Როგორ საზ oyster სოკოს კერძები იყო უგემრიელესი

ყოველთვის არ ხელმისაწვდომი მოქალაქეების კერძები სოკო. In სამრეწველო მასშტაბით იზრდება მათ რთული და ძვირადღირებული. აქედან გამომდინარე, თაროებზე ნახავთ ყველაზე სოკო და ხელთაა სოკო. მიუხედავად იმისა, რომ დემოკრატიული ფასი, უკანასკნელი ან გამოყენება ან გემოვნების არ არის inferior მისი გამოჩენილი ძმები. ცილები და ამინომჟავები მდიდარი ხელთაა სოკო, ასევე ბოსტნეული, მაგრამ დონე ნახშირწყლები და ცხიმები, თუნდაც გადააჭარბოს მათ. სოკო შეუძლიათ ასევე შეცვალოს ხორცის დიეტა, რადგან მათ აქვთ ერთი და იგივე ნუტრიენტები.

Oyster ფუნქციონირების გაუმჯობესებას ნერვული სისტემის, სხეულის ცხიმის მეტაბოლიზმის. გარდაქმნა შაქარი ენერგიად შეუწყობს კუნთების ქსოვილი. ეს არის არასრული ჩამონათვალი გავლენა ვიტამინი PP. ხელთაა სოკო - ჩემპიონები მისი შინაარსი. თრომბოზი, გულის დაავადება და ჰიპერტენზიის არ მიიღოს ნებისმიერი პიროვნება რეგულარულად baluyuschemu თავს სოკოს კერძები. სუპები, casseroles, მარინადები შეუძლიათ დივერსიფიკაცია ჯანსაღი დიეტა.

ხელთაა სოკო - სოკო, რომლებიც ძალიან სწრაფად მზადდება. მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი ასაკის სიჩქარე. როგორ საზ oyster სოკოს კერძები იყო მრავალფეროვანი და გემრიელი? ეს პრობლემა უქმნის კარგი დიასახლისი. აქ არის გარკვეული რეცეპტები, რომელიც დაეხმარება დივერსიფიკაცია მენიუ გურმანი სოკოს.

marinated ხელთაა სოკო

ეს რეცეპტი არის კარგი, რომ ერთი საათის შემდეგ დაწყების სამზარეულო, თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ თქვენი კვება. ასე რომ, თქვენ საჭიროა შემდეგი:

1. ხელთაა სოკო - 1 კგ.
2. წყალი - 1.5 ლ.
3. მარილი - 1 tbsp.
4. შაქარი - 2 tbsp.
5. ძმარი - 4 tablespoons.
6. შავი პილპილი (ბარდა) - გემოვნებით.
7. დაფნის - 2 pcs.

ჩვენ რომ დავიწყოთ მომზადება:

1. სარეცხი სოკო, დაჭრილი მათ. გახსოვდეთ: oyster - სოკო ნაზი, ასე რომ თქვენ არ უნდა chop ეს ძალიან კარგად.
2. Boil წყალი.
3. დიპლომატიური სოკო პან.
4. საზ მათ დაახლოებით 20 წუთი.
5. ამ პროცესში, დაუმატეთ შაქარი, მარილი, შავი პილპილი.
6. ორი წუთით ადრე ბოლოს სამზარეულო, დაასხით შევიდა თასი სოკოთი ძმარი. არავითარ შემთხვევაში არ გავაკეთებთ, რომ ადრე. თქვენ უბრალოდ ვერ ვსუნთქავ თავის სამზარეულოთი.
7. მზად სოკო დასვა მინის თასი.
8. მას შემდეგ, რაც მათ დამთავრდება, დაასხით მცირე რაოდენობის მცენარეული ზეთი და ემსახურება კერძი მაგიდაზე.

მარინადი კარგი, როგორც snack. როგორ საზ ხელთაა სოკო, რომ ისინი hearty? ისინი შეიძლება შემწვარი, Stew ერთად კარტოფილი, საზ julienne წვნიანი, ცხელი სალათი. გზები ამდენი, რომ ეს შეუძლებელია ჩამოთვლა მათ ყველა!

როგორ საზ ხელთაა სოკო არაჟანი და chives

თქვენ უნდა ამ ინგრედიენტები:

1. ხელთაა სოკო - 1 კგ.
2. არაჟანი - 1 ჭიქა.
3. ხახვი - 2 pcs.
4. მცენარეული ზეთი - 50 მლ.
5. მარილი - გემოვნებით.
6. ადგილზე შავი პილპილი.

ადრე სამზარეულო ხელთაა სოკო, სარეცხი მათ და მოჭრილი. დამახსოვრება რჩევა პირველი რეცეპტი? წვრილად ნაჭერი oyster - სოკო მიმოფანტული, და იქ უბრალოდ არაფერი. შემდეგი:

1. ცხარე პან დაასხით ზეთი.
2. დაველოდოთ მას მოვხარშოთ.
3. ამის შემდეგ, ქმნის out სოკო. დასაწყისში cooking, მათ მისცემს off წვენი. ეს იქნება ბევრი, მაგრამ ეს არ უნდა დაიწია.
4. როდესაც წვენი boils მოშორებით, დავამატოთ ცოტა მეტი ნავთობის პან და შეამცირონ bow.
5. გაგრძელება საზ მეტი დაბალი სითბოს, აღვივებს ზოგჯერ.
6. როცა ხახვი გახდება ოქროსფერი, დავუმატოთ მარილი და პილპილი ხელთაა სოკო, დავამატოთ არაჟანი.
7. არ ამოიღონ პან საწყისი სითბოს კიდევ 3 წუთი. აურიეთ სოკო, კერძი არ არის დამწვარი ამ ხნის განმავლობაში.

არსებობს უამრავი გზა, თუ როგორ უნდა საზ ხელთაა სოკო. მაგრამ არ ჭამა ეს კერძები სადილად, არ აქვს მნიშვნელობა, რა რეცეპტი თქვენ. Mushroom delicacy - ეს არის მძიმე და მაღალი calorie საკვები.