლებთ, რათა გაამართლონ თავიანთი სიზარმაცე, გულისხმობდა მემკვიდრეობითი ფაქტორი.

ცხოვრების

გარდა ამისა, გენეტიკური წინასწარგანწყობა, რძის გავლენის უარყოფით ემოციებს, ცხოვრების წესი (ძილის, საქმიანობა, დაღლილობის), დიეტა.

აღმოფხვრა უარყოფით ემოციებს ახალგაზრდა mum ძალიან რთულია, მაგრამ ცხოვრების lends თავს კორექტირებას. აუცილებელია ორგანიზება დღეს ისე, რომ უსიამოვნო და ზედმეტი ქმედებები იყო რაც შეიძლება მალე. და ნაკლები დრო თქვენ დაუთმოს დაუთოვება, დასუფთავების, სამზარეულო, ასე რომ თქვენ და, შესაბამისად, თქვენი შვილი იქნება უკეთესი. თქვენ ვერ შეძლებთ სწორად ძუძუთი, თუ ვერ შეძლებს ძილის, დაძაბულია და შეიმუშაოს სხვა რამ არ არის დაკავშირებული ახალშობილი.

ბავშვი - ოჯახის წევრი. და თქვენ ვერ მოიტანს თქვენი სიყვარულს მტკივნეულად. ჯოხი ოქროს ნიშნავს. და თუ თქვენ უნდა ხტომა up ღამით საყვარელი ბავშვი ყოველ 5 წუთში, მაშინ თქვენ აწარმოებს რისკის დაკარგვის ყველა რძე. ასე რომ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, საკუთარ თავს, იმიტომ, რომ თქვენ ჯერ კიდევ ერთი ერთეული!

დიეტა

Diet მეძუძური (კომოროვსკის იგი მუშაობდა) შედგება საკმარისი რაოდენობის უსაფრთხო პროდუქტების ქალი და ბავშვი. ამიტომ შეუძლებელია ექსპერიმენტი ამ საკითხთან დაკავშირებით. ბავშვი უკეთესი იქნება, თუ თქვენ შეზღუდოს ციტრუსის, შოკოლადი (კაკაოს), მარწყვი, ყავა და სხვა ალერგენების მიმართ. წინააღმდეგ შემთხვევაში აუცილებლად ვნანობ, რადგან გაიზარდა ბავშვი დაფარული გამონაყარი და ქავილი იქნება მთელი ღამის შემდეგ შეჭამთ შოკოლადის. ეს არის ამ შეზღუდვის მოიცავს დიეტა დაბადების შემდეგ.

ძუძუთი დედა უნდა ვისწავლოთ შემდეგი: ყველაფერი, ის ჭამს, რატომღაც იღებს შევიდა რძე. თავის palatability იმოქმედებს მარილიანი, მჟავე, ცხარე საკვები, სუნი - ნიორი. ამიტომ აუცილებელია, რათა თავიდან ავიცილოთ მათი. ზოგიერთი საკვები, როგორიცაა ლობიო, კომბოსტო, შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის დიარეა.

უნდა გვახსოვდეს, რომ უმაღლესი ცხიმის შემცველობა რძეში დასჭირდება დიდი ხარჯვის ენერგეტიკული ბავშვი sucking და მონელების, და ჩემი დედა იქნება რთული სატუმბი. აქედან გამომდინარე, შეგნებულად გაზრდის ცხიმის შემცველობა რძეში არ არის საჭირო. მშობიარობის შემდგომი დიეტა მეძუძური დედები უარყოფა პროდუქცია, როგორიცაა ღორის, ნაღები, ცხიმიანი კრემები და ტ. D., და ჩართვის დიეტა მცენარეული ცხიმი (მზესუმზირის ზეთი და სიმინდის ზეთი).

თუ არ არსებობს პრობლემა ჭარბი წონა, ეს არის სასარგებლო ჭამა სადილად semolina. სხეულის სჭირდება სხვადასხვა ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომელიც უნდა მოიხმარენ 500 გრამი დღეში. საწყისი კონსერვი უნდა განადგურდეს.

Diet მეძუძური თვის ბავშვი დამოკიდებულია რეაქცია ორგანიზმის ინოვაციები. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი: ჭამა ესა თუ ის პროდუქტი თუ არა, ცდილობენ ეს მცირე თანხა. ბავშვი არ ჩანს ალერგიული რეაქციები, როგორც გამონაყარი, ფხვიერი სკამზე ან ცუდი ძილის? შემდეგ ჭამა თქვენი ჯანმრთელობისათვის!

