Როგორ მივიღოთ მასაჟი?

პირველ რიგში, პირმა პროცედურა, თქვენ უნდა ჰქონდეს მინიმუმ საბაზო ცოდნას ადამიანის ანატომია და ფიზიოლოგია. ეს ხელს შეუწყობს მას, რომ უკეთ გავიგოთ, რა არის და რას აკეთებს, და თავიდან აიცილონ შეცდომები, რომელიც შეიძლება ზიანი მიაყენოს პაციენტის ჯანმრთელობას. მაგალითად, მასაჟს უკან, თქვენ ვერ ზეწოლას თირკმელებში - მნიშვნელოვანია.

მეორე წესი არის, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ: მასაჟი შეიძლება იყოს მხოლოდ მაშინ, როდესაც კუნთები მოდუნებული. მოძრაობა კლასიკური მასაჟი უნდა განხორციელდეს ლიმფური მიმართ დიდი ლიმფური კვანძების. ამდენად, ფეხის მასაჟი ხორციელდება ფეხები მუხლებზე, საწყისი მუხლებზე groin; ხელები - დან მაჯის , იდაყვის .. და მას - იღლიებში და სხვა მესამე, არანაკლებ სერიოზული წესი წერია: მასაჟისტი ხელში ყოველთვის უნდა იყოს სუფთა და თბილი და ფრჩხილების - ახლო cropped. სანამ მასაჟი თავის გააღიზიანა და პაციენტის სხეულის დაფარული სპეციალური ზეთი.

ასევე აუცილებელია, რომ იდეა ძირითადი მესიჯი, მოძრაობები - stroking, kneading, rubbing, effleurage, ვიბრაცია და ტექნიკით მათი შესრულების სხვადასხვა სფეროებში ორგანო. და ბოლოს, ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ მასაჟი, თქვენ უნდა შეამოწმოს თანმიმდევრულობა მისი შესრულება - ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი გაუარესება. არსებობს რამდენიმე ტექნიკის მასაჟი მიერ შემოთავაზებული სხვადასხვა workflow. ერთ-ერთი შესაძლო განსახიერება აღწერილია ქვემოთ.

დასაწყისი სულ სხეულის მასაჟი უკან ან ხელმძღვანელი. კაცი, რომელიც ასრულებს მასაჟი, მდგომარეობს მისი კუჭის. მისი ხელმძღვანელი უნდა აღმოჩნდა მხრიდან და მისი იარაღის გასწვრივ ორგანოს თავისუფლად. უკან მასაჟი იწყება stroking მოძრაობები ქვემოთ ხერხემლის გასწვრივ, შემოტანა მისი ხელში მისი shoulders მხარეს ტორსი. Shoulders მასაჟი ძალისხმევა, გაჭიმვა მათ წრიული მოძრაობა, ბაზაზე კისრის - რბილი და ადვილად pad მისი thumb. ქვედა უკან ხორციელდება სიმეტრიული spiral მოძრაობის ოთხი თითების ყოველ მხრივ, ამავე დროს. ეს ტერიტორია შეიძლება მასაჟი ზეწოლა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ პაციენტი არ ყოფილა ქვედა ხერხემლის დაზიანებები. Buttocks მასაჟი მონაცვლეობით მეთოდის გამოყენებით "kneading".

ფეხის მასაჟი კეთდება ერთი, დაწყებული ფეხები - ისინი knead pad მისი thumb. ამის შემდეგ უნდა შესრულდეს ერთდროულად stroking უკან და მხარეს ზედაპირზე თითოეული ბარძაყის (ორი იარაღის), საწყისი ბოლოში მდე, შემდეგ - იგივე მოძრაობა თითოეულ ტროპიკული. მხარეებმა thighs მასაჟი გამოყენებით rubbing მიღება. ამის შემდეგ, თავის მხრივ, spiral მოძრაობები უკანა და გვერდითი ზედაპირების ქვედა კიდურების - მუშაობას მათი thumbs და forefingers. აღწერილი თანმიმდევრობა მოძრაობები მეორდება წლის წინ thighs და drumsticks, ეკითხება პაციენტს ჩაებარებინა მის უკან.

გულმკერდის არის მასაჟი მსუბუქი პარალიზის ზემოდან, ორივე ხელში. ისინი გადაადგილება ზემოთ მხარეს ზედაპირზე ორგანოს, როგორ მასაჟი უკან. ნეკნთაშუა ფართები მასაჟი ერთი, იმ მხარეს. ასე რომ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ მასაჟი ძუძუს შეიძლება არა, ქალები მასაჟი მხოლოდ ქვედა ნეკნთაშუა ფართები. Belly ინსულტის მსუბუქად, მხოლოდ საათის ისრის მიმართულებით (მიმართულებით პერისტალტიკის). თუ პაციენტს აქვს დაავადება შინაგანი ორგანოების ან მუცლის ტკივილი უცნობი ბუნება, ამის მუცლის მასაჟი არ შეუძლია. და იგი უკუნაჩვენებია მენსტრუაციის დროს.

ბოლო ნაბიჯი საერთო მასაჟი - მასაჟის ზედა კიდურების. პირველად შეასრულა stroking მოძრაობები მაჯის მხრის, და შემდეგ - ე.წ. "შეკუმშული". ამ შემთხვევაში, მოხრილი დროს იდაყვის შეკუმშოს ყველა თითების, შემდეგ გაათავისუფლეს და დაპრესილი ერთხელ, უკვე უმაღლესი, ნელ-ნელა მასზე მაჯის მხრის. Knead კუნთების forearms, squeezing მათ. საბოლოოდ ასრულებს ნაზი მასაჟი ხელში pad მისი thumb in წრიული მოძრაობით. აღწერილი მასაჟი არის მარტივი და ყველაზე ნაზი სახის, სპეციალური, სამკურნალო მისი სახის, იქნება უფრო ინტენსიური.

მათთვის, ვისაც სურს იცოდეს, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ მასაჟი, ის უნდა წარმოქმნილი გათვალისწინებით, რომ თითოეულ ამ სფეროში შეიძლება massaged 10-15 წუთი. გამონაკლისია კუჭის: ეს მასაჟს შესრულებული არაუმეტეს 7-ე წუთზე. როგორც ხედავთ, არის ის, რომ საკუთარი სხეულის მასაჟი, არაფერი არ არის შეუძლებელი. ეს არის მხოლოდ მნიშვნელოვანია იმის გაგება, მისი პრინციპები, ვიცი თანმიმდევრობა მოძრაობები და ზუსტად წარმოვიდგინოთ მოქმედების მასაჟი. ყველაფერი დანარჩენი მოვა პრაქტიკაში.

მათთვის, ვისაც სურვილი ისწავლონ, თუ როგორ მასაჟი საკუთარი, ეს შეიძლება იყოს სასურველია შეიძინოს მაღალი ხარისხის ილუსტრირებული სახელმძღვანელო ან, უკეთ, მიიღოს სპეციალური კურსები. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დარწმუნდეს, რომ თქვენ გააკეთა მასაჟი არ არის მხოლოდ სასიამოვნო, არამედ ხელშესახები სარგებელი ორგანო.