Გაწუხებთ? ეს არის ის, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ მომდევნო 5 წუთში

თუ თქვენ შეწუხებული, არ აუცილებლად დავთმობთ და დაკარგავთ დროს უშედეგოდ. თქვენ მაინც იყავით პროდუქტიული ადამიანი! მაშინაც კი, ხუთი წუთი საკმარისია გაუმკლავდეს ბევრი ამოცანები. აქ არის იდეების სია, რომელიც დაგეხმარებათ 5 წუთში შეავსოთ.

ჩაწერეთ დავალებების სია

გაატარეთ ხუთი წუთი საქმის სიაში, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია პროდუქტიულობისთვის. მაგრამ სიაში უნდა იყოს არა მხოლოდ ამოცანები დღე, საჭიროა ჩაწეროს და მიზნები, რომელიც უნდა ვეძებოთ კვირაში ან თუნდაც თვეში. ეს დაგეხმარებათ გახსოვდეთ პრიორიტეტები. თუ თქვენ გაქვთ თავისუფალი წუთი, განიხილეთ თქვენი სია და იფიქროთ მიზნის მისაღწევად. თუ თქვენი ქმედებები არ ახდენს დაახლოებას მისი განხორციელებაზე, ალბათ თქვენ უნდა გააკეთოთ რაღაც! დაგეგმილი დარჩენილი საათი უფრო წარმატებით.

მოაწყეთ წესრიგი

თუ თქვენ ყოველთვის გაქვთ პატარა ამოცანების სია თქვენს ხელთაა, უფრო ადვილია, რომ შეავსოთ მოწყალების მომენტები, როდესაც, ერთი შეხედვით, ნამდვილად არაფერია გასაკეთებელი. ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებული იდეა იქნება დასუფთავება! სავარაუდოდ, თქვენ გაქვთ თაროზე, რომელიც ყურადღებას საჭიროებს. მიიღეთ rag და ხუთი წუთის მოშორება არა მხოლოდ უსაქმურობის, არამედ მტვერი.

დაფიქრდით მომდევნო დავალებზე

თუ თქვენ უნდა დაესწროთ სემინარს, რამდენიმე წუთი დასვით დეტალურად. რა არის საჭირო იმისთვის, რომ ყველაფერი კარგად მოხდეს? დაფიქრდით იმაზე, რასაც იტყვი და აკეთებთ, წარმოიდგენთ სხვის რეაქციას. თუ აპირებთ შეხვედრის გაგრძელებას, თქვენი ქვეცნობიერი უფრო მომზადებული იქნება და თქვენ იცით, რა უნდა ვეძებოთ და რა იგნორირება. ამ მეთოდის გამოყენება მნიშვნელოვანი ბიზნესის დაწყებამდე მეორე ნახევარში, თქვენ ასევე გააუმჯობესებთ პროდუქტიულობას - კარგად გააზრებული გეგმები წარმატებით განახორციელებენ წარმატებას!

მიიღეთ ფიზიკური ვარჯიში

თუ აქტიურად გადაადგილება მინიმუმ ხუთი წუთი, თქვენ ხართ სერიოზული პაკეტური ენერგია. ადამიანები, როგორც წესი, იჯდეს ძალიან ბევრი desktop. ეს სიცოცხლის ხანგრძლივობას ამცირებს! თავისუფალი წუთი, წამოდგე და წადი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ჯდომა- ups, ბიძგი- ups ან გაჭიმვა წვრთნები, ასევე შენარჩუნება dumbbells თქვენს მაგიდასთან.

სტატიის წაკითხვა

მიიღე ფოლდერი სტატიებით, რომელთა წაკითხვაც გსურთ და მიიღეთ ერთი ბოროტი მომენტში. ასე რომ, შეგიძლიათ სასარგებლო ინფორმაცია მიიღოთ იმ დროს, რომ სხვაგვარად შეიძლება დაიწიოს. საინტერესო მასალაზე დაყრდნობით, არ კითხულობენ ერთდროულად - ყოველ ჯერზე მხოლოდ თავისუფალ წლამდე გადაყავთ.