სითხის მიღება

შეკითხვა ნომერი სითხის მიღება ლაქტაციის პერიოდში არის საკამათო. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ოდენობით სითხის თქვენ ვსვავ არ იმოქმედებს რაოდენობის რძის დედა აცხადებენ, რომ პირიქით.

კომოროვსკის თქმით, თუ რაოდენობის რძის ბავშვი სარჩელი, დედა არ უნდა დალევა არაფერი მათი ნების საწინააღმდეგოდ. მაგრამ თუ რძე საკმარისი არ არის, მაშინ უნდა ყოველი კვების შემდეგ, რაც აყენებს ბავშვი ძილის, წასვლა სამზარეულო, სადაც თქვენ უნდა დაველოდოთ mug მოცულობა 0.3-0.5 ლიტრი. ღამით, ასევე უნდა დაიცვას ამ რეჟიმს. ამიტომ, სასურველია, რათა მომზადდეს წინასწარ in a თერმოსი ხილის კომპოტი ან ჩაი, შემდეგ, რათა თავიდან ავიცილოთ hassle.

Diet მეძუძური თვეების განმავლობაში ვარაუდობს, სითხის მიღება:

1. Sweet რძე ჩაის (სასურველია შავი მწვანე).
2. ჩაშუშული ხილი (ქიშმიშის, გამხმარი გარგარი, ვაშლი).
3. იმისათვის, რომ საუკეთესო წვენების ვაშლი, ყურძენი, სტაფილო.
4. Baked ან მოხარშული რძე, რძის პროდუქტები.

ზოგიერთი ექიმები რეკომენდაციას კაკალი, decoction, nettles, საფუარი, და ნარკოტიკები, როგორიცაა "pirroksan", "apilak", glutamic და ნიკოტინის მჟავა, არასაკმარისი რაოდენობით რძე, მაგრამ ჩვენ არ უნდა გადაჭარბებული მათი მნიშვნელობა.

მჯერა, რომ სხეულის საძილე მშვიდად ღამით დედა შეუძლია საკმარისი უნდა განვითარდეს სასურველი რაოდენობის რძე.

Diet მეძუძური თვეში (Komarovskiy)

მომნელებელი სისტემის ახალშობილ მოითხოვს განსაკუთრებით ფრთხილად მკურნალობა. ამიტომ დიეტა მეძუძური (1 თვის შემდეგ დაბადებიდან) უნდა შედგებოდეს მაწონი, ხაჭო, წებოვანა თავისუფალი მარცვლეული, წვნიანები მჭლე არ შეიცავს თეთრი კომბოსტო, მჭლე ხორცი და გამომცხვარი, ჩაშუშული ან მოხარშული. ხილი წარმოდგენილია მხოლოდ დიეტა მწვანე ვაშლი, შეგიძლიათ ჭამა გამხმარი (გარდა ქიშმიშის). გამოყენება პური გსურთ ზღუდავს, არსებობს მხოლოდ ჭვავის ან ქატო. Diet მეძუძური (1 თვის) არ უნდა შეიცავდეს საცხობი. Butter (კარაქი ან მცენარეული) მხოლოდ დაემატა კერძი.

სხვას რას ვარაუდობს, დიეტა ძუძუთი დედა თვეების განმავლობაში? კომოროვსკის რეკომენდირებული გამდიდრების დიეტა ხილის (გარდა ციტრუსის და წითელი) და ბოსტნეულის, როგორიცაა კიტრი, სტაფილო, მწვანილი შედის მენიუში და მაკარონი პირველი სამი თვის განმავლობაში. ერთხელ ან ორჯერ კვირაში შეგიძლიათ საჭმელად მოხარშული კვერცხი, უცხიმო სახეობის თევზი, შეგიძლიათ დაამატოთ არაჟანი სალათები, სუპები საშუალო ბულიონი. ნებადართული ნუში.

შემდგომი შეცვლილია დიეტა მეძუძური დედები თვის განმავლობაში. კომოროვსკის გვიჩვენებს, რომ მეოთხე თვის, თქვენ შეუძლია კრეკერი, marshmallows და ჯემები, რძე. დიეტა შედის წვენები, ჯემი, სტაფილო, ალუბალი, blueberries, ვაშლი, currants.

6 თვის შემდეგ ზღვის და შემწვარი საკვები შეიძლება გამოჩნდება მენიუში.

მას შემდეგ, რაც პირველ წელს მშობიარობის შემდეგ დედა მიდის თქვენი ნორმალური დიეტა, რა თქმა უნდა, იმ შემთხვევაში, თუ იგი შეესაბამება წესებს ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა.

ასეთი დიეტა ძუძუთი დედა თვეების განმავლობაში. კომოროვსკის ჩამოაყალიბა წესი, ახალი პროდუქტების უნდა ადმინისტრირებას დილით და ერთ დროს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მათი რეაქცია ბავშვი.

