Რა იგულისხმება მარხვა დღე კიტრი?

ცოტა ხნის წინ, შედარებით ხშირად შეცვალა რთული ეკისრება მკაცრი დიეტის დროს, რომელიც, თავის მხრივ, წარმოადგენს სერიოზული სტრესი იმ ორგანოს, მოდის სხვადასხვა სამარხვო დღეებში. მისი თქმით, კვების, მათ მოუტანს მნიშვნელოვანი სარგებელი ორგანო. ერთად წმენდა ყველა სახის ტოქსინები, აპირებს და მოშორების ზედმეტი კგ. დღეს, რიგგარეშე პოპულარობა ე.წ. გამონადენი დღეში კიტრი. როგორ არის ეს განსხვავებული? რა სარგებელს არ მოუტანს? ეს არის ის, რაც ჩვენ გვაქვს ყველაზე დეტალური და საფარი ამ სტატიაში.

ზოგადი ინფორმაცია

კიტრი არის ძალიან სასარგებლო ბოსტნეულის, რომელიც, თავის მხრივ, ასევე გაძლევთ საშუალებას, რომ თავი დაეღწია რამდენიმე დამატებითი სანტიმეტრი და კილო წელის არ არის. გარდა ამისა, კიტრი, როგორც ცნობილია, დაახლოებით 95% წყალი, აქედან გამომდინარე, შესანიშნავი ინსტრუმენტი წინააღმდეგ ბრძოლაში ტოქსინები. მაღალი შემცველობით ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ნორმალიზაცია კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. აღსანიშნავია, და დაბალი calorie (დაახლოებით 14 კკალ 100 გრამი). ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ჩვენ შეგვიძლია განვაცხადოთ, რომ გამონადენი დღეს კიტრი მოაქვს განსაკუთრებული სარგებელი.

სახეები "კიტრი" დღის ხარჯი

დღეისათვის ექსპერტები განსაზღვრული რაოდენობის პარამეტრები ამ ტიპის დიეტა. მოდით შევხედოთ თითოეული ამ ქვემოთ.

1. Hard მარხვა დღეს კიტრი, ალბათ, ყველაზე პოპულარულია. მისი არსი მდგომარეობს იმაში, რომ დღეს უნდა მოხმარებული დაახლოებით ორი კილოგრამი ბოსტნეული. იგი ასევე საშუალება გამოიყენოს დიეტა შეუზღუდავი რაოდენობის არასამთავრობო გაზიანი წყალი. სხვა პროდუქტები და სასმელები - მკაცრად იკრძალება. ასე რომ, სამი დღის განმავლობაში კიტრი - და თქვენ დავემშვიდობოთ ხუთი კილო წონა!
2. ექიმები გთავაზობთ კიდევ ერთი ვარიანტი, რომელიც, გარდა ძირითადი ბოსტნეულის, გულისხმობს გამოყენების იოგურტი (უკეთესია, ვიდრე 1%) და ლიმონის წვენი. პროცესში ამ ტიპის გამონადენი ასევე შეგიძლიათ ჭამა სალათი, არომატიზებული მცირე რაოდენობით იოგურტი და ლიმონის წვენი, მაგრამ გარეშე მარილი ან ნებისმიერი სხვა spice.
3. შესრულების დღეს კიტრი მოხარშული კვერცხი - ეს არის მესამე ვარიანტი. ამ შემთხვევაში, დღის განმავლობაში შეგიძლიათ მხოლოდ ჭამა სალათი ზემოთ აღწერილი, მაგრამ ერთად დამატებით მოხარშული კვერცხი. გემოს გასაუმჯობესებლად ნებადართულია დაამატოთ მცირე sprig გამწვანების და სეზონის ზეთით.

შესრულების დღეს კიტრი. მიმოხილვა და შედეგები

დღეს, ბევრი მიიჩნევს, რომ ეს არის უსარგებლო ბოსტნეულის. თუმცა, ეს განცხადება არის ფუნდამენტურად არასწორია. საქმე ისაა, რომ ნაყოფი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს (PP, C, B) და სხვა ნივთიერებების (მარილების ალუმინის, მაგნიუმის, რკინის, მაგნიუმის, და ა.შ.), რაც თავის მხრივ ხელს შეუწყობს გამოჩენა შარდმდენი ეფექტი. სწორედ ამიტომ, ამ სახის ერთდღიანი დიეტა, და საშუალებას გაძლევთ გარკვევა სხეულის არსებული ტოქსინები. გარდა ამისა, როგორც ზემოთ აღინიშნა, კალორიების შინაარსი ხილი არის შედარებით პატარა, შესაბამისად, არ არის სწრაფი დაკარგვა სანტიმეტრი წელის, არარსებობის მუდმივი შიმშილი.