სხვებთან საუბარი

შეხვედრის ჩანაწერების განხილვის ნაცვლად, კოლეგებთან თანამშრომლობა კვირის გეგმების შესახებ. ფსიქოლოგები მიიჩნევენ, რომ ყველაზე ეფექტური გუნდი არის ის, სადაც ფსიქოლოგიური კომფორტია, რაც იმის გამო, რომ ერთმანეთის გაგება არ არის სიტყვების გარეშე. სწავლის მოვისმინოთ უკეთესი და ნახოთ თქვენი ყურადღება, შეგიძლიათ მისაღწევად ბევრი. მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ დგას ხაზი, ამ დროს შეიძლება დაიხარჯოს საუბარი - ასე რომ კარგი მეგობრები.

განათავსეთ თქვენი ბრძანება ნაშრომებში

და ხუთი წუთი საკმარისია იმისათვის, რომ დაიბლოკოს ფურცლები მაგიდაზე. სამუშაო საათებში, ყველა პიქტოგრამა ერთი კრამიტით არის გამოსაყენებელი, რომლითაც საჭიროა ფაილების გავრცელების საჭიროება და სათადარიგო მომენტში მათ შეძლოთ ერთდროულად მოგვარება. თუ დიდი რაოდენობით დოკუმენტებთან მუშაობთ, იფიქროთ სქემის ორგანიზებასა და ორგანიზებაში მათ ჯგუფებად, რათა თითოეული მათგანი ჩაერთონ და არ განადგურდეს და უსასრულოდ თავიდანვე დაიწყოთ თავიდან.

დარეკეთ ვინმე

მეგობრისა თუ ნათესავისთან საუბრის სწრაფი ზარი დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობების დემონსტრირებაში. უბრალოდ აჩვენე, რას ფიქრობთ ამ პიროვნებაზე, რა გვეხმარება კარგი ახლო მეგობარი ან მეგობარი, შთაბეჭდილება მოახდინოს დროის ან ძალისხმევის გარეშე.

წყლის მცენარეები

სავარაუდოდ, თქვენ რეგულარულად დაივიწყებთ ზრუნვა დახურული მცენარეები. მათ თავისუფალ დროს, მისცეს მათ პატარა ყურადღება. შეამოწმეთ ნიადაგის მდგომარეობა ბანკში და დაასხით მცენარე, საჭიროების შემთხვევაში. ეს არ არის ბევრი დრო, მაგრამ ეს, როგორც წესი, ძალიან ადვილია დაივიწყოს ამის შესახებ, ამიტომ ღირს გამოყენებით მომენტში idleness.

შეამოწმეთ თქვენი წერილი

არ მიპასუხეთ ყველა ელფოსტს, როგორც კი მიიღებთ მას. ამის ნაცვლად, დაველოდოთ, როდესაც არის პატარა თავისუფალი დრო - თქვენ შეძლებთ გაუმკლავდეთ ყველა შეტყობინებას ერთდროულად. თქვენ უნდა უპასუხოთ, როდესაც თქვენთვის მოსახერხებელია და არა სხვებისთვის. სამუშაო ორგანიზაციის ეს ორგანიზაცია დაგეხმარებათ დროის დაზოგვაზე და უფრო ნაყოფიერად იმუშაოთ, დღის განმავლობაში მთელი დღის განმავლობაში განადგურდეს.

სიყვარული მოწყენილობა

შეაჩერე ცდუნება, რომ გაიყვანოს ტელეფონი და მოდით საკუთარ თავს მხოლოდ ვიფიქროთ რაღაცზე. გაგიკვირდებათ, რამდენი იდეა იბადება, თუ არ ცდილობენ გადაიტანოთ ელექტრონული ფოსტით. ხანდახან თქვენ უნდა დაუშვას პატარა შეწუხებული. თუ ჩვენი ტელეფონები არასდროს არღვევდა, კარგი იდეები იქნებოდა გაქრა მსოფლიოსგან. ხანდახან სასარგებლოა მხოლოდ შესვენება და არ გააკეთოთ კონკრეტული, რამდენიმე წუთით.