Როგორ მოვამზადოთ მშობიარობის?

ბავშვის დაბადება - ეს არის მნიშვნელოვანი და გადამწყვეტი მომენტია ყველა ქალი. მარხვის პატარა კაცი ოჯახის ცხოვრება შეიცვლება ძალიან ბევრი, და თქვენ უნდა იყოს მზად არა მარტო ფიზიკურად, არამედ სულიერად. მზადება მშობიარობის უნდა მიეცეს ბევრი, განსაკუთრებით ორსულობის დროს და დაიწყოს საჭირო, რაც შეიძლება მალე. ზოგიერთი ქალი წაკითხული წიგნები საკმარისი თუ როგორ უნდა მოამზადოს მშობიარობის, და ვინმე უნდა გაუმკლავდეთ ამ საკითხს ანტენატალურ კლინიკაში.

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ სწავლის ხდება, მთავარია, რომ ეს იყო სრული და კომპეტენტური, რადგან ქალს ოჯახში გზა ექვემდებარება შიში და გამოცდილება ბევრ სფეროში იმის გამო, რომ ცოდნა.

როგორ მოვამზადოთ მშობიარობის თეორია და პრაქტიკა?

მრავალი, პროცესის განვითარების ნაყოფს არის საიდუმლო, ისე სასწავლო ასეთი რამ, როგორც დამატებითი ზრდა, ჩამოყალიბებაში მომავალი ბავშვის სხეულის სისტემები უნდა იყოს პირველი ნაბიჯი სასწავლო. ექსპერტთა სკოლა დედებისთვის გამართავს სემინარები და ლექციები საილუსტრაციო სქემები და მაგიდები.

პრაქტიკული უნარ-ჩვევები ბავშვის მოვლის - ეს არის გარანტი იმისა, რომ ახალგაზრდა დედა არ ექნება შიში bathing, swaddled და სხვა მნიშვნელოვანი პროცედურების შემდეგ გამოჩენა ბავშვი.

როგორ მოვამზადოთ მშობიარობის ფიზიკურად?

სავარჯიშო რეკომენდებულია ორსულობის უნდა არა მხოლოდ შევინარჩუნოთ ოპტიმალური წონა და გააძლიეროს კუნთების, არამედ პრევენციის მშობიარობის შემდგომი გართულებები (მაგ საშვილოსნოს prolapse და შორისის ცრემლები).

ეს კლასი არის საუკეთესო განხორციელებული ზედამხედველობის ქვეშ ინსტრუქტორი, ასე რომ, თუ როგორ უნდა მოამზადოს მშობიარობის ფიზიკურად უკეთ გათვალისწინებით ინდივიდუალური მახასიათებლები ყველა ორსული ქალი. გარდა ამისა, სხდომაზე შეიძლება სიმპტომები, რომელიც წვრთნების უკეთესი შეჩერება და არსებობს დრო, როცა თქვენ უნდა სამედიცინო დახმარება, ასე რომ მომავალი უნდა იყოს გამოცდილი ინსტრუქტორი.

ყველა ორსული ქალები რეკომენდირებული ასრულებს სუნთქვის წვრთნები, ამის შესახებ შეგიძლიათ იხილოთ ლიტერატურაში, თუ როგორ უნდა მოემზადოთ მშობიარობის. თუმცა, ეს სხდომები მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვას სუნთქვა, ასე რომ თქვენ უნდა მაინც კონსულტაციები სპეციალისტი ამ სფეროში.

იოლი ორსული ქალები განიხილება ასრულებენ Kegel წვრთნები, რომელიც მიზნად ისახავს გააძლიეროს მენჯის სართული კუნთების (ვაგინალური და ანალური).

ფიზიკური პრენატალური მომზადება შეიძლება ასევე შეიცავდეს ხანგრძლივი დადის, განსაკუთრებით ქალაქგარეთ, განსხვავებით შხაპი და მასაჟი. ყველა ამ ღონისძიებების გაუმჯობესების ქსოვილებში ჟანგბადის მიწოდებას.

როგორ მოვამზადოთ მშობიარობის ფსიქოლოგიურად?

მოახლოებასთან დაბადების თარიღი in ფეხმძიმე ქალს აქვს შიში ამ ღონისძიებაში. ეს განსაკუთრებით ეხება hypochondriac ქალბატონები ან მათთვის, ვინც უკვე შეექმნა უარყოფითი ეფექტი მშობიარობის (ბავშვის ტრავმა, სისხლდენა და ასე შემდეგ. N.).

ფსიქოლოგები რეკომენდაციას გამოყენების ტექნიკას, როგორიცაა ვიზუალიზაცია (ფსიქიკური წარმომადგენლობა) ან სმენითი სასწავლო (თვითმმართველობის წინადადება). მიზანი ამ სხდომებზე, რათა მივაღწიოთ დადებითი დამოკიდებულება შრომითი და ყველაფერი დაკავშირებული იყოს მათთან. ბევრი ორსული ქალთა მხარდაჭერის ცენტრებში პრაქტიკოსი ერთობლივი წვრთნები როგორც მამაკაცები, თუ როგორ ემზადება მშობიარობის საჭიროა არა მხოლოდ დედების, არამედ მამები, რომლებიც ზოგჯერ მიდრეკილება გრძნობები სხვა.

როგორ მოვემზადოთ სამშობიაროს?

არჩევანი სამშობიარო დაწესებულებების - საკითხი, რომელიც უნდა გადაიჭრას წინასწარ. არსებობს შემთხვევები, რომ მდგომარეობა ორსულის ან ნაყოფის მოითხოვს სპეციალური აღჭურვილობა მშობიარობის დროს, რომელიც არ არის ყველგან.

მანამდე თქვენ უნდა მოამზადოს ჩანთა ყველა რამ და ტანსაცმლის კარადა. არსებობს ასევე სასურველია დადონ დოკუმენტების (პასპორტი, ბარათის სანაცვლოდ) და ფული.

ერთად სრული მზადება ბავშვის დაბადებიდან მიწოდების პროცესში შეუფერხებლად და უსაფრთხოდ.