Bezsolevaya დიეტა. თვისებები და ფუნქცია

Bezsolevaya დიეტა არის ერთგული თანამგზავრი გზაზე დაეღწია ზედმეტი კილოგრამ და შეძენის slim ფიგურა. Salt ცნობილია, რომ უშუალოდ ყველაზე სასიცოცხლო პროცესების ორგანოს, და მნიშვნელოვანია სწორი ცვლის. თუმცა, მისი overabundance ხშირად გამოიწვიოს ჰიპერტონიის განვითარებას და შეშუპებები. მოდით ვისაუბროთ უფრო დეტალურად შესახებ, თუ რა არის პოპულარული bezsolevaya დიეტა.

მუშაობის პრინციპი

პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ ხანდაზმულობის მიღება მარილი ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ჭარბი სითხის სხეულიდან, და ერთდროულად დაბალი calorie საკვები, ერთად ფიზიკური მომზადება - წონის დაკარგვა, როგორც მთელი. ჩვენ შევეჩვიეთ სეზონი საკვები მუდმივად, რითაც იზრდება palatability საკვები. თუმცა, მეცნიერები, ხორცი, ბოსტნეული, მარილი და მარცვლეულის პროდუქტები უკვე იმყოფებიან ოდენობით, რომელიც აუცილებელია ნორმალური ფუნქციონირების მთელი ორგანიზმის. შესაბამისად, bezsolevaya დიეტა წონაში მცირე ან არ ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. დღეისათვის ექსპერტები განსაზღვრული რაოდენობის ვარიანტი სისტემა. მაგალითად, საერთო უმარილო დიეტა 7 დღე, 15 დღის განმავლობაში.

ძირითადი წესები მიწოდება

ფაქტობრივად, გადასცემს დიდი ოდენობით პოსტულატებს დენის ჩართვა, მაგრამ აღვნიშნავთ, მხოლოდ რამდენიმე, კერძოდ:

1. მთლიანად აღმოფხვრა გამოყენების მარილი დროს სამზარეულო.
2. რეკომენდებული კურსი წყლის მოხმარების დღეში - 2 ლ.
3. მთლიანად აღმოფხვრა ყველა შემწვარი და ცხარე.
4. Power აუცილებლად უნდა იყოს ფრაქცია (4-5 ჯერ დღეში).
5. ნავთობის ნებადართულია რჩეულებში მხოლოდ მზა კერძი.

უმარილო დიეტა 13 დღის განმავლობაში. მიმოხილვა და Menus

ფაქტია, რომ სია საკვები ნებადართულია დროს ეს დიეტა, დიდი საკმარისი მძიმე შეზღუდვა არ არსებობს. მიზანშეწონილია მოიცავს შემდეგ პროდუქტებს მენიუ: მჭლე თევზი და ხორცი, ყველა სახის ბოსტნეული, მარცვლეული, რძის პროდუქტების, წვნიანები. თუ ფიქრობთ, რომ უმარილო დიეტა - სუფთა მზად კვება შეგიძლიათ გარკვეული ნიორი, მწვანილი და ხახვი. ქვემოთ სახე უხეში მენიუში.

• დღე 1-3: მოხარშული ქათამი მკერდის გარეშე კანისა და ცხიმის (500 გრ / დღეში).
• დღე 4-5: მოხარშული თევზი (500 გრ / დღეში).
• დღე 6-8: შვრიის და თაფლი (მხოლოდ წყალი).
• Day 9-11: მოხარშული და უმი ბოსტნეული (კარტოფილი აკრძალული).
• Day 12-13: 1.5 კგ ხილი (ბანანი და ყურძენი არ შეიძლება იყოს).

დადებითი და უარყოფითი მხარეები

Bezsolevaya დიეტა, რა თქმა უნდა, ისევე როგორც მრავალი სხვა, აქვს თავისი დადებითი და cons. რაც შეეხება მთავარი უპირატესობა ექსპერტები ასახელებენ შემდეგ: მოშორების შეშუპება, სხეულის ჩამოყალიბებაში, სხეულის წმენდა. ამავე დროს, ყველა რომ პრაქტიკულად არ არსებობს შეზღუდვის საჭიროება მნიშვნელოვნად ჩვეულ დიეტა. რაც შეეხება ხარვეზები, ექიმები გირჩევთ დაიცვას დიეტა სახელმძღვანელო პრინციპებს, ერთად მძიმე ფიზიკურ დაძაბვას, ისევე როგორც ზაფხულში. თუ თქვენ ეჭვი იმის შესახებ, რომ ამ სისტემის არის შესაფერისი საკვები თქვენ, უმჯობესია კონსულტაცია წინასწარ გამოცდილი პროფესიონალი.