Assertiveness - არის ... პრინციპი პერსონალური პასუხისმგებლობა. ზოგადი ფსიქოლოგია

დამოკიდებულება მოსაზრებებს ადამიანი აფერხებს ცხოვრება სრული და ფერადი ცხოვრება. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმე მოეწონება, თუ გარე უკარნახოს მას, რა უნდა გააკეთოს, თუ რა გადაწყვეტილება უნდა მიიღოს, რომ აცვიათ, რა ჭამა, როგორ უნდა გამოიყურებოდეს, და ასე შემდეგ. მაგრამ არის ის, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია დავეხმაროთ ყოველ დღე მორჩილები არჩევანის თავისუფლება საფრთხე ემუქრება ჩაჭედილი. როგორ შეუძლია ადამიანს იყოს სრულფასოვანი უფასო და არ დაარღვიოს სხვათა უფლებები და სხვათა თავისუფლებას?

არსებობს ცნება "assertiveness" ფსიქოლოგიის, ეს არის ძალიან ზუსტად აღწერს სწორი საქციელი ზრდასრული, თვითდაჯერებული ადამიანი. დავიწყოთ იმით, რომ თავდაჯერებულობა - სტილი ქცევა, ხასიათი ხარისხი, რომელიც საშუალებას იძლევა პირის გარეშე აგრესიის დასაცავად საზღვრების პირადობის და დავიცვათ მათი მიზნები და ინტერესები, ხოლო გვიჩვენებს მიმართ ტოლერანტობის მოწინააღმდეგე. რა სიმპტომები და ქცევას ახასიათებს აგრესიული ადამიანი?

ნაკლებობა აგრესია

პირველ რიგში, ადამიანს ამ თვისებების ხასიათი, არ ჩანს აგრესია.
მნიშვნელოვანია, აღინიშნოს, რომ exercise და გრძნობს - სხვადასხვა რამ. არსებობს ხალხი, რომელსაც შეუძლია საკუთარი ემოციების კარგად, ისე, რომ ისინი არ ჩანს გარედან. მაგრამ გარე გამოხატულება სახე არ არის იმის თქმა, რომ შიგნით ადამიანს არ აქვს ქარიშხალი. ჯინიანი პირი, როგორც გარედან და იძულებით იგრძნობთ სიმშვიდეს.

ადეკვატური აღქმა თვითმმართველობის და სხვები

ეს მახასიათებელი ასევე მიუთითებს პირის თანდასწრებით assertiveness. როდესაც საკუთარ თავში დარწმუნებული, არააგრესიული პირის პასუხობს სხვადასხვა პროვოკაციები ნაწილი სხვები, არ დააკისროს მაქსიმალურ მოთხოვნებს მოწინააღმდეგე, არც მიაქვს ნებისმიერი პასუხისმგებლობა უსიამოვნო საუბარი, და ეუბნება მას ამის შესახებ. ერთად ასეთი დამოკიდებულება თანამოსაუბრეს, კაცი თავად მისი როლი საუბარი ეხება ადეკვატურად - ნებისმიერ შემთხვევაში, არ მიიღოს სრული პასუხისმგებლობა უსიამოვნო მომენტები, და არ ათავისუფლებს თავად იგი მთლიანად.

მუდმივი ინფორმირება ქცევის

ამ ფუნქციის მოიცავს მიღების და ცნობიერების შეცდომები და ნაკლებობა კონფლიქტი. Assertiveness - არის სწორი შეფასება პირი მისი ქმედებები. აქ მთავარია - გაგება, გატარებული დრო და ეფექტურობის მათი ქმედებები. შესაბამისად, აგრესიული ადამიანს შეუძლია უარი თქვას ჩაფიქრებული გეგმა, თუნდაც ის გააფუჭებს კალენდარი სხვები.

კონფლიქტის ან assertiveness?

Assertiveness ფსიქოლოგიის გაგებულია, როგორც არარსებობის შემდგომი კონფლიქტი. შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ გითხრათ, რომ ეს არ მოხდება, თუ არ არის კონფლიქტი, მაშინ არ არსებობს თავდაცვის თავისი აზრი. სამწუხაროდ, ბევრი ასე ფიქრობს ხალხი - მათი უფლებებისა და ინტერესების შეიძლება დაიცვა მხოლოდ კონფლიქტი. მაშინ თქვენ უნდა მიმართოს კონცეფცია "კონფლიქტი". ეს არის მკვეთრი და ემოციური კონფლიქტის, შეტაკება დაპირისპირებულ ინტერესები, მიზნები და მოსაზრებები. ამ განმარტებით, ეს არის მნიშვნელოვანია, რომ შეჯახება, რომელსაც კონფლიქტი, ყოველთვის ემოციური, აფექტური და მწვავე. ეს სამი ატრიბუტები სრულიად ეწინააღმდეგება ძირითადი თვისებები assertiveness - ცნობიერების ქცევა, აგრესია და ადეკვატური შეფასების მონაწილეთა ურთიერთობა და საერთო სიტუაცია. ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ აგრესიული პირი თქვენ დარჩენა, რადგან თქვენ არ კონფლიქტში ჩართული. ბუნებრივია, აღნიშნული ქცევის ზოგიერთი ენიჭება დიდი სირთულე, არ უნდა იყოს არა მხოლოდ პირადი პასუხისმგებლობა, არამედ სათანადო აღზრდის შვილი.

