Ყოველდღიური წარმატებული პიროვნება: მაგალითად. როგორ ვმართოთ დრო?

ზოგჯერ ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, რომ 24 საათის განმავლობაში sorely აკლია, რათა დაიჭიროთ ყველაფერი. ლეგიტიმური მიზნით დღის წარმატებული ადამიანი ნათლად პრიორიტეტად. ეს საშუალებას მისცემს დაგეგმვა დღეში ისე, ჯერ კიდევ აქვს თავისუფალი დრო.

რა უნდა იცოდეს, თუ იცით, თუ როგორ უნდა მიიღოს ყოველდღიური?

არსებობს ოთხი ძირითადი წესები. პირველ რიგში, დაგეგმოთ თქვენი მომავალი დღეს, საღამოს. ისე ამის გაკეთება და სქემატური ფურცლის თვალსაჩინო ადგილას. ასე რომ, თქვენ შეძლებთ დროისა. როგორ მივიღოთ ეს ყველაფერი? აქ არის ნიმუში რუტინული:

• 7.00 - მოხსნას.
• 7.00-8.00 - დილით განხორციელება, ჰიგიენის, საუზმე.
• 8.00-12.00 - მუშაობა.
• 12.00-13.00 - ვახშამი, დასვენება.
• 13.00-17.00 - მუშაობა
• 17.00-19.00 - სპორტული.
• 19.00-20.00 - ვახშამი.
• 20.00-22.00 - პირადი time, საოჯახო საქმეებში, გეგმავს მომდევნო დღეს.
• 22.00 - გამგზავრება ძილის.

მეორე, გეგმა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, რომლის შესრულებაც გაძლევთ სიამოვნებით. თუ თქვენ რა არ მომწონს, თქვენ სწრაფად დაიღალა და დაიწყოს გრძნობს არასასიამოვნო. მესამე, პრიორიტეტად. შესვლა რძის (დათარიღებული) და დაწერა, რომ იმ შემთხვევაში, რათა მნიშვნელობაზე. მაგალითად:

1. ამოცანები, რომ დაუყონებლივ გადაწყვეტილებები.
2. მნიშვნელოვანია, მაგრამ არა გადაუდებელი რამ.
3. ამოცანები, რომლებიც უნდა შესრულდეს მეორე დღეს. Diary დათარიღებული საჭიროა არა მხოლოდ მითითებული მიზნები, არამედ სხვადასხვა იდეები, რომ მოვა თქვენი გონება. ყველა შეუძლებელია, უნდა გვახსოვდეს, ეს მეთოდი არ გამოგრჩეთ მნიშვნელოვანი იდეა.

მეოთხე, დრო, რათა დაისვენოთ - ეს არის სავალდებულო. თუმცა, თუ არ შეუსრულებელი ამოცანა, ცდილობენ მათ მოგვარებას, ეს არის დღე, რადგან ხვალ უკან მუშაობა.

ახლა არის ფული -

როგორ იშოვო ფული, ყოველ ბიზნეს პირი იცის. აქ არის თუ როგორ უნდა მართოს დრო - ერთეული. არსებობს კი სპეციალური მეცნიერება - დროის მართვა. მან მომზადებული მათთვის, ვინც არ იცით, თუ როგორ შესაქმნელად ყოველდღიური ისე, რომ დრო მუშაობს კაცი და არა პირიქით. თქვენ უნდა დაიწყოს ანალიზი ყოველდღიური და მოძიებაში ხვრელები, რომელშიც გაჟონა უსარგებლო გატარება. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ათი ან თხუთმეტი წუთი. მიუხედავად ამისა, ისინი მნიშვნელოვანია. უბრალოდ არ შეიძლება იყოს საკმარისი შესრულებისკენ ამოცანები ამ დღისთვის. მეორე, რაც უნდა გავაკეთოთ, არის გამოიკვეთოს წინაშე მიზანი: როგორც მოკლევადიანი და გრძელვადიანი. ეს ნათლად განაცხადა სურვილი პირი, რათა მივაღწიოთ მათ. სხვა შემთხვევაში, წარმატება არ მოდის. მაშინ თქვენ შეგიძლიათ დაგეგმოთ თქვენი დრო. არსებობს შვიდი ძალიან ეფექტური რჩევა, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეს ამოცანა:

