Ფეხის მასაჟი ხსნის დაღლილობის და სტრესი

პროფესიული ფეხის მასაჟი შეიძლება ჰქონდეს არა მხოლოდ დასასვენებლად ეფექტი, არამედ ემსახურება როგორც მეთოდი კორექტირება. მეშვეობით ეს პროცედურა სახლში რეგულარულად, შეგიძლიათ დაამყაროს სისხლის მიმოქცევას, რათა საჭირო კუნთების ტონი. უფრო მეტიც, გამოყენების პროფილაქტიკური და სამკურნალო კრემები და მალამოები პროცედურის დროს საშუალებას იძლევა გაიზარდოს მისი ეფექტურობა და უზრუნველყოს სწრაფად შეღწევას აქტიური ფერმენტების საჭირო სფეროებში.

თანაშემწეები მასაჟი

ამჟამად, იგი გამოიგონა სხვადასხვა ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ამის გაკეთება ფეხის მასაჟი უფრო ეფექტური.

მექანიკური მოწყობილობები ხის მძივები, შექმნილია მუშაობა ფეხით ვიბრომასაჟორი ბურთები, რომელიც საშუალებას მუშაობა ქვედა ფეხი ტერფის ზემოთ. გარდა ამისა, არსებობს სხვადასხვა მასაჟი ქამარი ხის და სხვა ბუნებრივი ბოჭკოები. ასე რომ, ისინი დაიწყო აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ ამ ფირზე და მასაჟი სასურველი ტერიტორია რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

ეს არის ასევე შესაძლებელია გამოიყენოთ სხვადასხვა ელექტრონული მოწყობილობები. მაგალითად, ვიბრაციული. მას აქვს ჯანსაღი გავლენას ახდენს სისხლძარღვების და სისხლის მიმოქცევას, და ამიტომ იბრძვიან ამ პრობლემას, რადგან cellulite. Pneumomassage მუშაობს ისევე ექვემდებარება cans. ეს შეიძლება გამოყენებულ იქნას რაოდენობის გაზრდა სრულად ფუნქციონირებს capillaries, იგი აძლიერებს კუნთების ტონი.

როგორ გავაკეთოთ ფეხის მასაჟი

ეს უნდა დაიწყოს აკეთებს თქვენი ფეხები. ისინი მრავალი აქტიური რაოდენობა, ასე რომ შეგიძლიათ სტიმულირება გავლენა მთელი სხეული. პირველი ნაბიჯი immersing აბანოს, რომელშიც წყლის დამატებით მარილი. მაშინ ფეხზე წაშლილია, მასაჟი გამოყენებით კრემი. შემდეგ ეს პროცედურა, შეგიძლიათ პირდაპირ მასაჟის action.

ჩვენ დავიწყებთ თქვენი თითების: თქვენ უნდა მუშაობა თითოეული ცალ-ცალკე. შემდეგ თანდათანობით გადასვლის ზევით ფეხით, რითაც ადვილად წრიული მოძრაობის ტერფის. სფეროში მუხლზე არის მცირე რაოდენობით კუნთების, ასე რომ, ამ სფეროში ფეხის მასაჟი უნდა იყოს უფრო ნაზი. Pat, ენერგიული ზეწოლა მიმართა საზარდულიდან. გაითვალისწინეთ, რომ ზეწოლა უნდა გააძლიეროს როგორც თქვენ გადატანა ხელში upwards. ეს იწვევს გაუმჯობესდა სისხლის მიმოქცევას და ლიმფოდრენაჟი აქვს გავლენა.

Thai ფეხის მასაჟი არის ძირითადი ტექნიკა - დაჭერით და rubbing. ისინი ასევე აქვს სამკურნალო ეფექტი და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სახლში. პირველი გაჩერება არის ადგილზე მოძრაობები მიმართულებით და ქვემოთ, მაშინ არ არის ზეწოლა მისი უფლება მუშტი, მაშინ მარცხენა ხელი. Thumb და forefinger ხელით გამოყვანილია და მასაჟი თითების ფეხები: წიხლებით და pounded. ბოლო ფაზა stroking ხელში ფეხზე.

რა თქმა უნდა, ფეხის მასაჟი აქვს უკუჩვენებები. ეს არ არის რეკომენდირებული განახორციელოს იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დაზიანებები, ტუბერკულოზი, დაავადებები კუნთოვანი სისტემა, ოსტეოპოროზის და ზოგიერთი სხვა დაავადებების.