Როგორ დაიწყოს თქვენი დილით კარგად ორგანიზებული ხალხი?

ოდესმე შენიშნა, რომ ზოგიერთი ადამიანი დილით არ ჩქარობს, ზოგი ვერ უმკლავდება chores მიუხედავად აურზაური? თითოეულ ადამიანს შეუძლია სწორად ორგანიზება და გარანტიას სასიამოვნო პროდუქტიული დილით გარეშე შეშფოთება. ეს ხელს შეუწყობს მარტივი რჩევები ექსპერტები დროის მართვა!

შეეცადეთ up სანამ ვინმეს

მაშინაც კი, თუ თქვენ დავდგეთ 10-15 წუთი, სანამ ვინმეს სახლში, ეს შეიძლება იყოს საკმარისი. მიეცით საკუთარ თავს რამდენიმე დამატებითი წუთის დილით საქმეთა სანამ გარს ამაოა და თქვენი ყურადღება მოიზიდავს ათასობით კლასების ერთდროულად.

არ ნახოთ პირველი ტელეფონი

Better გადაეჩვიონ ჩვევა ჩატარების ტელეფონი საძინებელი და გამოიყენოს იგი ძილის წინ. იმ შემთხვევაში, თუ პირველი, რაც თქვენ შემდეგ იღვიძებს, არის ნახატის ელ და სოციალური ქსელები თქვენი ტელეფონი, თქვენ ადვილად დაკარგავს და დროის შეგრძნება დაკარგოს ძვირფასი დილით-ე წუთზე, მაგრამ უშედეგოდ. მაშინვე იღვიძებს იჯდეს საწოლი და რამდენიმე ღრმა breaths. ეს ხელს შეუწყობს თქვენ ფოკუსირება მომავალი მოვლენები და თავს ბედნიერად გრძნობენ.

რაღაც, რომ თქვენ მიყვარს

მიიღეთ რამდენიმე წუთში თქვენი დილით მათი საყვარელი რამ - მედიტაცია, იოგა, მუსიკა. მაშინაც კი, ხუთი წუთის არის საკმარისი იმისათვის, რომ გულშემატკივრობენ საკუთარ თავს. თუ თქვენ დაფიქრება და აკეთებს წვრთნები, შეგიძლიათ ტაიმერი კონტროლის დროს. სხვათა შორის, მრიცხველის მოსახერხებელი, და მთელი დღის განმავლობაში, საზომი იმ დროის მუშაობა და პატარა შესვენებები.

შეასრულე დავალებები ჩვეულ

თუ თქვენ აკეთებთ ყოველდღიური რამ გარკვეული მიზნით გსურთ მოამზადებენ თქვენს მეხსიერებაში - უფრო ადვილია, განახორციელოს ყველა საჭირო ამოცანები ავტომატურად. მაგალითად, დავარცხნა კბილები ან გამოჩენის შხაპი თქმა მიიყვანეს ავტომატიზმის. იგივე ეფექტი მიიღწევა სხვა საკითხებთან დაკავშირებით. უფრო პრაქტიკა, ნაკლებად შეგნებული ძალისხმევით გსურთ დააყენა. ყველაფერი, რაც ოდესღაც პრობლემა, რომელიც ადრე თუ გვიან საკმაოდ მარტივი და ბუნებრივი.

არჩევა სამი გოლი წარმატებული დღე

ორგანიზებული ადამიანი წინასწარ მსჯელობს მისი დღის განმავლობაში. ასე რომ, აცხადებენ ექსპერტები. დილის ორგანიზებული, ვინც ფიქრობს, რამ, რომ არ დაეხმარა მას, რომ ეს დღე უკეთესი. თუ თქვენ გამორიცხავს ყველა ყოველდღიური პერსონალი, რა სამი გოლი დაგეხმარებათ უფრო ბედნიერი და უფრო პროდუქტიული? მათი იდენტიფიცირება და თქვენი გრაფიკი, იმის გათვალისწინებით, რომ ცხოვრება შეუძლია საკუთარი კორექტირებას. ასე რომ, ეს ბევრად უფრო ადვილი იქნება თქვენი მიზნების მისაღწევად.

რეაგირება მნიშვნელოვანი ელ

დასხდნენ და შევხედოთ ყველა mail, როგორც სამუშაო და პირადი. დაუყოვნებლივ უპასუხოს ყველა მნიშვნელოვანი წერილი, და მაშინ აღარ უნდა ფიქრი ამ ანგარიშით აღსრულების ყველა სხვა დილით ამოცანები.