• პრინციპი 70/30. დაგეგმეთ თქვენი მთელი დღის შეუძლებელია. მონიშნეთ 70% მათი დრო, და უნდა აღწეროთ პრობლემა. დარჩენილი 30% შვებულება გაუთვალისწინებელი გარემოებების და ფორსმაჟორული.
• დღეს - ხვალ. მიიღეთ დრო წერილობით სიაში დღეს მოვა. ეს საშუალებას მოგცემთ სწორად გამოყოს დრო და მოვიდა დანიშვნები დაყოვნების გარეშე. ბოლოს ბიზნესის, თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ სია სანაქებო ფრაზა: "თქვენ აკეთებთ ჯარიმა, მაგრამ არ დაისვენოთ!" ან "გააგრძელეთ! მაგრამ არსებობს კიდევ ბევრია გასაკეთებელი". ისინი გარწმუნებთ, რომ პრობლემის გადაჭრის.
• გახსოვდეთ, რომ ძირითადი საქმიანობის აღრიცხვა დილით, ასე რომ ცდილობენ გრაფიკით, ხშირ შემთხვევაში, იმ დროს, სანამ სადილი. ფსიქოლოგიურად, ეს ხდება ადვილია, როდესაც ერთი აცნობიერებს, რომ ნახევარი ამოცანები უკვე შესრულებული და ჯერ კიდევ არსებობს დღეს. შემდეგ სადილის დროს შეიძლება მიეძღვნა მოკლე დანარჩენი და პირადი ზარები. ხოლო მას შემდეგ, საკვები, გაატარონ რამდენიმე ძალიან მნიშვნელოვანი საქმიანი შეხვედრების ან პატარა შეხვედრები.
• მიიღეთ შესვენებების! საჭირო დაისვენოს ყოველ საათში 10-15 წუთი. ასეთი მეთოდი საშუალებას უფრო პროდუქტიული და არ დაიღალა ძალიან მალე. In მომენტები დასვენების სულაც არ დაწოლა მწვრთნელი და მოწევა ტუალეტის. გამოიყენეთ ეს დრო სარგებელი: რათა თბილი, დაასხით ყვავილები, rearrange ფოლდერები თაროზე, წაიკითხოთ გაზეთში ან მიიღოს სუნთქვას სუფთა ჰაერი.
• რეალურად შეაფასოს მათი შესაძლებლობები. ასრულებს მიუღწეველი მიზნების თქვენ გაატაროთ ბევრი დრო და ჯანმრთელობას. უცნობია ამოცანა, შეგიძლიათ გადაწყვიტოს ზუსტად.
• ყოველთვის აღდგეს წესრიგი სამუშაო ადგილი დასასრულს სამუშაო დღეს. ეს ხელს შეუწყობს გადარჩენა ბევრი დრო და მომავალში მოუტანს აზრები მიზნით. ყოველთვის მნიშვნელოვანი რამ იმავე ადგილას და საზოგადოებრივ დომენში.
• დაეღწია იმ რამ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ. კაცი ტოვებდა "მოგვიანებით", მოულოდნელად მოდის მოსახერხებელია. მიმოიხედე გარშემო თავს, თუ რამე არ გამოიყენება რამდენიმე თვის განმავლობაში, ეჭვგარეშეა წარუდგენს ნაგავში.

გეგმავთ თქვენი დრო, შეგიძლიათ შენარჩუნება diary, პორტატული ან რეგულარული ნოუთბუქი. ჩანაწერი, მიზნები და ამოცანები, აზრები და იდეები. და რა თქმა უნდა შეადგინოს თქვენი ყოველდღიური. წარმატებული ადამიანი ჩანს შორიდან!