Assertiveness - დრო არის უნარი ვთქვა "არა"

ძალიან ხშირად ჩვენ წინაშე ასეთ სიტუაციაში, როდესაც თქვენ უნდა ვუთხრათ ადამიანს "არა", მაგრამ ჩვენ არ შეგვიძლია ამის გაკეთება სხვადასხვა მიზეზების გამო, და მაშინ ისინი თავად განიცდიან მას. იმისათვის, რომ ისწავლონ, მათი ღირებულებები, მისი ინტერესების დასაცავად, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როდის უნდა თქვას არაფერი. Assertiveness - ეს არის უნარი, რომ ვთქვათ "არა". მაგალითად, სიტუაცია: თქვენ დგანან სრული ავტობუსი ჩანთა ერთი მხრივ, ერთი მხრივ ჩატარების გადატანა handrail. დირიჟორი ერთი ბოლოდან ავტობუსი სთხოვს თქვენ ფულს მგზავრობის მგზავრების ჩაეგდო. თქვენ გაქვთ უფლება არ გადარიცხოს თანხა, პირველ რიგში, იმიტომ, რომ ხელები დაკავებული ვართ და შეიძლება დაეცემა, და მეორეც, არ მინდა, რომ მიიღოთ თქვენი ხელები ბინძური სხვისი ფული მხრივ. იმ შემთხვევაში, თუ ამ სიტუაციაში უარი მათი ინტერესების დასაცავად, თქვენ ძალიან ცუდი იქნება მგზავრი და დირიჟორი, მაგრამ მაინც ახერხებდნენ ფული, თქვენ უნდა დარჩეს განცდა უკმაყოფილება და დაარღვია ინტერესებს. რა უნდა გავაკეთოთ? თქვენ გადაწყვიტეთ!

წესები თუ როგორ უნდა ვთქვა "არა"

1. პირველ რიგში, თქვენ უნდა იყოს მოკლე. თუ დაიწყება მიზეზს დეტალურად, ეს იქნება, როგორც საბაბი.
2. მნიშვნელოვანია, რომ პატივი სცეს სხვა პარტია. თქვენ არ შეგიძლიათ დიდება და მხარდაჭერა გარეშე მხარზე ტვირთი პასუხისმგებლობა ადამიანის ქმედებები.
3. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა ვთქვა "არა". ჩვენ ხშირად ეშინია სიტყვის, ფიქრობდა, რომ მან დაკარგა სასარგებლოდ კაცი. მაგრამ მტკიცე "არა" არის ბევრად უკეთესი და უფრო ნათელი, ვიდრე languid "მე არ ვიცი."
4. თქვენ უნდა იყოს პატიოსანი. თქვენ გაქვთ უფლება, რომ ნებისმიერი გადაწყვეტილება, იმიტომ, რომ თქვენ გაყვანაა თქვენი დრო. არ არის საჭირო, რათა excuses.
5. სიმტკიცე. თუ თქვენ გაქვთ დაჟინებული თანამოსაუბრეს, და მას სურს დაარწმუნოს მისი პრობლემის გადაწყვეტა, თქვენ უნდა გავიმეოროთ მტკიცედ "არა" რამდენჯერმე.
6. არარსებობის დანაშაული. არ არის აუცილებელი, ვთქვა, რომ თქვენ არასასიამოვნო ან არ ვნანობ უარი. თუ თქვენ ვერ დააყენებს ერთიანად, ამიტომ ბოდიშს მისი? და vzvalennoy პასუხისმგებლობა.
7. იზრუნეთ საკუთარ თავს. პირველ რიგში, თქვენ უნდა ვიფიქროთ მისი გონებრივი და სულიერი მდგომარეობა. თუ ამბობენ, რომ "დიახ" - ნიშნავს, რომ ჩახშობის მათი მისწრაფებების და ინტერესებს, ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ საპირისპირო პოზიცია. ეს არ არის მსხვერპლი. მართლაც, ზოგჯერ გულისთვის მათი გვიყვარს მიიჩნიეს, ჩვენ შესწირონ რაღაც მნიშვნელოვანი თავს. აქ მოდის ფორი კითხვაზე პრიორიტეტები, პირადი პასუხისმგებლობა.

რა არის ეს - neassertivny კაცი?