უცნობია რეალისტური მიზნების დილით

დაგეგმეთ წინ აწარმოონ მხოლოდ ერთი ამოცანა ერთდროულად, და შეზღუდოს რაოდენობა შემთხვევა, რომ გსურთ ასრულებს. თუ თქვენ ცდილობს წარმატების ყველაფერს ერთდროულად, თქვენ დამწვრობა და გადაწყვიტოს, რათა კიდევ სანამ არაფერი ნამდვილად დაიწყება მისაღებად. ასე რომ არ განავითაროს კარგი ჩვევები! შექმნა ყოველდღიური ძირითადი მიზნები, რომლებიც ადვილი მიღწევა, ისე, რომ თქვენი ცხოვრება უკვე ორგანიზებული ყოველ დილით. თუ ყოველდღე თქვენ გაქვთ ძალიან ბევრი სავალდებულო ამოცანები, ვიფიქროთ, თუ როგორ გაამარტივოს მათ ან გადავა სხვა დროს, რომ გრაფიკი იყო უფრო ჰარმონიული.

მოამზადოს საკვები საღამოს

მომზადება კვება წინასწარ არის ძალიან მოსახერხებელი, ეს დაგეხმარებათ დაგეგმოთ თქვენი მენიუ მთელი მომდევნო დღეს. მიგვაჩნია, რომ თქვენ ჭამა საუზმეზე, სადილი და ვახშამი, და მოამზადოს ყველა საჭირო ინგრედიენტები რათა არ დაკარგავთ დროს დილით მოძებნოთ პროდუქცია და გააზრებული შესწავლა შინაარსი მაცივარი. ეს მეთოდი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც შემდეგნაირად დიეტა და მჭიდროდ აკონტროლებს მის მენიუში.

რედაქტირება სიაში მომავალი დღეს

ექსპერტების უმრავლესობა ორგანიზების დროს ურჩია, რათა სია შემთხვევაში საღამოს. დილით, თქვენ შეგიძლიათ დაარეგულიროთ ცვლილებების მიხედვით, რომ არ მოხდა, გუშინ. თქვენ შეიძლება არ მიიღო ოპერაციული ან შეიცვალა პირადი გარემოებები. სია შემთხვევაში უნდა შეარჩიონ მთელი დღე. ეს არის მხოლოდ ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც კალენდარი ან e-mail. თუ გსურთ, რომ იყოს ყველაზე ფუნქციონალური პირი, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ამ სიაში და გამოიყენოთ იგი ყოველდღიურად.

არ დააყენა off უსიამოვნო მოვალეობები

ბევრი ადამიანი არ გამიგია მარკ ტვენი შეთავაზება, რომ თუ დილით ჭამა ცოცხალი ბაყაყი, საღამომდე არაფერია უარესი თქვენ უკვე არ მოხდება. რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გვესმოდეს, ეს გამოთქმა არ სიტყვასიტყვით - მხოლოდ ამის ყველაზე უსიამოვნო ამოცანაა დილით, რომ ეს არ ზღუდავენ თქვენ მთელი დღის განმავლობაში. ყოველთვის იწყება ყველაზე რთული, და ყველა დანარჩენი მოხდება ბევრად უფრო უსაფრთხო, იმიტომ, რომ თქვენ აღფრთოვანებული ცნობიერების მნიშვნელოვანი მიღწევები.

წესრიგის ძირითადი პუნქტები ბინა გამგზავრებამდე

ვინ არ მოსწონს, რომ დაბრუნდეს სახლში გაწმენდა სამზარეულო მაგიდა, დივანი და სისუფთავე დამხვდა? ეს არის სამი ძირითადი რაოდენობა ბინაში დაგეხმაროთ იმის გაგებაში, - არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად მძიმე სამუშაო არ იყო, სახლში დაბრუნების შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დაისვენოთ უპრობლემოდ. შეგიძლიათ მოტყუება დივანი, თუ მოამზადოს საკვები, სანამ არ უნდა პირველი დაიბანეთ ბინძური კერძები. მოათავსეთ თქვენი მიზნით გასაღები ადგილას ბინა დაბრუნებას საღამოს სუფთა სახლი - ეს იქნება თქვენი ცხოვრება ბევრად უფრო სასიამოვნო!