Night Owl ან ადრეულ bird: ეს მნიშვნელოვანია,

მეცნიერები დიდი ხანია ადამიანების დაყოფა ორ ჯგუფად, მათი ხარისხი პროდუქტიულობის სხვადასხვა დროს დღეში. ეს "ბუ" და "larks". ბოლო ადვილი ვიღვიძებ დილით. გამთენიისას ისინი მხიარული და აქტიური, მაგრამ საღამოს დაღლილი და არ შეუძლია მნიშვნელოვანი რამ. Owls, პირიქით, ძნელია გამოღვიძება, და მათი მაქსიმალური აქტივობა მიაღწია საღამოს და ღამით. აშკარაა, რომ, როდესაც გეგმავენ ყოველდღიური უნდა ჩაითვალოს ფსიქო კაცი. და, მაგალითად, მნიშვნელოვანი შეხვედრები "ბუები" არ ნიშნავს დილის საათებში.

თუმცა, თანამედროვე მსოფლიოში "ტოროლა" ანგარიშები ადვილია, რადგან ძირითადად ყველა სამუშაო ოფისში და წარმოება იწყება დილით ადრე. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ვინმეს, პრინციპში, ძლიერი სურვილი შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი biorhythms. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია "ბუები" გახდეს "ტოროლა". თუმცა, ეს მოითხოვს ნებისყოფის, მოთმინება და უნარი დაიცვან გარკვეული წესები, რათა მივაღწიოთ მიზანს.

ბიოლოგიური საათი

არ აქვს მნიშვნელობა, ვის ბიოლოგიური ტიპის არის ადამიანი, ის ნებისმიერ შემთხვევაში ექვემდებარება ძირითადი კანონზომიერი იყო. ისინი აცხადებენ, რომ სხვადასხვა დროს ჩვენი სხეულის იქცევა განსხვავებულად. და იმისათვის, რომ სწორად გამოიყენოთ დროის მართვის ყველაფერი თქვენ უნდა იცოდეს ამის შესახებ. ბიოლოგიური საათები დაიწყოს მათი მუშაობა დიდი ხნით ადრე გაიღვიძოს. ეს ასე გამოიყურება:

