Როგორ დავაღწიოთ კომპლექსები? ეს რთული, მაგრამ სრულიად რეალური

თითქმის ყველა ადამიანი, თუნდაც ყველაზე ლამაზი და წარმატებული, იცნობს გარკვეულ კომპლექსებს. ზოგს შეუძლია გააცნობიეროს, რომ მათ აქვთ ამ კომპლექსები და რომ მათ უნდა იბრძოლონ, ზოგი კი მათ კომპლექსებს საშუალებას აძლევს, მძევლად აიყვანონ. ეს სერიოზულად არღვევს შინაგან სიმშვიდეს და ხშირად უშლის ხელს ცხოვრების გემოვნებას. როგორ დავაღწიოთ კომპლექსები?

კომპლექსები გვაჩვენებს დამახინჯებულ სინათლეში და ვივარაუდოთ, რომ ზუსტად იგივე ადამიანები აღიქვამენ ჩვენ. ამ შეგრძნებებში ხშირად არ არსებობს ლოგიკური საფუძველი, მაგრამ თითქმის შეუძლებელია, თავი დაეღწია მათ. თუ ნამდვილად გსურთ ამის გაკეთება და არ დაიწყოთ მუშაობა.

მთავარია ისაუბროთ თქვენი კომპლექსების მიზეზებზე და ცდილობენ გაიგონ, რა შეეძლო შეექმნათ ასეთი მყარი "მოხდა" ჩვენს თავზე. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს უამრავი კომპლექსი. ისინი შეიძლება იყოს თანდაყოლილი და ჩვეულებრივი მზრუნველი ადამიანი. შესაბამისად, მათი თაობის მიზეზები, უფრო მეტიც. ამიტომ, რჩევების მიცემა ყველა შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, ძნელია. თუმცა, ფსიქოლოგებმა მიიღეს ზოგადი კრიტერიუმები მეთოდები, რომლებიც გითხრათ, როგორ უნდა მოხსნას კომპლექსები.

მათი კომპლექსების "მიღების" ტექნიკა

  გახსენით საიდუმლო. არავინ ზრუნავს სხვა ადამიანების კომპლექსებზე . მერწმუნეთ, თუ ეს განცხადება სერიოზულად საკმარისია, მაშინ მხოლოდ ეს ფაქტი დაგეხმარებათ თქვენი არასრულყოფილების გრძნობის გამო გაცილებით პატარა ტვირთით ცხოვრება.

ასე რომ, სიმართლე, რომლის შესახებაც არც ერთი ჩვენგანი არასოდეს ფიქრობდა. თითოეული ჩვენგანი ორიენტირებულია ჩვენს კომპლექსებზე. ბევრს, ეს გამოცდილება ძალიან მტკივნეულია და მათზე ნახსენებია უცნობი ადამიანები (ან ახლობლები) ღია ჭრილობის დროს. და რაც ყველაზე ხშირია ათასობით მსგავსი სიტუაციისთვის - მსჯავრდებული იყენებს "ინექციებს", შესაძლოა, გაღიზიანებას და, ალბათ, უცოდინრობიდან და დაუყოვნებლივ დაივიწყოს რა თქვა. ჩვენში აღშფოთება იზრდება, ჩვენ არ შეგვიძლია დავაღწიოთ არასასიამოვნო გამოცდილების შესახებ, რაც გავიგეთ. შხამიანი წვეთი იწყება, რომ სწრაფად დატბორვა შფოთვა ოკეანეში. ჩვენ, ზოგადად, თავიანთი სიცოცხლის მოწინააღმდეგეები არიან და მთელი მსოფლიოსთვის შეურაცხყოფენ თავს.

ჩვენ ვცდილობთ ობიექტური იყოს. დიახ, არსებობს გარკვეული ხარვეზები ჩვენში. ალბათ, ეს გამოჩენა გარკვეული თვისებები, ალბათ ნაკლებობა ძლიერი- willed თვისებები. მაგრამ ეს ნორმალურია. აბსოლუტურად idelnyh ხალხი არ. მხოლოდ სხვათა მიმართ ჩვენ უფრო ტოლერანტული ვართ. მაგრამ ისინი მზად არიან "ცოცხალი ჭამის". როგორ დავაღწიოთ არასრულფასოვნების კომპლექსი? თქვენ არ გჭირდებათ სიძულვილის სირცხვილი და მთელი წარმოსახვითი ძალების გადასაყრელად მთელი მსოფლიოდან დამალვა. აუცილებელია იმის აღიარება, რომ ეს ხარვეზები არსებობს - ეს არის ერთხელ და სამუდამოდ შერიგება ამ ფაქტთან.

