Ცურვა. სტანდარტები ცურვისთვის.

თითქმის ყველა მკვიდრი პლანეტის შეუძლია ბანაობა, და ეს არ უნდა იყოს ეჭვი. საცურაო არის საუკეთესო საშუალება, რომ შეინარჩუნო ფიტნეს სრულყოფილი მდგომარეობა. ახლა უფრო და უფრო მეტი ადამიანი სტუმრობს აუზს. ამ დაწესებულების შესვლისას, ხშირად მიაქციე ყურადღება სამოყვარულო სპორტსმენების ბანაკს. და, უცნაურად საკმარისია, ეს პროცესი ხდება სხვადასხვაგვარად, ზოგჯერ კი ეს უბრალოდ დამაშინებელია. ვეძებთ ამ, მინდა კონცენტრირება სტილი საცურაო. არ არის ძალიან ბევრი მათგანი, ასე რომ ნებისმიერ ადამიანს უნდა ჰქონდეს მინიმუმ ერთი მათგანი. ძირითადი სტილებია: კრავში, ძუძუს, პეპელა და ინვერსიული სეზონი. ყველა სახეობას აქვს საკუთარი ინდივიდუალური სტანდარტი საცურაო აუზით, რომელიც გამოიყენება ჩამოსხმის მისაღებად.

Freestyle- ი ადრე უწოდებდა იმ სახეობებს, რომლებიც მოიცავს საცურაო აუზს, რომელიც შეიძლება შემუშავდეს პროცესში. მაგრამ ნელ-ნელა სწრაფად და სრულყოფილი კრაზმა მოიცვა ყველა სხვა სახეობა, რადგან ბევრად უფრო ეფექტური იყო და ამიტომ მიიღო სახელი. ესაა გულმკერდის საცურაო, რომელიც ასრულებს ხელების ალტერნატიულ პარალიზებას და ფეხების ვერტიკალურ მოძრაობას. ხელმძღვანელი არის წყალი და მოცურავე პერიოდულად აქცევს მას inhale. თავისუფალი საცურაო აუზის სტანდარტი კლასიფიცირებულია 50 მ და 1500 მ სიმაღლეზე.

თითბერი ეხება იმავე სტილს, რომელიც ხორციელდება მკერდზე, მხოლოდ ამ შემთხვევაში ჰორიზონტალურ სიბრტყეში ხელებითა და ფეხებით სიმეტრიურ ერთდროულ მოძრაობებზე. ყველა სტილის, ეს ითვლება უძველესი. სპილენძი გამოირჩევა სხვადასხვა მახასიათებლებით, რომლებიც აუცილებელია საცურაო ამ სტილისათვის. ის საშუალებას გაძლევთ დაიბანოთ მდუმარედ, დაათვალიეროთ წყლის ზემოთ სივრცე, გადალახოს მნიშვნელოვანი მანძილი, თუნდაც დაბალი სიჩქარით. საცურაო მკერდის სტანდარტებისა და სხვა სტილის სტანდარტების შესრულება ხორციელდება აუზის 25 და 50 მეტრის სიგრძეზე. რანკები 50, 100 და 200 მეტრშია განთავსებული.

Butterfly გარკვეულწილად მსგავსებაა Freestyle- ში, მხოლოდ მისი განსხვავება იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ პროცესში სამუშაოები ერთნაირად იქცევიან. სხეულის წინა ნაწილი უნდა გაიზარდოს წყლის ზემოთ და ფეხები და მენჯები ასრულებენ ტალღოვან მოძრაობებს. ამ სტილის სახელი ინგლისურად ნიშნავს "პეპელას". 1953 წლამდე ის სპილენძის სახე იყო, მაგრამ მას შემდეგ, რაც ცურვის ცალკე სტილის სტატუსი მიიღო. საცურაო პეპლის სტანდარტი განისაზღვრება პირველი სამი სტანდარტული გამონადენის დისტანციებზე.

"ინვერტირებული კროლი", უფრო სწორად, ცურვა უკან, აქვს დიდი უპირატესობა შორის სხვა სტილის. ის არის, რომ ადამიანი ყოველთვის წყლის ზემოთ. და ეს არის დიდი პლუსი, რადგან ამ შემთხვევაში არ არის საჭირო რიტმის შენარჩუნების საჭიროება. ადრე, საცურაო აუზი ხორციელდებოდა "თავშესაფარი", მაგრამ 1912 წლიდან დღემდე დღემდე თანამედროვე სტილის შემორჩენილია. საცურაო აუზი არის მე -3 სიჩქარე და ერთადერთი, რომელიც იწყება წყლისგან.

ყველა სპორტის მსგავსად, საცურაო აქვს საკუთარი წესები, რომელსაც ნებისმიერი მოცურავე უნდა დაიცვას და მნიშვნელობა არ აქვს, თუ საცურაო ჩემპიონატი ან კომერციული კონკურენციაა.

ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი დაწყების პოზიცია; გარდა ამისა წესები, მონაწილე აქვს შესაძლებლობა, უზრუნველყოს კარგი დასაწყისია ცურვა. როდესაც გარდამტეხი, ყოველთვის უნდა შეეხოთ კედელს. კურდღელში და უკანა მხარეს, შესრულებულია კუჭ-ნაწლავის მიერ, როდესაც მოცურავე ხელს უშლის მის ფეხებს და მკერდისა და პეპელას, როდესაც მონაწილე ხელს უჭირავს კედელს. ასეთი მხრივ უწოდებენ "pendulum". დასრულებისას, სპორტსმენმა ხელი უნდა მოაწყოს სპეციალური ფირფიტა ხელით, რომელიც აჩერებს ცურვის დროს და შემდეგ განსაზღვრავს გამარჯვებულს. ადრე ეს უფრო რთულია, რადგან მოსამართლე ყოველთვის შეეხო. ნავიგაციის წესები კატეგორიულად არ იძლევა აკრძალული ნარკოტიკების გამოყენებას, რაც აძლიერებს სპორტსმენის მოთმინებას და სისწრაფეს. სპორტსმენს ეძლევა საშუალება სათვალეები და სპეციალური ჭურჭელი ჩაიცვას, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს წყლის წინააღმდეგობას.