• 4:00 საათზე. სხეულის ემზადება გამოღვიძება, სისხლი ejected cortisone - სტრესი ჰორმონი. ამ დროს არის საშიში, რადგან დიდი ალბათობაა, გულის შეტევა, ქრონიკული დაავადებების, ბრონქიალური ასთმის და ასე შემდეგ. D.
• 5.00-6.00. ეს ააქტიურებს ნივთიერებათა ცვლას, ზრდის სისხლში შაქრის და ამინო მჟავა დონეზე - სხეულის "გაშვებას" ოპერაცია ყველა სისტემები.
• 7.00. შესანიშნავი დრო საუზმე, რადგან საკვები ადვილად და სწრაფად გარდაიქმნება ენერგიად.
• 8.00. მიღწეული ყოველდღიურად პიკი ტკივილი ბარიერი. ამ საათში, გაუმჯობესებულია სტომატოლოგიური ტკივილი, განსაკუთრებით ძალა თავის ტკივილი, ტკივილი ძვლები. სტომატოლოგი უმჯობესია გადაადგილება დროს, დღის მეორე ნახევარში, როდესაც უსიამოვნო სინდრომის არ იქნება, როგორც გამოხატული.
• 9.00-12.00. ამ დროს, ენერგია აღწევს მაქსიმალურ, ტვინის კარგად მუშაობს, იზრდება სისხლის ნაკადის - ოპტიმალური დრო პროდუქტიული მუშაობა: როგორც გონებრივი და ფიზიკური.
• 12.00-13.00. სადილი დრო. კუჭის digests საკვები არის კარგი, მაგრამ ტვინის საქმიანობა საგრძნობლად შემცირდა. სხეულის იწყება მოითხოვოს დანარჩენი.
• 14.00. სამუშაო მოცულობა კვლავ შემცირდა. თუმცა, ეს არის საუკეთესო დრო სტომატოლოგიური მკურნალობა.
• 15.00-17.00. არტერიული წნევის იზრდება ერთხელ, ფსიქიკური პროცესები გააქტიურდა, არ არის პიკი შესრულება.
• 18.00. ოპტიმალური დრო სადილი, ასე ორგანოს არ ჰქონდა დრო, დაიჯესტს საკვები ძილის წინ.
• 19.00-20.00. ეს საათები არის სრულყოფილი ანტიბიოტიკები. ნერვული სისტემის ყველაზე მგრძნობიარე. საგუშაგო განკუთვნილია მშვიდი საოჯახო საქმეებში და მეგობრული მისაღებად- togethers.
• 21.00. ეს პერიოდი შესაბამისი სასწავლო დიდი რაოდენობით ინფორმაციას, რადგან ტვინის კონფიგურაცია გვემახსოვრება.
• 22.00. სრულყოფილი დრო წასვლა სძინავთ. სხეულის არის აღდგენას ძალა და ენერგია მომდევნო დღეს. თუ გძინავს ახლა, ძლიერი და ჯანმრთელი ძილის პირობით, რომ თქვენ.
• 23.00-1.00. მეტაბოლური აქტივობა მცირდება, ანელებს პულსი, სუნთქვა გლუვი. ღრმა ძილის.
• 2.00. ამ დროს, თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ ცივი, იმიტომ, რომ სხეულის განსაკუთრებით მგრძნობიარეა დაბალი ტემპერატურა.
• 3.00. საათი, როდესაც ყველაზე მეტად თვითმკვლელობის. ხალხი ეწვევა დეპრესიული აზრები. უმჯობესია წასვლა საწოლი, თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ გავაკეთეთ.

დაგეგმეთ თქვენი ყოველდღიური, იმის გათვალისწინებით, რომ ბიოლოგიური საათი. მაშინ თქვენ მიიღოს ყველა!

გამოცდილება Jack Dorsey

Dzhek Dorsi - წარმატებული მეწარმე და დამფუძნებელი სოციალური ქსელი Twitter. ამავე დროს, იგი დირექტორის მოვალეობის შემსრულებელი მსოფლიოში ცნობილი კომპანია squer. როგორ მან მოახერხა დააკავშიროთ სამუშაო და დასვენების? სავარაუდოა, რომ ბიზნესმენი დღის ძალიან ცოტა ადამიანი მიყვარს. მაგრამ ჯეკ გამოცდილება მართლაც შთამბეჭდავი. იგი მუშაობს 8 საათი ყოველ სამუშაო, ანუ 16 საათის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, მხოლოდ ორშაბათიდან პარასკევის ჩათვლით. დანარჩენი ორი დღის განმავლობაში იგი შვებულებაში გავიდნენ. მისი წარმატება იმაში მდგომარეობს, რომ ეს არის თემატური გეგმა ყოველი დღე, რომელიც მკაცრად ერთგულია. ამ შემთხვევაში, ამოცანები ახორციელებს ორივე კომპანია. სამუშაო დღის ხელმძღვანელი ასე გამოიყურება:

1. ორშაბათს, იგი ჩართული ადმინისტრირება და მართვა.
2. სამშაბათი ეძღვნება მისი პროდუქტები.
3. ოთხშაბათს, Jack დაკავებულია საზოგადოებასთან ურთიერთობის და მარკეტინგის.
4. ხუთშაბათი, რომელიც მიზნად ისახავს დამყარებისა და შენარჩუნების ურთიერთობები ბიზნეს პარტნიორებთან.
5. პარასკევს არის კომპლექტი ახალი თანამშრომელი და ზოგადად ორგანიზაციული საკითხები გადაწყდება.