ამოღება "რკინის ფარდის" მათი კომპლექსები მხოლოდ ისწავლა გაიგო მათ შესახებ: მშვიდად და მაშინაც კი, როდესაც თქვენ შეგიძლიათ, ხუმრობით. კომპლექსების დამალვის მცდელობები მხოლოდ მათ გაძლიერებას უწყობს ხელს. პირველად კომპლექსებზე საუბარი ძალიან რთულია. თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს. ყოველ ჯერზე ის გაუადვილებს. ეს ტექნიკა მართლაც ეხმარება გვესმოდეს, თუ როგორ უნდა მოხსნას კომპლექსები და მათი ნახევარი. ეს ძალიან, ძალიან კარგი შედეგია.

კომპლექსების ჩანაცვლების ტექნიკა

სულისგან კომპლექსების შეჩერება აუცილებელია, რათა ის რაღაცის გასაკეთებლად სცადოს. ფსიქოლოგიის დარგში სპეციალისტები რეკომენდაციას იყენებენ ამ ტექნიკით. წარმოიდგინეთ ასეთი (ან ასეთი), რა გსურთ იხილოთ თავს იდეალური . თავისუფალი, მშვენიერი, კომპლექსებისა და გამოცდილების გარეშე, მათგან. ეს ტრენინგი არის ცხოვრების მიზნების განვითარება. თქვენ შექმნით სურათს, რომლის საშუალებითაც თქვენ იბრძვიან. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ მოშორება კომპლექსის გარეგნობა.

გამოიყურებოდეს საჭიროა მხოლოდ წინ. მეზღვაურების მსგავსად, შენს სანახავად (ანუ გახსოვდეს კომპლექსები), რათა არ დაარღვიოთ. გჯერა საკუთარ თავს. მიიღოს დევიზი "თუ არა მე, მაშინ ვინ?" და ცხოვრობენ საფუძველზე იმ ფაქტს, რომ ყველას აქვს თანაბარი შანსი ცხოვრება. და თქვენ უნდა იყოთ ისეთი ადამიანი, რომელიც შეძლებს გამოიყენოს თავისი შანსი, ნაცვლად იმისა, რომ იცხოვროს მთელი თავისი სიცოცხლე, idly, რადგან ცარიელი და ხშირად დაუსაბუთებელი შიში.

როგორ დავაღწიოთ კომპლექსები? არ შეგეშინდეთ სხვების მოსაზრებები. არ იფიქროთ იმაზე, თუ რაზე იტყვიან ხალხი. და დიდი, ისინი არ აინტერესებს თქვენ, ისევე როგორც თქვენი კომპლექსები. გარდა ამისა, ვინ თქვა, რომ ეს სასადილოები თქვენს ირგვლივ ჭკვიანია, უკეთესია, ვიდრე თქვენგან, ან მოგეხსენებათ ზემოთ მოყვანილი უფლებით. ასე რომ ჩააგდე კონსერვაციები. იმოქმედე როგორც ხედავთ მორგებული. ყველამ გაიგოს, რომ სიცოცხლე შეგიძლია. ისინი გაბედავდნენ, რომ არ გქონდეთ რჩევები და მოსაზრებები, და კიდევ უფრო გაახსენოთ თქვენი ნაკლოვანებები და კომპლექსები. სხვათა შორის, გაითვალისწინეთ: ყველაზე მეტად ვოკალური კრიტიკოსებიც განიცდიან კომპლექსებისაგან და მხოლოდ იმიტომ, რომ გეშინიათ, რომ თქვენ გეშინიათ. ისინი სოციალურად დაუცველნი არიან, ისევე როგორც ყველა ადამიანს. რატომ უნდა ეშინოდეთ?

ებრძვის კომპლექსებს, რათა შეჩერდეთ ხელიდან რაც გინდა. სხვათა შორის, ის ფაქტი, რომ თქვენ ხედავთ თქვენი ხარვეზები არის პლუსი . საკუთარ თავს კრიტიკულად იტოვებს უფლებას, გამოიყურებოდეს თქვენი პოზიციის, ხასიათისა და გარეგნობის გაუმჯობესების გზები. თქვენი თვალით დანახული უნარი პირადი სტიმულის სტიმულია. ეს არის ის, რაც დაგეხმარებათ გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მოხსნას კომპლექსები.

ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ კომპლექსურ ბრძოლაში არის რწმენა საკუთარ თავზე, თქვენი ძლიერი და შესაძლებლობები, ისევე, როგორც წინსვლის სურვილი.