იმისათვის, რომ პრიორიტეტი მათი საქციელი პერსონალური პასუხისმგებლობის პრინციპის, უნდა გვესმოდეს, რომ არსებობს კიდევ ერთი მხარე, რომ მონეტა - neassertivnoe ქცევა. ეს შეიძლება შეფასდეს, როგორც ზედმეტი სინაზეს, ალბათ სიზარმაცე, შესაბამისად, - უკიდურესი დამოკიდებულების სხვები. განვიხილოთ სიტუაცია, რომელშიც ეს ქცევა შეიძლება მოხდეს:

- კაცი იღებს პასიური პოზიცია საუბარი ადამიანთა ჯგუფი;

- ის საშუალებას გაძლევთ, რომ მიიღოს გადაწყვეტილება მისთვის;

- არ არის მუდმივი abdication პასუხისმგებლობის მიერ შეხედვით კარგი მიზეზის გამო;

- ეშინია, რომ დაიწყოს მეგობრული ურთიერთობა, რადგან მათ არ სურთ გაატარონ ძალისხმევა;

- გამოიხატება დაბალი თვითშეფასების - პირის გრძნობს სუსტია და უარესი სხვა;

- თავიდან ყურადღებას სხვები;

- slowness ქცევის საფუძველზე თავიდან აცილების პრობლემები და მოვალეობები;

- როგორც ჩანს, ეთანხმება სხვა, არ გათვალისწინებით საკუთარი გრძნობები და სურვილები;

- ეშინია შეუქმნას სხვა და თვითმმართველობის ზიანი.

კაცი ასეთი საქციელი ჩემს გულს ძალიან იტანჯებიან, რადგან მისი არჩევანი ხშირად ეწინააღმდეგება შიდა მისწრაფებებს. მისი ცხოვრება იწყება ე.წ. უარყოფითი ციკლი. რას ნიშნავს ეს? Neassertivny როდესაც ადამიანი იღებს მნიშვნელოვანი ადამიანის underestimate, იგი იწყებს შიგნიდან თავად "ჭამა", იტანჯებიან ეჭვი მათი შესაძლებლობების, ქცევის, წარმატებას ცხოვრებაში, შემცირდა პასუხისმგებლობა საკუთარ თავს. ამის გამო, როგორც ჩანს, უარი თავად, მან დაიწყო იცხოვროს ორმაგი ცხოვრება: ერთის მხრივ, მას აქვს ყველა სხვა მათ სურვილებს და ინტერესებს, მეორეს მხრივ, მას არ შეუძლია გამოხატოს მათ და დაიცვას. ეს ყველაფერი შეიძლება გამოიწვიოს არაბუნებრივი ურთიერთობები ადამიანი, ნაკლებობა ნამდვილი მეგობრობა. Assertiveness - ეფექტური ურთიერთქმედების ადამიანების გარეშე Innuendo და ვარაუდი.

როგორ ვიცი, თუ აგრესიული პიროვნება?

პრობლემა შესწავლის თავდაჯერებულობა, რომ წარმატებას მივაღწიოთ, assertiveness სექცია ეხება მეცნიერების სული - ზოგადი ფსიქოლოგიის. ხარისხის დასადგენად ხასიათი, თქვენ შეგიძლიათ გაიაროს პატარა ტესტი assertiveness, კონსულტაციები ექსპერტი და დაიცვან მათი საქციელი ყოველდღიურ ცხოვრებაში. სხვათა შორის, ფსიქოლოგიური მეცნიერების დაკვირვებით ან introspection (introspection) დიდი მნიშვნელობა აქვს, რადგან ისინი მნიშვნელოვანი რაოდენობით ინფორმაციას მონიტორინგი დაწესებულებაში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ სიმღერა, როგორც თქვენ ამბობთ, "არა", როგორც ჩანს, თუ თქვენ გაქვთ აგრესიის მეორე მხარეს, თუ უჭირთ საკუთარი უფლებების დასაცავად მშვიდობიანად გარეშე კონფლიქტების, და ასე შემდეგ. საუკეთესო გზა ვხედავ თავს გარედან აზრი საყვარელი თქვენი საქციელი.

რა გვაძლევს პრინციპი პასუხისმგებლობა მათი საქციელი?

სრული განვითარების ინდივიდუალური მნიშვნელოვანია, რომ იყოს აგრესიული პირი. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ფაქტი, რომ ჩვენ გვაქვს თანდაყოლილი ბუნების ან ღმერთი, მათი მშობლები, ჩვენ შევინარჩუნოთ სიცოცხლეში, წარმატების მისაღწევად და აღიარებით დამარცხების გარეშე დანაშაული და ჩამოყალიბდა დაბალი თვითშეფასება. მოქმედი პრინციპების აგრესიული ქცევა, მივაღწევთ მიზანს, სიმაღლე და ეფექტური ინტერპერსონალური ურთიერთობები.