რა თქმა უნდა, ყოველდღიური წარმატებული პიროვნება ძალიან ჰგავს გრაფიკი workaholic. თუმცა, dzhek Dorsi ყოველთვის პოულობს დროს სასეირნოდ სუფთა ჰაერი და დასვენების საშუალებას.

ყოველდღიური წარმატებული პიროვნება. მაგალითი: Winston Churchill მუშაობის სახლში

ყველას ესმის, რომ უინსტონ ჩერჩილი ხელმძღვანელი დიდი ბრიტანეთის მთავრობა უკვე დიდი ხანია საათებში. თუმცა, მიუხედავად ყველაფრისა, მას შეეძლო ყველა განვითარებისათვის, და გამყარებაში თქვენი სიტუაციიდან. ნეტავ გაგიკვირდებათ, მაგრამ იღვიძებს დილით რვის ნახევარზე, Winston არ ჩქარობს გავიდნენ საწოლი: ცრუობს, მან წაიკითხა ყოველდღიური გაზეთების, საუზმე, ასორტი ჩემს წერილებს და კიდევ დაურიგეს პირველი მითითებები მისი მდივანი. ეს იყო მხოლოდ თერთმეტი საათისთვის Churchill ადგა, წავიდა დაიბანეთ, ჩაცმული და შთავიდა ბაღში გასეირნება ქვეშ ვარსკვლავი.

სადილი ხელმძღვანელი ქვეყნის იყო დაფარული, დაახლოებით ერთ საათში დღის მეორე ნახევარში. წლის დღესასწაული მოწვეული ყველა ოჯახის წევრები. ერთი საათის განმავლობაში, Winston შეიძლება განმუხტვის მათთან ურთიერთობა და სარგებლობენ კომპანია ახლობლებს. მას შემდეგ, რაც ასეთი გატარება მან ჩაიარა განახლებული ენერგია თავის მოვალეობებს. არ ერთ დღეში Winston Churchill არ გაივლის გარეშე ხანგრძლივი შუადღისას nap. და რვა საათზე სადილი კვლავ შეიკრიბნენ ახლობლები და მოწვეული სტუმრები. მას შემდეგ, რაც Winston დაიხურა კიდევ ერთხელ თავის ოფისში და მუშაობდა რამდენიმე საათის განმავლობაში. ამდენად, საქართველოს პრემიერ-მინისტრი დიდი ბრიტანეთის მოახერხა დააკავშიროთ სამუშაო და პირადი ურთიერთობა მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან. და რა თქმა უნდა გააკეთა მას ადამიანი არ არის მხოლოდ წარმატებული, არამედ ბედნიერი.

ყოველდღიური სახლში

ყოველდღიური ბიზნესმენი სამუშაო სახლში ძალიან მნიშვნელოვანია. ბუნების ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება მუშაობა დისტანციურად, ისე გაუსვლელად. როგორც წესი, ასეთი მუშები არ არიან მიჩვეული დაუთმოს დრო დაგეგმვა საათებში, თუმცა მათთვის ეს ძალიან სასარგებლო იქნება. ხშირად სახლში გადის ყოველგვარი რეჟიმი: ჯდომა კომპიუტერთან გვიან ღამით, მაშინ ვიღვიძებ გვიან დღის მეორე ნახევარში, იმედგაცრუებული და lethargic. ასეთი მუშები საეჭვოა ოდესმე მივაღწევთ. კიდევ ერთი რამ, თუ თქვენ გამყარებაში სათანადო ყოველდღიური, შეგიძლიათ წარმატების მიღწევა. და იყოს ბედნიერი პირად ცხოვრებაში და მაინც შენარჩუნება თქვენს ჯანმრთელობას. აქ არის მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა შექმნათ ყოველდღიური:

• თქვენ უნდა მიიღოთ up დასაწყისში, არა უგვიანეს 7:00 am. გამოღვიძება მიიღოს ხუთი წუთი დილით განხორციელება, შხაპის და კარგი საუზმე. ამის შემდეგ, არ უბრალოდ გამოიქცევიან შევიდა სამუშაოს. დამშვიდდით ცოტა, მოდით სხეულის ვიღვიძებ და სრულყოფილი სამუშაო ჰარმონია.
• 9-დან 12 შეუძლია მუშაობა. იზრუნეთ იმ რამ, რომ საჭიროებს გონებრივი დატვირთვა, მას შემდეგ, რაც მეხსიერების გააქტიურებულია, იზრდება ეფექტურობის და ტვინის მუშაობს უკეთესად ამ დროს.
• 12.00-14.00 - ორი საათის მიუძღვნის სამზარეულო სადილი, ჭამა და დასვენებისთვის დღის მეორე ნახევარში.
• კიდევ ერთხელ, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მუშაობა, მაგრამ არა უგვიანეს 18 საათის განმავლობაში.
• 18-დან 20 სთ-მდე დაუთმოს თავს იმ საკითხებზე, რომ მოუტანს თქვენ დიდი სიამოვნებით: სუფთა ჰაერი, დაკავებული ბავშვები, კითხულობს მხატვრული ლიტერატურა, და ა.შ ..
• 20.00 საათზე შეგიძლიათ dine თქვენი ოჯახის და იკრიბებიან სატელევიზიო ვხედავ საინტერესო ფილმი.
• თქვენ უნდა წასვლა საწოლი არაუგვიანეს 22 საათის განმავლობაში, რადგან მეორე დღეს თქვენ უნდა დაუჭიროს დასაწყისში.

როგორც ჩანს, სულ მიეძღვნა 6-8 საათი. თუმცა, ეს თქვენი ყოველდღიური საშუალებას მისცემს მას განახორციელოს ეფექტურად და გარეშე ჯანმრთელობის და პირადი ცხოვრება.

როგორ იძინებს სწრაფად?

გასაგებია, რომ სრული და ღრმა ძილის გავლენას ახდენს ჩვენი საქმიანობის მთელი დღის განმავლობაში. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ აგებს დრო და შეძლებს ძილის. დავაკვირდეთ შემდეგი რჩევები:

1. წაიკითხეთ კარგი წიგნი ადრე აპირებს საწოლი. ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე თვალს ტელევიზიით ან ძიება საინფორმაციო ინტერნეტში. დროს მოსმენით ტვინის ადუნებს და პირის გძინავს ადვილია.
2. Sportpartner დასრულდება რამდენიმე საათით ადრე სასურველი ძილის წინ. ეს აუცილებელია, რათა უზრუნველყოს, რომ არტერიული წნევის დაბრუნდა ნორმალური, კუნთების აქტიურობა შემცირდა და სხეულის მზად იყო, რომ დაისვენოს.
3. გასეირნება სუფთა ჰაერზე ისარგებლებს დროს დაცემა ეძინა.
4. არ მიიღოს მძიმე კვება ძილის წინ.
5. ადრე აპირებს საწოლი, ventilate ოთახში კარგად.
6. დილით ყოველთვის გამოღვიძების ამავე დროს, მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ კიდევ მინდა პატარა nap.

აშკარაა, რომ ეძინა და კარგად ისვენებდა პირი არის ჯანსაღი. ის არის მხიარული, ბედნიერი და ნაყოფიერი ამონახსენი ამოცანები სამუშაო დღის განმავლობაში.