შესაბამისი დიეტა დიათეზის

ახალშობილთა უფრო სავარაუდოა, რომ განიცდიან დიათეზი. ეს დაავადება ვითარდება გამონაყარი კანზე. თანდასწრებით ასეთი სიმპტომები არის სერიოზული არგუმენტი გადახედვას მისი დიეტა, მას შემდეგ, რაც ყველა, შეჭამეს, მისი დედა, ასახულია ჯანმრთელობის თქვენი ბავშვი.

Diet მეძუძური დედები დიათეზის აღმოფხვრას უცხოეთში ხილი, შოკოლადი. არ უნდა ჭამა კვერცხი, რძე კერძები, ქათამი, პომიდორი, ხახვი, ნიორი და სანელებლები. უნდა იყოს ფრთხილი სიმინდი, სტაფილო, კომბოსტო, წითელი ხილი, ლობიო, ყურძენი, ქლიავი. მნიშვნელოვანია, რომ დააკვირდეს, თუ როგორ პროდუქტი იწვევს რეაქცია ბავშვი.

თქვენ არ შეგიძლიათ ჭამა უცხიმო რძის პროდუქტები, მარცვლეული, ბოსტნეული, წვნიანები, ბულიონები მჭლე ხბოს, ვაშლი, მწვანილი, ზოგჯერ მცენარეული ჩაი. დიათეზის პროვოცირება allergen ეკუთვნის ძროხა რძის შემადგენლობა. ეს არის მყარი მიზეზი გამორიცხავს რძე, საქონლის და ხბოს მენიუდან.

Sample მენიუ დღისთვის

Diet მეძუძური დღე აღწერს ყოველდღიურ მენიუში. ჩვენ უნდა დავიწყოთ დილით მიღება იოგურტი 6am. საუზმეზე შეგიძლიათ საზ ბრინჯის ფაფა რძით, პური კარაქით და ყველი, და ჩაი. ადრე ლანჩი, ჭამა ვაშლის და სვამს ჩაის.

სადილი შედგება პური, სალათის ფოთოლი, სტაფილო, გარგარი, მოცვი ზეთით, რომელიც შედგება კომბოსტო, კარტოფილი gratins Stew, ჩაშუშული ხილი.

ლანჩის შეგიძლიათ სასმელი ვაშლის წვენი, ჭამა ბმულების ან cracker.

სადილად შეგიძლიათ საზ კიტრის სალათი მწვანილი, seasoned ზეთით, რძეში მოხარშული სოუსი, თევზი და ბოსტნეულის Stew, სასმელი ჩაი რძით.

ჰიპოალერგიული საკვები

სპეციალური დიეტა მეძუძური დედები ეფუძნება ჰიპოალერგიული დიეტა. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი პირველი 3 თვის შემდეგ მშობიარობის შეესაბამება შეზღუდვა. ამის შემდეგ, როგორც წესი, ექიმი გადაწყვეტს, რომ ახალი პროდუქცია, მაგრამ არა უმეტეს 2-ჯერ თვეში. თქვენ უნდა გამყარებაში წესები:

1. ჭამე მხოლოდ ადგილობრივად მოყვანილი ხილი და ბოსტნეული, გარდა უცხოეთში.
2. კერძები, რომლებიც steamed ან ღუმელში, არ ახდენს უარყოფით გავლენას ლორწოვანი გარსის კუჭის დედები, შეიცავს ვიტამინებს.
3. სცადეთ განსხვავდება დიეტა დასაშვებია საკვები და არ ჭამა იგივე.

დასკვნა

მომხმარებლის დიეტა მეძუძური დედები არსებობს სხვადასხვა რეაგირება. არ არსებობს კონსენსუსი იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ ჭამა, რა არა. კომოროვსკის ურჩევს მოიხმარენ საკვები, რომ ჩვეულებითი თქვენი განედისა და საზღვარგარეთ, ასევე შესაძლებელია, მაგრამ თანდათან. კონსერვაცია უნდა გამოირიცხოს, რადგან მისი შინაარსი ხელოვნურ დანამატებს. შეხედეთ შემადგენლობის პროდუქტი, არ უნდა იყოს გენმოდიფიცირებული დანამატების - ისინი იმყოფებიან კარტოფილის ჩიპსები, იოგურტი. პირველი ორი კვირის შემდეგ, დაბადების, თავი შეიკავონ ალერგიული საკვები. არ არის აუცილებელი, გამოიყენოთ კვერცხი, როგორც ეს იწვევს crumbs შეკრულობა. და რაც ყველაზე მთავარია - არ overeat!