Დანაშაული. როგორ დავაღწიოთ მას?

ძალიან ხშირად ადამიანი, განსაკუთრებით საპასუხისმგებლო და კეთილსინდისიერი, გაფუჭდა ცხოვრება გადაჭარბებული დანაშაული. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით შესახებ ძირითადი ჯიშები ეს გრძნობა და როგორ დავაღწიოთ მას.
1. უმეტეს შემთხვევაში, პირი განიცდის გრძნობების დანაშაული, როდესაც ის არის გაბრაზებული სხვა ადამიანი. ეს განსაკუთრებით გაუმჯობესებულია თუ უარყოფითი აზრები ვრცელდება მეგობრები და ახლობლები ადამიანი (მეგობრები, ბავშვები, მშობლები, მეუღლე). ხშირად ხდება, შვილებსა და მშობლებს შორის. მიზეზი ეს გრძნობა დევს რწმენა იმისა, რომ ერთი ადამიანი ვერ იქნება როგორც მოსიყვარულე და გაბრაზებული მას. რეალურ ცხოვრებაში, ამ სიტუაციაში მოხდება ყველა დროის. ყოველივე ამის შემდეგ, სიყვარული არ არის წინააღმდეგი აღშფოთება და გულგრილობა.

2. ხშირად პირი იწყება თავს დამნაშავედ შესახებ უარყოფით ემოციებს, როგორიცაა ეჭვიანობა, შური, რისხვა. ყველა ამ გრძნობების შეიძლება ერთი გზა ან სხვა განიცდიან ნებისმიერ კულტივირებული პირი. მაგრამ თუ ისინი აღემატება გარკვეული ბარიერი, ეს შეიძლება იყოს პრობლემები. ამიტომ აუცილებელია იცოდეს ყველა პირი, რომელიც უარყოფით ემოციებს არ არსებობს ზიანის რადგან ისინი კონტროლის ქვეშ.

3. გულგრილობა - ასევე საერთო დანაშაულის მიზეზი. უმრავლეს შემთხვევებში მოხდეს შეყვარებულებისათვის, სადაც ერთ-ერთი პარტნიორი მაინც უყვარს მეორე, ხოლო სხვა გრძნობს თანდათან იზრდება ცივი. ამ შემთხვევაში, თავი დაეღწია დანაშაულის გრძნობას? პირველ რიგში, ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ჩვენს ემოციებს არ ემორჩილებიან წესებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ვერ აიძულებს ჩვენს სიყვარულს, ისევე როგორც შემოდგომაზე სიყვარული. შეგნებულად კაცს შეუძლია მხოლოდ კონტროლი სიმპტომები მათი ემოციები.

4. ზოგჯერ პირი იწყება თავს დამნაშავედ რაიმე ქმედების მის მიერ ჩადენილი (ღალატი, უხეშობაზე). თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ თქვენი ქმედებები არც ისე ცუდია. თქვენ უნდა ვისწავლოთ, რომ იყოს დამოუკიდებელი შეხედულებები საზოგადოებაში.

5. პირი, შეიძლება დაიწყოს განიცდიან უსიამოვნო დანაშაულის გრძნობა, როდესაც განიცადა გარკვეული რეგრესი (არ ჩაირიცხა ინსტიტუტში ვერ შეძლო ვისწავლოთ ერთი ხუთ). როგორც წესი, ასეთი ადამიანები თავს მითითებული ბარი ძალიან მაღალი შედეგები. შედეგად, ისინი ვერ ახერხებენ და განიცდიან დანაშაული. ამ შემთხვევაში, პირი უნდა ვისწავლოთ გამომდინარეობს სიამოვნება არა მხოლოდ მათი მუშაობის შედეგები, არამედ პროცესში.

6. კარგი ხალხი ხშირად ხაფანგში ფსიქოლოგიური "მე არ კეთდება რამე მათ (მისი,) კარგი იყო." ხშირად, ამ მიზეზის გამო, დანაშაულის გრძნობა ჩნდება ახლობლებს. მას შემდეგ, რაც მათ ვხედავ (ან ჰგონიათ, რომ), რომელიც განიცდის ახლოს, ისინი იწყებენ თავს. მიზეზი იმაში მდგომარეობს, რომ რწმენა, რომ ბედნიერება და კეთილდღეობა ახლობლებს და სხვა ადამიანები, დამოკიდებულია მხოლოდ ჩვენზე. თქვენ უნდა გააცნობიეროს, რომ თქვენ არ იღებს პასუხისმგებლობას სხვისი ბედნიერება.

7. ზოგიერთი ადამიანი დაიწყებს განიცდიან მუდმივი დანაშაულის გრძნობა, რადგან მათ არ შეხვდება მოლოდინი სხვები. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია გვესმოდეს, რომ პირი ცოცხალია და ჩართული რაღაც საკუთარი გულისთვის, არ მქონე მუდმივად გაამართლოს ადამიანის მოლოდინი.

დანაშაული, როგორც ნებისმიერი სხვა უარყოფითი ემოცია არ არის საშიში, რადგან იგი არ უნდა აღემატებოდეს გარკვეული ბარიერი. ვისაც აქვს განცდა დანაშაულს "ნორმალური" - პასუხისმგებელი პირი, რომელსაც აქვს მოვალეობის გრძნობა. მაგრამ თუ იგი აღემატება გარკვეული ბარი, პირი იწყებს განიცდიან ნევროზი, დეპრესია, აღარ სარგებლობენ მათი მუშაობა და ცხოვრება. აქედან გამომდინარე, გადაჭარბებული გრძნობა დანაშაული აუცილებელია, თავი დაეღწია.