Housewife კაცია

თუ ფიქრობთ, რომ ქალი, რომელიც რჩება სახლში ბავშვებთან ერთად ან მათ გარეშე, არაფერს არ აკეთებს, მაშინ ძალიან ცდება. იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ დატვირთული ყოველდღე დიასახლისი, უნდა მხოლოდ ერთ დღეში წასვლა მისი ადგილი. აქედან გამომდინარე, დროის დაგეგმვა ეს არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ყოველდღიური წარმატებული პიროვნება. ეს ხელს შეუწყობს გაიყო, მინიმუმ რამდენიმე საათი პირად საკითხებზე და არ უნდა გახდეს მონა საყოფაცხოვრებო. იმისათვის, რომ კიდევ ცოტა ორგანიზება მათი მუშაობა, ქალთა წახალისება, რათა სპეციალური მასალა. ქვემოთ მოცემული ცხრილი გვიჩვენებს, თუ როგორ იგეგმება წოდება შემთხვევაში.

როგორც ხედავთ, თქვენ უნდა ყოველდღე, რათა გეგმა, და არ არის ძალიან მნიშვნელოვანი რამ. ისინი იქნება ოპერაცია დამოუკიდებლად ყოველდღიური chores სამზარეულო, სარეცხი კერძები, ფეხით pet და ასე შემდეგ. დასუფთავების ბინა ყოველდღე, თქვენ სწრაფად საბურავი ყველაფერს აკეთებს, ზედაპირულად. ჩვენ გთავაზობთ, რომ ყურადღება მიაქციონ ერთი ოთახი დღეში. თუმცა, ეს უნდა გაკეთდეს ყურადღებით და პასუხისმგებლობით. ასე, რომ თქვენ მოკვლა ორი ფრინველი ერთი ქვა - თქვენ თითქმის არ უნდა გავაკეთოთ გაზაფხულზე გაწმენდა და თქვენ არ დაიღალა იმავე ზომით, როგორც დასუფთავების მთელი ბინა, როგორც მთელი.

მცირე ბიზნესის ნება მიზნებს, როგორიცაა თეთრეული, ცვლილება ფერები და სხვა. ყოველდღიური მოვალეობების ასევე შეეცდება განახორციელოს ქრონოლოგიური თანმიმდევრობით. ასე, რომ თქვენ შეამციროს დრო მათ მოგვარებას. მაგალითად, მიღების, დილით, პირველი სეზონის საწოლი, და შემდეგ გაგრძელება მომზადება საუზმე. დაიბანეთ ბინძური კერძები უფლება ჭამის შემდეგ, ვიდრე გადამალვას ეს ყველაფერი დღეს (მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ თქვენ არ გაქვთ ჭურჭლის სარეცხი მანქანა).

გახსოვდეთ! თქვენ უნდა იყოს მინიმუმ ერთი დღე. შაბათს და კვირას არ აპირებენ არაფერი გრანდიოზული. ჩანაწერების დანიშნოს რამ, რომ შეუძლია თქვენი ოჯახის. მაგალითად, მოგზაურობა სასურსათო მაღაზია. დარწმუნდით, რომ დაკავშირება სამუშაო მისი საყოფაცხოვრებო და ნუ დააყოვნებთ და დახმარებას ითხოვენ მისი ქმარი. გთხოვთ, შეავსოთ შემდეგი მაგიდა კვირის წინ. მაშინ თქვენ შეისწავლით თუ როგორ ორგანიზება თქვენი საშინაო და შევძლოთ დრო სასეირნოდ მეგობრებთან ერთად, აპირებს მაღაზიები ტანსაცმელი და სხვა ლამაზი ნივთები.

სამუშაო - დრო fun - საათობრივად

შეუძლებელია იმუშაოს შეუწყვეტლად. მაშინაც კი, ბიზნეს პირი უნდა მოწყობა მინიმუმ ერთი დღე. ჩვენ გაჩვენებთ თუ როგორ დახარჯოს იგი საკეთილდღეოდ თავად და მისი ოჯახის:

1. სამუშაო პირი ხარჯავს ძალიან ბევრი დრო ოფისში ან ოფისში. იმის გამო, რომ უბრალოდ საჭიროა forays შევიდა სუფთა ჰაერი. დღის off - ოპტიმალური დრო ამ! გადასვლა on პიკნიკი მეგობრებთან ერთად მიმდებარე ტყეში. შევიკრიბოთ კენკრა ან სოკო. ზაფხულში, რა თქმა უნდა მიგყავს სანაპიროზე ტბა ან ზღვაში. Take ნავი მოგზაურობა catamaran ან ნავი. თამაში თამაში პლაჟის ფრენბურთში ან მიიღოს დაქირავება ველოსიპედები. რას იზამდით, რა თქმა უნდა, თქვენ კარგი.
2. შაბათ-კვირას ქალაქ ხშირად გამართავს სხვადასხვა სახის ბაზრობები, ფესტივალების და მხოლოდ მცირე თემა პარტიები პარკში. აქ თქვენ საშუალება ექნებათ მონაწილეობა მიიღონ კონკურსებში, სარგებლობენ შესრულება მსახიობები, ცოცხალი მუსიკა, ჭამა ბამბა კამფეტი და პოპკორნი, შეხვდება ძველი მეგობარი.
3. Cinema - ასევე შესანიშნავი შესაძლებლობა, მიიღოს წნევის off ბოლო დაკავებული კვირას. აირჩიეთ ფილმი, რომელიც საინტერესო იქნება მთელი ოჯახი. ხოლო მას შემდეგ, თეატრის, შეგიძლიათ წასვლა უახლოეს კაფეში და მკურნალობა თავს გემრიელი პიცა ან ნაყინი.
4. თუ ამინდი შაბათ out of luck, შეგიძლიათ სახლში დარჩენა და ითამაშოს სამაგიდო თამაშები. და ნახოთ თქვენი საყვარელი შოუ. კითხვა საინტერესო წიგნი ასევე მოუტანს ბევრი სიამოვნება.
5. შაბათ-კვირას, შეგიძლიათ დანიშნოს სავაჭრო მოგზაურობა. და იმისათვის, რომ ეს არ გამოიყურება ძალიან casually, დაავალოს ოჯახის თითოეული წევრი პასუხისმგებელია კონკრეტული დეპარტამენტის სავაჭრო დაწესებულებაში. და ვუთხრა, რომ ვიცავთ მკაცრად სავაჭრო სია.
6. შაბათი და კვირა - მშვენიერი დრო მიღება. და, რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, მათი მშობლები. მათ ასევე უნდა თქვენი ყურადღება და ზრუნვა.

თუ თქვენ ხართ საქმიანი ადამიანი, არ უყურადღებობა დანარჩენი. რა თქმა უნდა დაგეგმოთ თქვენი დღეში. ეს საშუალებას მოგცემთ არა მარტო გადარჩენა ნერვები და ჯანმრთელობის, არამედ ახალი ენერგია და ახალი იდეები დაიწყება მომდევნო სამუშაო კვირაში. აქედან გამომდინარე, იმისათვის, რომ მივაღწიოთ განკუთვნილი შედეგი, თქვენ უნდა ვისწავლოთ მართოთ თქვენი დრო. თქვენი ყოველდღიური და რამდენი ამოცანები გექნებათ დრო უნდა გადაწყვიტოს, დიდწილად დამოკიდებულია, თუ რამდენად კარგად თქვენ შეძლებთ დაგეგმვა მათი დრო.

ამისათვის, იწერთ ყოველდღიურად და რა თქმა უნდა, რომ რეჟიმი უნდა შესრულდეს. ვისწავლოთ წარმატებული მეწარმეები და მიყევით რჩევები, რომლებიც სწორი თქვენთვის. განსაზღვრეთ თქვენი biorhythms და დაკომპლექტებას სიტუაციიდან ეფუძნება თქვენი უნარი. რომ პრიორიტეტი, ეს დაზოგავს დროს და ენერგიას შეასრულოს მცირე ამოცანები. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, ძილის და დასვენების. ეს არის სავალდებულო კომპონენტი ყოველდღიური წარმატებული პიროვნება.